我们可能会疑惑为什么有人能够做到我们无法做到的事，难道真的是因为他们天赋非凡吗？
虽然每个人的能力发展和自身潜能是不均衡的，但无法否认的是，我们身上蕴含的潜能都是无穷的。人类对于大脑的研究已有2500年的历史，然而对自身大脑的开发和利用程度仅有10%。
潜能的发觉和心理因素息息相关，我们可以通过提高认知度、掌握技巧性、培养感受力、坚定意志等方法来激发自身心理的潜能，改变自己的命运。
你只需要想想，没准就成了——心理预演
我们每个人都有过梦想，也都曾想象过一些事物，根据心理学家的研究，想象、梦想都是一种创造力，当想象和梦想与需求欲望结合时，就会产生巨大的力量。这种力量可以通过心理预演的方式进行引导。心理预演就是让自己处在放松状态，通过冥想在脑海中勾画出达到目标需求的过程以及达成时的情景。在心理预演时，要运用个人丰富的想象去感受这个过程，以及目标达成时的心情，包括每一个细节、情景，看到了什么、听到了什么、嗅到了什么、摸到了什么、尝到了什么，以及内心中的每一个细微的感受。
当一个人想象成功时思维会引导成功的意念，预演成功会加强成功的力度。因为人们大脑的潜意识有一种不能分辨真假的特点，它会一一的全部记录下来人的整个思维过程，并信以为真。也就是说，你脑海中相信的，你的潜意识就会想出办法来帮助你去实现它。
研究心理预演的心理学家找到一个足球队，随后将足球队中水平相当的运动员分成了三个小组，他们安排第一小组停止练习射门，安排第二个小组每天下午练习射门一个小时，安排第三个小组每天练习射门一小时外，又在自己想象中练习射门一小时。
这个期限均为一个月时间。等到一个月后，他们安排三个小组分别进行射门统计。发现第一组射门成功率下降两个百分点，第二组成功率上升两个百分点，而第三组却让人吃惊，他们的成功率上升了三点五个百分点。
根本原因就在于，第三组队员在进行想象练习时，他们所有踢的球都会进，这无形中增加了他们实战中的进球率。
其实很多成功者都和第三组队员很相似，他们会不断在自己脑海中预演自己成功需要获取的经历，以此来激励自己，他们将自己想象为了成功者，因此他们的成功几率就比其他人要高很多。
世界着名的钢琴演奏家亚瑟·施纳贝尔只学了七年钢琴，因为讨厌练钢琴，他很少真正在钢琴键盘上长时间练习。当有人质疑他练钢琴的时间与其他音乐会钢琴演奏家相比太少了，他回答说：“我在头脑中练。”
帕特·卡尔森是作曲家、演奏家和讲师，由于推广“怎样于一夜之间弹好钢琴”声像教程而名声斐然。他在教程中教人们怎样“感知”音乐，而不是掌握活页乐谱的视唱、进行枯燥无味的练习。
可以说如今“在头脑中练琴”已经成为现在钢琴指导的重要基础。
其实我们如果想做任何事情时都有所准备，可以在每天的日常生活中做任何事前，都进行心理预演，这样在反复的预演中，不但能够使得我们准备更充分，还能够提高我们的实际做事能力。
而且我们还可以尝试去预演一下自己未来成功的情景，或者回想过去有过的辉煌，这种预演会加深我们成功的心态，使得我们能够在现实生活中提升信心，保持乐观拼搏的状态。
形象化的预演，在脑海中想象出鲜明且激动人心的画面，是预演时最为有效的利器。心理预演能够调整我们的大脑，使得它调动出任何能够帮助我们实现目标的因素，同时又摒弃那些阻碍我们实现目标的因素。不停的预演也会刺激潜意识，使我们思维更加活跃，达到比现实练习更有效的地步。
心理学家发现，在真实生活里从事各种活动时大脑的思维过程与心理预演进行这些活动时大脑的思维过程是相同的。也就是说，在预想的时候，你的大脑认为，设想某件事和实际做某件事之间，在整个思维过程上并无本质区别。
你根本不知道自己在想些什么——冰山理论
着名心理学家弗洛伊德与布罗伊尔合着的《歇斯底里研究》，即有名的“冰山理论”，于1895年正式问世。弗洛伊德认为：每个人的人格有意识的层面仅仅是这个冰山的尖角而已，而事实上人的心理活动中的绝大多数都是冰山下面那个三角形的巨大底部，属于无意识的层面，这是人们看不到的，但就是这些决定了人类的行为，包括与人争斗恶劣的战争等。
冰山理论
弗洛伊德所说的冰山下面那个三角形的巨大底部就是我们的潜意识。就是这些潜意识的行为记忆和直接反应功能，给我们自己建立了最基本的思想观念、主观心态意识、思维模式等记忆储存，在以后其他有关的事情中，可以不经大脑直接做出行为决定，并且在行为上养成习惯。潜意识不会判断是非对错，只要是你非常重视或者长时间内多次出现的情景，就会有深度记忆存在。
在日常生活中，我们的很多活动是在大脑无意识之中展开的，比如聊天时，很多话会无意识地脱口而出，尤其是无聊的话题越多，本性暴露得越多。我们有时无意中说的话会伤害到他人，这就是潜意识的作用。
有学者研究指出：每个人的日常活动中90%以上都是在不断地重复以往的动作，这些动作在潜意识里转化为程序性的惯性，即不用思考就能自行运作。
潜意识不仅能掌控人的思维、交谈，而且对一个人的行动，也会有很大作用。比如我们说话、行走、进食、睡觉、做很多事情、做一些动作都是在无意识的状态下进行的。
潜意识的作用，对每个人的人生发展极其重要。不论是一个动作还是一种行为，经过不断的重复后，就会进入人的潜意识，成为习惯性动作。人的学识积淀会增长，不断突破原有的水平等，都是习惯行为、动作多次重复的结果。如果善于运用潜意识技巧，就能建立起一种自动运作的“长效机制”，从而达到人生的奋斗目标。潜意识包罗万象，深厚神奇，那么如何来训练开发和利用它呢？心理学家提出以下几点可供探索参考的意见：
1.训练开发潜意识的无限储蓄记忆功能，为我们的聪明才智开辟广阔深厚的基础。
对于一个追求成功与卓越的人来说，可以不断地学习新东西，给潜意识输进更多的基本常识知识、专业知识、成功知识以及相关的最新信息。想要我们的大脑更聪明，更有智慧，更富于创造性，更符合现实性，就必须给潜意识输送更多的相关信息。
为了使你的潜意识储蓄功能更有效率，可采取一些辅助手段帮助储存。如重要资料重复输入，重复学习，增加记忆功能，建立看得见的信息资料库——分类保存图书、剪报、笔记、日记、软盘、硬盘等，以便协助潜意识为我们的创造性思维和其他聪明才智服务。
2.训练对潜意识的控制能力，使它为我们的成功服务，而不是把我们引向失败。
不断输入有利于积极成功的信息资料，使积极成功心态占据统治地位，成为最具优势的潜意识，甚至成为支配我们行为的直觉习惯和超感。
对一切消极失败心态信息进行控制，不要让它们随便进入我们的潜意识。
3.开发利用潜意识自动思维创造的智慧功能，帮助我们解决问题，获得创造性灵感。
潜意识蕴藏着自动思维，我们可以给它指令，把问题经由意识转到潜意识中，然后等待它的答案。比如反复下达这样的指令：我该如何提高收入呢？还可以把指令化小：我提高收入的第一步应该怎样走？
4.不断地想象、不断地自我确认、不断地自我暗示。
当潜意识反复接受同一个指令的时候，所有的思想和行为都会配合这样一个想法，朝着目标前进，直到达成目标为止。影响一个人潜意识最重要的，就是要不断地重复，不断地重复，再一次地重复，大量地重复，有时间随时随地不断地确认你的目标，不断地想着你的目标，这样的话，你的目标终究会实现的。
你看到的，也许只是别人想让你看到的——霍桑效应
霍桑效应是指当我们意识到自己正在被人观察时，就会具有改变自己行为的倾向。这个效应起源于1924年至1933年间的一系列实验研究，由哈佛大学心理专家乔治·埃尔顿·梅奥教授为首的研究小组提出。
这些有关霍森效应的实验研究中，其中一项是工人群体实验，目的是验证工人中有一个默认的暗示效应在发挥作用，这个暗示对工人的工作态度有很大的影响。
在车间中选择了15名男职工，2名是检验工、3名焊接工、10名绕线工。在实验开始前，已经向工人们说明他们可以尽全力工作，因为这里实行的是计件工资制度。随后将他们安放在了一个单独的房间内工作。
原本研究人员认为，因为是计件工资制度，这些工人应该会更为努力地工作，然而结果是，工人实际完成量只是保持在中等水平。而且每个工人的日产都差不多。
而根据工人们的动作和频率还有速时间，能够分析出每个工人在相应的时间，应该能够完成的标准是7000左右个焊接点，然而，每个工人每天只完成6000到6600个焊接点就会停止不干了，即使距离下班还有很宽裕的时间也依然如此。
这是什么原因呢？研究者通过观察，了解到工人们自动限制产量的理由是：如果他们过分努力地工作，就可能造成其他同伴的失业，或者使公司会制定出更高的生产定额。
心理暗示是人潜意识里形成的对自身有所影响的心理现象，而暗示的方向会因受到外界或他人意愿、理念、情绪、态度等影响而发生变化。心理暗示是人们现实生活中最为常见的心理现象，它是自然产生的，而且会很快影响主体产生对应的反应。心理学家巴甫洛夫认为：“暗示是人类最简单、最典型的条件反射。”
从心理机制上看，心理暗示是被主观意愿肯定的一种假设，不一定有根据，但因为主观上已肯定其存在，心理上也就尽力趋向于相信这个内容。受暗示是人类的一种心理特性，是人类进化的漫漫长路中，逐渐形成的一种无意识的自我保护能力。比如当我们身处不熟悉且不安全的环境时，我们会依据以往的经验，迅速捕捉环境的架构，然后进行对比，做出判断。
在我们生活中，无时无刻不在接收外界的暗示。比如最常见的电视广告对消费心理的暗示作用。在无意识中，广告信息就已经深入人们的潜意识。这些信息的不断重播，就在人的潜意识里不断积淀。当人们消费时，人的意愿就会受潜意识中广告信息的影响，从而决定购买行为。
积极的暗示，可以为潜意识提供积极的信息。积极信息的不断出现，潜意识就会不断接收并生出积极的心态。
法学家约瑟夫·墨菲罹患了皮肤癌，久治不愈。他只能用不断的虔诚祈祷来安慰自己，没想到几个月之后他的病竟然痊愈了。这其实是积极的心理暗示，他在脑海中不断地强调治愈身体的信号，不断增强，潜意识就接收到了病症需要痊愈的信号，于是潜意识开始自发调整自身机能，结果病就真的痊愈了。此后，这位病人就开始了关于潜意识的研究，最终成为一名资深的潜意识学家，并撰写了《潜意识的力量》，影响着数百万人。
积极的心理暗示会让心态越来越积极，如果是消极的暗示，会给潜意识输送消极的信息。这样的信息循环往复，就会形成消极的心态。心理学认为：人都存在一种倾向，即自觉或不自觉地维护“自主”的地位，不愿受人干涉和控制。由此看来，暗示的作用较直接劝诫或指令、命令的作用更明显。
美国田纳西州一家工厂的多数工人都是在周围农民中间招录的。他们因不习惯在空气较少流通的车间内工作，所以显得顾虑重重，工作效率不高。
后来厂主人将一条薄丝巾挂在窗口上，丝巾不断飘动，表明了空气正不断通过窗户向室内流动。工人们因此抛开了顾虑，效率大增。
意识的作用是巨大的，所以暗示很容易对人们的心理或行为发生影响，甚至还会影响人的生理变化。面对生活中别人或自己的种种心理暗示，我们需要做的是趋利避害，利用它的积极作用，消除负面影响。
如果有钱了，我会买个好点的碗乞讨
——青蛙效应
将一只青蛙放进煮沸的热水里，青蛙会触电般地立即窜出去。将青蛙放入一个盛满凉水的大锅里，任其在水里蹦跳游泳，然后打开火，用小火逐渐加热大锅，青蛙会因为环境温度变化缓慢而不往外跳，最终热度过高失去逃生能力而被煮熟。这就是心理学中着名的“青蛙效益”，也叫“温水效应”。
青蛙第一次能够逃离险境，那是因为它猛然间受到了环境差距的剧烈刺激，因此奋力逃生；而第二次却因为没有感受到明显的刺激，青蛙逐渐失去了警惕，最终因为习惯问题，它认为温度一直适合，最终感受到危机时，已然无法逃离。
这个心理学效应告诉我们，习惯是一种很潜移默化的约束力，它会约束行为，甚至会对人生的命运产生巨大影响。可以说，习惯和命运是息息相关的。
习惯本身就是一种力量，很多时候我们的心情感受都和习惯有很大关系，而习惯也是一把双刃剑，好的习惯能够使我们不断进步，挖掘潜能走向成功，而坏的习惯会让我们如温水中的青蛙，不知不觉中被改变了命运。
惯性思维是习惯中最不起眼却最为重要的一种，这种思维一直在潜移默化地影响着我们的生活，这种思维产生的惰性会使得我们对于环境微小的改变无法给予足够的重视和及时的应对，因此我们会将很多事情定义为理所当然、顺理成章。
一名富翁没有直系继承人，于是在临死前将自己的巨额财产留给了一个远方亲戚，这位远方亲戚在得到富翁财产前是一个乞丐。很多记者都跑来采访这个幸运儿，想知道乞丐在得到巨额财产后最想做的事情。乞丐说：“我想买一个好些的碗和一根结实的木棍，这样我以后出去讨饭会更加方便。”
这样的答案真的令人震撼，虽然这只是一个故事，可是也间接说明了惯性思维的可怕，它会限制我们的思想，让我们在惯性思维的牢笼中无法自拔。
有个实验反映了惯性思维的特点：一名教授对同学们说，有一个哑巴进入了五金店，想要买锤子，于是向五金店老板比划了一个锤子钉钉子的动作，五金店老板看明白了，拿来了锤子。这时候，过来了一个盲人，他要买剪刀，他该怎么做呢？有80%以上的同学回答的是：用手做出剪刀剪东西的动作。
这个回答就是因为陷入了惯性思维的陷阱，哑巴需要比划，盲人仅仅是眼睛无法看到，却是可以说话的，本来非常明显的区别，却因为惯性思维产生了如此大的分别，不得不说，惯性思维真的很可怕。
个人陷入惯性思维很可怕，公司如果陷入惯性思维则会逐渐被淘汰。
