【用法】将前2味药同入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，对入白酒，倒入泡足桶中。先熏蒸，后泡足30分钟。每晚1次。10天为1个疗程。
【功效】补益肺脾，强壮精神。主治各种疲劳症，对躯体性疲劳尤为适直。
4．首乌益智仁方
【组成】制首乌50克，益智仁30克，菟丝子30克，川芎20克。
【用法】将以上药物同入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，倒入泡足桶中。先熏蒸，后泡足30分钟。每晚1次。10天为1个疗程。
【功效】补益肝肾，强壮精神。主治各种疲劳症，对脑力性疲劳、心理（精神）性疲劳尤为适宜。
增强抵抗力
抵抗力即人体抗御疾病的能力，又称免疫功能。泡足和双足按摩，尤其是采用药液泡足和按摩足心，能改善全身血液循环，改善淋巴系统动能，增强淋巴系统抑制病毒、细菌的能力。淋巴系统的循环通过泡足疗法和足部按摩而加快，使得淋巴细胞不断产生抗体。人的双脚远离心脏，是血液循环的“边陲地带”，血液的供应相对较少。脚掌与上呼吸道黏膜之间存在着密切的神经联系，双脚一旦受凉，便可反射性引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，纤毛活动减弱，从而导致抵抗力下降。原来潜伏在鼻咽部的病毒、病菌便会趁虚而入，引起感冒，诱发支气管炎、支气管哮喘等疾病。若注意双脚保暖，常用热水或药液泡足，经常按摩足心，就可达到御寒保暖、防病强身、增强抵抗力的目的。
1．参叶防风方
【组成】人参叶茎30克，防风20克，山药20克，白术30克，甘草6克。
【用法】将以上药同入锅中，加水适量，煎煮2次（每次30分钟），合并滤液，倒入泡足桶中。先熏蒸！后泡足30分钟。每晚1次。15天为1个疗程。
【功效】益气健脾，增强抵抗力。防治因抵抗力低下引起的疾病。
2．黄芪刺五加方
【组成】黄芪30克，刺五加40克，川芎20克，贯众30克。
【用法】将以上药同入锅中，加水适量，煎煮2次（每次30分钟），合并滤液，倒入泡足桶中。先熏蒸，后泡足30分钟。每晚1次。15天为1个疗程。
【功效】补气活血，增强抵抗力。防治抵抗力低下引起的疾病。
3．党参黄精方
【组成】党参20克，黄精30克，薏苡仁50克，当归20克。
【用法】将以上药同入锅中，加水适量，煎煮2次（每次30分钟），合并滤液，倒入泡足桶中。先熏蒸，后泡足30分钟。每晚1次。15天为1个疗程。
【功效】补气活血，增强抵抗力。防治抵抗力低下引起的疾病。
4．胶股蓝大青叶方
【组成】胶股蓝20克，大青叶30克，鱼腥草20克。
【用法】将以上药同入锅中，加水适量，煎煮2次（每次30分钟），合并滤液，倒入泡足桶中。先熏蒸，后泡足30分钟。每晚1次。15天为1个疗程。
【功效】益气养阴，抗病毒，增强抵抗力。主治因抵抗力低下引起的疾病。
促进食欲
俗话说：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”但有的人总是无饥饿感，出现畏食、厌食或食量减少，即使勉强进食也食而无味、食后腹胀、消化不良。以上表现便是我们通常所说的食欲不振。食欲不振可出现在消化系统的各种疾病之中，如病毒性肝炎、胃炎等疾病。其他系统韵各种疾病也可伴有食欲不振的症状。但也有一些人并未生病，只是由于学习紧张、工作压力过大，精神不愉快、过食高糖和高脂肪食物等原因而导致食欲不振，这便属于一种亚健康状态。应该及时采取有效措施，促使食欲恢复正常，否则可损害健康，导致身心疾病的产生。足部药浴与足部按摩疗法有助于促进食欲。
1．青陈皮山楂方
【组成】青皮20克，陈皮30克，焦山楂50克，薄荷10克。
【用法】将以上药物同入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，倒入泡足桶中。先熏蒸，后泡足30分钟。每晚1次。7天为1个疗程。
【功效】消食和胃，促进食欲。主治食欲不振，食量减少。
2．橘皮荷叶方
【组成】鲜橘皮60克，鲜荷叶1张，麦芽30克，谷芽30克。
【用法】将以上药物同入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，倒入泡足桶中。先熏蒸，后泡足30分钟。每晚1次。7天为1个疗程。
【功效】消食和胃，促进食欲。主治食欲不振，食量减少。
3．白萝卜砂仁方
【组成】白萝卜500克，砂仁4克，陈皮30克，神曲40克。
【用法】先将白萝卜洗净，切成薄片，与砂仁、陈皮、神曲同入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，倒入泡足桶中。先熏蒸，后泡足30分钟。每晚1次。7天为1个疗程。
【功效】消食和胃，促进食欲。主治食欲不振，食量减少。
促进性欲
性功能减退，又称性功能低下，是指性欲存在不同程度的抑制。男女双方均可出现性功能减退。在已婚男子常表现为对性刺激不感兴趣，缺少应有的性冲动，性情感的表达和对性刺激的反应水平降低。在已婚女子常表现为缺乏性欲，或虽有性欲但每次都不能激起性高潮。有些人在婚后很久仍缺乏性的欲望，对性生活不感兴趣，甚至逐渐厌恶，出现性欲淡漠的精神状态。有些人则是性的感受不足，性交时感觉不到应有的快感，也无性高潮的表现。性功能减退除少数属于器质性疾病外，大多数属于亚健康状态。足部药浴与足部按摩对性功能减退有辅助治疗功效。
1．菟丝子韭菜子方
【组成】菟丝子30克，韭菜子60克，红茶3克。
【用法】将以上药及食物同入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，倒入泡足桶中。先熏蒸，后浸泡双足30分钟。每晚1次。15天为1个疗程。
【功效】温肾补阳，促进性欲。主治性功能减退。
2．巴戟天仙灵脾方
【组成】巴戟天30克，仙灵脾40克，仙茅30克，精盐6克。
【用法】将以上前3味药同入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，调入精盐，待其溶解后倒入泡足桶中。先熏蒸，后浸泡双足30分钟。每晚1次。15天为1个疗程。
【功效】温肾补阳，促进性欲。主治性功能减退。
3．鹿角霜生姜方
【组成】鹿角霜20克，生姜50克，精盐5克。
【用法】将以上药及食物同入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，倒入泡足桶中。先熏蒸，后浸泡双足30分钟。每晚1次。15天为1个疗程。
【功效】温肾补阳，促进性欲。主治性功能减退。
明目
眼睛是人体的视觉器官，是我们感受和认识世界的窗户，必须悉心调理和养护。视力下降，视物模糊不清，眼睛酸痛、发胀，两眼干涩，是困扰人们的一种常见的亚健康状态。用眼过度，使用电脑或看电视时间过久，均可导致视觉疲劳、视力下降，不及时纠正可引发多种慢性眼病。预防视力下降，应合理用眼、均衡营养。足部药浴与足部按摩亦有一定的明目作用。
1．枸杞叶菊花方
【组成】枸杞叶60克，白菊花30克，荠菜50克。
【用法】将以上3味药同入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，倒入泡足桶中。先熏洗，后浸泡双足30分钟。每晚1次。15天为1个疗程。
【功效】滋阴平肝，泻火明目。主治视力下降，眼睛干涩。
2．芦笋绿茶方
【组成】鲜芦笋200克，绿茶5克，决明子30克。
【用法】将芦笋洗净切碎，与绿茶、决明子同入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，倒入泡足桶中。先熏洗，后浸泡双足30分钟。每晚1次。15天为1个疗程。
【功效】滋阴平肝，泻火明目。主治视力下降，眼睛干涩。
3．石斛首乌方
【组成】石斛30克，制首乌60克，谷精草40克。
【用法】将以上3味药同入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，倒入泡足桶中。先熏洗，后浸泡双足30分钟。每晚1次。15天为1个疗程。
【功效】滋阴平肝，泻火明目。主治视力下降，眼睛干涩。
聪耳
