第一卷第五章功法修炼出灵性灵元流转有生命
好在男主角够冷静、够耐心、够聪慧，又有铁中庭在旁指导。老王出院回到家中，紧闭门窗细细揣摩几天，先背熟和理解总纲字词含义，又分析理解词句含义，再对照三生阴阳诀的修炼图谱，在自己身上找准位置、线路和流向，开始试修炼。
三生阴阳诀的修炼比一般功法的修炼要简单很多，这还是基于三生阴阳诀传承人的随机选择问题，因为你永远不可能知道某人的修炼资质和悟性等水平，只能从最低资质出发，设计出简单易懂，浅显易学的功法。在功法运转方面也独辟蹊径，设计的主经络精简到最少、穴位能量的灌注主要通过主经络内灵元辐射和天地灵元灌注的方法。别看其设计和修炼简单，但其修炼成效却一点也不弱小。这主要得益于功法本身强悍，它可以让真气在通道运行过程中冲出体外，在空间中与天地灵元吸收交融，然后再回到下一段经络中逆向运行，比如从右手冲出体外，在空间增强能量补充途耗后进入右腿，再从右脚趾冲出经空间补充增强途耗后，再进入左脚趾逆流回脑再进入下一个循环。而且三生阴阳诀只要开始修炼运转就永不停止，会缓慢吸收天地能量，各穴位也会缓慢吸收天地灵元，当你主动修炼运转时，会加大运转速度，这时全身莹光环绕、灵气蒸腾，煞是神奇。当然也可以在体外撑起一个屏蔽罩，遮掩住光和雾，以免被人发觉。”
老王开始试运转三生阴阳诀的功法。按照老铁的建议，第一次先试内循环，即从脑顶部百汇穴开始，分左右往下流经腹脏两侧，再在会**附近两流相汇逆向流入经络通道，就像高速公路一样，由此形成一个回路，生生不息，长久流转。先运转内循环的好处是完全在体内运行，不用出体外再入体内的难以掌控。
老王默念修炼口诀，脑中暗暗地想像着经络的走向，努力去感觉第一丝真气的产生和移动。
试修炼了一会儿，老王还没有感受到真气，倒是感到头上身上都出了不少汗水。铁中庭见状连忙安慰说:“第一次修炼不要着急，要心无旁鹜沉下心来，要完全入定才行。脑子里不能有任何杂念，要全部身心沉浸在功法的修炼上。一要默念口诀，同时要分出三分之一心神观想经络，同时还分出三分之一心神推动真气下行。这一心三用一开始有些困难，慢慢练习就能使用，修练时日一长就驾轻就熟了。”
“难怪刚才没成功。”老王想，“刚才似乎有些脱节了，没有分出心神同时进行运作。”
有了这个经验，老王立即沉静下来，摒除一切私心杂念，一边集中精神默念口诀，一边观想百汇穴的动静。运转了一阵子，突然，一丝微不可察的气体凉凉的灵动的出现在头皮附近，又迅速钻进头皮，在头骨附近自动向下流去。老王默想着经络通道，运用功法自动产生的经络运转力，从灵元两侧施加压力，推动这一丝灵元往下运行。
三生阴阳诀创立灵元经络通道也自有体系。对于各类生物来说，体内自有经络是不一样的，像花木山石、虫鸟鱼兽等，都自有体系。所以三生阴阳诀干脆是顺着自己设计的通道方向重新开创一个新经络管道，就像是开凿山洞一样，在皮肤下方肌肉之间由真气旋转前行挤出一条细缝，再由后续真气扩宽固化成橢圆形管道。老王凝聚精神仔细感受了一下，初步固化的通道大致像两根铅笔大小，大概是要容纳顺逆两道灵元的意思。
真气管道艰难地开拓前行。由于进入体内的灵元越来越多，灵元拓新的速度也越来越快。两个时辰之后，左右灵元终于开拓前进到达腹底会**附近，随后连接在一起。甫一接通，两道真气碰到一起，有了一丝混乱。但马上就泾渭分明地统一右行，顺着通道逆向往上，蜿蜒曲折很快上流到百汇穴下方完成第一个循环。
完成第一次循环后，灵元就顺畅而有序地运转着。这一个内循环的通道就像个平面葫芦，流转之间，还不断向周围穴位输送能量。而穴位也开始张开，接受天地灵元的灌注。就这样灵元流越来越大，又不断向脑部、颈部、胸部、腹部各穴位以及肌肉血液输送能量激活催化细胞，老王感觉到身体越来越强健，浑身充满了力量和活力，估计又年轻态了十岁。
又修炼运转了两个时辰左右，铁老感觉有了一定的基础，可以开始走外循环了。于是老王按照先前已经预熟悉的真气运行图，从肩部左右各分出一缕灵元，顺着手臂里侧往下开拓运行。
这一次开拓新通道就容易了许多，很快就抵达手部，又一分为五抵达指尖。可是在破指而出，抵达体外空间时却遇到了麻烦。先是破开皮肤迟迟无力，不能一冲而出，像堵住一样。后经铁老提示，凝气如针，刺破一个小口子，再扩而大之才行。老王依言而行，果然很快打开了五个小通道。
没想到通道打开真气外流，还没等到达脚趾，却反而消散到空气中。铁老又提醒说:“灵元离体要加快初速度，这样就不会散而不聚。离体后要用意念稍稍束缚不使扩散，再稍加引导使凝成一束，对准大腿根部。再凝气成针刺破腿部穴位皮肤，逐步扩而大之，就成功进入下肢，开辟新通道。同时可以从腿部向上引出一缕灵元，汇合到外循环下肢通道。这样就形成内外联通，加快了功法运行速度。”
老王依言而行，打开了手指出口，又凝五为一，破开腿部皮肤进入下肢开辟新的通道。到脚趾后冲趾而出，左右互接，透穴而入，沿着刚开辟出的新通道逆行而上，再一分为二，一部分接入内循环通道，另一部分仍然从大腿根破体而出，又一分为五进入手指逆行至肩部与内循环汇合，形成一个大的完整循环。整个灵元循环通道就像是一个“凸字内加口”一样，稍有些变形将‘’凸与口”中间两横合并到了一起。
形成完整内外循环后就完全不一样了。真气在通道内左右相向而行，秩序井然畅通无阻。很快，大量真气呼啸而过，无限欢愉、无限畅快、无限自豪、无限给力。也是，天地之间万物有灵，由万物灵性孕育出的灵元自然更有灵性，加上上仙创立的顶级功法和万物之灵--人的意念加持，没有灵性才是怪事呢！正所谓:功法应有灵，灵元有生命，人灵加真灵，修炼出智灵！！！这就是老王修炼小成的第一次欣喜体验。
等修炼到了十八个大循环，老铁连忙叫老王停了下来。第一次修炼时间不易过长，应该让人体适应适应，让真气沉淀沉淀，让通道壁巩固巩固，也让自己整理整理修炼感觉，总结总结修炼得失。
