第37章 美手美足，呵护“第二张面孔”(1)

引言

手，是造物之宝，又被称为“女人的第二张面孔”。手，比你的脸更容易让你的年龄外泄！

脚，是女人身体的重要组成部分，被称为“女人独有的第三种性器官”。脚，是一个女人品位的符号，男人说他们品脚识女人。

看看那些令同性忌妒令异样仰慕的女人，无不都在穷尽心思地调制举手投足间的美丽风情。你我这等平民女子，又岂敢忽略？

所以，手足护理的重要性绝对不亚于脸！

1.手部护理的重要性

手部护理的重要性比起脸部护理来说更多地被人忽略，很多人只是擦一些护手霜，认为这样就足够了，但是其实远远不止，手部的护理需要更精细的过程，为什么手会需要那么仔细的保护呢？

首先，手部的皮脂腺分泌较少。大家都有这样的体验吧？有时脸部皮肤没那么干燥，但手部皮肤却起了皮屑。按照皮肤油脂分泌多少来分，脸部最多，其次是头部、背部、胸部和腰部，手和腿是油脂分泌最少的部位。手背皮肤皮脂腺较少，手掌几乎无皮脂腺，而角质层又发达，就容易缺水干燥，加上频繁接触清洁剂等伤害皮肤的化学物质，更加剧了水分流失造成皮肤粗糙老化。

另外，冬季的寒风更会使手部皮肤干燥；而随着女性年龄增长，体内雌激素分泌下降，手背上的脂肪加速流失，也会出现皱纹。

再者，双手是人身体从事工作最多、活动最频繁的一部分，与此同时，双手又是人毛细血管和神经末梢最密的部分，操作工具、敲击键盘或长时间使用鼠标，手部常常会感到疲惫不堪，甚至抽筋似的痛，连带手腕也不舒服。这其实是手部的劳累没有得到及时的缓解，积劳成疾所致。而上班族，更经常是在有空调的写字楼里对着计算机屏幕工作，由于空调房间里湿度很低，再加上计算机的一些辐射。手部就比较干燥，可以说我们的双手每天都在遭受着最严重的损害。

所以，手部护理的重要性是不能忽略的，而护手一定要及早开始，不仅包括滋润，和脸部一样，手部也同样需要正确彻底的清洁、营养甚至按摩，对全面的手部护理来说，是应该要和脸部护理一样的细致周到才可以的。

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日常应当注意的护手小细节

1．洗碗、洗衣服的时候戴手套。

2．每次做过家务后一定要涂护手霜恢复手部的滋润。

3．平时外出一定要涂护手霜和防晒油在手上。

2.手部护理七步走

漂亮嫩滑的双手得益于精心的护理，选择适合的护手产品固然重要，但正确的护理方法更不可少，定期对双手进行全面护理，持之以恒，可使皮肤滋润滑腻，手指灵活柔软。手部护理有以下七个步骤：

第一步：软化角质

先洗手，用温水兑上白醋（量是你能闻到水里冒出的热气有酸味为止），或者可以在温水中滴入适量橄榄油，把双手完全浸入，保持15分钟，可改善皮肤干燥粗糙现象，使角质软化，中途若水变凉了请适当添加热水。

第二步：深层清洁

取少量去死皮膏或含有蛋白质的磨砂膏混合手部护理乳液均匀涂抹双手，然后轻轻按摩整个手掌及手腕，尤其是指甲周围容易产生硬皮和倒刺的部位以及虎口和指关节部位，能够去除死皮和促进细胞新陈代谢，同时可趁机修剪指甲，指甲不易断裂。如没有磨砂膏，可用洗面奶加盐使用。做完后用温水洗掉。

第三步：舒缓修复

用有舒缓作用的手部修护乳涂抹于手部，注意选择含有维生素及蛋白质的产品，能帮助促进细胞新陈代谢及迅速改善皮肤弹性，令皮肤回复柔软润泽。

第四步：手部按摩

均匀涂上按摩霜，先从手背指尖开始按摩到手指根部，动作要从容而柔和；然后螺旋形按摩手掌，并用指关节轻按手心上的穴位；最后用食指和中指夹住手指，从根部向指尖螺旋状旋转拉伸，每一根手指都按摩到。同样要注意虎口和关节部位，大约持续十分钟。同时涂抹较油性的滋润护肤霜于手背上的指节及粗糙位置，可软化粗糙皮肤及指关节，还能充分滋润防护。

第五步：深层护理

涂上手膜后，用保鲜膜、热毛巾或棉手套包裹约十分钟，有助于巩固皮下组织及深层滋润皮肤。

第六步：手健美操

把双手平放在台面上，轻轻地向下压，每次举起一个手指，尽量举高，伸展手掌和手指，可使双手轻快敏捷；双手高举过头，握紧拳头，然后尽量向外伸展每根手指，做5分钟，可减少手背青筋暴露，解除紧张，使手部柔软。

第七步：完美保护

最后涂抹防皱润肤霜或护手霜，加强润泽皮肤及锁紧已经吸收的养分，让双手皮肤迅速回复娇嫩柔滑。

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三个自制的护手配方

护手油——取植物油（香油、色拉油均可）100克，加50克蜂蜜，2只鸡蛋清，一朵玫瑰花或几滴玫瑰精油，放在沙锅中，文火加热至皮肤可接受的温度，将手浸于其中10分钟，有很好的滋润效果。完全不比美容院的手腊差。成本却低很多。

手部按摩油——取半杯橄榄油加几滴玫瑰香水，再加入半汤匙蜂蜜和少量的水，适合手部皮肤粗糙和干裂的人。绝对自制。省钱又有乐趣。

养手膏——将半根黄瓜捣烂，加1个蛋黄搅匀，加入1汤匙橄榄油，涂在手上，戴上棉质手套，第二天早晨洗净，双手的皮肤会变得滑爽滋润。

3.如何挑选护手霜

选择手霜要和选择面霜一样按照年龄、肤质、诉求来选，才能发挥它的最大效用。

就年龄来说，年轻人可以选择一款保湿效果良好的护手霜，预防手部皮肤干燥皲裂；年纪稍大者，除了注意保湿滋润外，另外最好挑选具有抗老修护、淡化斑点（如维生素C、洋甘菊等）的多功能护手霜。

同时，护手霜最好也能区分日夜保养，日间要在手背的皮肤涂上具有防晒效果的护手霜，同时，白天双手要做很多工作，所以白天用的护手霜就要选择不黏腻、吸收迅速的。而夜晚则可涂上黏腻一些、滋润度较高的护手霜，甚至可以戴上棉质手套，加强护手霜的滋润柔软效果。另外，还可以以保鲜膜包裹双手数分钟来加强护手霜的吸收渗透，就像帮手部敷面膜，拥有一双纤纤玉手一点儿也不难。

不同类型的人群要想呵护出完美的玉手，选择护手霜也应有区分。经常做家务的家庭主妇难免要接触洗洁精等碱性物质，因此要选油包水剂型的防水型护手霜。白领一族由于长时间待在室内，且处于空调和电脑的环境下，手部既干燥缺水又遭遇电脑近距离辐射，所以高度滋润保湿成为首要环节。可以选择含有高保湿剂如玻尿酸、凡士林、荷荷巴油等在内的保湿型护手霜。

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面霜不宜替代手霜

手部皮肤和脸部完全不同，油脂腺汗腺的分布也截然不同，面霜是根据面部皮肤设计的，用面霜代替手霜，你会发现滋润度和保湿力都远远不够，不是说完全不能用，而是有点儿暴殄天物。

4.如何修饰美化指甲

美甲是一种对指（趾）甲进行装饰美化的工作，又称甲艺设计。美甲是根据自己的手形、甲形、肤质、服装的色彩和要求，对指（趾）甲进行消毒、清洁、护理、保养、修饰美化的过程。具有表现形式多样化的特点。

美甲的第一步：进行外形修整

生活中最常用的甲形有：方形、方圆形、椭圆形，尖形四种，你可以根据自己的手形和喜好创造出完美的甲形。

方形甲：一般来说，方形指甲个性化又带领潮流，不易断裂，比较受职业女性和白领阶层的喜欢。

方圆形指甲：方圆形的指甲前端和侧面都是直的，棱角的地方呈圆弧形轮廓，这种看上去很结实的形状会给人以柔和的感觉，对于骨节明显，手指瘦长的人，方圆形可以弥补不足之处。

椭圆形指甲：椭圆形的指甲，从游离缘开始，到指甲前端的轮廓呈椭圆形，属传统的东方甲形。

尖形指甲：尖形指甲由于接触面积小，易断裂，而亚洲人的指甲较薄，不适合。

美甲第二步：涂指甲油

涂指甲油的程序如下：

先将手洗净，消毒，用磨砂条修整指甲形状。

涂层加钙底油在指甲表面。

沾少许指甲油涂在指甲尖，再涂指甲尖的反面。

涂擦指甲的正中，刷子稍平些，刷头稍压开一些。

涂指甲左侧，再涂指甲右侧。

薄薄地涂第二层指甲油。

涂完甲油如有多余甲油溢出，用棉棒沾上洗甲水，将多余甲油擦去。

再涂上一层亮油。