引言：
在人们发展和爱人的感情及肉体亲密关系时，会有一种无意识的恐惧心理，害怕在成人关系的亲密之中会失去他们自己，害怕会回到那种与对方溶为一体的状态，害怕在这种状态中他们会被吞没。他们无意识地担心他们不会重新获得独立于对方的自我感。委身与性交会激起绝对满足、极度快乐与和谐统一的感觉，但同时也产生受限制、受约束、受监禁的感觉。对于某些人来说，因此忆起的早期融为一体状态的消极方面竟使他们感到如此心烦意乱、难以应付，他们甚至感到还是没有这样一种关系为好。他们有一种不同的自身体验，也许是更自由的自身体验。
女人是感情重
在人们发展和爱人的感情及肉体亲密关系时，会有一种无意识的恐惧心理，害怕在成人关系的亲密之中会失去他们自己，害怕会回到那种与对方溶为一体的状态，害怕在这种状态中他们会被吞没。他们无意识地担心他们不会重新获得独立于对方的自我感。委身与性交会激起绝对满足、极度快乐与和谐统一的感觉，但同时也产生受限制、受约束、受监禁的感觉。对于某些人来说，因此忆起的早期融为一体状态的消极方面竟使他们感到如此心烦意乱、难以应付，他们甚至感到还是没有这样一种关系为好。他们有一种不同的自身体验，也许是更自由的自身体验。
人们为了解脱亲密的恐惧会采用的一些方法。经常表现出的情况是，夫妇中总有一方比另一方依赖性更强。谁处在依赖的一方往往是固定不变的，但也有的时候谁更依赖是来回交替的。在大多数夫妇之间，妇女是依赖的一方。一般都认为她们更“粘”，对对方需求更强烈，经常处在无依无靠的地位。妇女比男人在他们的关系中似乎更重感情。而男人在夫妇关系中却经常显得更加独立且有安全感。男人的依赖需要往往是深藏起来的，一是因为他们心理上发达，二是因为男人更社会化。
男孩子一直接受母亲的养育，他们用不着离开母亲，并且可以期望得到不断的感情滋养，而这反过来就使他们在感情上没有象妇女们那样感到饥渴。他们的依赖需要表现出来不那么强，这是因为它经常得到满足。女孩子的情况不同了，她们必须不再期望从母亲那里获得更进一步的养育，她们要在社会中成异性。所以，女孩子们感到丧失了被养育的权利而感情上感到饥渴，她们感到对她们有些不公正（为了弄清楚为什么她们被母亲们推开的原因），她们感到仿佛她们的感情需要是如此强烈，以至于都担心也许在她们内心深处有一口永不干枯的感情需要之井，这口井她们还得藏在心里。既然妇女并未期望从她们的丈夫那里得到令人满意的感情营养和理解，男人们不能提供足够的这类营养也就在某种程度上被接受了，并且也是在妇女预料之中的事。在结合的初期，因为感情处于高潮，这种感情的营养的源源供应似乎是大有希望的。随着时光的飞逝和男人热情的减退，妇女们总是出现一种极大的失落感和失望感。对于男人们在感情方面的漠不关心态度，她们经常表现出一种倨傲态度。这种对感情的轻蔑很少直接表现出来。
妇女们表达她们的感情需要，往往表现为一种指责。一个女人感到失望或没有得到她如此需要的关心和体贴时，总是感到心烦意乱，因为虽然她可能承认她得不到她所需要的东西，但仍在与这种想法做斗争，因为她实在太想达到目的了。妇女可能宣布在夫妻关系中她没有乐趣可言，他给予的感情太少等等。他刚要求她说得更具体一些，因为他弄不清楚她到底说的是什么意思。他对这些指责的反应是生气，这反而使她害怕起来。她认为要更具体说是难以办到的。她纳闷为什么他竟然不明白她的意思，他怎么会不了解她的心情？她就能做到不用他说出口凭直觉知道他在想些什么？她也开始感到紧张，因为她那最不祥的预感正在成为现实。
她正在被推开，被排斥，因为她的需要已被揭露了出来。她常常听他说她要求太强烈了，说他根本不知道她想要什么，又说不管他做什么永远不对，她感到情况也的确如此。这种斗争经常以下列方式解决。她哭了，并且退到一边，独自尝着悲伤的苦果，她又一次感到她生气也是无能为力的，她感到失败的绝望。她想她永远得不到她所需要的东西，这是他的错，也是她的错，因为她甚至都弄不清她到底需要什么。他拥抱了她，并给她一个吻，这样她就感到好受多了。于是问题解决了，直到下一次为止。他为问题的解决松了一口气，他的想法是，这一切都是由于她的苛求，而与他的行为没有什么关系。他可能有一点内疚，虽然这是游移不定的，而且他也不能明确说出感到内疚的具体内容。他可能为她的情绪不好感到不悦。但是从心理学的角度来说，妇女感到她的要求太高，所以男人建筑一道防线以掩饰自己的感情饥渴和自己的“女性化”情感，看起来是必要的，因为妇女的要求总似乎是贪得无厌。
与其说他不知道如何充分表达自己的感情，还不如说是她要求得太多。妇女的心理使她有能力适应这种动态，防止她的男人产生这类饥渴感觉，并且保护她的丈夫不受这些感情不满足的侵扰。她不想揭露他的弱点，因为那样她便会揭破他是一个爱她并照顾她的人这种幻觉。
她曾寻找一个人以代替她的母亲，她期望她最终能找到一个重新给予她爱与关怀的人，因此和他结合了，而把他满足不了她的要求的可能性隐藏起来。一旦她发现了他不能，她就感到遗弃并且重新陷入寂寞。
家要有爱
我们或许也看到了父母辈们自己的两性生活也并不快乐，和我们子女之间，也不见得有什么程度的沟通，或相互地尊重，相互地接受到什么程度了。我们的父母让我们深切地承受到他们的爱了吗，我们自己又对父母表达了什么爱了吗？也许，父母认为只要他们辛勤工作，让我们孩子们温饱，读书，长大各自婚嫁，便完成了我们在“他们”家的婚姻生活教育和爱情生活教育了。我们父母从来不认为他们有义务或责任或耐心来表达他们对子女的爱，也从不真正关切父子、母女之间细腻的感情沟通。感情的表达，在必要的时候，它是一种能力。痛哭也是一种表达能力，温和含蓄也是一种表达能力，安静等待也是一种表达能力，拳打脚踢也是一种表达能力……我们自己用了什么样的表达方式了？我们对感情的表达方式，似乎一直停留在需要别人提醒或自己提醒的阶段，尤其是在我们表达“不满意”别人的爱的情绪上。
我们对我们所爱的人暴跳如雷，很快地失去耐心，很骄傲地想离开。为什么呢？这可能牵涉以个人修养的问题吧！或者是恋爱的人都有自大自狂？或者是我们一直认为自尊心、面子的问题比“爱”的意义更大？如果不争个“你输我赢”，“看谁厉害”的尊严回来，就觉得“爱的面子”不够大，不够光采？真正的生活需要极大的爱。爱的生活也是两性的生活，如果我们不能好好地爱，我们就无法好好地生活。生命的第一课题是什么？是我们接受了母亲没有条件的爱。透过了母亲的爱，这个世界才接纳了有条件的爱。透过了母亲的爱，这个世界才接纳的我们的软弱和哭泣。也许我们这一辈子也不像母亲的爱那样去对待别人，别人也不见得爱我们，但是，我们永远无法脱离生活，永远无法脱离男女、两性、爱情，永远无法抛开与其他人类的接触与关系……
我们敞开心扉，不顾一切地爱吧！只要不是伤害（只是偶而地伤害到你自己的面子和自尊），你为什么不能和其他同类好好地相外和相爱呢？生命中还有比这更重要的事吗？当男人用很凶的眼神威胁你时，只要他嘴里没有不干不净地骂，也没有要打人的样子时，他很可能是在向你撒娇而不是威胁。其实，我们女人是绝对了解风情的。但是我们很少想去了解男人。
大凡只要与我们有着重大现实利害关系的，我们才会想了解并掌握。因为，我们女人大都只想保持现状。
所有的女人，假如她们没有处在亲密的关系之中，她们就会时时感到象是失去了“什么东西”似的。作为妇女来说，倘若我们有了这种缺少点什么似的感觉，那也是很一般的感觉。
我们听妇女们讲述她们是怎样不喜欢靠一个人来生活，而她们又是多么渴望同另一个人保持亲密的关系。当然还有她们一生中失去了的那些东西。甚至会有一种彻底的全部完了的感觉。当我们把每一个妇女的历史，进行单独的分析，再看这些要求时，当我们将她个人的历史同她所处的社会相联系地评价她时，我们就会看到这个社会是怎样戏剧般地影响着我们的家庭关系；孩子又是怎样被抚养成人的；父母的遗传是怎样孕育的；最后这些问题编织交叉在一起，又是怎样构成女人和男人的特殊心理状态的。我们发现：妇女那种不完善的内在感情是与女性的心理有关。这种心理否认她对最起码的依赖需要有适当的满足感。妇女这个字眼从表面含意来看，似乎就具备依赖的属性，她们也的确深受一个残酷的、不平等的契约所束缚。而这个契约不单是削弱了妇女的权力，同样它也削弱了男人的权力。妇女被教育要为他们依赖的需要提供帮助，要在感情上对她们的孩子、丈夫、工作的同事负责。妇女感情的触觉十分发达，这使得她们对其他人的需要十分敏感。妇女们帮助那些离她们很近的人，去克服每时每刻都有可能出现的感情上不愉快的事。象这种过渡，我们每一个人都经历得太多了，以至我们根本就不去注意它。妇女好象天生自找的要去帮助别人，同时也包括帮助其他妇女。千方百计地去帮助他人从不讲条件。正因为如此妇女们感到生活有所失，也正是因为她们从不顾忌这样做是否是为了她们自己好。事实上妇女对这一问题特殊敏感，不是来自她所受到的言行训练，而是出于她自身的一种本能的心理反映。她自己需要，她求得他人的理解和接纳，从而对别人的需要产生警觉。在一个女人的感情世界中布满了需要，有她自己的，也有别人的。前者她必须经常打消掉，而后者她早有预料并能给予安抚。很少有哪个妇女有勇气公开报告说，她的丈夫能够预测到或辨别出她所发出的有关对感情状况的信号，以及哪些是她正急需的东西。我们每一个人在亲密关系中所寻求的一部分，就是相互间的交流。因此当女人感到她们的伴侣不能采取这种交流方式时，她们就会痛苦不堪。虽然这种失望是如此的深奥，并觉得它被埋藏在潜意识中几乎无法预测，但它还必定会同那种埋藏很深的、过去曾经有的感情经历产生共鸣。假如女人在长大之后认为她们同男人的关系除了失望再无其它的话，她们就会摆脱这种特殊的关系，而去寻找另外其它的关系。而这种关系更能令人满意，或许有些人已经具有了这种关系，或许当今许多妇女都趋向选择这种关系，即放弃那种男人在感情上能够奉献的观点，转而寻找同妇女之间的爱慕接触。但是我们知道，许多妇女对不满意的男女关系仍缠着不放，希望这种关系有所改变，又怕它不改，想要离开又觉得做不到。我们知道，这一部分是出于绝望，然而在我们勾画的这一幅妇女心理发展草图中，绝望这一因素是需要考虑的。
男子汉形象
假设有三位女人，姑且命名为A、B、C，她们在一起讨论什么样的男人才算是真正的男子汉。性格豪爽的A说：“中国的男人退化了。看看电影上的那些男人，装腔作势，身上没有一些男子汉的味了。咳，谁找他们做丈夫，算瞎了眼！”
B反驳说：“你这种观点太偏激了。这个看不惯，那个看不起，你到底想选个啥样的人做丈夫呢？”
A说：“最理想的男人应该像高仓健。我读了许多中外名着，书中的男英雄全都正直、刚毅，这些形象从小就在我的心中扎下了根。”后来在银幕上结识了高仓健，当时心里一阵冲动，暗暗对自己说：“对，就是他，就是这样的男人，我为什么喜欢高仓健呢？因为在他那魁梧的身体上，流露着深沉的男性美。他正直、刚毅、善良，也有事业心。靠在他身旁，你会觉得自己像大海里的一叶小舟，驶进了风平浪静的海湾。跟着他天塌下来也不会惊慌。”
B又反驳说：“高仓健有什么可爱的？整天绷着脸，冷冰冰的，像个闷葫芦，半天倒不出一句话，叫人都快憋死了。我认为阿兰·德隆才是最理想的男子汉形象。这不单是他外貌英俊，风度潇洒，谈吐诙谐、幽默，更主要是因为他富有同情心，有正义感，勇于进取，这样的男人才算是有魅力。”
C这时说：高仓健也好，阿兰·德隆也好，我都不羡慕，我认为一个富有事业心、能体贴人的男子汉更具有魅力。男人没有事业心，不管他有多魁梧、多潇洒，也只是个‘金玉其外’，并非现代女性的意中人。然而，他要是一心只顾他的事业，扔下妻子不管，你又会作何感想呢？我有一位好朋友，找了一位极有事业心的男人。起初她很满意，并为之骄傲。
可是不久，她就对她那位“男士”伤心起来。后来，她爱人读完大学，考上了研究生，现在又出国攻读博士学位去了。自打她和他认识、结婚到今天，俩人在一块儿的时间加起来还不到半年。如今孩子都快5岁了，还未见过爸爸。她人前为他自豪，可暗地里却伤心落泪。
她什么也不缺，可缺的就是丈夫的温柔。看日本的电视剧《血疑》时，她不知偷偷哭了多少次。她羡慕幸子有个好爸爸，敏江有个好丈夫。她对我说：‘我们女人也是人呀，更需要爱。’这话很有道理。大岛茂才是我们女人应该钟情的男子……
从上边A、B、C三位女性对男子汉标准提出的各种见解看，女人心中的男子汉是因人而宜的，没有一个固定的模式。但总的来说，不外乎上述三种，即高仓健式的刚健型，阿兰·德隆式的潇洒型，大岛茂式的温和型。最后需要补上一句，你心目中的男子汉形象不管是哪一种类型，都不要与你现实中的伴侣严格对号，因为现实中的人与影视中的人差距相当大。一句话，想想可以，不必太当真。
男人讨女人爱
男人的一半是女人，而女人的多半是男人，她的生活中不能没有男人。那么，什么样的男人讨女人喜欢呢？男人应该具有哪些优点？焕发的自信：你可曾觉得外表不够英俊，是没有女人肯来爱你的原因？如果是这样的话，你就大大错了。因为情人眼里出“潘安”。
我要求女学员列出她们重视的男人优点时，几乎每个人开的清单上的第一名都是自信。一个自知甚详而且以做自己为荣的男人，凡事都能轻而易举取胜。使女人望而却步的不是你的外表，而是你的行为方式，英俊是发自内而形于外的。
如果你自觉太矮、太高、头太秃、耳朵太大、眼睛太丑，或具有其他你不满意的身体特征，不妨想想近几十年女人梦寐以求的男人：伍乃艾伦、卡洛庞蒂、金怀尔德、泰利沙瓦勒斯、迈可塔克、亨利季辛吉、杜德利摩尔、丹尼狄维多等人，都从没有吸引不到女人的烦恼。并非所有的女人都渴求汤姆谢立克的外型，或阿诺史瓦辛格的体魄。
一天晚上，丽莎作了一个全班大多数女生都点头称是的结论：“真正性感的男人是一个欣赏自己，而懂得如何对女人尊重、体贴、仁慈的男人。”
人若缺少幽默感，真不知会怎么样。幽默感不但能帮助我们撑过难关，也能使快乐时光更加出色。对大多数女人而言，幽默感是男人最具价值的特征之一。可以依靠：刚柔并济的个性，在遭逢压力时最能发挥效用。女人需要一个在她遇到困难时，能在旁支持她、让她依靠的男人。你在做她的情人之外，也能做她的朋友，是很重要的。
有些男人在配偶生病、痛失亲人，或碰到其他不幸事故时，都会觉得不安，他们往往在这种紧要关口选择最轻松的出路。在心理上找个借口置之不理，或干脆溜之大吉，避免正面面对问题。没有比这种行为更令女人失望的了，她对你的敬重会完全消失。但只要你们是处于长期而固定的感情关系之中，你绝对可以确定，早晚你的配偶的生活中会出现始料未及的变故的。
危机发生时，男人若能作恰当的表示，就可使妻子拨开乌云见青天：“亲爱的，我在这儿陪你。”“甜心，别担心，一切有我。”“达令，我会帮你解决。”“甜心，靠着我。”当然，情况也可能反过来。当你遭到悲剧或失望的打击时，给她安慰你的机会。任何关系都包括付出与接受，女人无法接近一个总是咬紧牙关的男人。透露内心真情的能力，正是女人一致认为跟男人建立亲密关系不可或缺的柔性的一面。记住牧师作家罗勃·舒勒的名言：“难关总会过去，坚强的人才能屹立不倒。”还有一句话说：“岁寒，乃知松柏之后凋。”有时候，一个人坚强与否最好的证明，就是把真正的自我呈现出来。全力支持：真正有自信的男人会承认妻子或女友的潜力，并帮助她求发展。他会发现，她拥有更高的自我价值时，会有更多的爱给他。他不把她的才华视作威胁，他鼓励她。
如果你心爱的女人想返校完成教育，或取得更高的学历，你该尽可能使她有成功的信心。如果她要争取某份工作，变换工作，或有机会晋升，告诉她，你100%地支持她。拟一个你要花更多时间照顾小孩、帮忙家务的计划，减轻她的后顾之忧。
童心未泯：童心未泯的男人对女人极具吸引力，因为他有很多令女人心醉的特征。他好玩、富于想像力、会做梦；他诚恳、好奇、仁慈，还能把握现在找乐趣。能再次做小孩，即使只是偶而让童心再现，可说是男人一种最讨人喜欢的特质。或许如果你能像我一样看出其中价值，你也会设法找回那分失去的童心，使它成为你生活的一部分。我知道有些人因为受辱或受罚的愉快经验，把童心深埋在心底，但只需要一点儿努力，你就能使它恢复活力，带给你和你所爱的女人无比的满足感。
想像：女人跟有想像力的男人共处，会觉得很刺激。他不须离家就能把她带到遥远的地方，他用富于创意的手法跟她做爱，他知道如何培养情趣。跟想像力丰富的男人在一起，永远不会厌倦。
做梦：问一个孩子他想成为什么，做什么，或拥有什么，你一定会得到始料未及的答案。
一个仍然会做梦、对于他想要、想做、想成就的事、抱着远大理想的男人，必然是赢家。女人不会被生活漫无目标、天天坐在电视机前、呆看别人的梦想成真的男人所吸引。只是捱过一天的梦想，可没有女人有兴趣分享。
诚实：女人跟一个始终对她诚实、从无例外的男人在一起，会觉得非常安全。如果她知道他会永远真心待她，她就能全心依赖他。
好奇：好奇心来自对周遭每一件事，和每一个人真正的关怀。有这种能力的人永远不怕无聊，他会不断寻求新资讯，发展新的洞察力。他求知的历程永远不会中止。他对其他人的兴趣，代表他永远有朋友，永远不会寂寞。这种人永不会停滞，永远在进步。用手臂搂住妻子，帮她哭，或告诉她：“我爱你，甜心”的男人，是无价之宝。
年轻的爱
“你是如何保持年轻的？”说老实话，我不会笨到不知道年轻貌美在目前这个社会里的价值，尤其对于女性格外重要。而我也和每一位女性一样，多多少少受到这种观点的影响。
年龄这件事，吊诡之处，就是在于不管当事人的态度如何，你仍然受到了残酷的制约。以我个人来说，当然也希望自己永远能够保持年轻貌美的好身材。问题是工程实在太艰难，没法子像某些以美容为终生最大事业的女人那样，耗时费事肯花钱，同时又还得接受恒心的考验。
我绝对相信，适当的保养，的确可以延缓老化的脚步。“没有丑女人，只有懒女人。”这句也不能说成仅是化妆品市场的推销用语。
不过，在这儿，我却有一个深刻的感触，便是女人对于怕老、怕丑、怕胖这些问题，已经变成到了神经质的地步。我总觉得，女人活在这个年代，实在不用再去附和男性社会的价值观，过度将美貌和青春作为肯定自己的首要条件。
健康的老去
贫困和健康，是所有种族女性在老化后所面临的共同问题。倘若年老女人不能依靠他人，也不能依赖社会，那么就只有未雨绸缪、自求多福了。固然，人生过到五十、六十，已然进入另外一个国度，这时个人的社会价值虽然已逐渐接近尾声，无论是工作、性和生育都是如此。但是，年长的优势，却在于我们已然为自己建立起另外一套属于自己的新价值观。在荷尔蒙进入改变的时期，我们可以更清楚地聆听到自己内在的声音。这不仅可以净化我们的思想、解放我们的头脑，甚至也增长了活得愈老愈好的智慧，让“优雅老去”不光是一句口号。的确，对于每一个人来说，过了50岁才能够活得更自在、更像自己。但是，对于女性而言，50岁以后，才能变成真正的自己，比起男性来，更为真切。
女性的羁绊比起男性要多得多，年龄会帮助女性更加勇敢，更不介意她过去不认同的看法。年龄增长会使人超然于世，变得更为沉着平静，因为人生对于他们已没有什么是绝对不可失去，以及完全放不下的事物了。
由于对生命和生活的成熟豁达认知，使得年长的人，在处理后半生的时候，更能泰然、平实、惜福、感恩地度过每一个日子。
生命的功课已不再是绚丽光辉的大业，但是好好去爱、好好去做更合乎自己志趣的事、好好吃、好好穿、好好游玩、好好照顾身心……这些原本才是人生最重要的事啊！
年龄歧视，正在社会上普遍流行，因为目前正是一个崇尚年轻的社会嘛！但是，虽然我们知道年龄歧视和种族歧视、以及性别歧视一样，是件严重与不公平的事，但是想要扭转大局，亦非易事。那么，我们应该要怎么办呢？
我的认识是，尽管我们无法改变别人是一个年龄歧视者，也就是所谓ageist，但是，至少我们自己绝对不要做一个ageist，去压迫别人和残害自己！拥有智慧，便能导正社会上的年龄偏差，并且不让年龄偏差打败自己。你也可以拥有足够坚强的心志，不会再为了适应社会需要，去装大装小的蠢事，来隐瞒自己的年龄了。
得到认可
有这样一个小康家庭，丈夫颇有经济基础，太太也不愁吃不愁穿，但为什么他们的情会出现阴影呢？是丈夫有外遇？或是太太红杏出墙？在调查中，邻居们都说，这是一对标准夫妻。但他们最后仍走上婚姻的末路——离婚。
这位太太指出了他们离婚的唯一理由：她每天在家辛勤地整理家务，照顾小孩，做自认为最好的菜，可是丈夫却对她一句赞扬的话都没有。从这里可以看出，这位太太对丈夫的不满是由于她认为大夫忽视了自己的存在，由此而感到彼此的感情已有深深的裂痕，于是只得选择离婚的道路。
可是那位丈夫却认为，自己并没有忽视妻子，也没有被妻子忽视。他认为，感情又何必一定要用语言来表达呢？
这是一个婚姻破裂的真实调查。从这项调直中可以发现，女性要求得到“承认”的愿望很强烈。她们认为“我爱你”、“我不能失去你”，这一类甜言蜜语，对维持婚姻是必不可少的。女人喜欢从被爱和被承认的过程中，找到自己在别人心目中的地位和价值。
男人和女人在各自“需要”的内容上有很大的区别。男性要求的东西是抽象的，而女性要求的东西则是具体的。例如，一对恋人在约会时，女方由于男友没有拥抱她、吻她，心里就犯嘀咕：大概他不爱我了。结果两个人的感情弄得很僵。
男性往往认为夫妻经年历月地生活在一起，没有必要把感情挂在嘴上，他们认为只有发自内心的赞美，才是真正感谢妻子的方法。然而女性却并不这么认为，她们觉得如果没有明显的外在表现，内心就无法获得满足。
因此，男人在和女性进行交往时，应多给予对方恰当的赞美和肯定，这往往比送给她一件礼物更有实际价值。
