壁球运动概述
壁球运动的起源
19世纪初在伦敦的老城中心，有一个“舰队监狱”，专门关押欠债人和触犯刑律、教规的贵族，他们自然不能去从事繁重的体力劳动，如何打发枯燥乏味的囚禁时光呢？他们用类似拍子的器具对墙击打小球自娱自乐，这可说是最早的壁球雏形。真正意义上的壁球，是由着名的贵族学校——哈罗公学的学生发明的，时间约在1830年前后。学生们虽身为贵族子弟，却过着囚徒般枯燥的住校生活，于是，一种对墙击球的室内运动被发明并流行开来。因球在猛烈触及墙壁时发出类似英文“SQUASH”的声音而得名，即现今公认的壁球。很快，这一娱乐健身运动在学校中流行开来，1864年，第一块专用打壁球的场地在哈罗修建，这也成为该运动正式创立的标志。随着学生长大成人，步入政界、军界和商界，壁球也传遍了英联邦国家和世界各地。
壁球运动的发展
进入20世纪，壁球运动得到了广泛的普及，涌现了大批杰出的选手、精彩的比赛，技战术也有所革新。世界壁坛统一的、权威的管理机构也诞生了，由当时的壁球强国澳大利亚、加拿大、英国、印度、新西兰、巴基斯坦、南非、美国和阿联酋发起成立，取名为国际壁球联合会，1992年更名为世界壁球联合会。
时至今日，世界壁联已发展成一个庞大的、组织严密管理有序的组织。截止到1999年，共有正式成员115个，开展壁球运动的国家和地区达135个；全世界范围内经常从事壁球运动的人口约1500万；有标准球场近5万个。
世界壁联所设立的正式国际赛事有：男子、女子世界锦标赛，男子青年、女子青年世锦赛，以及为中老年球员设立的大师赛。可以说，壁球运动已进入到了除奥运会之外的所有大型综合运动会，在申请进入2000年奥运会赛程的竞争中，壁球仅以两票之差败给了跆拳道而未能如愿。如同网球有4大公开赛，大满贯赛和超9赛一样，职业壁球界也有着名的4大赛事，即历史最久的英国公开赛、香港公开赛、在美国纽约举行的冠军赛和世界公开赛。每年6月，还要为上一年排名世界前8位的顶级选手再举行一个超霸赛。
壁球运动的特点
由于壁球是一项室内项目，所以它可以不受季节、天气的限制，是一项全天候的运动。具有最佳的性能价格比。现代社会对人提出了越来越高的要求，现代人尤其是年轻人既要工作，又要学习，可以锻炼的时间非常少。而壁球恰恰可以满足参与者这种用时少、锻炼效果佳的高效率要求。因为壁球的场地小，球速快，球路变化莫测，因而要求人的反应、动作极快，所以壁球的运动强度，运动量极大。往往半小时不到，参与者就会大汗淋漓，气喘吁吁了。
据测算，在相同的运动时间里，壁球的运动量要超过网球许多。相比现在广为人所接受的网球的价格，打一场壁球并不贵。现在许多室外网球每小时60~80元不等，室内网球更是达到了120元/每小时，而打一小时壁球的价格仅在60元上下。花较少的钱，获得最大的锻炼效果，所以壁球拥有最佳的性能价格比。
老少皆宜。壁球的参与年龄非常广泛，可以是几岁的儿童，也可以是花甲老人。当然，坦率地来讲，由于壁球的高速度、高强度，所以它更适合于年轻人的参与。
简单易学。对于非专业运动员来讲，有一两分钟了解基本规则和动作要领的时间就可以上场练习，一试壁球的魅力了。
娱乐性、趣味性、消遣性强。壁球可以单打，也可以双打，工余及节假日朋友聚在一起打一场壁球，可以获得许多的愉悦，减肥的效果。现在，许多壁球馆都可见到女性的身影。这些打壁球的女士都有一个明确的这就是为了减肥。打壁球不同于单纯的跑步或机械、单调的减肥运动，因其娱乐性、趣味性强，参与者易坚持，并且在运动中得到了快乐。打壁球并不需要精确地计算卡路里的消耗，每次的汗水已足以说明离窈窕的身材不远了。
竞技性强。因为壁球的线路多、战术组合多，因而竞技性很强。任何一项竞技运动，只有具备了较强的竞技性，才能使参与者在不断提高技战术水平的过程中保持长久的兴趣，这也正是竞技运动的魅力所在。
壁球要求选手的耐力必须很强。两名参赛选手都试图将球击向场地下方，而且球在飞行过程中不能碰到地面或对方运动员。
在这种运动中，由于两位运动员同处于一个球场中，故干扰与阻挡是难以避免的。根据规则，击球的球员必须有足够的挥拍空间击球，也须有完全的自由去把球击至正面埸的任何一个位置。当以上的情况受到阻碍，便会造成干扰与阻挡。在这个时候，击球的球员可向裁判要求和球（如果没有裁判在场的时候，则由双方球员决定），而裁判会根据击球者受阻的程度，与及击球者能否击出一球立即胜出的回球（如该阻碍没有发生），从而给予和球（该球将重发）或得胜球（击球者可即获一分或发球权）。
当裁判认为没有干扰或阻挡的发生，他也可以裁定该球没有和球，而比赛亦必须继续。这做法是为了保障球赛的顺利进行以及防止和球被滥用。由于裁判的判断带有一定的主观性，故给予（或不给予）和球或得胜球经常具有争议性。
壁球基本装备
壁球拍
壁球拍是一种体育运动器材，专门用于打壁球。外形上与羽毛球拍相似，大小介于网球拍和羽毛球拍之间，长约683厘米。球拍的框架通常用石墨合成物制成，球弦及其末端必须陷蔽在拍头的框架内。与网球拍和羽毛球拍相比，壁球拍头更小更圆，且拍杆较长。
随着时代的转变，科技的进步，球拍的生产越出越轻巧，制造球拍的物料都广泛采用碳纤维；回顾以前由木制的球拍，发展至今天轻量化的碳纤维，其中的转变不可说不大。
曾经在二十年代极受宠爱的邓洛普Maxply及格雷斯的浅蓝已成了古董，木框、竹框甚至藤制的球拍已成了壁球爱好者茶余饭后的怀缅。
到了八十年代初第一代石墨球拍出现了，由于此等质料球拍比传统木制球拍效果好多了，故此制造商从此争相出产；在这种气氛下，球拍的发展可谓一日千里，甚至连在木拍年代时所惯用的史莱辛格壁球（俗称细黄点）亦要重新改良，而发展至今天速度较慢的双黄点。
八十年代末期，球拍用料开始广泛采用碳纤维，一向生产石墨拍的公司，如唐奈、头、邓洛普，都纷纷开始采用这种新材料，连一向只出网球拍的王子，亦在此时加入分一杯羹，而且在踏入九十年代前竟然突破性制造出第一代的泪滴形；从此“大头拍”便成了当时的新热潮，所有制造商皆朝着这方向发展。
针无两头利，现时用碳纤维制造的轻量化球拍，由于着重减轻用料，以至制成品比较单簿，容易折断，相信未来制造商会在球拍的重量及耐用上再起风云。
材质
壁球拍的框架通常用石墨合成物制成，其材料和着色应满足球拍触墙后不留痕迹的要求。球弦及其末端必须陷蔽在拍头的框架内，由于球拍材质或设计方面的原因无法做到的话，必须用护垫封闭住球弦，护垫必须由软性材料制成，保证不形成尖锐的边沿以避免在与墙及地面接触时留下痕迹。球拍的弦有的是人造纤维，有的是尼龙，很多优秀选手用的是肠线。
有碳素材料的拍子、碳铝材料的拍子、全碳纤维材料的拍子。
规格
壁球的球拍类似网球的球拍，但尺寸要比网球拍小，具体尺寸规格如下：
最大长度686毫米
拍面最大宽度215毫米
球弦绷紧后单根最大长度390毫米
最大上弦面积500平方厘米
框架结构最小宽度不小于7毫米
框架结构最大宽度不超过26毫米
框架结构上任意点的外
弯曲最小半径不小于50毫米
框架结构上任意边的最小率曲半径不小于2毫米
结构类型
壁球拍，包括有：框体、前套、手柄。
壁球拍按球拍的拍面积有大中小，或超大；按拍的形状分水滴型，梨型；如此可以相加如中等拍面的水滴型球拍等等。
壁球拍和网球拍的区别
有关壁球，按球飞行的速度快慢分为蓝点（快速）、红点（中速）、白点（慢速）和黄点（超慢速）。壁球内填充有惰性气体，当壁球被打击的时候，气体因摩擦受热膨胀，其飞行速度可达致时速约150米，速度仅次于速度之王羽毛球，成为一项快速且剧烈的运动。
壁球拍是不能和网球拍混合使用的。首先是重量不一样，其次就是造型不一样，倘若要用壁球拍打网球的话壁球拍就很容易折断，然而造成不必要的损失，若用网球拍打壁球的话，就会感到吃力，因为网球拍比壁球拍重太多了。
如何购买壁球拍
球拍材料决定球拍性能和击球手感，而不是某个品牌。
漂亮的外表只是满足购买者的视觉神经对美的需要，实质的材料才是球拍给使用者的真正感觉，材料好的拍子能够补足你挥拍技术的不足，材料差的拍子只能是高手去玩，用高超的挥拍技术补足球拍的不足。
选购一支合适的球拍，应注意以下几点：
1价钱：壁球拍的价格在二百至千多元不等，一般来说，愈轻的球拍愈贵，主要原因是制造成本问题，而并不是最贵的球拍就最适合。
2重量：两支在总重量相同的球拍，握在手上亦会有不同的轻重的感觉，原因在于球拍的重量比例放在拍头或拍柄之上。重量集中于球拍头的则在挥拍时感到较重，重量放于拍柄的则恰好相反。两者都有其优点及缺点。拍头较重的出的球较强劲，但欠缺灵活性，用者若没有足够体力及耐力，在持久练习或比赛时会感到吃力。拍头较轻的则比较灵活，挥拍比较自如，但击球力度便相对减弱。用家须知一支轻量球拍，由于用料较为单薄，故不能抵受强烈的碰撞。
壁球拍的重量可把它分成以下的级别：
很轻110克~130克
轻140克~150克
普通160克~170克
重形180克~或以上
（1）拍框形状：球面形状一般分为传统圆形及拍面较大的椭圆形，及后发展到突破性的泪滴至现今流行的加大泪滴形。
关于拍框形状设计都是各有优点和缺点，拍框细的球拍，其灵活性较佳。拍面较大的拍框击球时产生的力度较强劲，但由于拍线所承受较力度增大，故此拍线亦较容易折断。
（2）拍柄：壁球拍柄有别于其它拍类运动如羽毛球及网球，后者的持拍部份都有特定的尺码，唯壁球拍柄则没有大小之分；拍柄的大小可以用拍柄护垫来调节。故此选择壁球拍时，考虑到持拍部份是否舒适及大小适中。选用不适合的握柄会引至手肘受伤，请加注意。
无论选用那一类握柄，也要注意握柄的卷带是要不时更换，破旧潺滑的握柄，容易导致球拍从手中滑脱，可能伤及对手。手汗多的球员，应常替换卷带。卷带的质料有皮革、羊仔皮或毛巾布等。
（3）球拍线：市面上零售的球拍多已穿上尼龙及纤维线，但实际上壁球拍线的线主要分为三类：羊肠、合成纤维和尼龙。
壁球拍轻重的选择
介绍几种简单的选拍原则，帮你选到称心如意的好拍。
绝大多数球友选拍时只是随意的挥几下，看看款式，油漆得是否漂亮。然后就决定是否购买。在几个星期的狂热练球后，因为球拍的原因可能会使你感到肘部或者手腕甚至手掌疼痛。
在挑选球拍时，预防壁球肘、壁球腕是重要的考虑因素。壁球肘、壁球腕可能困扰了一半30岁以上的壁球爱好者，而现在的轻型、坚硬，拍头重的新型球拍在回击高速大力球时可能促使壁球肘、壁球腕肘的发生。现在的男性壁球职业球员们也很少使用超轻型球拍，所以千万不要只看外表选拍。
1拍头轻的重拍：头轻的重拍是最好的，既能避免受伤，也能提高你的技术表现。中级以上的年轻有力的球手推荐使用：重量大于150克，轻拍头型。
头轻型，平衡点偏于手柄。尽管球拍比较重，由于力矩的原理，拍头轻就减轻了球手握住拍柄时感到的重量感。
目前最畅销的几款球拍比职业选手用的球拍轻，常被称为“大大促进了技术的发挥”，实际是为力量较弱、击球的速度较慢休闲球友设计的以威力为设计优先的球拍，并不适合追求控制的中高级球手的使用。
中级以上球手需要的球拍是能在高速来回击球时给你控制，力量、并且能保护你的肘、手腕和肩膀。如果你买了过轻的球拍，想象小轿车撞大卡车，小轿车必然被撞得后退。重拍的惯性能保证击球的方向稳定和力量。而轻拍的各种优越的避震性能往往在中低速回球时才表现良好。
2轻拍重拍分析：轻拍的鼓吹者会说拍越轻，挥拍就越快，所以击球的力量比重拍力量更大。假设轻拍的运动速度确实比重拍更快，但快拍存在了４个问题。
3快速就难于控制：当你运用切球或放小球等非快速动作时，你的回球将软弱无力。
即使是快速挥拍，在击球瞬间你的拍速会由于重量轻立刻被化解而立刻减速，这使得你的手臂被震动和压制而无法舒展。
你要完全靠自己的力量使球拍更快，这就比重拍更费力了。
那么在拍头加重会怎样呢？拍头重的球拍利用惯性确实能保证击球的力量和速度不被化解。但这惯性会使球拍灵活性降低。例如发球时你要有灵巧的扣腕动作和鞭抽动作，重头拍的惯性会使你难于完成而使发球缺少旋转，日久也容易受伤。拍头重的球拍对于截击等需要快速反应的球，你会觉得球拍移动缓慢了。
现在球拍越来越轻，在这个潮流下，重拍已经不多见了。好在改装现在的轻型球拍也是一个解决办法。
壁球服装
有关壁球服装一般只要合身、有吸汗功能即可，但若使用黑色的壁球比赛，服装必须以浅白色为主。
壁球鞋
步法的变化多样，这是壁球运动的特色，如大踏步，小碎步，侧碰步以及有关脚掌转动等等的步法。因此，鞋身柔软、鞋跟有防震能力、鞋边有左右承托厚边等等。而不脱色的鞋底是室内运动场规则所要求的。
球员在进入壁球场时，必须穿着生胶底或不退色底的运动鞋，以免将场地弄脏。也不要穿跑步鞋进行壁球运动以免受伤。
壁球
普通壁球
有关壁球，按球飞行的速度快慢分为蓝点（快速）、红点（中速）、白点（慢速）和黄点（超慢速）。壁球内填充有惰性气体，当壁球被打击的时候，气体因摩擦受热膨胀，其飞行速度可达致时速约１５０米，速度仅次于速度之王羽毛球，成为一项快速且剧烈的运动。
壁球正式开打前是须要先热球的。简单的热球方式是利用球拍连续快速的击球，让球体内部特殊的化学药剂会因为不断被打击，让球产生温度以后、球才能够发挥出正常弹性。
因此，常温及场地弹性材质是否符合标准，会直接关系到好不好打，及打起来是否顺手。
有时会因为在不同的气候，如室温较冷或较热的地区，或球场因不同的材质施工，导致不同弹性等，都容易影响到打球的乐趣。
