帝隐在覆灭前将黑暗之气四散，帝隐的盟友们收到气息，一起发难，在人间形成大洪水。
尧做部落联盟首领真是不走运，先是十日同出，后来又是洪水爆发，而且是史上最大规模的洪水。洪水漫过高山峻岭，冲毁房屋，淹没田地，在海、河、淮、江、浙五大水系都爆发大洪水。人们流离失所，不断地往高处转移，高山密林里，又是毒蛇野兽出没，伤害人类。
尧召集了他的所有帮手，说道：“大伙儿，这洪水浩浩汤汤，漫过天际，撼动山岗。天下百姓受苦深矣！有谁能够治理呢？”大家都举荐鲧。鲧是帝颛顼最小的儿子，善于修筑夯土，起墙郭，筑水坝。但是尧认为鲧个性乖僻、品行不佳，鲧会违抗命令，危害部落联盟的利益。大家又说在治水方面，天下没人比得过鲧了。尧无奈，只好勉强同意让鲧去治理水患。
鲧接到任务，带着他的族人来到泛滥的河水。他们马上加固河提，修筑堤坝。起初起到一些效果，但河水上涨很快，第二天又漫过新修筑的堤坝。鲧命人将堤坝加高，过几天河水又涨了上去。如此奔波忙碌，修筑堤坝的速度赶不上洪水上涨的速度，洪水还是将堤坝冲出一道道缺口。洪水从决口奔涌而出，威力更大。
鲧见此情况，打起了天上息壤的主意。息壤是能够自己生长的神奇土壤。他叫来了他的好朋友防风氏，向他说明要去天上偷息壤来治水。防风氏是个巨人，平时和鲧很好，朋友有困难，他愿意帮助他。
两人一起行动，坐着一只神龟来到天上，偷偷拿走一块息壤。鲧用这块息壤修筑堤坝，堤坝自己会加高，会补漏，果然是省力不少。但是这并不能根治洪水，只能暂时解除险情而已。
尧虽然派了鲧去治水，仍心忧天下百姓，积劳成疾，卧病不起。这时，善于养生之道的彭祖看望了尧，就下厨做了一道野鸡汤。汤还没端到跟前，尧远远闻到香味，竟然翻身跃起，食指大动，随后一饮而尽，次日容光焕发。于是封彭祖于彭这个地方。此后尧每日必食此鸡汤，虽日理万机，却百病不生。
这彭祖啊，乃陆终之子，陆终的父亲是吴回，吴回的父亲是卷章，卷章的父亲就是灶神穷蝉，穷蝉是颛顼的大儿子。彭祖不但擅长养生和烹饪，主张食疗，而且精于运动，发明气功和武术，还发明了房中术。彭祖掌握了这么多技能，成了长寿大师，活了八百多年。
