——创造美好人生
不因幸运而故步自封，不因厄运而一蹶不振。真正的强者，善于从顺境中找到阴影，从逆境中找到光亮，时时校准自己前进的目标。
——易卜生
没有伟大的意志力，就不可能有雄才大略。
——巴尔扎克
有了坚定的意志，就等于给双脚添了一对翅膀。
——乔·贝利
案例导入
武汉大学计算机学院2003级学生黄来女“背着父亲上大学，孝女撑起一片天”的感人事迹，经新闻媒体报道后，在校园内外引起广泛关注。一直以来，她怀着一颗真诚而感恩的心，勤奋学习、乐观生活、呵护家人、自强自立，特别是在相依为命的父亲六次重病住院而又举目无亲的日子里，挑起了照顾父亲、坚持学习的重担，用意志和行动挽救着父亲的生命。她每天不仅要在学校与医院之间奔波，而且还要坚持两份家教与校内勤工助学工作，以维持基本生活。在此期间，她仍保持着优异的学习成绩，顺利通过了国家英语四级和六级考试，荣获国家奖学金，加入了中国共产党，并以优异的成绩被保送武汉大学计算机应用专业硕士研究生，先后被授予武汉大学“社会活动积极分子”、“优秀团员”、“武汉大学自强不息优秀大学生”、湖北省大学生“文华科技”品学奖，“湖北省自强不息优秀大学生”等荣誉称号。
艰难坎坷求学路
黄来女，女，1985年出生于广西合浦县一个普通家庭。4岁时，母亲因不堪生活压力离家打工，从此杳无音讯。不久，父亲黄道富打临工的文工团又解散了。黄道富只好带着女儿到外地闯荡，靠卖唱、帮工、做小买卖维持生计。黄来女从小就相信，出生的条件并不是自己可以选择的，但生活是可以通过自己的努力去改变的。1992年8月，眼看着黄来女到了上学的年龄，在一些好心人的帮助下，黄道富终于把女儿送到了钦州市铁路局附属的铁路小学。让他感到欣慰的是，黄来女的学习成绩在班上常常是第一名。
1994年10月，黄道富带着女儿流浪到北海市，在一个简易工棚住了下来。当时，学校已开学，而黄来女又没有北海市户口，黄道富找了好几所学校都没能让女儿入学。情急之下，他决定亲自教女儿功课。黄道富当过老师，教自己孩子自然不难，难的是居无定所的流浪生活。
晚上，他一手拿琴、一手牵着女儿在烟雾弥漫的摊点卖唱。白天，他就给女儿上课。没有课本，他就到废品店去翻找，把别人的旧课本买回来，尽管课本散发着霉味，父女俩却视若珍宝；没有黑板，他就捡来一块废弃的油毡挂在墙上当黑板用。
父亲无论流浪到哪里，小来女都紧紧跟在他身边，帮父亲收拾行李，递给父亲擦拭干净的乐器。父亲嗓子哑了，小来女马上端来一杯热茶，为父亲忙前忙后。而父亲稍有空闲，就从随身携带的提包里拿出女儿的书本，一字一句地教女儿学习。
半年后，父女俩返回老家，黄来女直接读了五年级，后来又以全镇第一的成绩考入初中。黄来女深知自己的学习机会来之不易，所以抓紧每一分每一秒的时间刻苦努力。无论是初中，还是高中，她的学习成绩总是独占鳌头。
2003年高考，黄来女以763分的优异成绩被武汉大学计算机学院计算机科学与技术专业录取，父女俩流浪的日子渐渐露出了曙光。拿到录取通知书的时候，黄来女既感到开心，又感到害怕。高额的学费、遥远的城市、陌生的环境，自己能够适应吗？可是一来到武汉大学，黄来女的所有疑虑就很快被打消了。学校通过“绿色通道”让身无分文的黄来女进入了大学殿堂。校学生工作部和计算机学院专门为她建立了贫困生档案。学生工作部帮助她办理了国家助学贷款，安排了勤工助学岗位，给予她每月120元的特困补助，并给予一定额度的助学金以帮助她生活和学习。这一切让黄来女感受到从未有过的温暖。她说：“武汉大学计算机学院就是温暖的家，老师们就是我的家人，同学们就是我的兄弟姐妹。”
孝心撑起一片天
当一切都走上正轨时，平静的生活波澜再起。
2005年1月18日，黄来女的父亲来到武汉，打算陪女儿一起过个年。可是当天傍晚，父亲突然倒在地上，呕吐不止，最后诊断是脑出血，医院下了病危通知书。在同学和老师的帮助下，父亲顺利进入医院治疗。
2005年2月5日，父亲出院了。可是距出院还不到6天，父亲再次发病，这一次父亲的神志丧失，右身瘫痪，已经不认识来女了。在后来的一年时间里，黄来女的父亲先后六七次因为脑梗塞、糖尿病和膀胱癌住进了医院。黄来女坚持：“无论怎样，我都要把爸爸的病治好，无论走到哪里，我都要带着爸爸。”黄来女一次次地带着多病多难的父亲到医院进行化疗，并四处寻求药方。
苦难没有压垮单薄的来女。为了给父亲治病，黄来女一边上课，一边在外做家教、在校内做勤工俭学挣钱，维持生计。最多时一个月做3份家教，此外还在学校做一份勤工俭学，“这样一个月下来挣600元钱，除去房租，300元做生活费。”她每天早上6点起床，给父亲洗脸刷牙、打针吃药。吃完饭后花半小时步行到学校上课，中午和下午下课后又连忙赶回家，替父亲做饭、熬药、打胰岛素。晚上坐一个多小时的公交车到汉口做家教，深夜昏黄的灯光下，安顿好父亲睡下，她就打开书本开始学习。她每天的睡眠几乎不足四个小时。
她的悉心照料创造了医学奇迹，神志丧失的父亲竟苏醒过来。医生告诉黄来女说，恢复神志的关键是做体疗，这样还能节省一些医疗费用。于是，黄来女学会了基本的体疗指法。每天中午，她风雨不误地赶到医院给父亲做体疗，费劲地替父亲按摩手脚，寒冷的冬日也会累得满头大汗。
女儿的指尖连着父亲的心。一天傍晚，黄来女正在给父亲按摩，突然听到父亲的喉咙里发出了“噢噢”的声音，两眼发出亲切柔和的光芒——那分明就是久违了的慈父的眼神啊！黄来女的心一时暖暖的。“爸爸——”她不禁惊喜地喊出了声，父亲点了点头，眼角有两行泪水淌落下来……
同学们深深为她的孝心、责任心与执著所感动，寝室的同学把自己的生活费和奖学金都拿出来支持她。父亲多次病危，基本上是靠着对女儿的眷顾与牵挂的意志支撑下来的。在黄来女的细心照顾下，父亲的病渐渐好转。
记者采访黄来女时，她说：“如果父亲不病，家教和勤工助学及学校的特困补助已经够我们的开支了。”她还说：“可能在别人看来我的命运很曲折很不幸，但是我觉得我很幸运，因为我的身边总有一群人在支持和帮助我。他们给我春天般的温暖，让我觉得除了父亲外，我还有很多亲人，这世间的温暖与爱，更坚定了我的信念。我会将这些关爱铭刻在心，回报社会，报效祖国，将爱心传递下去！”
人生之旅没有一帆风顺，顺境与逆境、坦途与坎坷、挫折与成功都是相伴而行的。大学生成长的过程中也不可避免地要遇到各种各样的挫折，对挫折的心理行为反应和挫折承受力，在很大程度上反映了一个人的心理素质和心理健康水平。如果在挫折面前不知所措、畏缩不前、一蹶不振，不仅会影响大学生的身心健康，而且会影响大学生的成才与发展；如果能沉着应对挫折，在挫折中积累经验、总结教训，以积极的态度奋发进取，就会使自己的能力不断提升，朝着成功的彼岸迈进。因此，大学生需要不断磨炼自己的意志，以坚强的意志品质勇敢地迎接挑战，要懂得爱惜生命、尊重生命，创造自己美好的人生。
一、应对挫折
（一）什么是挫折
挫折是指人们在某种动机的推动下，在实现目标的活动过程中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，导致动机不能实现、需要无法满足时所产生的紧张状态或情绪反应。
在大学生日常的生活、学习和工作中，不可避免地会遇到挫折情境，成绩差的同学有挫折，成绩好的同学也有挫折，挫折主要来源于需要和动机，需要越多，动机越强烈，面临的困难和挫折越大。但有的人耐受挫折能力强，他们面对挫折时能做到坚韧不拔，百折不挠；而有的人稍遇挫折就会意志消沉，一蹶不振。大学生遭遇挫折后是否产生挫折感，与他们是否能运用正确的应对策略密切相关。学会积极地应对挫折，提高挫折承受力，对大学生心理的健康发展具有重要意义。
（二）大学生常见的挫折
大学生作为一个特殊的群体，在受到社会广泛尊重的同时也会遇到各个方面的挫折，主要表现在以下几个方面。
1.学业方面的挫折
在大学的学习生活中，由于学习方法和学习状态的较大变化，使得一些大学生难以适应大学的学习模式，因而会在学业方面遇到种种问题和困难，如果这些问题处理不好就会产生挫折心理。如有的学生对专业不感兴趣，学习没有动力，进而导致学习成绩差；一些学生由于学习方法不当，付出努力后却没有取得好的成绩，因此产生失落感；一些学生平时学习不扎实，考前复习不充分，造成考试不及格，他们担心成绩不好会影响今后的就业发展，因此产生忧虑心理；还有学生在一些计算机、英语及某些职业资格考试中屡屡失例，因而产生极大的挫败感。社会对于大学生的较高期望及大学生的自我期望使得学业问题成为大学生产生挫折心理的主要原因。
2.自我认知方面的挫折
大学生正处于自我意识形成和发展的关键时期，他们的心理尚未完全成熟，生活阅历较浅，社会经验较缺乏，对社会、他人和自我的认知还不够全面和深刻，往往会出现自我认识和自我评价的偏差，对问题的认识容易偏激，思维方式比较主观、易幻想，当现实与自我认识产生较大差距的时候，他们就会产生挫折心理。如一些学生盲目地给自己设立了很高的目标，一但目标无法实现就会产生极大的心理落差；一些学生发现自己某一方面不如别人，就会认为自己一无是处，因而丧失自信；一些学生自视过高，遇到微不足道的困难或失败，就会产生严重的挫折情绪等。
3.人际交往方面的挫折
人际交往受挫多是由于大学生具有某种含蓄和内隐的特点。他们在人际交往中会存有防范和窥探的心理，不愿把自己的想法轻易告诉别人，同时又希望别人能够了解自己，能真诚、坦率地对待自己，希望拥有交心的朋友，因此很难找到知己，这就容易使大学生产生孤独感。另外，一些自小娇生惯养的学生自认为是天之骄子，习惯以自我为中心，自私自利，忽视他人的处境和利益，如此就容易受到他人的排斥，使人际关系紧张，如与朋友观点冲突，和老师发生矛盾，受到集体的冷落，感觉对好友的付出得不到回报，遭人误解、受人挖苦嘲笑等。
4.恋爱方面的挫折
大学生正处于由青年向成人的过渡时期，性生理基本成熟，性意识处于觉醒和发展阶段。他们强烈希望与异性进行交往，但是由于人生观还处在发展变化之中，他们对于异性交往缺乏正确的认识，有时就会陷入异性交往的误区，因恋爱产生一系列的问题。如单恋、失恋、恋人之间发生矛盾等，都会使大学生在情感上受到一定的打击，产生挫折心理。由于大学生对性冲动和性生理反应的理解不当，经常会出现紧张、恐惧、羞涩等不良情绪，这些对正常生理反应的错误认识，也会造成大学生的挫折心理。
5.求职择业方面的挫折
随着毕业生数量的逐年递增及就业机制的转变，人才市场的竞争日益激烈，企业与个人的选择更加灵活，大学生所面临的就业形势也越加严峻。在理想与现实、主观愿望与客观实际产生差距时，他们就会产生焦虑、恐惧等情绪。如由于自己的定位过高，长期找不到合适的工作；选择职业的薪资待遇与自己的标准差距较大；选择职业与所学专业不匹配，才华无从施展等。一些学生还会因求职择业过程中遇到挫折失败而产生自卑心理，就此一蹶不振，严重影响身心健康。
（三）大学生遇到挫折的常见反应
遭遇挫折，会对个体的生理、心理、情绪和行为产生一定的影响，个体会因此表现出种种反应。人们对挫折的反应有着不同的情形，有的情绪反应强烈，有的则不明显；有的以各种偏激的行为表现出来，有的则以积极的方式来对待。一般来讲，大学生遇到挫折后的反应主要表现在以下方面。
1.情绪性反应
情绪性反应是指人们在受到挫折时伴随着强烈的紧张、愤怒、焦虑等情绪所做出的反应，是一种失常的、失控的、没有目标导向的情绪行为。情绪性反应多为消极性反应，主要表现为焦虑、冷漠、攻击、退化、幻想、逃避和固执等。
（1）焦虑
当大学生遭遇挫折，或是预感挫折将要来临而又无法应对时，就会产生焦虑情绪。这是一种紧张不安的、综合性的负性情绪，常常伴有焦急、忧虑和恐惧等情绪体验，并且会伴随出汗、恶心、心悸和失眠等生理反应。如一些学生在考试前或考试失利后，会出现精神状态暂时的失调，变得焦虑、不安、情绪不稳定，严重者还会出现头晕和面色苍白等反应。焦虑情绪会对大学生正常的学习、生活和工作产生不良影响，同时也会影响身体的健康。
