刘天醒来已经是早上七点钟，对于脑子还在不断冒出来的信息已经见怪不怪了。
下楼老妈正在做早饭，林雨欣的大姑陪着奶奶在外面转悠。洗漱完刘天正准备进厨房帮忙老季电话响了，全队人员已经全部到了。现在就等刘天过去安排训练的事宜，一挂电话刘天拍了拍额头这么重要的事情自己才一点忘了。
等刘天骑着电驴感到断崖处时，四个小队加上队长已经在那里等待。而刘天这个主事的副队长却因为忘记迟到了。
“东西准备好了吗？”
看着四队队员已经在各自队长的带领下站好位置，刘天向站在一旁的老季问道。
“准备好了！蜂蜜带了两瓶开水我车上准备十几瓶，喝的水我准备了十几箱也在车上。”
看着老季指着停止旁边的车刘天点了点头。
“大家好！我大家都认识也就不用介绍了。为什么把大家都召集到这里来，我想大家肯定都不清楚。至于因为什么原因把大家召集起来训练？我现在也不跟你们解释太多，等一下你们看清楚我做的动作。接下来很长一段时间你们的主要任务都是练习这些动作，我不希望到时候你们大部分人练成了还有小部分在原地踏步。”
看着自己面前的这群人，最小都比自己大八岁。刘天心里整的很无奈，原本刘天是想就教他们五个人。自己也不用像现在这样面对一群年龄比自己打得叔叔哥哥。甩了甩脑子中不适应，走向不远处的一块大石头说道。
“你们大部分都是我的长辈，最小的都比我大八岁。对于你们有些事情我觉得还是把话提前说好，这次训练跟你们想象中的不一样。但有一点是真的，那就是训练当中会很苦。至于你们怒不努力我不会强加干涉，因为你们是第一批。当你们练会了是要去教别人的，如果你们现在不努力练以后这群人当中练出来的会当你们的教官。到那时候你们会发现落后一步就是步步落后。好了！废话我也不多说了，你们看到我面前的石头吗？我现在练成了这套动作的前十二式。”
刘天说完举起了脚下的石头，扔到了这群人的面前。
“接下来我先为你们展示一下这套动作连贯的演示，稍后我会一步一步的教大家”
说完刘天开始演示炼体十二式。
……
演示完炼体十二式刘天让大家每人去老季哪里领一个杯子，然后每杯加一勺蜂蜜泡水准备冷却。做完这一切刘天才让大家站好队，开始教大家炼体十二式。
“我接下来摆出的这个动作是炼体十二式当中的第一式。燕跨栏桥！”
背对着所有人刘天摆出燕跨栏桥三秒后，刘天在侧对所有人摆出。
“你们大家看清楚了吗？炼体十二式的每一式只要你们能坚持半个小时以上那么就说明你们练会了。看清楚的可以联系，不清楚的到我身边来看。”
“小天！这有什么难的？好要半个小时？我以前在部队单脚正步都是半个小时以上。”
“是吗？那好！大家先别练了，你过来！只要你第一次能把这个动作坚持五分钟以上，那么到时候我奖励你一点好东西！至于是什么我现在不能告诉你，但是很快你就知道这东西的妙用。怎么样？”刘天笑嘻嘻的看着刚说话的队员。
“好！老季!你当裁判，到时候小偷耍赖你可要给我做主哦！”
看热闹的老季哈哈大笑道：“要是你赢了他不给你好处，那你就是副村长兼副队长。”
“那开始吧！”
面对跃跃欲试的队员刘天笑了笑的摆出姿势，看着他几次调整摆出第一式时刘天停下动作。走到车边拿着一杯还没冷却的蜂蜜水回到原地，摆出姿势队员身体已经开始晃动。脸上的汗水已经开始顺着脸颊滴落。
就在刘天准备老季村里年轻人的情况时，坚持不住的队员倒在地上喘着粗气。
“一分二十八秒”计时的老季看着手机说出时间
刘天听到时间点了点头，拿着蜂蜜水走到倒地队员身边。扶起躺在地上没有力气的队员喂他蜂蜜水。把水给帮忙的一分队长示意他喝完蜂蜜水。
刘天起身对着看热闹的人道：“你们也看见了他紧紧之坚持了一分二十八秒就这样，我想你们应该很直观的体会到了这套动作的难度了吧？但这仅仅只是开始，后面我们所要学的太多太多了。未来我不知道地球会变成什么样子，只要我们每个人都强大起来就能应付危机。你们目前是我们村的中间力量，但是我相信很快你们的后辈将会超过你们。我希望大家努力更努力，只有这样你们才会在未来发现现在的付出会得到怎样的回报。”
说完刘天再次摆出炼体第一式示范给大家看，老季带头学者刘天的姿势。
……
刘天在大家陆续倒下后一个一个的喂给它们事先准备好的蜂蜜水，最先跟刘天比试的队员在回复一点体力后也开始帮忙。
一个小时后老妈打电话叫回去吃饭，刘天看着躺了一地的人笑着说道：“你们先走都知道第一式改怎么练了吧？那我先走了啊！明天早上我在来看大家练习的情况，另外我建议你们还是分两队训练吧！都在这里训练村里的事情谁去管？”
说完刘天骑上电驴开心的回家吃饭去了。
“老季！你说这小子是不是故意的？”
躺在地上想事情的老季听到一分队长说的话回答道：“不是！这小子第一次炼这个的时候在地上躺了两个小时，那时候这小子还没有蜂蜜水喝。后来吃了野猪肉体力回复快，这才加快速度炼成了十二式。你看小兵刚刚服用蜂蜜水半个小时就可以爬起来，一个小时体力就差不多恢复了。现在都可以再次开始练习了。”
艰难爬起来的老季看着躺在地上的一群人说道：“小天说的对，我们这么多人不能全部都在这里练习。现在这么多事情等着我们去做，所以我觉得大家分两组训练。一三小队今天继续练习二四小队明天练习，这样轮换练习工作也不耽误。”
老季说话的过程中大家相继都坐了起来。听到老季说完的话大家都或点头或应声赞成。
