在现今时代，随着社会竞争的加剧，很多都市女性内心不安的感觉越来越强烈。正是由于每个人都渴望被需要，渴望被认同，渴望安全感，所以肩负着工作和生活双重重担的女性表现得特别明显，这也就导致了她们对压力的依赖。所以，她们的日程排得越来越满，她们手上的活儿越干越多，她们从中获得着某种自我安慰。
在别人眼里，费晓韵是典型的“白骨精”，即白领、骨干、精英的简称。作为公司的市场总监，她会在每天早晨一上班的时候，将正在考虑与自己合作的客户的电话通通打一遍，哪怕头一天下班前已经跟所有的客户都通过电话了，哪怕其中的一些客户根本不重要。如果是朋友打来电话，她则总会说一句：“忙死了，忙死了，回头打给你。”而之后她往往会忘了给朋友打。
到周末，费晓韵会留一点时间给自己的朋友，朋友问舒娜为什么老不接自己的电话，费晓韵还是那句老话：“我忙得要命啊。”聊不了几句，费晓韵铁定要把话题拉到工作上来，问朋友能否给自己介绍几个客户，聊天会在费晓韵的“工作式聊天”中不欢而散。到了婚嫁年龄，别人也给她介绍了不少对象，费晓韵却以忙为借口推掉了，母亲逼得很紧，费晓韵只好见一个，而地点竟然是在自己的办公室！在别人的眼里，费晓韵是绝对的精英型的人物，而费晓韵却经常感到不由自主，“我也不愿这样，可我就是停不下来啊！”
像上述案例中费晓韵这样的情况，是典型的“压力成瘾”症状。
心理学家分析认为，压力之所以会让人上瘾，除了人们对于内心“安全感”的追求外，更多的是源于压力本身的“魅力”。具体来说，压力之下，你尽可以对着别人发牢骚，而且这种感觉相当好。任何人都有“被需要”的渴望，女性更是如此。现如今，很多女性为了让自己的存在更具重要性，她们总是喜欢把日程填得满满的，并乐此不疲地筹划着下一个行动计划。只有忙碌起来，她们才感到自己很重要，只有自己日理万机，才能证明人们需要自己。这些女性的心理状态是把忙碌当作一种成就，一旦不忙，她们就会产生强烈的挫败感。如果某个人说“我忙得连朋友的聚会都没工夫参加”，那么说这话的人必然是以一种自豪的语气，听者也必然投以钦佩的目光。在很多人看来，自己做得越多，就越成功、越有价值。在这样的价值观支配下，压力就自然而然的成了很多人无法摆脱也不想摆脱的东西。
“压力成瘾”的表现形式多种多样，但总的来说都不外乎下面这几种：有的人即使在非工作的时间，其头脑中的意识还依然沉浸在繁忙之中，即便是回到温馨的家，见到可爱的孩子，关怀备至的亲人，都会索然无味：有的人当外出度假超过两天，她们就开始心烦意乱，巴不得赶紧回去。甚至在睡觉前还在浏览明天的日程表。
实际上，不管身居什么显位要职，只要心中存满压力，就难以活得幸福愉快。人一旦长期生活于压力之下，感情和身心健康必然会为此付出代价。特别是对于一些想通过工作上的紧张和压力来缓解生活中的其他矛盾和不快，或者试图通过工作的压力来冲抵生活中的孤独感的人，“压力上瘾”更会带来严重后果。由此看来，广大职场女性万万不可把压力当成“瘾”，适度的承受压力，更要适度地释放压力，这样才能使身心愉悦，幸福倍增。
智慧心语
那么如何解决压力“依赖”的烦恼呢？事实上，掌握了一定的方法，对于压力上瘾的问题解决起来并不是特别困难。
①清醒的认识自身压力成瘾的状态。
不要认为压力只是来自于外部世界，压力往往来自于内心，当你意识到自己压力成瘾时，不妨立刻停止手上的工作，你会发现，即使你停下来，周围世界依然照样运转。
②摒弃完美主义。
面临问题的时候，我们应该考虑一下这件事情的意义究竟有多大，然后再去做。
③专门给自己一点时间。
每天抽出一小段时间留给自己，用于聊天、听音乐或者是锻炼身体，这些都是舒缓压力的好办法。
