登陆注册
47961900000031

第31章 6款美食提高宝宝饮食的钙含量蛋黄奶粥

原料:

鸡蛋一个,配方奶粉2匙,米汤150克。

制作方法:

1.鸡蛋煮熟,取出蛋黄,用勺子压制成泥;

2.配方奶粉用适量温开水调匀;

3.将蛋黄泥、调好的奶粉倒入米汤中,继续搅拌均匀即可。

适合年龄段:

4~6个月。

什锦补钙粥

原料:

豆腐50克,鱼肉50克,粳米50克,青菜50克,熟植物油适量。

制作方法:

1.粳米洗净,放入清水中浸泡30分钟备用;

2.鱼肉放入锅中煮熟捞出,留汤备用,将鱼肉的刺剔除干净,压制成泥;

3.豆腐洗净后用勺子压制成泥,青菜洗净后切成末;

4.锅中加适量清水,将粳米连同浸泡用过的水一起倒入锅中,大火煮沸后放入鱼肉泥和鱼汤,改小火熬煮成粥;

5.将豆腐泥和青菜末放入锅中,加适量熟植物油,继续煮沸即可。

适合年龄段:

6~8个月。

紫菜虾皮蛋花汤

原料:

紫菜25克,虾皮5克,鸡蛋50克,葱、姜、香菜各5克,芝麻油、植物油和盐各适量。

制作方法:

1.紫菜洗净撕成小块;虾皮洗净后放入水中泡软,用刀压碎;葱洗净切成葱花;姜和香菜洗净后切末备用;

2.锅中加适量植物油,烧热后下姜末炝锅,然后放入虾皮略炒,加入适量的清水煮沸;

3.鸡蛋打散制成蛋液,待锅中水烧开后淋入制成蛋花,将紫菜和香菜末放入锅中,略煮片刻;

4.出锅加适量芝麻油和盐调味,撒入葱花即可。

适合年龄段:

1岁以上。

香椿芽拌豆腐

原料:

香椿芽100克,南豆腐150克,芝麻油和盐各适量。

制作方法:

1.将香椿芽洗净,放入开水中焯5分钟,捞出挤去水分,切成末备用;

2.南豆腐洗净后放入盘中,用小勺子捣碎,放入香椿芽末,加适量芝麻油和盐调味,搅拌均匀即可。

适合年龄段:

1岁以上。

奶香蛋松

原料:

鸡蛋150克,奶酪15克。

制作方法:

1.将鸡蛋打散制成蛋液;奶酪切成条备用;

2.准备一口平底锅,烧热后倒入蛋液,快速搅拌炒成鸡蛋碎,然后倒入奶酪条;

3.继续翻炒,待奶酪溶化即可盛出装盘。

适合年龄段:

2岁以上。

牛肉滑蛋粥

原料:

牛肉150克,粳米100克,香菇50克,鸡蛋50克,芹菜25克,植物油、酱油、味精、盐各适量。

制作方法:

1.将鸡蛋的蛋清和蛋黄分开备用;

2.牛肉洗净后切成丝,加蛋清、味精、盐搅拌均匀腌制15分钟以上;

3.香菇洗净后切丝;芹菜洗净后切末;

4.锅中加适量植物油,烧热后倒入牛肉丝、香菇丝,开大火翻炒至熟;

5.锅中加适量清水,倒入洗净的粳米,煮至七成熟时倒入炒好的牛肉丝、香菇丝,加酱油、盐调味;

6.继续煮熟,撒上芹菜末,搅拌均匀即可。

适合年龄段:

2岁以上。

同类推荐
  • 情商系列培养方案

    情商系列培养方案

    为了帮助广大年轻父母提高儿童素质,增强儿童情商,我们在有关部门的指导帮助下,综合国内外最新研究成果,根据儿童情商培养特点,特此编写了《情商系统培养方案》。本书包括胎儿情商培养、幼儿情商培养、道德品质培养、健康情感培养、心理素质培养、艺术素质培养、兴趣爱好培养、体质体能培养、生理卫生培养内容。相信本书能够把你的孩子培养成为高情商的新世纪人才。
  • 我的孩子最优秀

    我的孩子最优秀

    教育孩子要求父母要更多地关注孩子的天性、情感和性格,并注意培养孩子健全人格的基本品行,这点和我们国学教育中的很多观点不谋而合。书中所阐述的正是以国学教育的基本思想为基础,生发出来的人性教育方法,希望能够通过这些浅显易懂的文字,与家长们一起来探讨家庭教育中最根本的问题,共同促进我们孩子的健康成长。
  • 不是孩子的错

    不是孩子的错

    本书分为7课,内容包括好父母不该有的10种坏想法、好父母不该有的10种恶言语、好父母不该有的10种差榜样、好父母不该有的10种糟习惯、好父母学会与孩子交朋友的10个秘诀等。
  • 77个心理规律在家庭教育中的应用

    77个心理规律在家庭教育中的应用

    《父母要懂点心理学:77个心理规律在家庭教育中的应用》总结了77个在家庭教育中最常见的心理规律,配有实用案例作解释说明。工欲善其事,必先利其器,这些心理规律就是家长了解孩子和塑造孩子的有力的心理武器。
  • 280天孕期营养事典

    280天孕期营养事典

    本书共分为五章,包括孕前的营养储备、孕产期营养指导、孕产期所需营养素、安产食物营养分析等内容。
热门推荐
  • 葵殇

    葵殇

    一个如水一样的少年,一个是如火一样的少年,一对双胞胎姐妹,四个人演绎了一场青春的泪歌。他要守护的她,所以选择了妥协,可是还是伤害了她,原来有些事情是不能如愿的,她还是从他的指尖溜走了,有些东西再怎么努力也是抓不住的。他是豪门的公子,在雪上下遇到她时,他以为是命运给他的有一次机会,然而,她心里已经深藏了一个人,他能否最终打动她,而她又会选择谁?双胞胎姐妹,是上帝给她的礼物,还是命运对她无情的嘲弄?
  • 在下亚索,有何贵干

    在下亚索,有何贵干

    “追寻风的少年呦,请感受邪王真眼的召唤吧!请用你的力量来填补邪王真眼的空虚!”某人用力揉了揉小鸟游六花的头,“好好说话…”“表哥,我饿了。”“好吧,你想吃什么…?”——————————————ps:主角有两份人格,作者是盗笔脑残粉,书很毒,嗯。
  • 吃货女武神

    吃货女武神

    一个贪吃贪睡贪杯的女孩,怀着一颗赤子之心,在机缘巧合之下,成长为绝代女武神的经历
  • 携手不负韶华

    携手不负韶华

    她,一名普普通通的社会成员。他,一名救过很多人的白衣天使,因为特殊的缘分走到一起,愿余生不负韶华。
  • 李鸿章全传

    李鸿章全传

    李鸿章,最具争议的晚清重臣之一,在中国近代化进程中起着举足轻重的作用。李鸿章是中国近代史上许多屈辱条约的签字者,然而中国近代化的许多“第一”又都与他的名字联在一起,如中国第一家近代化航运企业——轮船招商局、中国第一条自己修筑的商业铁路、中国人自行架设的最早的电报线、中国第一批官派留学生、中国第一支近代化的海军等等。国人骂他,是因为觉得他与晚清的许多耻辱有直接关系;西方人敬他,因为认为他是中国近代史上第一个真正的杰出外交家。
  • 盛夏温澜

    盛夏温澜

    你们也有一段不可磨灭的青葱岁月吧?许是轰轰烈烈,抑或细水流长。我不奢望什么天长地久海枯石烂,只希望,我的每一个故事里都有你的陪伴。这个夏天,你衣着白衫翩翩而来,我本静如止水的十七岁自此因你,温澜潮生。————————主王俊凯,不喜慎入。本文纯属个人YY娱乐,请勿上升明星本人!
  • 十界诛仙之九星苍穹

    十界诛仙之九星苍穹

    三世轮回化真龙,劫火百炼破尘封十界诛仙掌天下,日月当空登九重
  • 穿越古代之刁蛮王妃

    穿越古代之刁蛮王妃

    “我穿越了”来自21世纪的大设计师苏暖儿,午后与傲娇王爷的邂逅,仅此一面就成为王妃,大婚之日,王妃家破人亡,为找寻凶手,与王爷合作,又会有怎样的火花。
  • 你好影帝大人

    你好影帝大人

    苏禾作为一个初出社会的小编剧,受到了资本的威胁必须要请到洛大影帝成为新剧主演,励志要成为国家一级编剧的苏禾,为了余额妥协了。什么?!洛大影帝说要奶茶?!苏禾赶快去买!洛大影帝说饿了?苏禾马上去做!苏禾将一切狗腿的事情都做完之后,就听到洛大影帝说:我还需要一个老婆。苏禾:我可以!
  • 寂寞江湖,孤独高手

    寂寞江湖,孤独高手

    有人的存在就有江湖,江湖永远不孤单,孤独寂寞的是那些行走在江湖的各色人。雪覆盖了山峦依然还在漫天飘扬,一个孤独的人站立在雪中,看着雪中一个舞剑的女子,低沉的说道:“影儿你要记着,只有你这么多年苦练武功,你越来越强大,你才能不被人欺负,你才能保护自己,保护你在乎的人。”……