小孟子是健身学院的老师，体校出身自然不必多说，健身学院的老师基本上都是体校的背景。除此之外，小孟子还有很多名头，例如“成都最受欢迎的健身教练”“xxx健体比赛亚军”之类。至于那一大堆权威机构的认证也不多说了，很多健身教练都会去考。
而小孟子这个昵称则是杨羊之流的花痴带头喊出来的，我一开始也是尊称其为“孟老师”的，后来也不得不跟着大家如此这般叫他了。他总的来说是非常受欢迎的人，不但长的帅气，拥有一身干练的肌肉，而且风趣幽默，平易近人。
我能从小孟子身上找到的唯一缺点大概就是矮吧，仅有一米六左右的身高是他的硬伤，而我之所以要找他的缺憾无非是为了弥补我的嫉妒心理，从而感到平衡。眼见小孟子把班上的女同学们迷得神魂颠倒，就连不是花痴的张晓燕也隐约有些痴迷。
可是我尽管嫉妒小孟子的诙谐机智和受人喜爱，也不得不佩服他的专业，不仅仅是知识方面的，而是他真的练得非常棒。就说一个简单的俯卧撑，他可以练出使我惊叹的花样来，不仅可以单手撑，还可以在一个俯卧撑中啪啪啪击出三掌，我因此十分佩服。
“关于健身，两个字尤为重要，坚持！我看第一周班上有将近四十人，第二周到我讲课就只剩36人了，离开的人都没有机会听我的课，那他们该是多么大的损失啊！”小孟子介绍完他那些了不得的称号后如此感叹，一边用手理顺自己油亮的中分大背头。
“是呀，是呀，损失是那么那么大呢！”杨羊模仿着林志玲的声音谄媚道，花痴的气息弥漫整个教室，一边说还一边将双手不断张开，似乎要衡量那损失的巨大程度。
“哟呵，这位同学叫什么名字呀？”小孟子一边问一边拿起讲桌上的点名册。
“老师，为什么要当着大家的面问人家的名字嘛？就不会私下来问吗？”
“老师，她叫杨羊，是个花痴！”大伟笑着响亮地说，退伍的大兵声音就是大。
“杨羊，噢，找到了，+1分！”小孟子笑着拿笔在点名册上写着。
“啊，这样也行？还有这种操作！”坐在我身后的李磊诧异道。
“大家记住了，上课积极和老师互动，就可以加分，不然你们上课多没意思啊。而且这个加分可是十分有用的，等你们这周五考试的时候，就会一分不少地额外加进成绩里面去。所以你们要好好把握机会哈！”
小孟子一脸俏皮地说，他的声音辨识度很高，像是声优。他的诙谐幽默在于语音语调，好比为星爷配音的石斑鱼，同样一句话，用他的语音语调就是搞笑。
“哇，这个老师不仅长得帅，上课的方式人家也好喜欢喔！”杨羊继续花痴道。
“哈哈，我就喜欢你这样的学生，不过要掌握尺度哈，什么时候该说话，什么时候不该说话，必须要分清楚。因为有奖就有惩，如果在上课的时候不但没有积极与老师互动，反而影响其他同学学习，就会扣分，同样计入成绩。明白了吗？”小孟子朗声问道。
“明白了！”大家几乎是齐声回答道。
“好，很好，非常好！我要的就是这个效果，下面我们来学习下什么是急性肌肉酸痛。相信你们已经在训练过程中体验过了，急性肌肉酸痛就是在运动过程中或运动后即刻产生，由于乳酸堆积造成，几分钟或几小时内消失。”小孟子终于进入了课程的正题。
顿了一下，小孟子突然问：“有没有人在想，为什么老师一开始就讲急性肌肉酸痛？”
“有，老师我正想问你这个问题！”唐璜举手道，我怀疑他是否真的想到这个问题。
“很好，小伙子有前途！既然你想问，那么我作为一个讲师就应该回答你，师者传道受业解惑也！大家在我上课过程中随时有问题都可以打断我提出来，有的老师不喜欢上课的时候被打断，我不一样，我就喜欢被大家打断，因为这样可以锻炼老师重新组合思路的能力。这种能力非常重要，只有获得这种能力，老师才可以随心所欲的和大家互动。你们才不会因此觉得无趣，而我也要打断你们的固有思路，不按教材照本宣科，这样你们才会认真听讲。”小孟子老师停下来喝了一点水，然后又继续讲。
“不仅如此，我先讲急性肌肉酸痛也暗藏寓意，健身的过程中必然伴随着痛苦，一开始是急性肌肉酸痛，后面还有延迟性肌肉酸痛，又叫做DOMS，从事不习惯的运动后24-72h内产生，由于肌纤维及毛细血管破损造成，持续24-72h。DOMS常见于那些刚入门的新人，所以健身这件事情没有痛苦，就不会有收获，它不仅锻炼你的身体，还磨炼你的意志！”
“老师，我真的越来越崇拜你了，哦多尅？”又是一个花痴，而且还是韩流。
“不要崇拜老师，只有那些弱者才会崇拜强者，你见过强者说自己崇拜谁吗？强者与强者之间只会惺惺相惜，所以老师我很珍惜你！”伍浩然一边说一边秀出自己的肌肉来。
“哈哈，同学你叫什么名字？肌肉练得不错，老师也会好好珍惜你的喔！”小孟子一脸坏笑地对伍浩然说道，居然让伍浩然都脸红了，引得大家一阵大笑。
“他叫伍浩然，是我们班的大肌霸！”大伟兴奋地扯开嗓门儿朗声道，声音恐怕已经轰动整个健身学院了，大家又是被大伟的快人快语逗得大笑起来。
“你才是大肌霸呢！你全家都是大肌霸！”伍浩然怒道，原本白皙的一张脸变得通红。
“哎，开玩笑可以，别生气啊，老师给你加一分压压惊哈！我们继续讲课！”
小孟子在点名册上给伍浩然加了分，这似乎对伍浩然很受用，原本怒气冲冲地样子，我扭头看他时脸上居然带着笑容。我暗想小孟子的奖惩制度奏效了，大家都很在意成绩。尤其是伍浩然这样的大肌霸，典型的胸大无脑，他的胸肌练得非常大块，可以说让班上的女生看了自惭形秽。但是他的理论知识非常差，第一周的运动解剖学考试就差点把他淘汰掉了，所以他很害怕考试。
而成为健身教练则是这位头脑简单四肢发达的肌肉猛男的人生志愿，所以他下决心一定不能在考试中扑街，因而即使是小小的一分他也十分珍惜。像伍浩然这些肌肉猛男是值得我们高看他三分的，那些漂亮的肌肉线条不是一天两天可以训练出来的，而是积年累月的刻苦坚持，其中的寂寞、枯燥和痛苦，不是一般人可以忍受的。而正是这些人，他们心里十分明白一个道理，就是积少成多、水滴石穿。
明白大道理没有什么意义，能够贯彻到自己的行为中才是可怕的，也就是我们所谓的自律。自律不仅仅是克制自己，而是要用这些大道理来约束自己的行为，使行为和道理完美结合。他们就是这样做的，日复一日的积累，短期内你只能从中感受到痛苦，而不是回报和成就。可是当他们坚持年复一年之后，他们成了大肌霸，成了肌肉猛男。
小孟子似乎发现我走神了，提高声调继续讲道：“别以为大肌霸是一天两天练成的，最少也要一年，老师小时候是个病秧子，自小体弱多病。小学同学觉得我弱就欺负我，可是老师我那时候没有抱怨什么，道理很简单，我知道这是因为我弱，我既然弱就活该被欺负。所以老师从来不同情弱者，你想不被欺负，那你练呗。于是老师天天练，每天推着我的那辆破自行车奔跑，别人看见了还骂我SB，有自行车不骑，还推着跑。”
“我因为明白自己弱小，所以我想变强！”
“他们骂我傻，我无所谓，骂我怎么了，我又没什么损失。我记得在一次李小龙的访谈中，他微笑着说‘You will continue to suffer if you have an emotional reaction to everything that is said to you.True power is sitting back and observing everything with logic.If words control you that means everyone else can control you.Breathe and allow things to pass.’”
“老师，请说人话，鬼话我们听不懂！”大伟打断道，当兵的不仅声音大，胆子也很大，大伟就是个什么都不怕的人。我见过很多退伍军人，他们大多数都被培养出了胆气。
大伟这样说，小孟子也不生气，继续笑着讲：“用人话讲就是，如果你对所有那些对你说的话都有情绪反应，你会继续受苦。真正的力量是把自己作为一个旁观者，用逻辑观察一切。如果语言控制了你，那意味着其他人都可以控制你。深呼吸，让事情过去。有些人因为别人三言两语就寻死觅活的，可笑！别人骂我、质疑我、反驳我，我从来不会因此而愤怒。所以当有人说你是大肌霸时，要当作是一种称赞，伍浩然明白了吗？”
“就是嘛，我好心称赞伍浩然，他狗日的不知道生什么气！”大伟一本正经的说。
“老师，还是继续讲你推自行车的故事吧，我们爱听！”杨羊白了大伟一眼提议道。
“其实也不是什么了不起的事迹，我每天推着自行车跑步，回家后又坚持锻炼身体，那时候我对健身一窍不通，但是我想要变强。我在我的房间里贴满了李小龙的海报，就是要提醒自己‘变得这样强，别人才不敢欺负你’。你们一定以为我很快就不受欺负了，然而并没有，变强不是一天两天的事情，我最清楚不过了。不仅如此，你还会承受痛苦。”
“锻炼后的肌肉酸痛甚至让我无法举起手来反抗，因此我还是在受欺负，什么电视剧、电影里面那些练了什么绝世神功一下子变得天下无敌的，都是骗人的。人要变强只有一种途径，就是承受痛苦，你越是受苦，你就会变得越强。健身就是这样，去仔细感受其中的痛苦，这些痛苦是你变强的涓涓细流，会不断地强化你的身体。那些温室里的小花小草和饱受风吹日晒的野百合比起来，就是不美，所以大家更喜欢野百合。”
“等到我念初中时因为个子不高，仍然有人想欺负我，但是真正跟我打过才知道我不是弱鸡。这就是我收到的回报，好的身体素质是打架的本钱。当然我不是在鼓励大家去打架啊，我是在鼓励大家正当防卫，你至少要有反抗暴力的身体素质。人不犯我，我不犯人，人若犯我，加倍奉还。如果我连反抗的能力都没有，就活该被欺负。我真正变强是在高中的时候，我那时肌肉看起来已经很可观了，别人看到我都会弱三分，更别说欺负我了。”
“后来健身已经成了我的习惯，进了体校，出了社会，就这么一直跟着我。就算过年去我外婆家，家人开车去我也不坐，我推着自行车跑过去。我外婆说我是傻孩子，有车不坐，跑一身汗水脏兮兮的干啥？我那哪里是傻，我那是习惯，是大智若愚！我希望你们在健身学院养成运动的习惯，这里面的好处我就不多说了，痛到最后总有笑的时候。”
“老师我懂，那叫苦尽甘来！”大伟又插嘴道，一副过来人的模样。
“大伟真讨厌，总是打断老师讲课！”杨羊怒道，她生气的时候会噘着嘴。
“好了，说回正题，我那个时候因为没有学过健身知识，所以是瞎练。瞎练的坏处你们也看到了，长不高！所以大家要认真学习，我这里要特别给大家讲讲过度锻炼的坏处，小的时候如果过度锻炼，坏处就是长不高，你们看到了，我就是真实案例。除此之外，过度训练会使体能表现下降；肌肉的力量提高幅度变小，然后出现平台期；食欲下降；瘦体重下降；关节疼痛；小型伤害的风险增加，肌肉拉伤等次数增加；头晕，恶心；睡眠不协调；静态心率上升；心情变坏，暴躁不安；甚至对运动失去兴趣！”
“所以，运动一定要科学，一周至少要休息一天，使身体很好的恢复。千万不要把会员练得不想练了，要让他们对运动产生好感，这样才会持续买你们的课。明白吗？”
“明白了！”我们齐声答道，这是一种对小孟子的真心认可。
“老师，我问个问题啊，你之前说不要同情弱者。如果挨打了，受欺负了就是活该，那我们看到别人受欺负了究竟该不该去帮忙呢？”宋鑫柔声问道，她是个偏胖的东北妞。
“当然要去帮忙了，但是我去帮忙之前会首先衡量下对手和自己的实力，如果差距过大，那就智取。所谓的智取就是打110报警了，我认为不会智取的都不算是英雄，只能叫做莽夫。但是如果你足够强，像李小龙那样，我不介意你去打抱不平。毕竟大多数人都或多或少有英雄情结，特别是当被欺负的人是一个漂亮的小妹妹的时候，更能激发出来。”
“放开那个小妹妹！”唐璜突然站起来，模仿李小龙的样子用大拇指抹鼻子。
“让你来，对吧？很不错啊，你们班的同学都很会给自己加戏啊！都是戏精学院毕业的吧？这演技，很好，叫什么名字？”小孟子用帅气的姿势指着唐璜问。
“老师，如果是加分的话，我叫唐璜。如果是扣分的话，我叫大伟！”
“哟，还防着我扣分是吧，就你这机智的模样，当然要加分。话说回来，大家进了社会，得机灵点儿，别一心想着做好事，最后把自己赔进去了。前天我看了一个新闻，一个小伙子好心扶老人，却被讹诈。那小伙子也是贞烈的性格，居然用自杀的方式来为自己洗白，他实在是有理说不清啊。可是这种行为是万万不可取的，永远不要用别人的错误来惩罚自己，大家可别学习这种行为。不能说是智障吧，就是好心做坏事。”
“扶老人之前先用手机拍照或录像，这已经成为国际惯例了！”李磊严肃的说。
“嗯，正确，但是悲哀！这个社会已经沦落到做好事还得承担后果，很可悲！让我想到了《水浒传》，好人都被逼上梁山了，贪官污吏却乐得逍遥快活。额，扯远了，感觉咱们健身学院像是变成道德大讲堂了。Anyway，总之，如果我看见弱鸡，无论男女，让她学会自强。你能帮她一次，但是帮不了永远，即使她以身相许也不行，你总有不再她身边的时候。所以让她自强，随时随地可以用自己的能力保护自己，所谓‘授人以鱼不如授人以渔’，明白吗？”
“Yes，sir!”大伟朗声说，我被这一嗓子震得耳朵嗡嗡响。
小孟子的课大家都很喜欢，他不但英俊健壮，而且机智，像是日本漫画里面的某个人物，流川枫什么的。不过，在现实生活中见到了还是会让人感到十分敬佩，原来我们的生活中也有这样的人啊。仿佛成龙大哥第一次遇到李小龙的时候，成龙那时候还不是大哥，而是龙套小弟。当时李小龙要拍一场打戏，情节是李小龙一脚把一个人踢飞。要知道李小龙的打戏可是真功夫，没有任何弄虚作假，所以这一脚是实实在在的踢飞。
当时的龙套演员都被李小龙打怕了，没有人敢去挨这一脚，而当时的成龙并不知道李小龙的厉害，真是初生牛犊不怕虎啊。于是成龙上了，自以为人一脚的力量能有多么强大，结果李小龙将其踢飞了，我想当时的承受李小龙一脚的成龙是内心震撼的，原来人类的力量可以强大恐怖到如此地步，成龙从此被李小龙圈粉了。后来大哥成为了功夫巨星，我们都知道大哥是不用替身的，凡是亲力亲为，提倡真功夫，我想这也是受李小龙的影响吧。
李小龙的故事是真实的，他真正将人类的力量发展到了极致，真正将中国功夫推向世界舞台，真正让中国人扬眉吐气。至今全世界都有无数李小龙的粉丝，我只是其中一个。
