困惑
我非常用功，有着很强的学习动力和主动性，但每天只要坐在桌前开始学习，心里的各种念头就会不由自主地冒出来，比如同学小雪借了我五元钱还没有还，自己也不好意思要；担心停在外面的自行车会不会丢掉；和同学小琴刚才争辩了几句，她会不会烦自己……因此陷入了无限的烦忧，学习的好情绪就给破坏掉了，甚至感到沮丧。这样的情况严重地影响了我的学习效率，让我烦恼不已，我该怎么办？
解惑
你非常用功，主动性和学习动力很强，说明你很努力，对自己的要求比较高，甚至有时可能过于追求完美。你在为人处事方面过分认真、过分注意细节，过于反省自己的行为是否正确，对人和事过于敏感，对结果思考得过多，这样的人总会用“应该怎样……”的思维来要求自己和别人。当自己的愿望与现实的冲突时，就会出现焦虑、内疚、紧张等不良的情绪反应。不良的情绪需要在轻松愉快的气氛中调节。学习相对来说是枯燥的，是需要克服困难才能完成的活动。带着不良的情绪学习，无疑是雪上加霜，肯定影响学习效率。针对以上情况，我认为要调整思维方式遇事多换角度去思考。比如，借钱没还的问题，你就认为今天你坐出租车把借钱的同学一并给带上了，五元钱既方便了自己又做了好事，是值得的。与同学发生争执，你就这样想：矛盾是正常的，一个人无法阻挡别人的思维。把自己的价值建立在别人身上，你的心态将不可能平衡，你会因为别人的褒贬而患得患失。如果时时处处顾忌别人，活在别人的眼睛里，人就活得太累了。别让情绪左右你的注意力。只要拥有平常心，只要遇事豁达一点，不要太把周围的一切当回事，你就能拿得起，放得下，也就能活得潇洒了，不良的情绪就会少些。
困惑
我常常为一些不着边际的事煞费脑筋，比如会考虑为什么要活着，宇宙为什么是无边无际的，人为什么要死，语言是怎么产生的……这些话题都是古今哲人探讨研究的永恒的人类问题，但我总要想啊想，有时甚至越是克制，这样的念头就越强烈。我曾经还觉得自己很“哲人”呢，但越想越痛苦，世界变成了一个巨大的谜，我一度觉得自己陷入了另一个缥缈的世界，每天恍恍惚惚，学习的精力为此损耗很大，老是力不从心，不能很好地掌握知识，学习效率自然不高，这样的烦恼又不好跟别的同学诉说，这像一个“毒瘤”侵蚀着我的身心，该怎么办呢？
解惑
青春期的孩子，正处于寻找人生价值，追求自我同一性的时期，也是自我同一性混乱的时期。所谓自我同一性，是指个体对自己的本质、价值、信仰及一生趋势的一种相当稳定一致和比较完整统一的意识。通俗说来，就是个体在寻求“我是谁”这个问题的答案。这一时期个体开始思考生命的意义、探索自己的人生价值。这是一个很正常但又重要的过程，是一个人从幼稚走向成熟的标志。把这些问题想清楚了，我们将迈向成熟；如果想不明白，容易出现对未来的迷茫，对自我的困惑，会越想越痛苦，以至于整天恍恍惚惚，觉得自己陷入了另一个缥缈的世界。青春期的孩子正处在竞争的学习阶段，压力是不可避免的。当压力增大时，更容易产生这些想法。对人类生死等问题的过度思考，从一定程度上也反映了对自己现实状况的过度担忧，是对压力的一种防御反应。
针对以上情况，我建议：
1.找到适合自己的目标。人的能力是有限的，人与人是有差异的，人不可能永远超越别人，即使有能力超越别人也得有个过程。只要努力了，即使达不到目标，也不必后悔。
2.感受生命的价值。多读一些富有哲理的书。有追求、有奋斗的人生才有可能闪射出耀眼的光华。
3.让自己活得快乐、有意义。不要考虑那些自己无能为力的事情，因为想也是白想，因为那只是杞人忧天徒劳无益。要为自己而活，朝自己的目标努力，按自己的准则做事，当然这些准则必须是正确的、利他的、符合社会道德的。接纳自己，尊重自己的内心感受，不要受别人的影响。
4.不要封闭自己。任何人都会有心情不好的时候，遇到烦恼和困惑要学会合理宣泄。可以把你的烦恼跟自己信得过的朋友（老师、父母、同学等）说一说。一方面，心中的负面情绪能够得到释放；另一方面，他们的经验或对人生的感受会使你受到启发。尤其你的同学，他们跟你有着大致相同的经历、心理感受和困难，你会得到他们的认同和接纳，并从他们那里找到归属感和安全感。
困惑
现在我遇到了特别头疼的问题，它已严重影响了我的身心健康和学习，我非常苦恼，也很焦虑，我快要喘不过气了。我常常怀疑自己得了心理疾病，具体的表现如下：
1.上课容易走神、分心，不爱看书、做题。对学习开始厌倦，整天闷闷不乐，总有心事，容易想到一些不愉快的琐事。态度消极，产生了自卑心理，觉得处处低人一等，似乎别人都瞧不起我，不爱和同学交往，甚至故意躲避同学们。对自己不爱听的话题极度敏感。
2.心理压力大，爱胡思乱想。总想如果考不上大学，不仅丢父母的脸，自己还没有本事，将来无法在社会上立足，因此心情烦恼、急躁，对前途悲观失望。
3.学习成绩一路下滑。我初中时的成绩不错，在班里都是排名前十位，可自从上了高中，我的学习成绩一下落到四十多名，努力了几次都没有明显变化。我对学习失去了信心，开始怀疑自己的能力，对考试也开始害怕。
4.我觉得生活真是枯燥无味，活着也没什么意思。我是一个内向的人，不爱与人交往，朋友也少，在交友方面容易受挫。
我被这些问题压得快要喘不过气了。
解惑
你所谈的情况是许多高中生或多或少都会遇到的问题。高中的学习内容、学习方法与初中有着明显的不同。每一个学生在高一都有一个适应过程，不仅是知识衔接、学习方法上的适应，还包括人际交往的适应和环境的适应。人际交往方面不仅包括对老师的适应，还包括对同学的适应。哪一个方面把握不好都可能影响到情绪和学习成绩。初中时你是班里的前十名，说明你初中学习还是不错的，你心中会产生一定的自信和优越感。无论你初中怎样优秀，那都是过去啦，是初中时代的句号。考进了高中，你们班肯定汇聚了各个学校和班级中等以上的学生，你要认识到你是一个十分平常的人，高中对自己既是机遇也是挑战，如果还是用我应该是前十名的想法去要求自己，时刻要找曾经的感觉，就会迷失自己，就会接受不了失去优越感的现实，就会和自己过不去。到了高中，所有的同学又一次站在了同一起跑线上，开始了新的竞争。现在不是保住你过去的前十名，而是适应高中的学习，开始逐步提高。
你在班内成绩排名第四十位不可怕，努力了成绩变化不大也没关系。但是，你因此怀疑自己的能力，害怕考试，对前途悲观失望是可怕的。当然，这也是自尊心过强并自我否定的一种表现。你没有总结成绩暂时落后的原因，反而不爱看书、做题，对学习开始厌倦，整天闷闷不乐，总想如果考不上大学，不仅丢父母的脸，那你只能等着一步步后退。你说你努力了几次都没有明显变化，你想一想，你努力时同学们是否在睡觉？另一方面要检查自己在时间管理方面是否科学，初中内容的掌握是否扎实，或者学习方法上是否有不当之处。你可以多与老师沟通，寻求具体帮助，并为自己在新的环境中确定一个合理的角色定位。学业水平的提高是需要慢慢努力获得的，要有韧性、持久力，在这个过程中要及时调整自己的情绪，给自己积极向上的心理暗示。自我暗示对人的影响是非常大的。一个人常常认为自己是怎样的人，他就会以怎样的言行举止去学习和生活，他就越来越像这样的人，最后真的就会成为这样的人。
从你的字里行间我发现，你现在最需要解决的问题是人际交往。你们这个年龄是不能没有朋友的，没有朋友的人很难快乐。没有了快乐怎能安心学习？你不爱和同学交往，甚至故意躲避同学们，同学们没有责任和义务非要去找一个不与他们来往，甚至故意躲避他们的人交往。人际交往是一个相互的过程。交往中你要争取主动。你希望同学们主动与你交往，对你露出笑容，你要先给予别人微笑，主动与别人交往。在人际交往中，人与人是平等的，你凭什么要别人先对你好呢？你不妨尝试着主动与同学打招呼、交谈，你会发现你会成功地获得别人的回应的。当你拒同学于千里之外时，你就缺少了一种归属感和安全感，没有了归属感和安全感，就会对别人的每一句话极度敏感，就会认为别人都瞧不起你。真正瞧不起你的不是同学，而是你自己。你对自己的期望值过高，这只能带来对自己的不满意。对自己不满意的人，总是以为别人对你也会不满意。要想得到同学们对你的认可，你自己先要认可自己。同学们没有理由和闲时间专门去琢磨你，每个人只是别人生活中的小插曲。你觉得自己处处低人一等，这是你自我角色的贬损，是一种失落感作用下的并不客观准确的自我认知，是走向自我意识的另一个极端。世界上的每个人都各有特点，要用欣赏的眼光看待自己和别人。找一找自己的优势，每天给自己一些积极健康的自我暗示。
至于上课容易走神、分心。人人都会有这种现象存在，尤其处在你们这个好幻想的、爱做“白日梦”的年龄。你不必太在意。如果它已经严重影响了你的学习，你可以看看本书有关这方面困惑的答疑或者找心理专家面谈。
遇到这么一点小事，就觉得生活枯燥无味，活着没什么意思。那这个社会上就没有几个能活下去的人了！我也经常会遇到挫折和失败。因为比我优秀的人太多了，我们要将眼前的困难视为一次挑战、一次机遇，当你攻克一次困难就会增加一分阅历，增长一分才干。没有荆棘就没有玫瑰。相信你会对生活充满信心的。
困惑有时候感觉某个场景似曾相识，仿佛经历过一样，这是为什么？解惑你是一位细心、洞察力较强的孩子。这种现象大多数人都遇到过，这是一种典型的Deja-vu现象，中文将它翻译为“即视感”，简单而言就是“似曾相识”，未曾经历过的事情或场景仿佛在某时某地经历过的似曾相识之感。根据问卷调查显示，三分之二的成年人至少都有过一次“似曾相识”的经历，它的发生率在青年时期最高，此后随着年龄的增长而逐渐降低。特别是当人们真正开始日复一日地单调生活时，它的发生率反倒降低了。所以你大可不必为自己的这种反应所困惑，这样的现象是比较正常的。医学上将这一现象解释为大脑皮层瞬时放电现象，或者叫做错视现象，也可称为视觉记忆，经常会发生在你非常熟悉的环境中。我们的大脑有一个记忆缓存区，当你看见一件东西或者遇见一件事情的时候，总是先把记忆存储在缓存区。之所以会发生眼前的事情好像曾经经历过这种感觉，是因为我们在记忆存储的时候发生了错误，把它存在历史记忆中去了，看到眼前的事情时你又从历史记忆中把它找出来，你就觉得好像以前已经发生过了。通常在大脑疲劳的时候比较容易产生这样的错觉。另外，其他学科也对这一现象进行了解释，你有兴趣的话可以查阅一下。
困惑
我是一个很乐观的人，想问题总是很简单，从不往深处想，我总是认为这个社会上的人都是好的，你只要用诚心对待别人，别人就会用诚心来对待你。但是妈妈说我太幼稚了，说我天真。同学和身边的朋友也这么说我，我也很想成熟，我试过多种方法，但是都无法改变，您能帮助我吗？
解惑
很坦白地说，你这种性格是让人喜欢、让人信任的。就是因为你的简单，所以你周围的朋友和你相处才会感到很轻松、很快乐，这没有什么不好。对别人真诚，别人才能和你交心。但凡事都不是绝对的，也许有人会对你的真诚嗤之以鼻，认为你天真。也许你会受到伤害，但这如果成为你放弃真诚的理由，那将会得不偿失。因为在你放弃的同时，你也放弃了最宝贵的东西，你将终生不会收获友谊，这将是可怕的，也是可悲的。
