她的目标是过一个完美而快乐的人生,她总是不断追求在自己前面的东西,总是处于即将可以快乐的阶段。
高中的时候,她想,考上大学我就快乐了;大学的时候又想,考上研究生我就可以放松心情了;而读研究生时,她又忙着做实验和论文;毕业了,忙着找工作;工作了,忙着赚更多的钱,她还是没有来得及感受快乐。Lisa的脚步总是忙忙碌碌,从来没有停下来,感受一下生活的美好。
事实上,快乐往往只是一瞬间,只是当下的这一刻,它不是来自于我们几年、几月、几天的等待,而是来自于我们对此刻所拥有的满足和愉悦,尤其是我们此刻拥有的时光。
其实我们生命中最宝贵的就是我们所度过的光阴。
过去的一分一秒不会再重来,过去的青春也只有一次,而这一刻我们感受到的时光,不但是独一无二的,而且也是我们唯一能够把握的。
因为过去的已经是一场梦,而未来的只是存在于想象之中,我们永远不知道下一个小时最终会发生什么事情,那么我们为什么不好好地感受和体验这一刻呢?
不要三心二意地沉溺在幻想中,你依然应该计划未来,总结过去。但是——
不管你想什么或做什么,好好地把焦点放在你所想或所做的事情上,专注于此刻。
体验这一刻我们所拥有的情感,体验这一刻正在做的事情,好好地感受这一刻的时光,你会觉得无比快乐—— 因为你会清晰地感觉到自己的存在,感觉到自己的思想和情绪,为能够控制和感受自己的生命而感到骄傲、惊喜、满足。
所以,不管你要追求什么,你随时可以快乐,而不用等到你成功的那一天。
盘点一下你所拥有的财富吧,延续的生命,健康的身体,无私的父母,亲密的兄弟,一群给你支持让你常常开怀大笑的朋友,一份为你提供生活来源的工作,还有你买的那些自己喜欢的小东西。
不管多少,你总会拥有一些东西,并且可以安心地享受它们,那你就可以从中得到愉悦和满足。
而且当我们为现在所拥有的感到满足的时候,我们会更容易快乐,当你平静地感受这一刻,蓝蓝的天空,飞过的小鸟,旁人的微笑,一顿美味的晚餐,一个可爱的小礼物——种种生活的美好细节,都会让你感到更加快乐。
过去,现在和未来。
以前,每当我生活或是工作遇到困难时,我都会想逃避眼前这麻烦的一切,都觉得在这世界上麻烦,每天都要面对一些不喜欢的事。