数一数班里的同学，有多少已经戴上了眼镜？据统计，我国中学生的近视率接近30%，小学生约20%，发病率相当高。你是否也患了近视眼呢？
近视眼的危害：运动不便；看书写字不便；不能从事某些工作。
假性近视和近视的早期阶段，还是可以摘掉眼镜的。
近视的预防策略：
1.看书写字时，要有良好的采光、照明条件；
2.不在直射的阳光下或耀眼刺目的灯光下看书、写字；
3.不在昏暗的弱光下或黄昏时刻读书、写字；
4.防止各种原因引起眼睛过度疲劳，养成良好的用眼卫生习惯和读书写字姿势，做到读书写字时眼睛和书本保持30厘米的距离；不躺着、伏在桌子上或歪着头看书，不边走边看书，不在行进的电汽车上看书；看书写字连续一小时后要休息一下，不开“夜车”；
5.写字时，字体要尽量大些，不要把字写得太小；
6.写字用的墨水颜色不宜过浅，钢笔尖不宜过细，不要用笔芯过硬、色泽过浅的铅笔；
7.看课外书时，要选择印刷清楚、纸张洁白、字体较大的图书和杂志；
8.要注意合理营养，保证蛋白质、维生素（尤其是维生素A）、含钙食物的摄入；
9.要增强体质，全面提高健康水平；
10.看电视时间不宜过长，距离不宜过近；
11.每天坚持做眼保健操；
12.定期检查视力，发现视力下降，要及时查明原因，采取措施。
