在我们的一生中，总会遇到这样或那样的小波折，它们会让你感到迷茫，甚至产生绝望的情绪。这种情绪显然不利于未来的发展，因为我们遇到的种种波折都是自然而然的事情，没有必要任情绪随之肆意发展。我们应当学会控制和调整自己的情绪，做情绪的主人，而非让情绪奴役我们。
张启发是个业务员，每天都忙于工作。可是他很不开心，因为无论自己怎么努力，工作业绩都没有明显提高，反而还因为各种小事经常受到领导的批评。
有一天，张启发去跟一个客户谈判。谈判期间，客户的态度让张启发有些不高兴，他觉得客户是在敷衍自己。这位客户甚至在最后还说：“算了，咱们别谈了。说实话，我并不信任你们公司，我觉得你们的产品不能符合我的要求。”
听到这些话，张启发愤怒了，他拍着桌子大吼道：“不谈就不谈，你以为你是什么东西？你想买，我还不卖了呢！”说完，他扬长而去。
走在大街上，张启发想想刚才的事情，心情依旧平静不下来。这时，一个骑自行车的少年从他身边经过，车把不小心挂住了张启发的袖子。张启发没站稳，险些摔倒在地上。当他站稳后，看到那个少年不仅没有道歉的意思，还想要溜走，不由勃然大怒，向前追去。
几个上了年纪的路人看到后，拉住了他说道：“小伙子算了吧，你也没有受伤，就别追了。路上这么多车，万一再把你碰一下怎么办啊？”
张启发不理会众人，准备继续追赶那个骑车少年。当他刚冲上马路时，迎面开来了一辆疾驰的卡车。顿时，张启发倒在了血泊之中。虽然经过抢救，张启发的命是保住了，但却成了重度残疾。
从这件事情当中，我们不难看出，张启发惨遭车祸，就在于他不知道控制情绪，最终酿成了苦果。人们常说的“冲动是魔鬼”也是这个道理，人如果控制不住冲动的情绪，往往就会做出出格的事情来。
我们看到的潮涨潮落、日出日落、月圆月缺、花开花谢这些现象，或许就是自然界表现出来的情绪。人，也是自然界的一个重要组成部分，所以，我们的情绪也会像潮水一样涨涨落落。学会控制情绪，我们才能在自然界中很好地生存下去。
一个希望成功的人，就更不能任由不良情绪随意地发展。因为一个无法控制自己情绪的人，一定也无法控制自己的人生。你的情绪要是不稳定，就会直接影响到你的心态，也会影响到你的工作效率。试想，如果你是一个老板，一大早走进公司就阴沉着脸，下属看见了做起事情来就会小心翼翼，跟着你工作就不会感到快乐。如果你是一个下属，不会控制自己情绪，还经常跟老板置气就更不妙了。
科学表明，消极情绪对我们的健康十分不利。科学家们已经发现，经常发怒和充满敌意的人很可能患上心脏病，哈佛大学曾调查了1600名心脏病患者，发现他们中经常焦虑、抑郁和脾气暴躁者比普通人高3倍。甚至，还有人因为消极的情绪而丧命。想想这是多么可怕的现象，所以学会控制情绪还是很重要的。
1936年9月7日，纽约举行了世界台球冠军争夺赛。路易斯·福克斯是参赛选手之一，他在比赛中表现得很好，最终杀入决赛。组委会觉得他赢得冠军的希望很大，都准备为他颁奖了。
但是，决赛时发生了一件事情：轮到福克斯出杆时，一只苍蝇落在主球上了，福克斯挥手将苍蝇赶走了。
可是，就在福克斯准备再次击球时，那只苍蝇又回来了。没办法，在观众的笑声中，福克斯再一次起身驱赶苍蝇。这只讨厌的苍蝇破坏了他的情绪，而且更为糟糕的是，苍蝇好像是有意跟他作对，他一回到球台，它就又飞回到主球上来，引得周围的观众哈哈大笑。
因为这只讨厌的苍蝇，路易斯·福克斯的情绪失控了。当这只苍蝇再次出现时，他愤怒地用球杆去击打苍蝇，球杆碰到了主球，裁判判他犯规，他因此失去了一轮机会。
这次失误，使福克斯方寸大乱，开始准备好的战术全部忘记了。他的这种状态，激起了对手约翰·迪瑞的斗志，他不断努力，终于赶上并超过了福克斯，最后夺得了冠军。
人们都以为这件事情到此为止了，但是令人没有想到的是，福克斯居然因为愤怒投河自杀了！他的尸体是第二天早上被人们在河里发现的。
当时，这件事在世界上引起了巨大的轰动，因为没有人能想到，所向披靡的世界冠军竟然会败在一只小小的苍蝇身上。更没有人能想到，福克斯会因为一次愤怒，走上死亡的道路。
无论做什么事情，我们都必须学会控制自己的情绪，冷却心中的那份急躁。我们应当拥有自我控制的意识。其实，控制情绪并不是很难的事情，只要平时好好注意，找一个正确的方法来平复自己的急躁，这样就可以很好地驾驭自己的情绪了。
虽然，我们说起这个道理时头头是道，但遇到具体事情时，还是很难控制自己的情绪。有一些人虽然在遇事时沉默不语，但心情却很忧郁。他们同样也在封闭的世界中制造“混乱”，这种情绪也是需要我们去控制的。
那些被情绪所控制的人都是弱者，真正的强者是去主动控制自己的情绪。比如，当你遭遇到别人的批评时，不要觉得无地自容。如果别人的批评是对的，你就不要急躁、生气，而是要耐心地听取批评，改掉自己的不足，这样就可以避免许多不必要的麻烦。所以，当你学会控制自己的情绪时，你就会发现，很多事情并不是那么糟糕，并且你也会给他人留下一个美好的印象。
