认识你自己。
——苏格拉底
我认为自知之明是一个人最珍贵的品质。
——伊丽莎白·爱德华兹（Elizabeth Edwards）[1]
我对这本书充满热情，因为我对你们充满热情。五十年来，我一直努力改善我的生活，也帮助别人改善生活。帮助别人成长并变得越来越好，没什么比这更让我快乐了。我写这本书，就是要专门激励并帮助你们提高能力。
我是怎样想起要写这本书的呢？我最喜欢的一件事就是与朋友们边吃饭边聊天，在一次享受这种快乐时，这个想法冒了出来。当时我们正在聊天，一个朋友开始述说潜力的重要性，以及如何才能发挥潜力。那引发了热烈的讨论，而且持续了两小时。当我们准备起身离开饭桌时，有人说：“我还从没看过一本探讨能力的书，讲述如何发掘能力的呢。”其他人也表示没看过。
那次交谈切切实实地刺激了我。两年来，它一直在我的脑海中萦绕。我在心里一遍又一遍地思量“能力”这个选题。之后，我开始提出问题，倾听别人的想法，并学习与之相关的内容。最终，这些促使我创作了“能力挑战”。
能力挑战
如果你不断增强认知，发展才能，
并做出正确的选择，就能发掘你的能力。
换句话说：
认知+才能+选择=能力
这就是我在这本书里要呈现给你们的挑战。如果你愿意接受这个挑战，并遵循我概述的流程，你的人生将会就此改变。
能力挑战始于认知。在掀掉压制我能力的帽子的过程中，我采取的第一大行动就是变得有意识。而且这件事发生在我职业生涯的初期。在那个时代，牧师的典范就像照看羊群的牧羊人，职责在于维护和照顾整个群体，包括做大量的咨询工作。那就是我认为自己应当追随的典范。
但后来，我读了埃尔默·汤斯[2]（Elmer Towns）写的一本书，内容是如何影响更多人，并出色地领导教堂。那本书我爱不释手。里面的故事非常鼓舞人心。
读完那本书之后，我就想造访书中的每个教堂，并拜见那里的牧师。但我怎样才能做到这一点呢？那些牧师不认识我，他们为什么要费时间见我呢？
后来我想到了一个主意。我打算联系他们，并承诺每占用他们三十分钟就付给他们一百美元。当时我全年下来才挣四千二百美元。但我非常急切地想找出到底是什么让这些牧师变得如此成功。当十个牧师中有两位同意我的请求时，我欣喜若狂。
知道能拜见这些领导人之后，我就开始写下我打算要问的问题。我想到了很多问题。满满五页纸呢！当我与这些领导人一起坐下来时，我满怀期待，尽可能迅速地提问。很明显，我之前写下来的所有问题没能问个遍，但我在个人生活和职业生涯中真真切切地有了一次突破。我最大的发现是：这些牧师并没有把时间花在为人们提供咨询上。相反，他们把所有时间都花在为别人“配备能力”上。
起初，我并不理解这一点。我让他们解释给我听：咨询服务会帮助人们克服弱点，而为他们配备能力会帮助他们发挥自身的优点。那一刻我豁然开朗，犹如醍醐灌顶！
接着，他们解释说，如果人们运用自己的优点而不是弱点去工作，他们将会更加轻松地发掘出自己的潜力。就在那一刻，我茅塞顿开了。这些领导人不像牧羊人，并不仅仅满足于照看羊群。他们是牧场主。他们有远见。他们有开拓者的精神，在前沿创造一些新的东西。他们是在塑造和培养人，邀请人们加入，成为比自己更优秀的人。由此，将人才聚集在一起，发展他们的教堂，影响更多的人，并让世界变得不同。
那是我第一天认识到，认知对于发掘潜力是多么重要。我正在引导一些人在他们的生活中做得更好，而我能帮到他们的唯一办法，就是帮助他们更多地关注自身的优点，而不是他们的弱点。现在，战鼓敲响了——开始吧。作为一个普通人，作为一名领导人，我发掘能力的唯一办法，就是练习并发展我的优势。这个发现改变了我做所有事情的方式，而且很快我就发现，相比做一名顾问，帮别人配备能力要有意义得多。
咨询服务会帮助人们克服弱点，而为他们配备能力会帮助他们发挥自身的优点。
在我的意识觉醒之前，我把自己看作一个牧羊人，照顾着我帮助的那些人的需求。在那之后，我开始以不同的方式看待我自己和我的角色。我变成了一个牧场主，引导并发展我这个群体中的人。多年来，我在各个会议上分享这个故事。在问答环节中，经常有人问：“从采访的两位领导那里，您得到的最重要的东西是什么？”我的回答是“认知”。我常常想知道，如果我没有拜见那两位领导人，我不会为人们配备能力，而是一直做咨询顾问，会做多长时间？我不知道答案。但我知道一点：我们都需要别人的帮助，从而开始认知到如何更好地发掘我们自己的能力。
我想成为一个重要的人，能帮助你变得更加了解自己。这就是本书第一部分的内容。你可能听过这样一句谚语：“如果所作所为一成不变，所得所获也将一成不变。”我想帮你去做一些新的事情，抵达某个新的地方。当我们开始这场旅行时，我要告诉你们两个观点：
1.并非一定要迅猛，改变才有效。为人们提供咨询服务和为他们配备能力有相似之处。这两者都需要关心别人，并花时间在他们身上，为他们提供指导和建议。我要做的就是把我的关注点从他们的弱点转到优点上来。当你阅读这本书，尤其在读到关于认知的这第一部分时，要留心观察，你需要在哪些方面改变关注点，以更清楚地知道你的潜力。
2.要发掘你的能力，改变必不可少。当你读本书的另外两部分时，你会发现它们更加强调改变。在关于能力的第二部分内容中，我会要求你做一些事，这些事情可能不是你与生俱来的强项。你会觉得很难。说到技能发展，如果那些技能不是天生就具备的，发展起来往往会很慢，而且进步很小。没关系！每一个积极的小改变都会有帮助。它会提高你的能力。然而，当你读到第三部分关于选择的内容时，你会发现事情变得简单多了。在选择这件事上，你可以更快地实现改变。如果你渴望提高能力，并发掘潜力，所有这些改变，不管艰难还是容易，都是你所需要的。
做好准备，投入其中吧。这将是一场激动人心的旅行。培养认知将会让你认识到，那些改变将帮助你掀掉压制你能力的帽子。我希望，等你读完这本书时，你的能力比你想象中的大很多，而你也会顺利地过上没有限制的生活。让我们一起开始这场旅行吧。
我这一生一直都对能力这个词感兴趣，虽然我在年轻时还不知道这么称呼它。孩提时代，我最喜欢的一个故事是《勇敢的小火车头》（The Little Engine That Could）[3]。在我很小的时候，我母亲经常读给我听。等到我可以自己阅读时，我又一遍遍地将它从书架上抽出来。我还会为家里人把里面的故事表演出来。我喜欢那个小火车头，她相信自己，并且因为这样的信念成功地翻越了一座座小山。她的能力增长了，因为她把自己推到了极限。
我记得我父亲在演讲时曾用过一幅插图。一个老者看到一个男孩正在钓鱼，于是走过去看看他钓得怎么样。那个男孩已经钓到了两条小鱼，就在老者走过来的时候，那个男孩钓上来一条很大的鲈鱼。
“这条鱼可真好啊！”小男孩从鱼钩上取下那条鲈鱼，老者说道。但是接着男孩又将那条鱼扔回了水里。
“你在做什么呀？”老者大声喊道，“那可是个大家伙呀！”
“是的，”男孩回答，“但是我家的煎锅只有九英寸宽。”这句话经常让我笑起来，它还让我认识到一个人的思维会如何限制住他自己。
我还清清楚楚地记得，我的一位老师讲过三个年轻男孩的故事。在他们去学校的路旁有一堵高墙。他们每天走路上学，都想知道墙那边是什么。终于有一天，他们按捺不住好奇，一个男孩说：“让我们去探个究竟吧。”说完他就把帽子扔到了墙那边。他大声说：“现在，我不得不爬到墙上，去看看墙那边是什么。”
另外两个男孩不敢相信，呆呆地看着他。然而，就在看到他开始爬墙时，他们也把自己的帽子扔过墙去，和他一起爬墙。他们不甘落后，想亲自体验这场探险，而不只是间接地听别人讲述。
我依然记得我当时的想法，我也会把帽子扔过墙去。我想去新的地方，获得新的发现，就会强迫自己做更多事情，比我认为自己能做的还要多。我一直是这样做的。有时实现那些愿望需要大胆的承诺。自从我第一次听到那个故事，我已经有许多次在心里把帽子扔过墙去了，从而保证自己有更多的发现。
今天，我请求你，把你的帽子扔过墙去。
认知资产
我写这本书的目标是帮助你成为你能成为的那个“小火车头”。我想激励你掀掉束缚你、限制你潜能的那些帽子；帮助你摆脱“九英寸煎锅”的心理，拓展你的思维和能力；希望你把自己的帽子扔过墙去；希望你接受这个能力挑战，改变自己的人生。你愿意那样做吗？如果愿意，就从认知开始吧，从学习开始吧。
1.你的能力不是固定不变的
如果你和大多数人一样，我敢打赌，你希望生活能给予你更多，至少比你现在正在体验的还要多。也许你没有想在各个方面获得成功。可能你对自己的进步也并不是特别满意。你想做的事情你都做了吗？又或者，你想有更多见识，做更多事情，或者有更多成就吧？如果你和我一样，就会想要取得更多成绩。即使已经年近七十，我也并不满足，我想要继续成长，并做些不一样的事。
是什么在阻挡你的道路？是什么在限制你？你知道吗？如果你不知道是什么在限制你，你将怎样消除这些限制呢？
你可能听过这句谚语：“如果你想做好某件事，那就把它交给忙碌的人。”这听起来可能有悖常理，但事实的确如此。那些能做好很多事情的人，似乎能承担更多，并且做起来更有成效。这是为什么呢？难道有些人就是具有高超的能力，而其他人没有吗？
你有没有好好思考过你自己的能力？大多数人认为自己的能力是固定不变的。你听到一个人被定性为“能力高的人”，另一个人却被定性为“能力低的人”，而你就此接受了。你有些什么能力呢？你认定自己的能力是高是低，还是平均水平？你认为你的能力是固定不变的吗？也许你没有给自己的能力贴上标签，但你可能已经习惯了一个成就水平，而你认为那可能就是你的能力水平。
这是个问题。
有太多人一听到“能力”这个词，就会认为它是一个极限。他们认为自己的能力是固定不变的，特别是在超过一定年龄的时候。他们会放弃能力或潜力可以得到提高的这个想法。他们唯一做的就是努力管理他们认为自己拥有的一切。
如果你不知道是什么在限制你，你将怎样消除这些限制呢？
许多人都这样认为。社会活动家罗伯托·维罗那（Roberto Verzola）评论说，经济学家们因为这种受限的心态而臭名昭著。然而，更糟糕的是，他们试图说服其他人也采用这种心态。维罗那说：
经济学中最基本的假设是短缺。实质上，这是假设经济情况远不够富足。因此，大多数主流经济学家并没有准备应对富足的情况。他们几乎没有可以解释经济富足的概念，也没有描述经济富足的方程式。面对经济富足，他们转而求助于那些基于短缺的不合适的理论。
换句话说，他们从局限性的角度来定义这个世界。他们还从局限性的角度来界定人。这太过偏狭了。相反，我们要从可能性的角度来定义这个世界，来界定我们自己。
虽然我百分之百地相信人会成长，会改变他们的能力，并增强他们的潜能，但我也承认，我们所有人都给自己的能力扣上了一顶顶帽子。一些帽子是固定的，但大多数帽子是不固定的。我们不能任由这些不固定的帽子阻碍我们的生活向外扩展。我们也不能让这些帽子界定我们的潜能。我们要看到这些帽子之外的东西，看到我们真正的能力，唯有如此才能掀掉这些帽子，扩展我们的能力。
查尔斯·舒尔茨（Charles Schulz）[4]，是连载漫画《花生》（Peanuts）的创作者。他曾写道：“生活就像一辆十速自行车，有很多挡我们大多数人从未用过。”他说的是我们大多数人都有未被开发的能力。我们甚至没有认知到自己具有这种能力，但是我们可以改变这一点。
生活就像一辆十速自行车，有很多挡我们大多数人从未用过。
——查尔斯·舒尔茨
2.你可以认知到能让你变得更好的发展潜力
在这一章中，我希望将大部分时间花在这部分内容上。我希望我们能集中探讨“认知”。所有持久的成长都需要认知。遗憾的是，如果你缺乏认知，那你就不会知道自己处于浑然不觉的状态。这是一个盲点。你不知道你不知道的事情，你也看不到你不能看到的事情。这就像“第二十二条军规（Catch-22）[5]”，陷入了死循环。
我的自我认知之旅很简单，但确实耗了一些时间。这个过程始于别人帮助我变得有意识。这需要某个人确实知道如何帮助我留意。这段经历让我变得渴望进一步发展我的自我认知。我开始想知道，还有什么是我不能做的？还有什么是我不知道的？我开始想知道，除此之外是不是还有什么在等着我？
这一章主要聊一聊我发展的过程。我并不认为我已经成功了。我依然不停地问我自己，什么事情是我未能做到的。但让人满怀希望的是，我和你分享的这些会帮助你变得更加能认知自己，因为这对发掘你自己的能力至关重要。
自我认知是一种强大的技能。它能让你看清自己。它会通知你自己做出决定，并帮助你权衡机会。自我认知会让你测试自己的极限。自我认知会让你能够理解他人。自我认知会让你与他人的合作关系更牢固。自我认知会让你的优点最大化，让你的弱点最小化。自我认知还会打开大门，让你获得更出色的能力。
当你努力认知你的发展潜力时，下面这些是你要认真思考的一些问题。
留意：寻找需要知道的事情
在我的《共赢》（Winning with People）一书中，我写了透镜原理（Lens Principle），说的是：我们是怎样的人，决定了我们怎样看别人。在那本书中，我关注的是我们的视角会如何粉饰我们对世界、他人和生活的观点。但是，我们是怎样的人，就决定了我们怎样看自己。这一点也是对的。我们会自然而然地倾向于用我们一贯的方式看待事物。如果我们想提高能力，就必须以不同的方式来看事物。我们要乐于以新的方式来看我们自己和我们的世界。我们需要留意并寻找我们需要知道的事情。
我们是怎样的人，决定了我们怎样看别人。
认知：探索需要知道的事情
阻止人们提升能力的常常不是缺乏渴望，而是缺乏认知。遗憾的是，人们不会突然变得能够自我认知。除此之外，还有一些因素也对我们不利，并阻碍我们发展形成良好的自我认知。比如：
· 借口
· 现实中毫无根据的成功幻想
· 不愿倾听别人的想法
· 未解决的负面情绪
· 习惯性的注意力分散
· 缺乏个人反省
· 不愿付出代价获得经验
要发展自我认知的大多数人不得不与这样一个或多个因素斗争，以达到他们的目标。他们必须非常努力。这需要强烈的渴望才能发现自我认知。这需要自律来审视你自己，反思你自己的经历。这需要成熟的心智去请别人帮你解决你的盲点。
变得能够自我认知还需要来自别人的帮助，相比你自己看自己，他们能更清楚地了解你。在过去，我和不能自我认知的某个人一起工作时，会遵循下面这个过程，去帮助他们探索了解自己需要了解的事情。
· 联系：我首先建立关系，并让他们知道，他们对我很重要以及我想帮助他们，这给了他们安全感。
· 曝光：一旦我完成了相关的基础工作，我会试着帮助他们理解自我认知是多么重要。他们需要认识到，如果不优先考虑自我认知，就会陷入生活困境，且无法前进。但是，如果他们能够学会更清楚地认识自己，并开始明确自己的能力，他们就拥有一条通向提高能力和发掘潜力的道路。之后，我可以开始向他们展示他们的优点和弱点，并尽我所能提供鼓励。
· 经历：大多数人都需要明确一种发展更强的自我认知的方法。我发现最好的方法就是，把他们放在某一个环境里，在那里他们必须承认他们的弱点，发挥他们的优点，向其他领导者学习，并反思他们的经历。如果我是他们的领导人，我会负责推进这种方法。
· 问题：询问别人，能帮助你评估他们是否理解并变得更加有自我认知。
· 审查：在认知发展过程中，最关键的步骤是对结果的审查。发展自我认知是一个需要花费时间和不断重复的过程。每次，一个导师或领导和某个人坐下来交流，并给他提出真实的意见反馈，如果他能够虚心接受，那么他在这个过程中又迈出了重要的一步。
· 重复：我需要指出的最后一点是：这不是一个一次性的过程。为了帮助那些没有自我认知的人，我必须反复地教他们。
使用这种模式，你可以帮助一个无认知的人开始发展自我认知。但如果你是那个无认知的人，那怎么办呢？你需要找一个值得信赖的朋友、同事、导师或家人，这些人可以帮助你、指导你，并不断地为你提供真实的意见反馈。
辨别：专注于需要做的事情
当找到自己要做的事情时，你必须试着辨别出你的注意力在哪里，你不可能什么事情都做。正如古老的谚语所说：“追赶两只兔子，哪只都抓不到。”
在你确定要做的事情后，应该把注意力集中在哪里？要集中在你的优点上，也许你已经知道这点。当我们关注自己的弱点时，竭尽全力也只能达到平均水平。没有人愿意为此付出代价。没有一个成功的人会雇用一个仅能胜任工作的人，成功的人渴望优秀，优秀来源于你对优点的关注。无论你做什么，要努力做得更好，这就是你提高能力的最好途径。后面我们将研究所有人都拥有的核心能力，以及如何开发你的能力。
意向：采取行动做需要做的事情
在我的《选择你想要的生活》一书中，我论述了良好的意向和有目的的生活之间的主要区别。前者可能使人感觉良好，但实际上并没有为他或其他人做出任何积极的事情。关键还在于行动。只有当我们接受所学到的东西，并把它们付诸行动时，才能有收获。
当我二十多岁的时候，我意识到，如果我想在世界上有所作为，我必须高度关注我的个人成长。于是我坐下来，写了一些我称之为“平凡的人”的东西。它是这样写的：
对任何人来说，当他对自己现在的生活完全满意时，那一天就是悲伤的。思之所思，做之所做，渴望为上帝和他的同胞做更伟大的事情，直到他的灵魂之门永远停止敲击。
我写这些，是因为我从来都不想成为一个平凡的人。我相信，没有人愿意这样，但我认为，我们所有人都有成为平凡人的危险。因为有一种自然的下行拉力，可能会阻止人们接受能力挑战。我们必须战胜这种惰性。
你需要认知到的是，如果你打算做任何事情来改善你的生活，也就说明你现在的生活是低于你的潜能的。即使你是一个高效、成功的人，你也能变得更好。你可以提高你的能力，你还有更多从未开发的能力。如果你愿意，你的面前就会出现一条通往更大潜能的道路。
3.你可以掀掉限制你能力的帽子
提升你能力的下一步，是掀掉阻碍你能力的帽子。你听过或读过大象是如何被训练的吗？只用一根小绳约束，就可以把它们限制在一个地方。要知道一只成年亚洲雄象肩高达十英尺，重约四吨，这真是令人难以置信。这个秘密是什么呢？
在一头大象小时候，且体重只有几百磅时，它被一条链子捆住腿，并拴到一棵树或高木桩上。当大象试图离开时，它知道自己挣脱不了这条链子，是链子限制了自己。它认为，无论对它施加什么限制——哪怕是一根可以轻易弄断的绳子——都比它更强大。
人就像那些大象。我们经常认为，在生命早期所经历的一些限制是永久不变的。或者被告知我们有一些实际上没有的限制，而这些东西阻止我们去追求所渴望的人生旅程。这些正是我们需要打破的枷锁。
认知改变一切。一旦我们认知到一些限制是人为的，我们就可以开始克服许多限制。我们可以掀掉这些限制的帽子，从而为我们的成长开辟通道。后面我会详细讨论这个问题。
在《如果它没有破，就打破它！》（If It Ain't Broke ...Break It!）这本书里，罗伯特·克里格尔（Robert Kriegel）和路易斯·派特勒（Louis Patler）写道：“我们不知道人的极限是什么，世界上所有的测试、秒表和终点线都无法测量人类的潜能。当人们追求他们的梦想时，他们将远远超越那似乎是他们能力上限的极限。我们内在的潜能是无限的，而且很大程度上是未被开发的。”这个过程从发展你被限制的认知开始。
4.你可以发展已具备的能力
每个人都拥有以自己天赋为基础的能力。其中一些人具有非常特殊的能力，比如交响音乐家、职业运动员和伟大的艺术家，其他人则在本质上更一般，并且依赖于多种技能。在这本书中，我确定并审查了其中的七种能力：
精力能力——体力上向前推进的能力
情绪能力——管理自己情绪的能力
思考能力——有效思考的能力
人际能力——建立人际关系的能力
创造能力——看到多种选择并寻找答案的能力
生产能力——实现结果的能力
领导能力——提升并领导他人的能力
我会教你如何最大限度地发挥你的才能，这样你就能在这些领域提高你的能力。
5.你可以选择让你的潜力最大化
你还具备其他的能力，而这些能力更依赖于你的选择。虽然，才能确实是一个因素，但它在这些领域并不那么重要。我想帮助你确定可以提高你的能力的选择：
责任能力——选择对你的人生负责
品格能力——选择要基于正确的价值观
富足能力——选择相信一切都很充足
自律能力——选择专注当下并坚持下去
意向能力——选择有意识地追求人生的意义
心态能力——选择积极向上，无论什么情况
风险能力——选择走出你的舒适区
成长能力——选择关注你能走多远
合作能力——选择与别人合作
我也会教你如何在这些领域提高你的能力。当你最大限度地选择适合你的能力发展时，就开始为自身潜能的开发注入动力。动力不是一蹴而就的结果，而是随着时间连续推进的结果。
动力不是一蹴而就的结果，而是随时间连续推进的结果。
你能走多远
最近，我偶然听到杰西·伊特兹勒（Jesse Itzler）讲的一个故事，它讲述了我们中的许多人都允许自己被限制束缚。伊特兹勒是一个从音乐行业起步的人，他是一名说唱歌手，后来成了一名企业家，参与创建了马奎斯飞机公司，再后来成了亚特兰大老鹰队（NBA球队）的老板之一。伊特兹勒是一个非常有成就的人，他也喜欢参加耐力赛。
伊特兹勒描述道：作为接力队的一员，他正在进行艰苦的耐力赛，同时他注意到另一个人独自参赛。他后来发现这个人是海豹突击队队员。比赛结束后，伊特兹勒请求这个人和他以及他的家人生活一段时间，这样他们就可以学习他的经验和智慧，而且，伊特兹勒还希望他对自己进行训练。海豹同意这样做，前提是伊特兹勒保证按他的要求来做每件事情，并且不使用他的真名。
在他的《和海豹突击队队员一起生活》（Living with a SEAL）一书中，伊特兹勒描述了，在约定的那一天，海豹（正如他在本书中所确定的那样）是怎样在他预计的准确时刻出现在伊特兹勒的曼哈顿公寓里的。他只穿了短裤、T恤衫和跑鞋，当时正值隆冬，但是海豹很淡定。
三十一天以来，不管在身体上还是精神上，海豹都给了伊特兹勒很大的推进。他们每天训练两次、三次或四次。有时，黎明前他们就起床，到中央公园跑步。其他时候，海豹会主动要求伊特兹勒工作日内，在他的办公室进行长达一小时的艰苦锻炼。他们会在冰天雪地的深夜里跑上数英里；会做数百个俯卧撑和引体向上；会去附近一个结冰的湖，凿开冰面，跳进冰冷的水里，然后在冻僵之前快速跑回家。“如果你想超越极限，”海豹解释说，“你必须训练你的极限。”
在他们相处的一个月里，伊特兹勒只了解到他导师的少许信息。更多关于海豹的故事仍然是一个谜。伊特兹勒了解到海豹多次拒绝吃东西：“我只是喜欢饿着肚子入睡……所以我会饿醒。生活就是远离你的舒适区。”或者，他会在严寒天睡在户外，并且除了裤子和薄衬衫之外什么也不穿：“如果你不挑战自己，你不会了解自己。”但是，也许伊特兹勒收获的最大的经验，是来自海豹所讲述的自己曾经参加的另一场比赛。伊特兹勒写道：
我了解到海豹曾经参加过一场比赛，参赛者可以跑二十四小时或四十八小时。令人震惊的是，海豹报名参加了四十八小时的比赛。在大约二十三小时的时间里，他跑了大约一百三十英里，但是他的股四头肌拉伤了。他问裁判，是否可以按二十四小时给他记录成绩。当被告知他们不能那样做时，他说：“明白。”他要了一卷胶带，贴在股四头肌上，然后强忍伤痛，一瘸一拐地走完了剩下的二十四小时，完成了整整四十八小时的比赛。
海豹的观点令人信服：“当你认为你已经完成的时候，其实你只用了自己能力的40%来做这件事。这恰好就是我们施加给自身的极限。”
如果你想超越极限，你就必须训练至极限。
——海豹
当伊特兹勒和他的特种部队训练师相处的时间结束时，伊特兹勒回顾了他学到的东西，以及它是如何改变他的：
在海豹住进来的第一天，他就告诉我需要控制自己的思想。我以为这只是一句俗语，或者是他随口说说，但现在我觉得它可能比我最初认为的更真实。我们的大脑有时会对我们撒谎，并且我们信以为真，我们认为我们不会做这个，也不会做那个，这不是真的……我看了看海豹……他只想明天变得更好，这也是我现在想要的。
这对伊特兹勒来说是个不错的目标，对我、对你同样如此。也许，在你开始这段旅程时，你应该告诉自己，你的能力只有40%，如果你假定自己的能力比你曾经认为的要多，至少有60%，将会发生什么呢？你可能不是海豹突击队队员，但是，你还有更多的能力未开发。假如它不是60%会怎样？假如它只有40%，或25%，甚至10%会怎样？那会不会仍然改变你的生活呢？要坚信你有更多的能力，并努力去发掘，这可能是你重塑自己的能力、拥抱一个无限制的生活的第一步。
什么在阻碍你
你准备好接受能力挑战了吗？我敢打赌，你想提高你的能力，并且想获得更多。你可能也喜欢增长潜能的主意，但是不是还有疑问？当谈到能力时，也许你应进行一项免费的能力评估，以帮助你衡量目前的能力水平。如果是这样的话，我建议你马上停下来，在www.capacityquiz.com网站上评估一下自己。本章的最后几段可以等以后再看，但你的能力不能等。
维持现状比接受能力挑战更容易。如果你愿意，你可以找到大量的理由拒绝努力开发你的潜能。但这些不该阻止你。
当我还是个孩子的时候，我从母亲的家庭中听到了关于亨利·福特[6]的故事，我母亲的叔叔们很了解他。十九世纪九十年代中期，福特在他和妻子租住的房子后面的一家工厂内，利用自行车零件和内燃机，开始制造他的第一辆汽车。他相信人们的出行能力可以提高。当然，他也会遭遇怀疑，人们认为他做不到，甚至还遭到一些人反对，因为他们认为没有足够的道路来容纳一辆自行驱动的汽车。但福特对此毫不畏惧。
1896年，福特完成了他的项目，他把他的车命名为四轮车。然而，他犯了一个小小的错误，车子太大了，无法通过他工厂的门。结果他做了什么呢？他敲掉了墙上的砖，然后把车子开了出来，他不会允许窄小的门限制他的能力。
毫无疑问，福特在1903年成立了福特汽车公司。能力无限制的信念帮助他，把汽车制造从一个缓慢、昂贵、精细、手工制作的过程变成一个快速、高效、自动化的过程，使汽车在人们的日常生活中触手可及。到1924年，该公司生产了一千万辆汽车，三年后，它的产量超过了一千五百万。
在没有解除限制和提高能力的情况下，尝试建立你的生活，就像在一个小屋子里造一辆车，并且不愿敲开墙把车子开到路上去。层层枷锁，使你的能力无法施展。解除限制，世界大门向你敞开。
关于能力认知的问题
1.在本章所列出的能力和选择中，你愿意提高哪些能力，并达到更高的水平呢？
2.如果你想在这些领域提高能力，你的生活会发生怎样的变化？描述一下那会是什么样的以及你的感受。
3.要发展更强的自我认知，你有什么策略？你会把谁列入名单，让他帮助你学习、成长？
