“我们家刚子还好，不过最近也开始有脾气了，感觉也有什么心事，不过，我发现他有点自卑，因为和小伟是好朋友，他总是觉得自己不如小伟，其实吧，孩子在我们眼中，都是优秀的。你说呢？”
“是啊，我也希望儿子能敞开心扉，跟我们把心里的事情说说，憋在心里会憋出病来的。”
“是啊，多希望孩子也可以像小伟一样，和父母做朋友，自己也可以减轻心理压力，我们也放心。”
青春期是男孩从孩童过渡到成人的时期，这决定了男孩们必须摒弃孩童阶段的各种不成熟的观念、习惯和行为模式等，从而逐渐接受一些成人世界的更为成熟的、更符合社会规范的各种思维形式和观念等。而同时，青春期毕竟是个背负着很多压力与负担的时期，他们更渴望独立，但身上还时不时透露着孩子气；他们渴望与人交流，但父母和老师偏偏不予以理解；他们渴望与异性交往，但周围的人总是投来“怀疑是早恋”的眼光；他们也很想学习成绩优异，但偏偏怎么也学不好……因此，这个时期的男孩开始变得不再依赖父母和老师，而变得心事重重，即使无法解决的问题也自己闷在心里，其实，有心事闷在心里对于身心发展都是不利的，善于与周围的人沟通，这才是排解心事的正确方法。
1.有了心事不要自己硬扛
处在青春期的男孩情绪变化快，常常处在不稳定的状态中，刚才还阳光灿烂，一会儿就“晴转多云”，甚至电闪雷鸣、暴雨倾盆了，确实，情绪的强烈和不稳定，正是处于青春发育期的男孩普遍存在的现象，也是青春期男孩的心理特点之一。但如果男孩闷闷不乐，把心事闷在心里，反而对男孩的成长不利。
青春期男孩，当你有心事时，要学会和别人分享，不要自己硬扛，缺少有效的沟通，会造成很多心理压力和心理疾病，比如抑郁症、焦虑症、强迫症等。造成这些心灵创伤的原因多半来自于不能释放自己的情绪，当内心的情绪被锁定在生命中无法释放时，生命的动力、创造力、智慧、人际关系都会被压抑在其中。
生活中很多男孩，似乎总是与世隔绝，放学后一回到家中，便大门不出、二门不迈，也只有网络能将他们与世界接连上，而这些男孩们，也似乎只有在网络世界里才可以找到听懂他的话、了解他的人，这就是为什么很多青春期的孩子们迷恋网吧的原因。更为严重的，有些男孩，感到自己孤独，他们发泄心事的方式更为偏激，有的通过身体，有的通过沉默，有的通过幻想，从而形成了诸如多动症、抑郁症等多种疾病，更有甚者通过打架、行凶、吸毒来释放。其实这一切的表现都来自于人需要释放的本能，这些男孩当自己发泄完后，也发现自己的行为过火了，也很后悔，但却找不到控制自己的办法，然后就又寻求其他方式发泄自己的内心感受，如此循环，却始终找不到排泄内心能量的出口。
其实，男孩需要的是有效地沟通，沟通是什么？沟通的目的在于达到人与人之间的互相理解，是达到彼此内心世界的一把钥匙。有了沟通，有了倾诉，再刚硬的人，他的内心也会被融化；有了沟通，有了倾诉，再叛逆的孩子也会被父母原谅。
当男孩有心事的时候，不妨和父母沟通。生活中，男孩与父母之间的代沟，不仅仅是父母工作忙、没时间的原因，也和男孩的拒绝沟通有关。在以往的生活体验中，很多男孩都有过这样的经历，很多事情选择独自承受，不愿意和父母分享。当他们有话不能讲、不愿讲时，距离就产生了，这是人为制造出来的距离。
我们都知道，父母毕竟是过来人，人生阅历比你深，你遇到的一些心事，也许父母能给你解决的方法，敞开心扉交谈，远比你一个人扛好得多。
再者，老师和朋友也是很好的倾诉对象，你的心事只不过是老师遇到的一个个案而已，他能为你提供最好的解决办法，而当你无法和师长沟通时，或许同龄人可以理解你，因为他们会有同样的体会。总之，青春期男孩，你有一定的承受能力，但别让心事压垮自己，学会倾诉，学会沟通，心事才会随风而去，你才会快乐。
2.换位思考互相理解
青春期是一个过渡期，青春期的男孩们开始和成人一样，除了和老师、家长打交道外，需要有自己的人际关系圈，但在交往的时候，很容易与对方产生矛盾。其实，无论和谁，发生了什么样的事情，只要你们学会换位思考，就都会得到很好地解决。这是人与人和谐相处的基础。只有学会换位思考，才能站在他人的立场上，客观地看待整个事件，而非主观地陈述个人的一面之词。多为他人考虑，理解他人，你心中的不快很快就能消除。
从青春期男孩的生活范围看，男孩一般会被这三种关系困扰：
（1）师生关系。师生之间，换位思考尤为重要。作为学生的你，不妨从老师的角度想想看，每个老师都希望自己的学生取得良好的成绩，能有一个美好的未来，老师所做一切的出发点，都是为了学生好，可能在实现这一意愿的时候，方法上有所失误，但老师也是人，也有情绪，如果你只一味坚持自己的观点，认为师生关系恶化的责任多在于对方，这样的较量是不可能分出胜负的。你只有想对方所想、思对方所思，才能与其相处得更为融洽，成为真正的朋友。
很多青春期男孩，因为老师的一次批评，因为被老师忽视，就对老师产生意见，甚至拒绝认真学习，其实这种做法是不对的。青春期男孩，你不妨从老师的角度看，老师为什么批评你？老师当天的心情是不是不好？老师也是人，也会遇到生活中很多不快的事，为什么我们要如此苛刻地要求老师呢？
当然，理解是互相的，老师也要多理解学生。只有大家都学会换位思考，生活才会更加和谐。
（2）亲子关系。青春期的男孩，对事开始有了一定的个人见解，但又缺乏一定理性思考，于是，很容易与父母产生意见分歧，长此以往，便形成了所谓的“代沟”。矛盾激化后，男孩的叛逆性就会尽显出来。
其实，当你们要求“理解万岁”时候，有没有想到，父母也是需要理解的？理解永远都是双向的，别一味让父母理解你，别一味地怪罪父母忽略了你的情绪和感情，这是不公平的。你希望别人能认同、理解自己，但父母也需要理解，工作的辛苦、生活的压力已经不允许他们和你一样激情高昂，他们也曾年轻过，他们身上有更多的责任，你理解过他们吗？
事实上，父母不管做什么，其初衷都是为了下一代好，生活、社会经验丰富的父母往往看的比你远，多听听父母的劝告，对你的成长很有帮助，但很多时候，父母也有不对的地方，这时候，你不妨先放低姿态，然后和父母好好交谈，表示你自己理解他们的一片苦心，在得到他们的认同后，再心平气和地把自己的想法说出来。
（3）朋友关系。青春期男孩的交往面还并不太广，朋友大都是自己以前或者现在的同学，所以与同学交往是否顺利对一个男孩来说尤为重要。人们常常说的人缘，在学生时代，也主要指与同学相处得怎样，人缘好的男孩往往比较开朗、活泼，好像每天都很开心，而人缘差的男孩往往比较忧郁，性格也逐渐变得更内向，也因为这样，与他交往的同学也会越来越少，最后结果是他把自己封锁在个人世界里。久而久之，他的心灵也会蒙上一层阴影而导致心理失调。
但一般情况下，青春期的男孩们，谁没有几个铁哥们儿？谁没有几个成天腻在一起的好朋友，矛盾的产生也就在所难免，但青春期的那股倔劲儿，会让男孩被友谊所伤，事实上，你的朋友也需要理解，你需要尊重他人的意见，多从他人的角度想想，他为什么会这么做，要是换了你呢？你们之间是不是有什么误会？你不妨给他一个机会解释，也不妨主动示好，别把烦恼放在心里，朋友之间也没什么大不了的事。
3.发现自己的优点
青春期男孩大部分时间都生活在集体中，自然很容易把自己和周围的朋友、同学相比，当自己的某一方面不如他们的时候，自卑感便会油然而生，有的男孩甚至不愿意与朋友、同学相处。
也有一些男孩，因为遇到一些小小的挫折，就有强烈的挫败感，一蹶不振，自暴自弃，贬低自我。其实，每个人身上都有无法代替的优点和潜能，只要你善于发现，并发挥出来，你就能自信起来。你不妨尝试从以下几个方面开始：
（1）多思。挫折的确会挫伤人的积极性，但挫折的最终意义不在于此，你不妨从另外一个角度想想看，挫折和失败同时也是对人的意志、决心和勇气的锻炼。人是在经过了千锤百炼后才成熟起来的，重要的是吸取教训，不犯或少犯重复性的错误。
（2）多比较。你要这样想，我虽说比上不足，但比下有余，及时调整心态，以保持心理平衡。不因小败而失去信心，不因小挫折而伤掉锐气。
（3）多放松。当你产生心结的时候，不要闷在心里，要及时地宣泄出来，其中一个很好的宣泄通道就是多和自然接触，到野外郊游，到深山大川走走，散散心，极目绿野，回归自然，荡涤一下胸中的烦恼，清理一下浑浊的思绪，净化一下心灵的尘埃，换回失去的理智和信心。
当然，想想开心的事、可笑的事，或拿本有趣的书，读几段令人开怀大笑的文字，或者畅快地唱一首歌，心情便会好很多。总之，只有你善于发现自己的优点，挖掘自己的与众不同之处，及时排解心中的不快，你的青春期才会遍布阳光！
4.发火前长吁三口气
青春期是一个负重期，随着时代的发展，尤其是男孩，他们的压力也越来越重，他们至少面临着三方面的压力和挑战：
一方面，身体发育速度加快，能量的积蓄让他们容易产生情绪；另一方面，学习上的任务加重，升学压力大，竞争激烈；再一方面，要求交流的意愿和渴望独立的想法日益强烈。
这三方面的压力常常交织在一起，矛盾此起彼伏，而青春期的男孩并没有心智发育完全，毕竟，他们还是一群大孩子，也不懂得如何权衡这些压力，日常生活中很容易受到一些刺激，青春期的他们把什么都挂在脸上，不像成年人那样善于控制或掩饰自己，常常喜怒皆形于色，发火就成了常有的事。美国的一位心理专家说：“我们的恼怒有80％是自己造成的。”而他把防止激动的方法归结为这样的话：“请冷静下来！要承认生活是不公正的，任何人都不是完美的，任何事情都不会按计划进行。”
所以，青春期男孩要告诉自己：“发火前长吁三口气”，事实上，很多事情都没有想象的那么严重。如果不学着去控制自己的情绪，任着性子大发脾气，不仅解决不了问题，还会伤了和气。
当然，心中不快，想要发火是需要发泄的，不能把这种不快的情绪一直郁结在心中，但不能把这种情绪传染给别人。你可以通过读小说、听音乐、看电影、找朋友谈心等方式来宣泄自己的这种情绪，也可以大哭一场。不要以为哭只是脆弱的表现，大哭一场可以宣泄我们心中的苦闷，找回心理平衡。如果压抑的情绪一直没有得到宣泄和疏导，对身心的危害将会更大。
男孩天生是运动健儿，你还可以通过运动锻炼来缓解自己想发火的情绪。科学家认为，有氧运动，如散步、慢跑、游泳和骑自行车等，可以使人信心倍增，精力充沛，因为这些活动能使人的身体得到彻底的放松，从而摆脱不良情绪。
摆脱青春期的无助感
小伟他们班有一个男孩离家出走了，而奇怪的是，这个男孩是个品学兼优的好学生，并没有什么不良记录，老师们还总把他当成骄傲，同学朋友更是以他为榜样，他还有一个弟弟，当听到哥哥好几天没回家后，才知道哥哥离家出走了，还带走了家里的1000块钱。
在找寻未果的情况下，他的父母不得不报警。半个月后，警察在邻城的一个网吧找到了他，当父母看到自己的儿子后，完全不敢相信自己的眼睛，以前那个很乖的儿子现在俨然是一个邋遢的社会小混混：一头红色的头发、一身嘻哈风格的衣服、好像很久没有洗澡的样子。警察劝他回家，他却说：“我终于解脱了，做坏孩子比做好孩子轻松得多。”听到这些话，他的父母觉得很诧异，这是自己引以为傲的儿子吗？终于，在警察的引导下，他吞吞吐吐地道出了自己的苦楚：“无论我考的多么好，无论我怎么努力，你们总是板着个脸，我每天看书到深夜，你们知道我有多么害怕吗？我害怕我下次考试要是考不好怎么办？我很无助，我甚至想去一个你们永远也找不到的地方，一个没有考试的地方。”
在场的每一位听完这话后，都深深地吸了一口气，现在的孩子都怎么了？一个警察叔叔对男孩说：“你知道吗？爸妈为什么对你严格要求？因为他们希望你以后比他们幸福，现在社会竞争多强烈，你应该知道，他们辛辛苦苦地挣钱，对你的学业更是丝毫不放松，他们也很累，但是，你每次取得的好成绩，是他们辛苦后的安慰，你压力大、有无助感，你需要发泄，可是你想过没有，你出走的这些天，你的爸妈操了多少心？你这样做，只是逃避，能解决什么问题吗？你是个男子汉吗？真正的症结在你的心里，无助的时候，多沟通、多寻求老师、同学、父母的帮助，你会发现，这些人都是爱你的，你还有什么可担心的呢？”
警察的一番话打动了男孩，最终他乖乖地跟父母回了家。自那以后，他学习比以前更努力了。
