第1章 前言

无论是谁，多少对自己的双腿都有些许的不满或烦恼。即使是模特儿小姐，也有类似的困扰。然而您的双腿天生就应该是这样吗？不是的。本书由专业医师执笔，从腿部减肥、生活习惯等方面教您如何克服种种不良行为，矫正“有毛病的”腿形。只要您持之以恒，并按照本书中的方法去做，一定会使您拥有一双既符合身高、又顺应体形的美腿。

这是一部让时光暂停，留住青春和美丽的指南。作者结合自己模特和好莱坞演员的经历，将职业生涯中掌握的保养心得与自身的实践经验相结合，独创出“美丽三合一”的保养理念。书中有为“懒人”和“吃货”准备的不节食瘦身法，有物美价廉的护肤品推荐，有不同领域专家带来的“美丽建议”，还有风靡全美的“17天减肥法”和“1美元抗皱秘方”大公开！不整容、不败家，一样可以要青春、有曲线！

错过这《玩物尚志》，意味着错过一场时尚精神的盛飨。

为帮助大家在繁忙劳累的工作之余放松身心，《MBOOK随身读：最好玩的娱乐游戏》介绍了多种类型的游戏，如聚会游戏——简单有趣，能活跃气氛，增进彼此的感情；婚庆游戏——让洞房活动文明又喜庆，为婚礼锦上添花；神奇魔术——带你进入神奇的魔术世界，感受魔术带来的快感；裁剪拼图——广受欢迎的智力游戏，让人百玩不厌；迷宫探索——体验前所未有的探索乐趣，激发大脑；智力大比拼——活动大脑很有效的方法，有助于提高IQ，脑筋急转弯——打破惯有思维模式，锻炼人的机智灵敏等等。适合聚会、婚礼、生活等众多场合使用，这些游戏趣味性浓、知识性强、便于理解、易于操作。

七色脉轮瑜伽，是作者根据瑜伽的三脉七轮理论结合印度传统医学，色彩能量疗法、晶石疗法、香氛疗法，以及各流派瑜伽的特点，新创立的一个瑜伽健身体系。它能改善亚健康状况，辅助治疗慢性疾病，并能帮助练习者获得优美的体形和青春的容颜。让人在练习之余有所感悟，在俗世生活中保持一份难得的平和的心境。

“匪兵十一”，和“我”一样是借调人员，他是卑微而寒酸的，因为机关便宜的午餐而自豪得意，他又是充满了理想的，经常将诗歌挂在嘴边。作家的笔调是冷嘲的，锋利的，擅长将荒诞的人生细节进行定格放大式的处理，为我们展现出这个转型期社会人们内心的迷失，然而，作家又在不经意处透露出一些温情和善良，从而使得那些坚硬的冷嘲，具有了温润的想象和宽容的底线。

弘一法师出家前名李叔同。皈依佛门之前，他已在文学、律学等等各方面都颇有造诣。人生的一个转折让悟性极高的李叔同出家归隐。从此佛门多了一位修为甚高的法师。弘一法师的智慧与超然让世人敬仰，他的定力与慈悲让世人敬重。

爱的渴望。导致情感的痴迷。蓝天飞来的白鸽。叼来新爱的橄榄枝。沙漠中的清泉。使他忘情痛饮。

一个繁荣的世家，一名天赋异禀的少年，原本只是为自己、为家人而战，可随着修炼之路上发生的种种事件，一个个可怕的真相逐渐浮出水面，等待少年的将会是更大的挑战。

“程锦一是何方神圣”这一话题突然出现在S大的论坛上，一石惊起万重浪，引起了大家的热烈讨论一张走在校园路上的动图刷屏表白墙，所有人都在问“墙墙、墙墙，告诉我这个大帅逼是谁？”紧接着一张在食堂排队打饭的照片又爆火表白墙，众人：啊啊啊啊啊啊，又是这个帅哥，帅哥，我要当你女朋友**后来，大家都发现，程学神身边出现了一个小女孩。图书馆里，两个人的座位紧挨在一起吃饭时，程学神一人端着两个盘子……于是，大家都知道了这是程学神的小女朋友在这之后，只要是程学神在的地方，旁边必定有他的小女朋友众人瞬间化身柠檬精**苏晚柠和程锦一在一起了之后，有一天在她的相册里无意间翻到了当初的那些照片，瞥了一眼坐在旁边的男生，哼唧一声，傲娇的说了一句“这是我的男朋友”

本书力图在理论与实践的结合中进行自上而下的演绎和自下而上的概括，从而为中国电视发展、创新的历史轨迹作一阶段性的梳理与描述，为中国电视不断提升自己的竞争力和影响力，提升其品质与境界提供一些思考与探索。

如若不能摧毁我的，必将被我所摧毁。谁如果敢尝试拨动我的逆鳞，那么恭喜你，彻底失去了活下去的意义，是臣服，或者是死亡？

刚刚开启的大航海时代被一场灾厄陡然截断——恒昼时代。那一天起，太阳太阴众多星体从瀚海星的天空中消失。紫色的光柱照射在大地上，灾厄伊始。作为人类的最后一名幸存者，闻人喻策的记忆逆着时光长河回到了十八年前，不一样的历史轨迹是否指向同一个结局呢……兴趣原因写点东西吧更新不保证……不YY不后宫可能无女主也许有些虐主但从心所欲正气凛然

清河，孤儿，年少父母被妖魔屠戮，被师傅收养。天纵武学奇才，年幼集万千宠爱于一身。一次下山被魔族俘获，9年后逃回，物是人非，师傅懒得理会于他，心爱的小师妹即将嫁给别人，病痛缠身，靠着毅力一步步的朝着仙途迈入。

清孤绝艳崩坏仙子×清风霁月仙门圣子苏韶鸢十五岁成人礼上，星象异常，天灾星成型。“交出天灾星！”北冥苏氏上下皆反抗，他们苏氏从小看着长大的天真烂漫天资卓绝的小女孩怎么可能是天灾星！白泽出，鲲鹏鸣，鲜血染红了北冥的海面。苏韶鸢一袭红衣，指骨根根寸裂，毁天灭地的能量爆出，于是天地寂灭，重归于混沌：你们说天道不容我，我便灭了这天道！再次睁眼，重回十五生辰，却天象未变，一切按照常理进行着。她看到一个满身圣洁，清风霁月的男子，眼底似有万种星光，干净的刺眼。于是她一步一步的靠近他，也一步一步的将他拉入黑暗。世人不知，那清孤绝艳的北冥苏韶鸢内心已经崩坏，他们只能看见清风霁月的圣子殿下居然发狂屠尽了一个村子的凡人，于是树旗征讨。终于，他眼中星河坠落，眼底荒芜，从此，妄欢无妄，梵音不鸣……“我错了……”苏韶鸢跪坐在他面前，眼中是无尽的悔意，她才明白她是喜欢那样干净的他的啊。“阿鸢，你没错，”柏抒禅牵起她，一挥手，身后山河破碎，遍地哀嚎，“是我错了，世人终究愚昧。”苏韶鸢以身献祭，用她生生世世的灰飞烟灭，只愿他仍如初见那般，如松风水月，兰姿灼灼。但，苏韶鸢又回到了十五生辰。一切从头再来。