朝真阁静室之中，香烟渺渺，一老一小盘膝对坐，此时老的正在给小的讲道。
我宗的内丹修炼之法是次第而上的，先命后性，即先从传统内丹法入手，循序炼化精、气、神，至炼神还虚阶段，参究老庄，了彻性源。在修行方式上，又分为清修、双修二系，我这一脉是为清修。
修炼内丹者，谓人身即丹鼎，以身中之精气为药物，以神为运用，在自己身中烧炼，使精、气、神不散而成“圣胎”。所谓圣胎，即是内丹。其法从闭息入手，渐入静定，于恍惚杳冥之际用忘心、觅心法体认真心、元性，从真心中生“真意”炼化精、气、神。
我清修派丹法共分四步，第一步为道术筑基，第二步为炼精化炁，第三步为炼炁化神，第四步为炼神还虚，最终可合道成仙，百日飞升。
谢言起初还能听进去，到后来越听越迷糊，什么阴阳为度、六气交合、性命双修，精气神倒是听过，但这东西还能烧炼？还能结成丹？
翠虚子见谢言迷惑，微笑道：“这些东西我不求你现在马上就能理解，你只需牢记心中，等你长大了，终有一天会理解的。如今你还小，正是道术筑基的好时候，明日开始便由你大师兄带你打熬身体、通经畅络。接下来可能要吃些苦头，你要坚持下来。”
谢言疑惑道：“师傅，咱们修道之人不是整天盘腿打坐修行的吗？为什么还要锻炼身体。”
翠虚子闻言捋了捋胡子，笑道：“哈哈，你以为盘腿坐着就能坐到飞升了？内丹修炼是以人体元精为药，就像熬一锅药，药的剂量少了，如何能熬的出来有用的药。你若体弱多虚，气血不盛，精力不旺，就如同熬药而少药，没有足够的元精支撑，如何凝结金丹呢！”。
这个比喻谢言倒是听明白了，他又好奇的问：“那四位师兄有没有修炼出内丹呢”？
翠虚子告诉他：“你大师兄年岁最大，三师兄天赋最好，这两人都已炼炁化神，养胎成功。你四师兄生性活泼，静不下心来，所以进境稍慢，目前还在炼精化炁，炁运周天的阶段。你二师兄嘛...“。翠虚子说到这里犹豫了下，说到：“你二师兄的路子跟我们不太一样，他比较特殊，修性不修命，不走内丹的路子”。
谢言心中疑惑，师傅刚刚说了，单修性或单修命，皆失于偏颇，单修性不修命，“万劫阴灵难入圣“。谢言虽然不知道什么意思，但下意识以为性命双修才是最好的，尽管还是疑惑，但他也没有再问。
翠虚子说今天先到这里，接下来我会让你大师兄带你的，你回去好好休息，养足精神，明天开始便正式修行筑基了。
“是，师傅！”
谢言站起身对翠虚子恭敬一礼，转身离开。
翠虚子没动，仍盘坐于静室，于渺渺香烟中，皱着眉头，口中喃喃自语道：“修性不修命，万劫阴灵难入圣，不入圣，阴灵终难长存，难道你真的要走出这样一条路子......”。
谢言回去后听师傅的话，好好休息了半天，养足精神。
......
第二天，天刚蒙蒙亮，大师兄鞠九思敲门来喊谢言起床。大师兄是跟在师傅身边时间最久的，不仅道法高深，而且为人亲和，在观里很受大家拥戴。刚起床的谢言揉揉眼睛，懵懵的跟在大师兄后面。鞠九思见这小师弟还没睡醒，微笑着轻拍了一下他的脑袋，说道：“你刚入观，还不太习惯每天早起的生活，过一段时间你便习惯了。一年之计在于春，一天之计在于晨，刚开始修行一定要勤奋，每天早起吐纳对你有好处知道吗。”
谢言感受到了大师兄的关心，抬起头看着大师兄点头道：“我知道了，谢谢大师兄”！
鞠九思微微一笑，继续说道：“你现在还小，身体还没有发育，气血潜伏于经脉骨髓之中，若是按寻常武夫的方式，定是要你举石锁、负重物以激发血气，时间长了难免亏损血脉。我道家不做这等竭泽而渔之事，只要你强身健体就行，等你大了自然会教你蕴养气血之法。今天开始你我每天早起，我带你去山上转转，教你辩一辩草药，认一认花鸟鱼虫。然后我再教你一套动作，你每日练习，能增强体魄，感应炁机。”
朝阳还未升起，远处天青色一片，略显暗沉的山林连着天空，中间飘着淡淡的雾气，早起的鸟儿叽叽喳喳聚在一起，似在庆祝一早的收获。一大一下两个身影沿着狭小的山路盘旋而上。谢言从小在母亲和秋姨的庇护下长大，哪有进过什么山，一时间瞧瞧这也有趣，看看那也新奇。看到谢言有不认识的，大师兄便在一旁细心的解释这是东西，是什么特征，有什么作用。谢言毕竟还小，走了一阵渐渐过了那个兴奋头才觉出累来。跟着大师兄穿梭在丛林茂密的山林中，越走越艰难，可大师兄却从不帮他。当他走不动的时候，总在一边鼓励他继续前进，只有遇到他这个身板过不去的坎时，才会伸出温暖的手拉他一把。
远处的天光渐渐放亮，初阳欲升未升。谢言今天跟着大师兄在山上走了一圈感觉收获颇丰，认识了好多以前见都没见过的东西，涨了好多知识。回到观中，大师兄教了一套动作，唤作入门七式，是套简单的练气吐纳法门。第一式需要两脚平行而立，与肩等宽，全身自然放松，舌抵上腭眼睛微闭，意守丹田，两手如抱球状，置小腹前数寸，两掌的劳宫穴兑着肚脐，意守丹田片刻，即可联系吐纳之术。
呼吸吐纳又要求慢，细，匀，长。吸气时，想象将树木或自然界清新之气从鼻慢慢吸入丹田。谢言依法吸气，只觉早晨的空气不用想象都格外清新自然，恐怕这就是为什么大师兄说早起有益于修炼的原因了。吸气时，小腹鼓起，吸足后需停顿一下再呼气。悠悠将气呼出，小腹随着收缩，吸气时手掌可稍作扩张，稍远离小腹，意想抱着一团气，呼气时手掌可稍收尽小腹。
大师兄说，这一式是引后天之清气与先天之气结合，有扶正祛邪，壮补脾胃的作用，功效快捷，对脾胃虚弱，肾亏腰疼等都有显著疗效。
接下来还有六式，每一式都有相应的功效，整套动作做下来大概需要半个多时辰才行。谢言跟着大师兄一式一招的学习，此时初生的太阳终于从远处一跃而起，鲜红似火，映照大地上的万物生灵。桐柏观在骄阳的照映下，还未来得及消散的晨露折射出绚丽的光芒，愈发将道观映衬得多姿多彩，道韵盎然，是的，新的一天开始了。
