很快，十来号师兄弟全部来到练武场地。
每个人都有自己的一份场地，各自的前方是石桌，石桌上有一包沙袋。身后都是一根梅花椿。
净能来到苏朝面前示范道。
“这是我们平时用来练铁砂掌的，看着。”
净能先是手背狠狠拍击在沙袋上，然后大喝一声，又是手掌狠狠拍击在沙袋上，一正一反面接连拍打几次后，收功笑道。
“练习铁砂掌要做到，气自丹田吐，全力注掌心。按时始用力，吐气须开声。”
苏朝点了点头，然后自己也开始尝试练习，去拍打沙袋。
先是深吸一口气。
“呼……”
紧接着一掌狠狠排出！
“嘟！”
沙袋被打变形了，同时苏朝也是嘴角直抽搐。
忍不住开口问道。
“师兄，这袋子里装的，该不会真的是沙子吧？”
之所以这么问，是因为苏朝清楚，这种练法，力气越大、越细皮嫩肉的人，每全力拍击一下，摩擦力也就越大。练起来，越痛苦，简直是苦不堪言！
咏春拳是内功、软功，而这铁砂掌却是外功、强功。
净能笑了笑，开口讲述道。
“总起来说，铁砂掌就是用铁砂、药料作为练功辅助物，通过特定的练功方法修炼出来的一种可攻击、可防守、可表演的掌上硬功夫。修炼日久，铁砂掌具有开砖裂石之功。”
闻言，苏朝也忘记了刚刚的疼痛，好奇问道。
“那要练多久，才能开山裂石？”
净能沉吟片刻，说道。
“习至百日，略可应用！”
“习至一年，大功告成！”
苏朝瞬间下定决心了，这铁砂掌，咱必须学！
净能见苏朝一副动力十足的表情，开口教导。
“铁砂掌，又名黑砂手，为硬功外壮，属阳刚之劲。”
““歌诀：铁砂掌功毒气发，药力深入肌肤。筋骨坚实成毒手，重击强敌染英黄砂。”
“铁砂掌大功告成之时。”
“惟不可乱用，盖此种手法，着人肌肤，轻者伤，重则亡，且非秘方不治，是故非至万不得已时，方可用以护命。”
见苏朝不是很在意的样子，净能只好说道。
“总之习此功夫，须有保存国粹之志，勿存恃强凌人之心。”
苏朝点点头，表示明白了！
很快，净能回到最前方，苏朝看着这个画面，莫名觉得有些熟悉，净能站的这个位置，曾经是我的啊！
但是我低调，我不说。
我不提！
练了足足一个小时后，苏朝是彻底看透了，这铁砂掌除了这沙袋不知是什么东西以外，完全不是什么独门绝技，这种练法，不管怎么练，一年后，成效都很惊人！
苏朝估计，少林功夫中的铁砂掌，坚持练下去的话，可使掌部的锻炼处表皮增厚，筋骨及表皮组织对外界环境的适应能力大大提高，肌肉韧带的力量增长，强劲有力。
练到最巅峰，苏朝觉得，可能就是把手掌练成一块搬砖，打架的时候啥也不说，啥也不做，直接一板砖呼过去，敌人拿什么来抵挡？
胳膊吗？
铁砂掌这么铁，胳膊能比我手还铁？
大成之日，可是铁中之铁！
铁中之王！
很快，在苏朝忍着开口请求休息的念头下，再次度过了一个小时，这时苏朝的双手已经红透了，就像是刚刚从火炉里面取出来的铁手，让人见了，恐怕难以相信，这居然是人的手掌。
跟着队伍回到寺院，苏朝便知道了，原来练铁砂掌，还需要用专门的水洗手、泡手！
练后需要用洗手秘方洗双掌，以达到消毒去肿，强筋壮骨的作用，最后则会内外坚实，开山裂石。
苏朝自己也琢磨了一下这铁砂掌的练法。
其练法得仰仗药力，且须注意运气，以收内壮之助。药泥再加细铁砂，其数量与药泥相等，用口袋布盛好，放在坚实木凳上。每日晨昏拍打之，要注意由轻而重，由徐而急。单手或双手，则由习者自己选择。开始手必现红肿，甚至脱皮落肉。
但坚持下去，绝对牛逼不解释！！！
很快，众师兄弟吃完中午饭，又来到练习铁砂掌的场地上。
其余人已经准备好，却是没有接下来的动作，似乎早就在等待什么。
苏朝有些疑惑，为啥不开始练铁砂掌？
很快的，苏朝就知道为什么了。
只见净能又来到苏朝身前，跟上午一模一样的场景。
净能指了指苏朝身后的梅花椿笑道。
“下午练习推山掌，我给你演示一遍，你看仔细了。”
苏朝点点头，仔细看着。
只见净能双手合十，然后张开，朝着梅花椿轰去，然后……
就没有然后了？？？
苏朝满心疑惑，就这个？
不是跟我开玩笑呢吧？
净能自然很快发现了苏朝的表情变化，刚刚还很认真严肃的表情，突然就变成差异无比的神情。
只好开口解释道。
“推山掌为外功、软功，属阳刚之柔劲，专练掌心发劲之法，兼练两腕之猝劲。其效用略如刚柔法。练成之后，无论力大如牛之人，只须一着手，以掌捺而轻推之，无不应手跌出丈外。盖可以借人之力而制人，可使人凭空掷出，而不致受伤，不像杀手功夫足以伤人。”
苏朝诺有所思点点头。
铁砂掌为主攻，强大无比！
自不必说！！！
推山掌，虽然名字看起来是刚猛攻击掌法，实则不然！
推山掌技击动作发出前，各关节要放松，待出击时突然伸直，劲达掌心，则掌力正至妙处。拳谚云“气贯掌心，劲达四梢”、“拳从心发，劲由掌发”，“腿打七分手打三，全仗两掌布机关”等，都说明推山掌在少林武七十二绝技中的作用和地位。因此讲“手的变化，决策于腕。掌根锐骨，即为腕劲。灵龙活泼，刚柔蓄隐。擒拿点打，无不应顺。掌腕合窍，方能制人。腕滞力拙，徒劳费神。”说明掌和腕的重要性。必须互相协助，方为妙。
简单来说就是。
铁砂掌具备了灵活！
一铁手下去，大大保障了，遇到以柔克刚的高手。
如诺不然，只能被动四两拨千斤，憋屈的被牵着鼻子打！
光是想想，苏朝就觉得，这推山掌也必须学，炼制大成，与铁砂掌合并使用。
牛逼不解释！！！
因为没见过啥样子……
