多做下面的小动作，可减少诱发阑尾炎的因素，对预防该病有积极的作用：
1.擦腰骶法：取坐位，腰部前屈，两手五指稍分开，掌面紧贴腰眼，用力擦向腰骶，如此连续反复进行约1分钟，到皮肤有热感为宜。可增强肠胃功能。
2.梳发与摩顶：先用双手的示、中、无名、小拇四指指端，从前额向后梳理，做一个八拍；用四指指背，从耳前两鬓向头顶正中梳理，做一个八拍；再用其中一手手掌心轻摩头顶部，做一个八拍。重复二次，共九个八拍。不知不觉中紧绷的肌肉就会放松下来，进而减少压力、紧张和疲劳。
同类推荐
女人二十四小时健康保养书
本书以一天24小时为主线，给女性朋友提供了最可靠的养生依据和保健指导，并结合女性自身的生理特点，从运动、保健、睡眠、工作，从美容到美体，从饮食到休闲，都提供了全方位的科学指导。
向老天爷要健康（四季合辑）
日常生活中有哪些饮食宜忌？当天气变冷或变暖时我们要怎样养护自己的身体？有哪些简单又实用的减肥养生小窍门？本书是作者迷罗在节气养生上的精华之谈，融入了中医、瑜伽相关内容，是一套汇集经络、瑜伽、食疗的三合一健康养生手册。方法简单高效，事半功倍，老少咸宜。本书是四季的合辑。
养生长寿指南—中老年保健防病手册
本书作者运用中医养生学理论和现代医学研究成果，系统介绍了中老年人养生保健的基本知识和具体方法。全书共9章，包括人的自然寿命、老年人划分标准与健康、亚健康的概念，中医传统养生及更年期保健与性保健，中老年人心理特点、心理障碍及其防治，饮食、运动、娱乐、睡眠、生活方式、环境气候等对健康的影响与自我保健，以及常见肿瘤防治和定期健康体检等。全书内容丰富，阐述简明，融知识性、可读性和实用性于一体，对指导中老年保健具有重要参考价值。适于广大中老年朋友及基层卫生人员阅读参考。
热门推荐
大唐忍者秘史
描写中国忍者世界的开山之作，讲述忍者起源于中国唐代的传奇故事。旨在揭示忍者最初以济世度人与追求心灵解脱为宗旨，引发读者对心灵的深层思考。喜历史者不可不读此书，往日尘嚣，栩栩如生，揭开不载之秘。喜诗文者不可不读此书，一书典故，满纸墨香，尽显唐文风骨。喜悬疑者不可不读此书，旧迷未解，新迷又生，挑战脑力极限。喜玄幻者不可不读此书，奇能异术，惊世骇俗，神奇绝非荒唐。喜言情者不可不读此书，情深似海，心密如丝，道尽人间风月。喜国学者不可不读此书，琴棋书画，儒释岐黄，普涉大国之学。不喜书者不可不读此书，燥热心起，解于清凉，书中自有润海。喜读书者不可不读此书，书以载文，文以言志，乃发无邪之思。
前男友沉迷演戏无法自拔
抽签分配对象这种事情，居然能有一天被崇奕这种中奖绝缘体赶上。“亲亲，这边因为系统出错，所以为您分配到了同样是男性的幸运用户，请不要介意，相信爱情么么哒~”果不其然，绝缘体的效力永远存在。不过，还是有必要见一面的。做不成情侣，做兄弟也没什么。见面之后，他差点当场和这位准兄弟打起来。崇奕不知道自己最近冒犯了哪路神仙。他大学时期处了三年的前男友顾珩，没换身份没换头，端端正正地坐在他面前。他当即想问候顾珩为什么不早点死。急。求问抛弃我多年的前男友假装不认识我还要跟我谈恋爱怎么办？在线等。崇奕没等到大神回复，倒是顾珩一把握住他的手。“我对你一见钟情，可以做我的初恋吗？”“抱歉，我忘不了我前男友。”