食管蠕动功能是典型的“用进废退”。如果短时间连续摄入过多食物，食物仅凭重力就可自行坠入胃里，而极少借助食管的蠕动功能。长此以往，食管蠕动功能自然退化，从而引发一系列疾病。医生提醒，食管蠕动功能一旦退化很难恢复，因此，应养成健康的进餐习惯，每次进餐时间最好不要少于20分钟，食物应咀嚼30次左右再下咽。
同类推荐
衣食住行与食管癌防治
本书分3篇，既基础篇、未病预防篇、已病养治篇，向广大读者全面介绍有关食管癌的基础知识、诊断、预防方法及治疗原则，尤其是介绍蕴含在日常生活，即“衣食住行”中的防治知识。
冠心病的保健细节和养生（现代健康丛书）
随着社会的快速以展，生活水平的不断提高，膳食结构和生活方式与过去相比，发生了翻天覆地的变化。这使得以冠心病为首的各种心脑血管疾病接踵而来，不仅影响了人们的正常生活，还对人们的身体健康造成了巨大的危害。
中医食疗养生1088问(中华传统医学养生精华)
养生，是一门保养生命的学问，是我国人民几千年来防病保健、增强体质、延缓衰老的经验总结。本书精心为读者遴选了1088个实用有效养生保健方法和常识，通过一问一答的形式，深入浅出地为读者介绍了中医养生保健方面的知识。书中既有食物和药物方面的养生保健常识，也有传统疗法、治病功法方面的内容。内容全面系统，是人们居家保健必不可少的工具书。
本草纲目中的女人养颜经2
由内而外，千年汉方浸没浮华尘嚣，皈依自然，百草圣经渲染不老容颜。“‘本草纲目’中的女人养颜经”热潮未退，“养颜经Ⅱ”已踏浪而来。更全面的美容良方，更贴心的养颜指导，让女人在浮华都市里觅得一处静心之地，尽享传统中医美容养颜的奇效。清水半勺，本草三分，容颜便如自然天成。
热门推荐
快穿之炮灰女配也很爽
邱桐桐作为一个炮灰女配，投胎转世路上，就因为看了月老孟婆的八卦，硬是被阎王扣了下来。嘿嘿，开后门你也不早说，真是坏坏。不过，我的任务不是攻略男主吗？为什么男主一见到我就时刻反攻略？蠢萌白无常带你穿越各个界面，这辈子你是作者亲生的爽文女主。不过痴情的男女啊，请再等一世。
心灵鸡汤全集（白金版）
在当今社会，人们的工作、生活节奏越来越快，竞争也无处不在，人们不得不竭尽所能地迎接挑战，所承受的压力也越来越大。而同时，人们也面临着金钱、权力的魅惑。如果意志不坚定，人们在不断的攀比与盲从中会逐渐迷失自己的本性，丧失自我，陷入人性的沼泽。生活的繁琐芜杂，工作的重重压力，已经使我们内心的心灵之泉日渐干涸，使我们心灵的花朵日趋凋零、枯萎。我们需要滋养、灌溉心灵，拂去心灵上的蒙尘，使其重现往昔的纯净和安宁。
