此次参赛的一共有12个舞团，全部是经过层层选拔的顶尖队伍。
比赛一共有三个环节，第一个环节是舞团的自选作品展示，这一轮结束将由现场300位大众评审进行投票，根据投票结果直接淘汰6组选手，剩下的6组进入第二轮，本轮会由主办方现场出题，每组选派一个代表进行命题即兴表演，分数前三的队伍进入最后一轮冠军争夺，而最后一轮必然异常残酷，不仅演出的主题未知，甚至连参赛选手都无法确定，届时评委会在剩余的三个舞团里，每组随意指定一人进行表演，由于比赛的特殊性，为防止作弊也是为了考验选手的应变能力，参赛的所有舞团一直到比赛前1个小时才知道这个规则，顿时怨声四起，不过因为都是专业有经验的团队，很快化妆室里便是各自讨论“战术”。
在规则公布之后，程一木没有任何反应，异常冷静，并开始理性地分析比赛的情况，“我下午四处溜达了一圈，根据作品来看，只要不出问题，我们的《沙漠谣》进前六应该是可以的，今天参赛的队伍确实都很强，我之前过于自信了，但即使不能的第一也一定要进前三，所以第二轮很重要，第二轮的命题表演我建议轻衣师兄来做代表......”
程一木不断分析着，突然感觉周遭很安静，顿时声音弱了下来，看着大家，“怎么了？是不是我哪里说的不对。”
尤然给她一个安心的微笑，“没有，你说的很对。”
唐琪琪也连忙应声，“对啊对啊，你说的很对，木木你好厉害啊，我们是震惊的，还以为你......”
“以为我会不知所措，怨声载道是么？姐没来，今天我是为了她而战的，我不能慌。”
“我就知道我们木木可以。”尚轻衣搂住程一木，突然又想到什么，继续道“不过，第二轮为什么让我上呢？”
程一木调皮一笑，“因为肯定其他队伍也跟我们想法一样，所以第二轮会异常激烈，每队必然会派出领舞迎战，一方面领舞的技巧、条件各方面都很好，另一方面在第一轮领舞都已经混了眼熟，更容易被认可。这时候我们反其道而行之，用不一样的东西去展示我们的诚意。”
“如果评委不接受呢？”有人问。
“该赌的时候还是要赌。”
“好~”“好，听木木的。”“加油~”
“谢谢大家，离开场不到1个小时了，大家各自准备下吧，检查下自己的道具服装之类的。”说完又转向身旁若有所思的尚轻衣，“轻衣师兄，辛苦你了。”
没有收到回答，程一木以为师兄过于紧张了，小手在他面前轻轻地比划着。尚轻衣见到大家纷纷散去，好笑的看着这个小师妹，突然严肃道，“木木，为什么是我？”
“啊？”程一木没有反应过来。
“如果只是为了给评委换个感觉，还有更多人也适合不是么？”
“但是师兄你不一样，不管是什么命题、什么角色你都一定能诠释好，师兄，我相信你。”程一木真诚地说道。
尚轻衣一时语塞，正准备说什么，程一木突然上前抱住了他，轻轻说了句，“师兄是最佳男主角，也是最佳女主角，早晚，你都是。”然后迅速抽开身，转过身背对尚轻衣，“师兄可要加油哦，不然我会嘲笑你的。”
留下身后的男人愣了半响，这个一直被他们照顾的小师妹，其实内心明朗干净，她知道他的欲望，不戳穿但也默默支持，一时之间感激又感动。
“放心，宝刀未老！”
漫长的等待和不停的彩排之后，在所有演员的紧张期待中，随着主持人的报幕，“青李杯”舞蹈大赛正式开始。
根据抽签，第一轮程一木所在的soul舞团第8个出场，排在许雅青所在的漫舞团后面，比赛开始后，程一木几十分钟前的冷静消失殆尽，开始高度紧张，唐琪琪握着她的手给她鼓励，可是无济于事，她太久没参加这样的大型演出了，小脸紧张到发白，汗水不断从额头和太阳穴沁出来。
一直到第五个节目结束，场控通知他们去侧幕后场，程一木才回过神来，这是在比赛，瞬间不停给自己打气，她不是一个人，姐姐还在等着她呢。
