对周围事物感兴趣并具有积极的探求心理，培养多样化兴趣；不要老是担心自己的健康和疾病，不要过分自我注意、自我暗示有什么不适和疾病。
美国作家奥格窑曼狄诺曾经极力赞扬一位年仅9岁的小男孩埃伦坡，这是因为埃伦坡虽然年幼，可是他与厄运搏斗的精神和勇气却令很多人都自愧不如。
心灵咖啡屋：
一次，男孩埃伦坡在从学校回家的途中玩耍，正蹦蹦跳跳的他被一块小石块绊了一下，他摔了一跤，就像平常几次摔跤一样，只是蹭破了一点皮，埃伦坡没有在意，继续往家里走。
吃完晚饭，埃伦坡感到白天蹭破皮的膝盖处疼得很厉害，可是他仍然没有理会，“也许明天就会好的”。这天晚上他没有出去和兄弟们玩，只是一个人在卧室里玩了一会儿玩具就去睡觉了。
一觉醒来之后，腿上剧烈的疼痛感不但没有消失反而加剧了，埃伦坡感到这种疼痛感已经蔓延到了膝盖周围的一大圈。可是他仍然没有吱声，吃完早饭便和兄弟们一起离开家去学校了。这天放学回来的路上，埃伦坡的腿已经明显地红肿。他尽力忍着疼痛，尽量像平常一样走路。就这样他一路坚持着回到了家中。回到家时，妈妈感到埃伦坡有些异样，问他是怎么回事，可是埃伦坡坚持说自己没事。
第三天早上起床之后，埃伦坡感到腿痛极了，然后他发现自己的整条腿都肿了起来，而且连另一只脚也肿得不成样子了，他根本就无法穿上鞋。当埃伦坡光着脚下楼吃饭的时候，妈妈终于发现了他腿上的问题。看到埃伦坡的腿已经成了这个样子，爸爸妈妈都很害怕，更让他们害怕的是，由于伤口发炎，埃伦坡已经出现了十分明显的高烧症状。当爸爸叫来医生的时候，母亲正在为他包扎伤腿。医生来了，看到埃伦坡一家人着急的模样，他安慰他们说”不要紧的”。可是当他认真地检查过埃伦坡的那条腿时，他脸上的表情开始变得十分严肃。他告诉埃伦坡的父母：“如果不锯掉这条腿的话，那么高烧就很难退，甚至会威胁到孩子的生命。”父母被这个消息惊呆了，他们不相信由于一次小小的摔伤，儿子就要被锯掉一条腿。可是医生告诉他们这并不是开玩笑。
当父母把医生的建议告诉埃伦坡时，他尖声地大叫着：“不！如果失去一条腿的话，我还不如去死！”医生告诉父母必须早做决定，否则孩子就会有生命危险。埃伦坡一次又一次地大叫着，不让锯掉他的腿，并且还告诉他的哥哥埃德：“你一定要保护我，不要让他们锯我的腿，等我神志不清时你必须保护我，哥哥，请你保证！”埃德答应弟弟一定会保护他的，于是埃德就站在卧室门口警惕地看着医生和父母。埃德承诺的事就一定会做到，他一直守着弟弟不让别人锯掉那条腿。已经过去两天两夜了，埃伦坡早就神志不清并且开始说胡话，体温越来越高。医生告诉埃德“你这是在害他”，可是埃德根本就听不进去。全家人也没有其他办法，只是不停地祷告，希望能够看到奇迹的出现。
第四天清早，医生又来看望埃伦坡，他想告诉他们如果再不采取措施，这个孩子就真的要完蛋了。可是他看到的却是埃伦坡的腿开始消肿、高烧也正在退去。医生感到吃惊极了，难道真的有上帝保佑？他给埃伦坡服了消炎和退烧的药，并且告诉家人要一直守在他身旁，如果有事情可以随时找他。
第五天晚饭之后，埃伦坡从昏迷中清醒过来了，他红肿的腿也消了下去。虽然身体疲惫，可是他的目光仍然像过去一样坚定。几周过后，埃伦坡站起来了。当他拿着篮球跑到医生那里时，医生忍不住和他一起在草地上奔跑了起来。
当厄运降临时，人们可能无法逃避，但是却可以选择将其击败。如果人们失去与其搏斗的勇气，那么厄运会随时将人打败。究竟是要被厄运控制于股掌之间，还是要击败厄运，全由我们的勇气和意志决定。
3.广交朋友，热情待人
遇到烦恼和心理矛盾时，主动找知心朋友谈心请求帮助，以及时得到安慰和心理支持。在学习、工作和生活中要处理好人际关系，不要参与勾心斗角，朋友有难时要同舟共济。
心灵咖啡：
一天夜里12点，一位黑人妇女在高速公路上忍受着瓢泼大雨的拍打。她的汽车坏了，非常需要有人帮忙。抱着试试的想法，她敲响了路旁一户人家的门。那是充满种族歧视和冲突的19世纪60年代。开门的是位白人妇女，问明情况后，她让黑人妇女进到屋里，帮她烤干衣服，并留她住宿了一晚。
第二天，白人妇女又找人修好了汽车，送她离去。这一切，让黑人妇女感动得热泪盈眶。一晃几年时间过去了，白人妇女似乎已淡忘了此事，但她的家庭却正处于前所未有的经济危机，已快揭不开锅了。正当她焦头烂额之时，却意外地收到了一笔巨额汇款，附言上写道：“亲爱的罗茜太太，非常感谢你那晚在高速公路上伸手相助。像你这样好心的人，一定会有好报的，上帝祝福你！”
很多时候，给别人一次机会，也就等于给自己一次机会，生活青睐真诚——真诚会为我们的生命带来好的运气，因为谁都不会希望自己被别人欺骗。
4.学会应变，避免牢骚
不要过分计较个人得失，要宽宏大量，乐于助人。遇事当机立断，不要为小事左顾右盼，应该珍惜大好时光。
心灵咖啡屋：
一位老和尚，他身边聚拢着一帮虔诚的弟子。这一天，他嘱咐弟子每人去南山打一担柴回来。
弟子们匆匆行至离山不远的河边，人人目瞪口呆。只见洪水从山上奔泻而下，无论如何也休想渡河打柴了。无功而返，弟子们都有些垂头丧气。
唯独一个小和尚与师傅坦然相对。师傅问其故，小和尚从怀中掏出一个苹果，递给师傅，说：“过不了河，打不了柴，见河边有棵苹果树，我就顺手把树上唯一的一个苹果摘来了。”后来，这位小和尚成了师傅的衣钵传人。
世上有走不完的路，也有过不了的河。过不了的河掉头而回，也是一种智慧。但真正的智慧还要在河边做一件事情：放飞思想的风筝，摘下一个“苹果”。历览古今，抱定这样一种生活信念的人，最终都实现了人生的突围和超越。
5.勇于倾诉
遇到痛苦和积怨，不要抑制自责，闷在心中，要善于转移和分散注意力，必要时可大哭一场，发泄内心积聚的能量，这样有助于稳定情绪。
我是不是走错了地方
——解析择业矛盾心理
人生就是一个个选择的过程。在一个又一个的选择中，职业选择对于每个人来说都是非常重要的。择业，从某种程度上说就是选择人生，择业的结果在相当程度上会影响个人的前途和幸福。
典型范例
夏小菊某公司职员
夏小菊是广州一家公司的职员。这天，她在公司的20层大厦顶楼正沮丧呢，因为在一个项目的策划中，她的策划案又被否决了，而另外两个对手却屡屡被选中。她十分不服气，因为她一直做得很努力，她坚信自己做得比他们要好。可是，失败也是不容分说的。有好几次，夏小菊想过是否应该离开这里，但是，这里的高薪是她迫切需要的。
她越想越委屈，不知不觉就哭了起来。这时午休时间快结束了，她好不容易擦干了眼泪，眼睛还有点肿，就低头走进办公室。她小心而快步地朝自己的位置走去，想快点坐到自己的座位上，可是，她发现她的位置上已经有人坐着。夏小菊稍一迟疑，那个人也站了起来，回身与她撞个满怀，他手上的文件全部掉在地上。
接连而来的事故让她不知所措。她惶恐不安地帮他拾起地上的东西，他却很温和地抬起头问道：“小姐，你没事吧，你是不是走错了地方？”夏小菊抬头一看，原来自己真的走错了地方。因为这座大厦里每层楼的格局都非常相像，使人很容易走错地方。夏小菊尴尬地笑笑，准备离开，心里恨自己傻，眼泪就忍不住又掉下来。年轻人对她笑了笑，他的笑容使夏小菊几乎忘了尴尬，她也笑笑，不自觉地说：“我是走错地方了。”
在线点评
美国教育心理学家布鲁纳认为：现在的年轻人普遍缺乏最基本的辨别能力，这其中不仅仅是辨别真假是非、辨别善恶好坏、辨别美丑，更重要的是辨别自我。在选错职业的人当中，80％的人事业上是失败者。当今社会，人们自己选择职业的空间越来越大，怎样选择适合发挥自己才干的职业，对今后事业的成就至关重要。
如果我们能选准适合自己个性特点的工作或事业，我们将能乐在其中，不知老之将至，成功便是一个快乐的过程。我们常说痛苦，事实上痛苦就是干自己不愿干而又不得不干的事。当然，我们并非完全鼓吹兴趣主义，光凭借兴趣是无法完成一项事业的，因为任何一项事业的奋斗，总是需要付出一定的努力。
只要你用积极的态度来看待自己的生活，就会发现没有任何经验不值得回忆，其中都包含着它的价值。这时，你会发现自己具有的那些优良特质是和其他人都不一样的因素。这些都是你具有的优点，优点就是力量，它是你信心的来源和人生之路的选择根据。
你要记住：当你意识到自己走错了方向时，你应该果断地掉头！
解压之道
只要树立正确的人生观和价值观是完全可以摆脱择业矛盾心理的困扰的，我们可以通过自我调适来逐步克服择业矛盾心理，具体的自我调试与训练的方法如下：
1.正确评价、客观认识自己
认识自己的职业兴趣、职业能力、职业动机，权衡个人的权益与损失，如个人收入、工作的难度、工作的兴趣、专业是否对口、工作条件与环境、选择任务的自由度、晋升的机会、安全感、用于发展个人习惯兴趣的时间。
心灵咖啡屋：
有一个自以为是的年轻人毕业以后一直找不到理想的工作。他觉得自己怀才不遇，对社会感到非常失望。痛苦绝望之下，他来到大海边，打算就此结束自己的生命。
这时，正好有一个老人从这里走过。老人问他为什么要走绝路，他说自己不能得到别人和社会的承认，没有人欣赏并且重用他。
老人从脚下的沙滩上捡起一粒沙子，让年轻人看了看，然后就随便地扔在地上，对年轻人说：“请你把我刚才扔在地上的那粒沙子捡起来。”
“这根本不可能！”年轻人说。
老人没有说话，接着又从自己的口袋里掏出一颗晶莹剔透的珍珠。也是随便扔在地上，然后对年轻人说：“你能不能把这个珍珠捡起来呢？”
“这当然可以！”
这个老人真的很有智慧。有的时候，你必须知道你自己是一颗普通的沙粒，而不是价值连城的珍珠，若要使自己卓然出众，那你就要努力使自己成为一颗珍珠。
2.增强拼搏精神
许多人错误地认为，在本地就业，关系多、环境熟、生活有父母照顾。面对保险、广告、咨询、法律服务等一批新兴行业，一些年轻人坦言，这些行业保障度低，虽然行业整体利润高，但是风险大，就业压力太大，认为自己“不能胜任”。其实这些人从根本上就缺乏拼搏意识，不能抓住朝阳行业的就业机会。
心灵咖啡屋：
一位搏击高手参加比赛，自负地认为一定可以夺冠。
比赛进行了一半，搏击高手警觉到，自己竟然找不到对手的破绽，而对方的攻击却往往能突破自己的漏洞。
比赛结果可想而知，搏击高手失去了冠军奖杯。
