最后，濯染又看了看手腕上的智能手表，在进行最后一次的确认。
凌晨一点，距离我训练完刚刚睡一下，也才不过一个小时。
“陈老，这么快就要训练了？我才睡了一个小时不到。”濯染一头雾水地从地上爬起来。
如果真的那么快就要训练的话，会猝死的吧，这样子几天之后，我严重怀疑往后几日的天权星报上的头刊是《花季少女惨不忍睹死在深山老林为哪般？》
陈有光看着濯染那一脸古怪的表情，自己也是一脸古怪，这个预备弟子似乎好像脑子不太好使的样子。
“很可惜，虽然我也想给你整晚整晚地训练，但是我还没这么狠心，你别想太多了。这次叫你起床，只不过是忘了叫你泡澡了。”
陈有光将那口锅抛给濯染。
濯染险之又险地牢牢地抓住，吃奶的劲都使出来，问：“陈老，你这是什么意思？”
“自己把这些草药丢到楼下的浴桶里，泡个一个小时就好了。”
“我知道了。”濯染一般打着哈欠，一般慢悠悠地往楼下走去。
陈有光看着濯染的样子，放心地离去。本来还怕她拿不动，没想到体力这么好，不错不错，明天可以放轻松地她多加一些训练了。
至于大半夜叫她起床，是故意的，还是有意的，还是为了满足自己突如其来的恶趣味，这件事只有天知地知你知我知了。
楼下，浴室。
这个木桶有点大的，我等下进去不会淹死吗？
濯染木呆呆地看着眼前坐下四个人足足有余的浴桶，还高出自己一个脑袋的浴桶，热腾腾的热气从那里连绵不断地冒出来。
算了！不管了！死不了，到时候大不了浮在上面就行了。
濯染搬来一张凳子，踩了上去，费力地举起锅子，将锅内黑乎乎的草药灰一股脑地倒下去。
那些草药灰很快和浴桶里的水混在一起，咕咚咕咚咚几下之后，原本清澈可见的水立刻变得一塔拉糊涂，浓稠的绿色液体在木桶中滚动。
“这个？”濯染看着那摊如果女巫的魔药一样的东西，感受到一股寒风阵阵，应该不要紧的吧。让我先来看看这是什么玩意。
濯染伸了一个手指头进去，沾了点不明液体，舔了一口，吧唧吧唧，嗯……都是一些强身健体的药，好像还有一些能增加自身香味的药。上次的药理没有学的特别深入，所以还有好几种草药认不出来。
ok，经过检验，基本上没有什么害处。
濯染将衣服一脱，然后双手撑着浴桶的边缘，脚下一蹬，整个人翻了进去。
咕咚，一个大大的气泡被吐了出来。濯染白嫩嫩的躯体随着泡泡的躯体半浮了上来。
凉凉的也感觉热热的。冰火两重天这是！濯染突然感觉到今天训练过度的部位一股难以言说的痛感涌了上来。
她疼的一个激灵，直接腿抽筋，沉了下去。
算了，水里呆着好了。濯染给自己使了一个闭息术，直接在水里开始睡觉。
星星点点的小白花在浴桶里绽放，外面的白光不断地涌进来，紧紧地包裹着濯染，修复着伤痕累累的躯体。
大半夜起来的陈有光去看了眼濯染，发现还没有回来，立马冲到了浴室，然后在门口大喊。
濯染听到了门外的叫喊声，立刻从水底钻了出来，回复道：“陈老，我这就出来，刚刚一不小心睡着了。”
“好，以后你注意一点，我先回去了。”陈有光松了一口气，果然不出我所料，这蠢笨的徒儿在木洞中睡着了，幸好叫的醒，不然明天肯定生病。
女娃子到底不如男孩子来的耐训，更不要说星瑶的身子骨本来就不好。不然直接让星瑶跟那几个男徒儿一样睡到天亮。
唉！年纪大了，操心的事情也更多了。
濯染看着重新恢复到清澈见底的水，料想药性差不多了，踮起脚尖，双手扒拉着边缘，再借了点力，成功地逃离了这只大木桶。
风干，穿衣，上楼，睡觉。
一宿好眠，第二天一早，濯染便成功地被熟悉的乒零哐啷，乒零哐啷的声音给吵醒了。
她立马从床上跳了起来，飞速地收拾好自己，直蹦楼下。
陈有光穿着运动服，扎实的肌肉在雾蒙蒙的天气里也是格外的醒目。
不看样子，光看身材，真的很难相信这是一个两百来岁的老头子。
“用时三分钟，还有待提高，早上五公里慢跑，开始。”
“是。”
一声急促的哨子声回荡在了整片深林，羊肠小道上，马尾一甩一甩的身影渐行渐远。
昨日已经带着看了一圈，确定了路线，只要按这个速度来，就能准时到达，然后吃上热腾腾的早饭。
濯染双手拉着毛巾的两角，小幅度地摇摆着，步子不大不小，速度却不慢。
陈有光回到了厨房间，准备两人的早饭。颂星师的早饭一定要吃的好，食不厌精，脍不厌细。
强大的体魄和庞大的训练量都需要营养均衡的饮食作为基础。
陈有光精挑细选了一些蔬菜和肉制品熬了一锅浓稠可口的粥，再煮了几个白煮蛋，还温了几块面包，最后烧了壶开水，冲盐。
早上吃粥，容易消化，对肠胃好。白煮蛋，无盐无糖，无醋无酱油，蛋白质丰富。面包，谷物。盐水，补充盐分。
做好了一切准备活动之后，陈有光看了看时间。
“刚刚好，星瑶应该回来了。”陈有光一边自言自语，一边走出去迎接。
“我回来了，陈老，时间没超标吧。”濯染看见了树屋前等候的身影，一下子就是一个猛冲，勘堪在陈有光面前停下。
“没，吃饭吧。”
“太好了！终于好吃饭了，可饿死我了。”濯染两眼泛光，凭借自己优秀的嗅觉成功找到了锅子，取出来两只碗，一一盛好，放在桌子上，再去拔筷子。
陈有光就这么静静地看着濯染走过来走过去的。
一切准备就绪，濯染等陈老先开始吃了，自己才开始吃起来。
