已经在跑第六圈的林征，现在已经感觉到呼吸开始有点困难了。
洪康他们早就跑完了，现在他们已经回到了队伍里了。
而马教官却在操场边上的一棵大树下乘凉呢，其实马教官的视线大部分都在林征这里。
等林征跑完了第七圈的时候，马教官有点动容了，喃喃道：“这小子不错嘛，第七圈呼吸才出现错乱。十二三岁的年纪，居然已经有了这能的体能了！”
跑第八圈的时候，林征已经感觉到了自己完全要张嘴呼吸了，没办法啊，喉咙已经火辣辣的了。这操场是一圈一千米的，现在等于林征已经跑了八公里多了。
第九圈林征的速度己经明显下降了，到第十圈过一半的时候，林征几乎是在走的。
等林征跑完十圈下来，林征只感觉到自己的脚好像灌铅了一样。但是林征也没敢躺下，因为剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流到心脏，心脏再把有营养的动脉血压送到全身，血液循环极快。
如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。
所以剧烈运动，如长跑之后逐渐改为慢跑，再走一走，做几下深呼吸，这样肌肉就会轻快地消除疲劳。
除了这个，还有：不宜立即大量喝水，剧烈运动后如果因渴一次性喝水过多，会使血液中盐的含量降低，天热汗多，盐分更易丧失，降低细胞渗透压，导致钠代谢的平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。由于剧烈运动时胃肠血液少、功能差，对水的吸收能力弱，过多的水分渗入到细胞和细胞间质中。
脑组织是被固定在坚硬的颅骨内，脑细胞肿胀会引起脑压升高，使人头疼、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律缓慢等‘水中毒’症状。一次性喝水过多，胃肠会有不舒适的胀满感，若躺下休息更会因挤压隔肌影响心肺活动。所以剧烈活动后口渴不可喝水太多，应采用‘多次少饮’的方法喝水。
林征只能拖着沉重的步伐，一步一步的往马教官那里走去。
“报告教官！十圈跑完了。”
马教官看着喘大气林征笑道：“不错嘛小子，体育生？”
林征苦笑着道：“教官你就别笑我了，我们农村的体育老师都是体弱多病的，那有什么体育生好说。”
终于在教官的一声解散后，大家才放松了一下……
林征他们在经过六天的站军资，正步走，起步走和军体拳后，日子终于到了实弹射击训练了。
一大早洪康他们就起来了，被吵醒的林征坐在床上骂道：“你们可以啊，被马教官摧残了六天，今天都还那么有精神，居然哨声没响就能起了。”
“这不是今天能摸枪了麻，想想到兴奋啊”上床标光把头往外一伸向下说道。
被吵醒了的林征只能叹了口气，就起来洗漱了。
在林征刚洗好脸，就听到了马教官的哨声。
随便抹了下林征就和洪康他们下楼去了，经过第一天马教官的下马威，洪康他们再也没敢拖延过了。
在操场上，在大家集合了也没有说话，只是让大家站好就没了下文。
而马教官也没像往常一样，让大家站军资后就去树下坐着，只是一直站在众人面前。在站了十几分钟后，呆不住的洪康喊了句：“报告！”
看到有人忍不住了，马教官嘴角上终于露出微笑“说！”
“报告教官，不是说今天只训练射击和拍照吗？怎么我们今天还站军姿啊？”洪康小心翼翼的问道。
“对啊！今天的确是练习射箭和拍照，我就想看看你们能忍多久而已。”马教官笑着回答完洪康的问题后。
就对大家说道：“好了，看样子你们也是忍不住了，那就跟我去靶场吧。”
大家在马教官的带领下，大家在靶场里领了枪后就被带到了一个水塘边上。
枪是56式半自动步枪，没装子弹大概七斤多八斤左右。
马教官和另外几个教官抗了几箱子弹在一边。
在水塘边上是十个趴着的射击台，，每个射击台边上都有一个士兵，一人五颗子弹。
十人一排，林征排在第二排。
没多久，就轮到林征了。在士兵的指导下，大家很快就趴好了。
林征把枪托抵在肩膀上后，就打量了靶子。
距离大概是五十米，以现在还没被手机残害视力的林征，还是可以清晰的看见靶心的。
在旁边士兵的示意下，林征开了第一枪。结果不太理想，只有六环的成绩。
因为林征是第一次玩实弹射击，对枪支的后坐力判断错误了。
在调整后，林征开了第二枪，九环。对于这个成绩林征还是没意，在趴了近一分钟后，林征开了第三枪。这次终于打了个十环了。
“beautiful”林征看到自己终于打了个十环后，用力握了下拳头。
林征在打了一个十环后，就继续瞄准，十五秒左右，林征开了第四枪，再次十环，第五枪的时候，林征差不多用了两分钟才开枪。
没办法啊，后坐力太大了，林征肩膀已经有点发麻了。
林征开枪后看了一下，发现只打了九环后，就叹了一口气揉着肩膀站了起来。
林征转身看到马教官站在自己身后马上就敬了个礼。
“马教官，有什么问题吗？”
“林征你以前打过枪？”
面对教官的问题，林征只好说道：“报告教官，气枪算不算？”
“打鸟那种？”
“是的教官，”
听到林征的答案，马教只说了句：“嗯，如果那气枪是你家的话，尽快上缴吧，现在私人已经不能拥有枪支了，气枪也不行。”
“是，教官，我知道了。”
“你明白就好，回队伍吧。”
回到自己的方队后，洪康马上就抱住林征脖子说道：“可以啊林征，五枪居然打了个四十四环。”
“行了，碰巧而已！”
“嘿嘿，管你是不是碰巧。林征啊人生三大铁我们已经完成了两个了，什么时候带我去完成那第三个啊？”
“滚，一起同过窗，一起扛过枪就行了！第三个你想就自己去！”
林征一巴掌打开洪康抱着自己脖子上的手说道。
