世界卫生组织对健康的定义是这样的：健康是一个完全身体、心理及社交的良好状况而不单是没有疾病或残缺的表现。
为什么我们一样在这个世界上生活，有些人活得欢欣而温暖，有些人却整天指责抱怨？大家的生活真的相差很多吗？其实，我们大多数人的生活是相差无几的，就像我们面前有半瓶酒，悲观者会说，这么好的酒怎么就剩半瓶了，乐观者则说，这么好的酒还有半瓶呢。
拥有乐观的想法有助于成就积极的人生。乐观的人由于充满信心和希望，遇到困难会不断求变，故他们较易达到目标，并有较强抵御逆境的能力。乐观可增进身体健康。当人愉快时，大脑会产生“安多芬”，使人增加舒服畅快感受。乐观有助建立良好的人际关系。这些人因拥有较正面的情绪，所以别人喜欢与他们交往，而他们也会积极及主动去建立友谊，关心及体贴别人的需要，帮助别人解决困难。
培养乐观积极的方法有以下几种：
1.增加掌控能力
掌控能力指有效地应对环境的挑战而做出合适的自控调整，是自我激励的重要因素。人越有掌控的能力，对事情越有把握，便可更积极乐观。
2.提升正面情绪
正面情绪不但可以提高人的掌控能力，更有助培育积极思想。例如：多回忆愉快的经验、建立亲切的关系等，能增加人的积极行为。当人感受到被爱时，便更愿意去爱周围的人。
3.解释形态
乐观的解释形态是可以学习的。以正面及乐观的方法去寻求理解事情的道理和因果关系，学习自我辩释，摆脱负面的思想，可鼓励积极的人生观。例如：学习反负面思想的步骤如下：不愉快事件→负面思想→负面情绪及后果→反驳负面思想→引入正面思想→自我激励。
4.保持反省
保持反省的能力是自我激励的重要方法之一，也是乐观与积极人生的基石。生活中会有许多不如意，甚至不合理，也许凭我们个人的力量无法改变，但我们却可以改变自己的心情和态度，从某种意义上说，一个人心中有什么，他看到的就是什么。
淡淡的感悟
幸福快乐是一种感觉，它与我们的内心相连。所以，我们每天要给自己一个快乐的理由，让自己快乐起来！
