网络成瘾以及早恋，已经是影响现代青少年学生健康成长的两个重要因素。如果青少年学生深陷网络和早恋的陷阱，则会给他们的未来带来不可预知的负面影响。对此，青少年学生一定要立足现实，莫被网络和爱情冲昏头脑。
心理困惑
我是一名初三学生，这几天和我关系好的几个同学总想让我和他们一起去网吧玩游戏，告诉我网络游戏是多么多么的好玩儿，我考虑再三还是没有去，我想到中考临近，如果考不上重点高中父母一定会很不高兴，可是我自问内心还是有了一丝动摇，而且我发现，现在我身边的同学上网的人越来越多，越来越厉害了，而学校和家长都是极力反对的，为什么在家长老师很不支持的情况下，我的同学们越来越多的陷进了网络游戏中了呢？
专家解析
近年来，由于计算机的普及和家庭宽带的普及化，电脑已经成为人们工作、学习的常用工具。这使青少年们有了更多地接触网络的可能，并且计算机的一些便捷的功能对青少年来说很有吸引力，比起传统的课堂教学和课本学习，计算机闪动的画面，灵活的知识板块更能引起青少年的兴趣。外界环境就是如此，如果学校和家庭没有正确的引导学生正确地使用、对待网络的态度，青少年就很容易陷进网络游戏的泥淖之中。
网络成瘾便是这样一种精神状态：过度使用网络，难以摆脱上网的冲动，不能有效地控制自己的上网行为，因而给自己带来精神或身体方面的痛苦，并妨碍了正常的工作、学习和生活。这是一种与毒品成瘾、病理性赌博类似的精神疾病。
青少年是网络成瘾的主体。专家分析，这主要是由于青少年具有以下5种心理特点：
其一，追求时尚。多数青少年学生认为通宵上网、玩网络游戏是当代时尚青年的必修课，不玩网络游戏就没有与同学交流的谈资，听到同学大谈网络乐趣而自己插不上嘴则感到尴尬。当他们还没有培养起有益身心的兴趣爱好或没有能力从事其他的文娱活动时，网络便乘虚而入。
其三，青少年还未学会正确地应对现实中的困难挫折。很多青少年学生沉迷于网络往往是因为在现实生活中遇到了问题或挫折，如家庭不和、父母离异、成绩下降、与同学吵架、受到委屈等，而又缺乏应对困境的能力以及相应的勇气和信心，不去积极处理和解决这些问题，也不采用较为有益身心的方式进行调节，而借助上网摆脱烦恼，从而沉迷于网络。
那么，怎样才能防止青少年上网成瘾呢？
1.家长和老师要给以正确引导
家长和老师要注意培养青少年学生的综合素质，对孩子上网不要进行粗暴的阻止，而应该给予正确的引导。作为现代化的传输工具，网络为我们的学习与生活提供了很大方便。然而由于法规与技术的不完善，很多时候，人们对不良信息的阻止能力还很弱。因此，只能通过培养青少年学生的良好素质，提高青少年学生的自我防范意识，来解决网络带来的不良影响。
2.青少年学生自己要有清醒的认识
一定要对网络的危害有一个清醒的认识：网络不过是一个虚拟的世界，是不真实的，它无法代替现实生活。网络限制了人与人面对面的交流，若被网络“网”住了心，那么人与人在现实生活中交流的能力就会降低。每个人上网的动机不一样，在网络上的身份、角色、姿态也不尽相同。即便是我们告诉别人真实的身份，别人也未必会以真实的身份与我们交流。这些现象告诉我们，网络是虚拟的空间，我们一定要对网络有个清醒的认识。
我是上海某高校的一名大二男生，自从暑假开始到现在，几乎天天挂在网上。平日里无精打采，一上网就处于亢奋状态。虽然每天告诫自己不要泡吧了，可一到傍晚，还是不由自主地走进网吧，一玩就玩到了凌晨，想停也停不下来。网瘾越来越大，本来开学后上课学习够紧张的了，可还是难以自拔，特别痛苦。刚进大学时成绩还不错，后来红灯越挂越多，差点被除名，学校最后同意让我试读一学期。爸妈为了管住我，甚至在学校附近租了房子住下来。有时候我也很自责，可是网络对我的诱惑实在是太大了，我该怎么办呢？
专家解析
心理学认为，网络成瘾使不少青少年学生的人际交往能力减退，他们往往沉溺在虚拟世界里，逃避现实世界。上网排遣心理困惑虽然可行，但过分依赖网络却是舍本求末。青少年时期，是重要的人格发展期和社会关系建立期，如不注意培养自己的人际交往能力，反因上网成瘾而萎缩，今后如何直面社会，参与各种交流、合作、竞争就成了问题。
专家研究发现，青少年上网成瘾与自身的某些心理因素有关。一般男性明显多于女性，特别是那些内向敏感、现实人际交往困难的人，易沉迷于网络。那些希望得到同学、老师重视但又十分孤独的学生，生活、学习遭遇挫折的学生，家庭不和睦的学生，没有特长、成绩不突出的学生，心情压抑的学生，因为这些青少年在现实中不太容易成功而上网。这不仅令他们忘掉现实生活中的各种烦恼，还可以带来心理上的群体归属感，渐渐对网络产生心理上的依赖感，同时也使他们丧失了现实感，混淆虚拟世界和现实，造成网络成瘾。那么怎样预防和戒除网瘾呢？
1.正视危害
沉迷于网络，会使人迷失于虚拟世界，自我封闭，与现实世界产生隔阂，严重影响学习，甚至中断学业。久而久之，还会影响正常认知、情感和心理定位，导致人格的偏离，甚至发生意想不到的可怕后果。有的连续几天几夜泡在网吧，不思食寝，过度疲劳，猝死在网吧。
2.科学安排
每周最多上网2～3次，每次上网的时间一般不超过2小时。尤其是夜晚上网时间不能过长，就寝前一定要提前回到宿舍，按时睡觉。每次上网前，一定先明确上网的任务和目标，把要完成的具体任务和内容列在纸上，按需点击，不迷恋网络游戏，坚决不上黄色网站。
3.请人监督
可以向同学、老师、朋友和家庭寻求帮助，先向他们讲明自己控制上网的计划，请他们监督。当“网瘾”出现时，请他们及时提示，帮助克服。平时活动时，要多与学习好的同学在一起，与他们一起上课，一起交流，在他们的带动和帮助下，逐渐淡化网瘾，把精力集中到学习上。
4.预防为主
对于每个人来说，特别是青少年学生，一旦患上网络成瘾症，要戒除会很困难。因此，预防是治疗上网成瘾的最好良方。一是提前打好“预防疫苗”。社会、学校和家长都要通过各种宣传途径，使青少年学生看到上网好处的同时，也要看到它可能带来的危害；采取各种有效的方法，坚决杜绝青少年上黄色网站，控制不玩或少玩网络游戏。二是丰富日常生活。平时积极参加社会、学校等方面举办的各种有益活动，注意培养自己良好的兴趣、爱好；多与家长、老师和同学交往沟通，获得心灵上的慰藉与成长。
赵迈的爸爸下班回家后发现客厅里的影碟机和儿子屋里的玩具都不见了，“家里是不是被盗了？”赵先生正准备拨打110报警。这时，年仅14岁的赵迈却神色慌张地阻止爸爸报警。在赵先生的追问下，赵迈终于讲出了实情：“卖给收购站还钱了。”原来，赵迈每次放学之后都不回家，而是直接和同学去网吧打网络游戏，由此渐渐沉迷于网络游戏中。尽管他将爸爸、妈妈平时给的零花钱全部“贡献”给了网吧，但是根本不够，只一个月他就欠同学300多块钱，他的同学多次催他还钱，赵迈实在没有钱还他们，只好让他的同学来家里搬走几样值钱的东西，去废品收购站卖掉还债。经一番了解，赵先生意识到是得了“网络游戏综合征”，那么应该如何防治呢？
专家解析
近年来，对青少年学生吸引力最大的要数网络游戏了。市场上大部分的网吧都设在街面或胡同里，这些网吧几乎都是环境拥挤，简陋不堪。经营者们为了吸引更多的青少年学生来玩，设置了各种有奖游戏。在这样的环境里游玩，对青少年的身心影响是极不利的。
据有关调查表明，67.3%的青少年学生在游戏厅、网吧或在家里玩过网络游戏。尽管网络游戏很大程度上丰富了青少年学生的生活，但是由此引起的“网络游戏综合征”也引起了社会、学校和家庭的注意。对于青少年学生玩网络游戏，父母只会担心占用大量时间而影响孩子的学习。但这种影响只是表面的，实际上网络游戏会严重影响青少年的身心健康，由于这种危害很多都是隐性的，所以不被人们注意。程度较轻的网络成瘾者可以通过自我调适摆脱网络成瘾的困扰，主要采用以下方法：
1.科学安排上网时间，合理利用互联网
首先，要明确上网的目标，上网之前应把具体要完成的工作列在纸上，有针对性地浏览信息，避免漫无目的上网。其次，要控制上网操作时间。每天操作累积时间不应超过一个小时，连续操作一小时后休息30分钟左右；再次，应设定强制关机时间，准时下网。
2.用转移和替代的方式摆脱网络成瘾
用每个人所特有的其他爱好和休闲娱乐方式转移注意力，使其暂时忘记网络的诱惑。例如，喜欢体育运动的人可以通过打球、下棋等方法有效地转移注意力，以减少对网络的依赖。
3.培养健康、成熟的心理防御机制
研究表明，网络成瘾与人格因素(个性因素)有关，一定的人格倾向使个体易于成瘾，网络只是造成成瘾的外界刺激之一。因此，要不断完善自己的个性，培养广泛的兴趣爱好和较强的个人适应能力，学会合理宣泄，正确面对挫折，只有这样才会形成成熟的心理防御机制，不会一味地躲在虚拟世界中逃避失败与挫折。
正如青少年心理发展中的诸多问题一样，网络游戏并非对青少年绝对的有害，只是在缺乏正确引导时才会产生许多不良影响。因此，只要正确引导青少年，网络游戏的危害是可以避免的。
很多青少年学生是由于孤独、缺少关爱才去玩网络游戏。因此，家长应用足够多的时间去陪伴和关心孩子，引导孩子参加健康的业余活动，如文艺、体育等。
青少年学生要严格控制自己玩游戏的时间，每一次玩的时间不宜过长，通过逐渐减少游戏时间而最终把游戏欲望控制在一个合理水平。
江西赣州市章贡区一名上网爱好者王某，嗜网成瘾，陷入网上不能自拔，网瘾发作时，全身打战、痉挛、摔物品。家人以为是吸食海洛因等所致，后经诊断，是电脑网瘾。那么，作为青少年应该如何预防这种上网成瘾呢？
专家解析
据北京市文化局相关人士介绍，近些年来，我国互联网用户的发展异常迅猛，尤其是青少年用户。共青团中央等机构的调查发现，网络已成为青少年学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台。
网络犹如一把双刃剑，在增强了青少年与外界沟通和交流的同时，难免也会因一些不良内容而给他们造成精神伤害。有一部分青少年上网浏览色情、暴力等不良内容，沉迷于格调低俗的网上聊天等。而网络游戏，更是让不少未成年人深陷其中，不能自拔。
上网成瘾重在预防。通过对网络成瘾原因的分析，青少年网络成瘾有三个方面的因素：一是网络使用的特点；二是学校和家庭环境的影响；三是青少年自身的心理特点。网络使用的特点无法改变，我们能做的是，通过改善学校和家庭的环境，塑造青少年的健康人格，从而对“网瘾”免疫。那么学校和家庭应该如何来塑造健康的青少年心理预防网瘾呢？
1.学校要注意拓展学生学习之外的生活空间
在学校，学习是生活的主题，但除此之外还应该有丰富多彩的课余活动。比如，通过校学生会，组织更多的学生参与到学校管理之中，组织各种比赛(如体育、绘画、歌唱等)，引导学生参与积极的校园交往。成立各种社团，如文学社、心理健康教育协会、志愿者服务协会等，减少网络对学生的吸引力。
2.学校要注意给予学生多元化的评价
在高考指挥棒的指引下，学校不可避免地要重视成绩，但要注意，不能把学习成绩作为评价一个学生好坏的唯一标准。学校里组织各种活动，充分发挥学生们的专长，并通过各种竞赛肯定这些专长，使一些学习不好的学生能在现实中找到成就感。
4.家长要注意给孩子一个健康的家庭环境
一般来说，从民主、和睦、丰富多彩以及充满希望的家庭中出来的小孩是很少网络成瘾的。因为这样的环境给了他足够的自由、平等和快乐。
5.家长要注意发现孩子的优点
不要把所有的注意力放在孩子学习的优劣上，我们知道，在学校的考试中，必然有成功者和失败者，不可能所有的孩子都是前3名或前5名。如果家庭评定他们成功的标准只有一个，那些学业失败的孩子就很难在现实中找到成就感了，那么他们更可能去网络寻找虚幻的成功。作为家长要千方百计让孩子有成就感，包括学业、特长、交友等各个方面，而不是逼他们走向网络世界。
6.家长要注意引导和监督孩子上网
网络本身不是洪水猛兽，我们没有必要逃避；更何况，在现代社会中，网络无处不在，就算要逃也是无处可逃。所以父母阻止孩子上网既无必要也无可能，正确的做法是正确地引导和科学地监督。家长可以与孩子约法三章，允许他上网，但必须遵守一些规定。比如，限制上网时间；未成年人若无成人陪同不得与网友见面等。家长还应经常检查孩子上网的内容，如发现孩子上一些不健康的网站要及时与孩子进行沟通，对其进行引导。
当发现网络成瘾青少年时，家庭和学校要做的不是批评和打骂，而应积极地寻求专业帮助，如找专业的心理咨询师。如果情况特别严重的，甚至伴有其他精神症状，如幻想、抑郁等，要及时与医院联系，尽早接受住院治疗。
心理困惑
一位上初中的男孩子，由于参加物理竞赛获得一等奖，爸爸、妈妈为了奖励他，给他买了一台电脑，并且联了网，对他寄予厚望。可是，近段时间，家人发现他目光呆滞，神思恍惚，学习成绩也一落千丈，而且当月的电话费陡增几百元，在电话清单上，一个外地的长途号码引起了爸爸、妈妈的注意。通过追问，才知道孩子通过网络聊天结识了一位外地女孩，两个人互通情况，经过几个月的网上聊天，已经到了如胶似漆的地步，现在又进一步发展为用长途电话聊天。他本来有望考上重点高中，现在看来希望真的是太渺茫了。怎样才能使他从虚拟的网恋童话中走出来呢？
