夜虽然随着季节逐渐的变短，但是对于无法入睡的人，也依然的漫长，躺在床上总是睡不着，或许睡觉的时间已是十二点钟，或许一觉醒来才凌晨三点，醒来后再也无法入睡。还有多久才能天亮？好像是天亮了就不再孤独一样，可是天亮了看着人来人往的人群，任然觉得自己站在熟悉的地方还是倍感孤独。或许有朋友，但是心里的感受无法向朋友讲出来，或者是自己都无法表达心里的想法，更多的是不知道向谁去说。阿姨讲给我的很多言语中都散发着孤独的气息，阿姨说自己的运气还算不太差，遇到了一个可以讲话的人，这个人就是我；能聊天的人或许有很多，但是讲给能听的人又有谁呢？
阿姨说她也很想能有一个美好的夜晚，最让她感觉享受人生的就是能睡上一个好觉；为了能有一个好的睡眠阿姨已经期盼了五十四年了，但是到现在为止还没有睡过一个好觉，回想起儿时总是睡不醒的记忆，或许也是一种惬意。对于我这个总是睡不醒的人，睡觉有时候觉得是一种浪费时间的烦恼，但是在阿姨的想法中竟然成了一种美好的愿望。
阿姨虽说儿子结婚的事已经放下了，也就随他了。阿姨现在最影响生活的烦恼就只有失眠了，我也就试着和阿姨共同寻找失眠的原因。阿姨讲到她的母亲去世时，她看过母亲的眼睛，睁的大大的，就是因为这双眼睛让她害怕得不敢回家住，害怕在家里睡觉，她经常到邻居家或者同学家住；即便是这样，阿姨在她母亲去世后的两三年里，一旦晚上睡觉时闭上眼睛就看到母亲去世时的那双眼睛，就在恐惧中强迫自己睡觉。读书毕业后参加工作当了老师，夜晚睡觉时就不再看到母亲去世时的眼睛，但是失眠和夜晚的恐惧已经像床和盖在自己身上的被子一样的熟悉且习惯。
通过阿姨的讲述，她的失眠与她母亲去世有关，更准确的说和看到母亲去世时的那双眼睛有关。原因已经找到了，我告诉阿姨闭上眼睛，坐在沙发上仿佛静静的坐在柔软的云朵上，想着自己看到的是一望无际的云，微风吹过，听到脚下传来嘹亮的公鸡叫声，想象着自己缓缓的随风降落在很高很高的山上，俯瞰脚下一片望不到尽头绿色的山林，抬起头看着蔚蓝的天空，一望无际的没有一片云朵，轻轻的展开双臂，深呼吸；此时再次听到嘹亮而悠长的公鸡叫声，再随着风轻轻的飘落在山脚下的湖水旁，微风吹过，闻到一阵阵青草的芳香，轻轻的展开双臂，深呼吸，看着清澈见底的湖水，听到一声悠长而高亢的牛叫声，随着声音慢慢的睁开眼睛。
阿姨睁开眼睛望着我，阿姨微笑着说感觉自己没有刚才那么疲惫了，心里仿佛多了一种豁达和通透的感觉，心里的一些无法表达的东西随着悠长的牛叫声消失了，呼吸都比刚才顺畅了。我相信，如果大家把刚才的那段话再读一遍后回忆一下，你或许会发现自己有与阿姨类似的感受。
阿姨对我说了几遍的谢谢，言语中散发出内心的开心，我说阿姨啊，我刚才只是讲了一段描述自然的美的话，什么也没有做，是您自己走入了大自然当中，是您自己把一些心里无法描述的东西放下了。阿姨拿起茶几上放着的柚子，给我剥柚子吃，一边剥一边说：“小李你这真给阿姨帮了大忙了，刚才如果不是你讲到有牛叫声的话，我可能就睡着了，刚才也挺神奇的，我竟然真的听到了悠长的牛叫声，而且听到牛叫声后睁开眼觉得自己眼睛比以前看东西清楚了许多。”阿姨一边讲一边爽朗的笑出了声，当她意识到自己的笑声时，不自觉的捂了一下嘴。听到阿姨爽朗的笑声，我的心里也宽慰了很多，我向阿姨提到如果晚上睡不着，睡前做深呼吸九下，如果还睡不着，那就再深呼吸九次，这样再躺下睡觉的话可以帮助入睡；如果凌晨醒来后睡不着了也可以做九次深呼吸，每次深呼吸九下。
阿姨听了我讲的方法，马上找来笔和纸记了下来，并且自己又对着纸念了一遍。看到阿姨这么认真，我相信今天晚上阿姨一定能比昨天睡的更舒服一些。吃过柚子之后，我就离开了阿姨家，阿姨非要让我带一些水果走，还说这些水果都是今天早上刚买回来的，我看到阿姨拿的苹果，我马上告诉阿姨我吃苹果过敏，不是推辞，是我真的是听到咬苹果的声音全身都会起鸡皮疙瘩。最后我什么都没有拿，阿姨送我下楼后，我一个人走在回家的路上。
在回家的路上，我边走边回想着阿姨竟然失眠了五十四年这么久的时间，或许阿姨也寻找过治疗失眠的方法，也去医院治疗过失眠的症状，虽然阿姨并没有说这些经历，但是治疗失眠的经历或许并没有改变阿姨失眠的症状，所以她也没有讲。我自己呢？我也失眠了将近两个月了，有时候一整夜都睡不着，开始以为是看手机睡不着，后来我把手机放在客厅充电，但是躺下后还是睡不着，没有丝毫的困意，左想想事，右想想人，越想越睡不着，这种想睡但是又没有困意的难受已经折磨了我一个多月，难以用语言表达的不适，更是自己的大脑无法控制自己的想法，各种各样的烦恼全都在躺下的那一刻统统涌到了我的脑袋里，痛苦、脾气暴躁更或者是表达不出来的一种难受；有过杀人的想法，更有过毁灭世界的荒诞的想法。
大家不用担心看我写的书会不会变成我这个样子，其实我写这些内心痛苦的挣扎，是为了让更多的失眠的读者避免像我这样的痛苦经历，如果你有，请读一读我描述大自然的美的那一段场景，请试试我讲到的深呼吸的方法，希望这些方法也能帮助到你，如果效果甚微，我们可以共同讨论寻找失眠的原因，再根据原因寻找有效的帮助你入睡的方法。我现在能写出来，我已经走出了失眠带来痛苦的困境，希望更多的人不再受失眠痛苦的折磨。在夜里失眠的人并不孤单，因为我愿意和你在一起寻找帮你入睡的方法。我常与向我诉说烦恼的朋友这么讲，当你的心充满光明，你的世界都是亮了。此句与各位共勉。
