一位政坛元老曾说过：“有两件事对心脏不好：一是跑步上楼，二是诽谤别人。”所以，学会宽容很重要，体谅别人会起到奇妙的治疗效果。
还有人认为，在运用积极心态方面，多使用积极的表述，也有利于身体健康。语言文字是有影响力的。你的思想是积极还是消极的，会影响你内在的各种器官的健康状况。
你的身体和思想是合一的，实际上是一个“身心”，你的“身心”和自然是合一的。你的身体和思想的健康是不可分的，任何影响到你健全思想的因素，同样会影响你的身体；反之亦然。
同时，你的身心健康也会受到自然法则的规范，它对于你身心的规范和对于树木、山脉、鸟和昆虫的规范并没有什么不同。因此，想要了解保持身心健康的方法必须先了解自然界的法则，你必须和自然力和谐相处而不是要和它对抗。人的心智是伴随着身体才能存在的，由于你的身体受到大脑的控制，所以，想要得到健康的身体就必须具备积极的心态、健全的意识，必须在工作、娱乐、休息、饮食和研究方面，都能培养出良好而且平衡的健康习惯。
工作之后娱乐，思想活动之后从事体力活动，严肃之后保持幽默。如果能持之以恒，必能保持良好的健康状况和快乐的心情。如果你能以积极的心态生活，就能得到健全的思想和健康的身体，有了健康的体魄之后，我们才有机会享受到成功时刻的喜悦!
健康服从于思想的指引
疾病与健康像环境一样，深深地根植于我们的思想之中。有缺陷的思想会通过有疾病的躯体表现出来。那些生活在对疾病的恐惧中的人，是心理上有疾病的人。焦虑会迅速地侵蚀身体的锐气，从而使身体无法抵御疾病的入侵。不纯洁的思想会很快破坏人的神经系统，即使这些想法并未变成实际行动。
而在驱除身体病痛方面，愉悦的思想能起到一个好医生所能够起到的效果；在赶走悲哀与伤心的阴影方面，良好的祝愿和真实的幸福能起到最好的安抚效果。长期处于邪恶、愤世嫉俗、怀疑与妒忌的思想环境里，就好比把自己禁锢在自己建立的牢笼里。如果能够快乐地面对人生，凡事往好的方面想，用积极愉快的态度对待一切，耐心地去发现别人的优点，这些无私的想法会帮你打开通向幸福的大门的。怀着一颗平常心看待一切事物，将会为你带来永恒的安宁。
要谨记：我们的健康是服从我们思想指引的。明白了这一道理，相信你就能够明白使自己时刻保持积极思想的重要性了。
跟洛克菲勒学习保持身心健康
世界石油大王洛克菲勒很注意保持身心健康，以下是他为达到这个目标而实行的纲领：
1每周的星期天去教堂参加礼拜，并将自己所学到的记下来，以供每天应用。
2每天争取睡足8小时，午后小睡片刻。这样适当的休息可以保证体力充沛，并且可以避免身体疲劳。
3坚持每天洗一次盆浴或淋浴，保持干净和整洁，使整个身心清爽。
4如果条件允许的话，可以移居到环境宜人、气候湿润的城市或农村生活，那里有益于健康和长寿。
5有规律的生活节奏对于健康和长寿有益无害。
6节制饮食，不暴饮暴食，要细嚼慢咽。不要吃太热或太冷的食物，以避免不小心烫伤或冻坏胃壁。总之，诸事要和缓、含蓄。
7要自觉、有意识地汲取心理和精神的维生素。在每次进餐时，都说些文雅的语言，并且可以适当同家人、秘书、客人一起读些有关励志方面的书。
8要雇用一位称职的、合格的家庭医生。
9把自己的一部分财产分给需要的人共享。
洛克菲勒在通过向慈善机构捐献，把幸福和健康带给许多人的同时，也赢得了声誉，更重要的是自己也得到了幸福和健康。洛克菲勒将其生命和金钱都视为是做好事的工具，他最终也达到了自己的目标，获得了健康与幸福。
心怀梦想，才能实现梦想
做从来不敢想的梦
我们周围许多人都明白自己应该做些什么事，可就是迟迟不付出行动，根本原因就是缺少一些能吸引自己的梦想。若你也是这样的人，那么，从现在开始就应该学会做一些从来不敢想的梦，然后付诸行动。
有这样一则令人难忘的真实的故事，主人公是一个生长于旧金山贫民区的小男孩，从小因为营养不良而患有软骨症，在六岁时双腿变成弓字形，小腿更是严重萎缩。然而在他幼小的心灵中一直藏着一个除了他自己没人相信会实现的梦，那就是有一天他要成为美式橄榄球的全能球员。
他是橄榄球传奇人物吉姆·布朗的球迷，每当吉姆所在的克里夫兰布朗斯队和旧金山四九人队在旧金山比赛时，这个男孩便不顾双腿不便，一跛一跛地到球场去为心中的偶像加油。由于他穷得买不起票，所以只有等到全场比赛快结束时，从工作人员打开的大门溜进去，欣赏最后剩下的几分钟。
13岁时，有一次他在布朗斯队和四九人队比赛之后，终于在一家冰淇淋店里有机会和心中的偶像面对面地接触，那是他多年来最期望的一刻。他大大方方地走到这位大明星的跟前，朗声说道：“布朗先生，我是你最忠实的球迷!”
吉姆·布朗和气地向他说了声谢谢。这个小男孩接着又说道：“布朗先生，你晓得一件事吗?”
吉姆转过头来问道：“小朋友，请问是什么事呢?”
男孩说道：“我记得你所创下的每一项纪录，每一次的布阵。”
吉姆·布朗十分开心地笑了，然后说道：“真不简单。”
这时小男孩挺了挺胸膛，眼睛闪烁着光芒，充满自信地说道：“布朗先生，有一天我要打破你所创下的每一项纪录!”
听完小男孩的话，这位美式橄榄球明星微笑着对他说道：“好大的口气!孩子，你叫什么名字?”
小男孩得意地笑了，说：“我的名字叫奥伦索·辛浦森，大家都管我叫奥伦。”
奥伦索·辛浦森日后的确如他少年时所说的那样，在美式橄榄球场上打破了吉姆·布朗创下的所有纪录，同时更创下一些新的纪录。
为何梦想能激发出令人难以置信的能力，改变一个人的命运?又为何梦想能够使一个行走不便的人成为传奇人物?要想把看不见的梦想变成看得见的事实，首先要做的事便是制定目标。目标会导引你的一切想法，而你的想法便决定了你的人生。
詹姆斯·艾伦说：“我们会成为什么样的人，会有什么样的成就，就在于先做什么样的梦。”
心怀梦想，才能实现梦想
只有心怀梦想的人，才可能在现实生活中实现梦想。
“我不行！”这三个字是否已经帮你推开了无数的任务和挑战?但它同样也带走了机遇。今天，请你告诉你自己“我能行”，只要相信自己能行，你就能够做好别人交给你的事，能够达到别人期望的高度。
在这一点上，或许安利公司总裁查德·德渥司先生的经历可以告诉我们一些什么。
德渥司小时候就有创业和闯出一番天地的理想，读高中时，他认识了一位朋友——杰·范·安德尔，他们经常在一起讨论对人生的看法。
二战结束后，他和安德尔回到家乡。他们眼光敏锐，很快就发现航空业是未来的热门行业。于是他们借了一架飞机，准备开一家航空学校，但那时他们两个都不会飞行，而更麻烦的是，在生员招满的时候，小机场的跑道还没有完工。这些都没有打消他们的信心，他们很快雇用了有经验的飞行员来当教员，又买了些浮筒，还架了一个浮动码头，让飞机在水上起飞，在浮动码头上降落。
这个小航空公司开得非常成功，收入也很不错，这给他们带来了极大的信心。后来，他们又买了十几架飞机，逐渐拓展业务，最后他们的公司成了镇上最大的航空公司。
只要努力尝试，就会有收获。要想让梦想成为现实，就得心怀梦想。
所以，别让那个每天只躺在沙发里翻翻报纸的家伙打消你对自己的期望和信心，别让那个整天窝在家里、每月等着领取救济金的人告诉你生活是怎么回事。如果你心中已经燃起了梦想的火苗，那就马上行动吧。
平静下来，才有“空间”进行思考
平静的益处：平静本身就是一种乐趣
在我们了解平静可以带来的一些好处之前，必须先了解“平静”的含义。平静并不是一种懒散、没有生气的状态，而是一种内在平静的心灵状态。
生活中，只要经常保持平静，就可以拥有控制、维持秩序的能力，还可以让你从忙碌的生活中得到更多满足感与成就感。
一旦你知道如何随意达到平静，就可以帮助你在遭遇困难时重新找回幸福的感觉，也可以让你更能从容面对生活中的压力和挫折，还可以让你欣赏到生活中的美好。即使你处在一个充斥世界性经济问题、人口爆炸、陨石可能撞上地球、恐怖分子、臭氧层出现破洞等各种问题中，你都能够坦然面对。
现在，让我们给自己一段可以放慢脚步的时间，享受放松时的美好与快乐。让自己放松，你就会觉得很舒服。
你是否时常回顾过去轻松休闲、没有刺激的好时光?你是否时常单独在空旷的海滩或安静的公园里散步？你是否曾经在派对上或电视节目进行到一半时离开而来到花园里的树下?
只要你开始回想这些事，就会发现，让自己平静的过程本身就是一种乐趣。它不是娱乐，也不是一种感官刺激，但是，它确实是一种乐趣，一种单纯且无罪的乐趣。
你应该开始了解——就算意识上还没有了解，潜意识应该也能够体会——达到平静是让你快乐的最简单、最有效的方法。
放慢脚步，学会平静
平静是人们进行人生修养的最重要的一课，它是春天里清朗的歌声，是成长后收获的果实。平静和其他道德一样珍贵，它的价值远远胜过财富。在名利场里钩心斗角，或为几块金币、几亩田地同别人争白了头发，到头来也只不过是一日三餐和最后的几尺坟地。与平静的生活相比，这种生活很让人不屑一顾。
有人曾这样说过：“我们会结识这么一些人，他们勤奋、努力地工作，但是脾气暴躁，生活也因此而变得混乱不堪。他们无法欣赏美好的事物，通常只顾匆匆赶路，却忘了欣赏路边的风景，从而葬送了自己幸福平静的生活，破坏了他本该拥有的幸福。在我们身边，我们所能碰到的真正能享受平和宁静生活的人真是越来越少了。”
是的，在当今这个忙碌的社会里，人们会因各种各样的事情而狂躁不安，会因自我控制能力的弱化而情绪波动，会因焦虑和多疑而饱经风霜。只有那些明智的人，才会掌控并引领自己朝他原本需求的方向走去。
经历了沧桑世事的人们，无论你们在哪里，在做什么，要往哪里去，都请你们记住：在生活的沙漠中，总会有一片绿洲等你去发现，总会有一些花朵在为你绽放。请你偶尔放慢脚步，好好欣赏吧，因为更多的时候，幸福是躲在平静背后的一道风景。
