阿历克斯惨遭连锁反应之苦。
一切都是从他不经意间用锤子砸了自己的大拇指开始的。这是星期六的早晨，地点是在花园里，当时阿历克斯正在把那即将完成的小零件给安装到新的库房上。阿历克斯对自己无法得心应手地使用锤子感到很窝火，于是他就瞄准这个新矗立起来的建筑物的门柱使劲一击。门框塌陷了进去，库房的其余部分也很快就随之倒塌了。“我对房屋修缮可真是不怎么在行。”阿历克斯总结道。
他溜进了屋里。“嘿，阿历克斯叔叔。”这是他的侄子———杰克和大卫。他们出人意料地和他们的父母一起来做客了。事实真相很快就清楚了，他们来拜访的真正目的在于想让阿历克斯帮忙对付大卫的数学作业。
数学作业中要求的证明题让大卫一筹莫展，然后就轮到他父亲目瞪口呆了：“他们竟然给15 岁的孩子出这样的题目？”不过，问题总能解决的，因为阿历克斯叔叔对数学可是无所不知。
毋庸讳言，阿历克斯没能成功地把他的数学技巧从记忆中不常使用的那个角落给挖掘出来。“看起来我不再那么精通数学了。”垂头丧气的阿历克斯对失望的大卫感到很抱歉。
事情由不如意开始变得一塌糊涂。晚上阿历克斯和莎拉大吵了一通，争吵是由一些芝麻小事开始的，很危险地近距离绕过了花园库房的话题，最后以阿历克斯是一个不称职的丈夫的结论而告终。
在第二天早上驱车去办公室的路上，他感到后背僵直，这是在客房那张陌生的床上过夜的结果。他总结了一下最近获得的殊荣：不称职的丈夫，糟糕的数学家和最最让他恼火的———差劲的房屋修缮者。他错误地用“坏事不过三”的古训来安慰自己，因而没有注意到逼近的无处可避的骑自行车的人。他即将再次成为公认的蹩脚司机。
逆转多米诺效应
我们中的大多数人都对多米诺效应很熟悉。某种失败的感觉或者对工作的不满意可能会引发家庭生活中的连锁反应，反之亦然。如果把健康、财富和智慧都作为潜在的组成部分包括进来，那么发生多米诺效应的可能性就会以指数形式增长。
不过对于某些人来说，即使他们在自己生命中的某一方面正在遭到创伤，他们看起来依然能保持乐观。这是如何做到的呢？当我们让自己或者他人保持激励状态的时候，关于多米诺效应，下面两件事情是我们可以做的：
因让不同种类的多米诺骨牌相互隔开院用比喻的说法就是，你把不同组别的事情放到互相隔开的盒子里，然后分别处理它们。用这种方法处理的话，这些事情就不太能够相互影响。当然了，在比较长的时期里，不间断地使用这种策略的话也是有危险的。因为有可能你生命中所有不同区域都正在试图向你传递同样的重要信息！因为你“化整为零、各个击破”，所以你最终可能会遏制你自己得到一个重要的信息。
因促使多米诺效应反向运行院如果你生命中的某些区域运转出色，那么为什么不尝试着把自信心和激励的种子传播到生命中的其他区域呢？
很有可能你就是搞明白怎样在你自己身上应用这一战略的最佳人选。尽管不存在对付多米诺效应的简单方法，你仍然可以仅仅通过剥去其面具，并且充分意识到其存在在很大程度上帮助培植你自己和他人的激励动力。
良好的感觉和糟糕的感觉是如何相互影响的
正常多米诺效应院关于生命某一部分（浅色多米诺骨牌）的负面感觉能够在其他部分（深色多米诺骨牌）创造出负面感觉。这种“感染”通常是通过把“自信心”当做一个不可分割的整体来对待，并且在潜意识中用一种消极的方式重塑我们自己来起作用的。
隔离院如果你碰上了麻烦，那就尝试着把不同类型的多米诺骨牌分隔开以避免“感染”，这样你就可以集中全力来分别对付每一种类型的事情。请参考第五章（自信心）和第八章（应对反馈）。
反向多米诺效应院如果事态开始有好转的迹象时，重新组合你的多米诺骨牌，以便获得最大化的收益。
练习
弄明白你是多么倾向于受多米诺效应影响，以及你是否曾努力去隔离你的多米诺骨牌，或者试图去逆转该连锁反应过程。
