在多伦多，快乐的人并不多。新移民烦恼，多数是为生存；出生此地的人，在经济上拥有相当的实力，也要烦恼，为赚更多的钱，升到更高的职位……而几乎所有的人都承受精神苦闷，这些苦闷源于工作压力、婚恋、与他人的关系等等。
甚至连作家都不愿在书中描写快乐的人，因为这样的书不受欢迎。
在衣食富足的社会，快乐竟是一种奢侈，一种可望而不可即的梦想。
按佛教所说，人生是受苦。生、老、病、死、爱别离、怨憎、求不得、五蕴炽盛，这八苦无人可以避免。每个人都面临一座精神堡垒，需要攻打；或者说，都停滞在一座精神的监狱里，需要重获自由。而在这攻打与越狱的过程中，不是人人都能成为胜利者。在人生最艰难的战役中，放弃极具诱惑，放弃的结果却是一场新的精神灾难。有些人开始寻求逃避，在酒中、毒品中、在喋喋不休的抱怨中，在自我封闭的樊笼里……有些人患上精神忧郁症，不得不依赖心理医生和抗忧郁药品。
心理医生常会说，Let it go（让它远去）。这里的“它”代表烦恼、忧郁、愤怒……一切不健康的情绪。
瑜伽教练最喜欢说的话也是Let it go，解除肉体上的紧张，甩掉精神上的重负，找回轻松愉快的自我。
忘记，“让它远去”，是解脱，是幸福。有时做人傻一点、迟钝一点，反倒少了很多烦恼。
