第3章 哪些老年人容易跌倒

我们的文化传统传输给女孩们的信息是：她们需要为自己的身体、自己的生命乃至自己的性别道歉。你难道没有注意到女性是多么频繁地向别人道歉吗？从某种程度上说，不管你获得多少学位，也不管你获得多少奖励，你都永远不会被解救。如果我们从呱呱坠地之日起就必须为我们的存在而致歉的话，那么我们可以说，正是这个社会医疗体系抑制了我们这个“第二阶层”的身体智慧。为了有一个健康的身体，关爱我们的身体，我们需要可靠的信息，同时还需要自信、洞察力来辨别真实可靠的广告信息。本书能够满足大家不同的需求，而且你也确实需要这样完整的信息。读这本书、学习其中的方法、体验和享受这本书带给我们的喜悦，让我们告诉其他人我们发现了什么。

一年之计在于春。春天是播种的季节，也是滋养进补的时令。我国自古就有根据大自然“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律进行按季节养生的认识。春季最适宜补肝肾。西医认为肾是泌尿器官，可以过滤血液中的杂质，使代谢废物随尿液排出体外，具有维持血压等作用。而中医认为“肾藏精”，也就是说肾可以把人体最精华的宝贝储存起来。由此可见，肾是多么重要的脏腑，它与我们的健康息息相关。本书将为我们讲述易于制作的补肾药茶。春季补肾好时令，千万不要错过哦。

中医中有一句话：“正气内存，邪不可干。”这里的正气，指的就是人体的免疫能力。意思是，正气盛的人，抵抗力强，就不会生病，所以，中医养生贵在长养正气，正气强，精气神就强，就能战胜邪气，当然，就拥有了健康的体魄。我们的身体与生俱来有着一种非凡的自我康复和抵御疾病的能力——免疫系统的免疫力。

“练太极，养身体”已经成为风靡美国、日本、韩国等国家和地区上班族的日常自我保健方式，在纽约、在东京、在首尔，在更多的城市，清晨或黄昏，公园里，清幽处，一不小心就会撞见比划太极的人。已经不止老人，生活在城市里的上班族，正在成为这种来自东方的古老太极的忠实拥趸。据国际权威统计机构数据显示，截至目前，全世界练习太极拳的人数超过3.5亿人，成为世界上参与人数最多的修身运动。什么是太极？能够用它解决什么问题？……根据自己的大量实践，结合太极秘传养生术、《黄帝内经》、《周易》、《延年养性录》等中华秘笈，我专门为都市人群编创了一套简单易学的太极体操。

本书分为“阳光观念”、“四大基石”、“家庭健康”、“男人健康”、“女人健康”、“健康箴言”六个部分，向读者讲授了最新了健康观念、科学的保健方式及最佳的生活方式等普及知识。

她身为皇后却被奶妈之女害死，惨死在冷宫临盆之夜，贴身侍卫前来相助，不料却重生在侍卫身上，看她如何重新夺取天下，赶走负心男，重拾青梅竹马的心……

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

一个在小城市生活的女人俞鹭，在经历了颇具毁灭性的初恋后，渴望宁静稳定的感情生活，但现实的生活和阴差阳错的缘分让她的命运纠结坎坷，让她沉沦在无尽的等待里……

从王二代沦落为小道士，哎，这世上最让我心烦的事情就是，作为主角，光有金手指还不够，关键时刻还得靠脑子。总有些道理听过千百遍，总觉得其他人理解我理解的太晚，然并卵。师姐啊师姐！这世界上还是只有你对我最好了。

我可以否定自己过去的一切，我可以说自己傻，我可以认为这个人一点都不值得我这样，我也可以去原谅，告诉自己不再想，平常心就好！问问自己的心，到底想要的是什么？愿你我都做一个清醒者，冷冷的旁观这个世界，向世界索取自己想要的东西，做自己想要做的事，成为自己想要成为的人，该背叛的时候就背叛……我原本只想好好的爱生活，现实的冷漠让我不得不把内心武装起来用一颗狠毒的心面对别人…我在娱乐圈越走越远，初心慢慢消失不见?

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喜欢初见时一抹浅笑的你，喜欢做梦时一身白裙的你，喜欢你小鹿般的双眼，喜欢你古灵精怪的表情，喜欢你不受拘束的坦诚，喜欢你二次元的小清新，…………喜欢你，所以不需要言语……喜欢你，所以愿意相信，

初一的我和你还不熟悉，在我眼里你就是高冷大神＋学霸人设。初二下学期的我慢慢认识你，在我眼里你就是个憨憨。初三的我对你情开初窦，偷偷地去观察你，喜欢你，讨好你。我会因为你对别人好而吃醋，会因为你对我好而欢喜，你是我的宝藏，是我不允许别人发现的秘密，我爱你，可我只能光明正大的把你当朋友，却不能承认我喜欢你。很高兴能以朋友的身份陪你度过乏味无趣的初三。那年夏天是巧克力味的。很高兴能喜欢上你，你是我的独家专有。不出意外的话，我们不会相见，或许，出意外的话，我会去那里找他。

流沫潍，迷一般的身世，嘴角上扬勾起邪魅的幅度，她是神秘歌手Abe。性格各异的美少年为何只对她情有独钟？“就算被利用也心甘情愿”资优才艺的美少女为何会甘愿她之下？“她是我看到的亮点。”流沫潍，她那双透彻冰蓝的眸子，到底隐藏了怎么样的秘密？“你是说这面具吗？”到底是假意的伪装，还是刻意地忽略那内心。

净世白莲，出入虚无，幻世修命，洁然无争魔印界，一个以妖兽与符印师为主导的世界。在世界上有五个大陆，分为东，西，南，北，中五块。而只有东，西，中有人类居住，其余只有少量。其中东，西陆以人类为主。中陆由多个种族所聚成。同时也是其于四大陆的唯一连通地（四大陆分别被四极界所隔）。一场命运之旅。