现代社会的进步赋予了人类健康以全新的概念，心理健康成为身体健康的一部分。
社会的变迁，生活节奏的加快，市场竞争的激烈，使女人担负起了前所未有的压力。工作的压力、下岗的失落、婚姻和情感的困惑、子女教育的难题等，无一不使女人产生剧烈的心理震撼。
心理健康是身体健康的必要条件。因为只有人的心理健康才能保证对生命、对身体的尊重。心理健康越来越受到人们的重视，那么女性心理健康的标准是什么呢？
正确了解自己
了解自己并不容易，很多人都以为自己最了解自己，但是，为什么很多人的自我评价和他人对自己的评价不一致呢？那就是因为她们其实并不了解自己，对自己的评价往往过高或者过低。
如果自我评价过高，把自己的品貌、能力、成就、学识提高到不适当的地位，以为自己比别人强，就自然想要别人迁就、奉承自己，而当事实并非如此时，这种女性常会感到委屈，因而心情不佳，牢骚满腹。
如果自我评价过低，就会自卑成性，事事处处都觉得自己不行，缺乏进取心，本来能完成的任务不去完成，本来能取得优异成绩的只能得到良好，学习时甘居中游，工作时甘愿受人支配，不求上进。具有自卑心理的女性，也是不够健康的。
心理健康的女性，应正确了解自己，对自己的德、才、智、体有适当的评价，不盲目追求物质生活，不好高骛远，学习工作踏踏实实，精神道德不脱离社会要求，这对心灵的健康完美是十分有益的。
保持人格的完整与和谐
所谓人格，就是一个人的个性，它是在个人长期的生活经历过程中逐渐形成的。人格在行为、思维、情绪等方面表现出个人的特征，如：有的人情绪兴奋性高，心境变化剧烈，直率热情，精力旺盛，脾气急躁，容易冲动，反应迅速；而有的人情绪内含，安静稳重，反应缓慢，善于忍耐，沉默寡言，三思后行。
由于每个人的生活经历不可能完全相同，所以，每个人都有自己的独特人格。然而，不论哪一种人格特征，在行为、思维和情绪等方面的表现应该是完整与和谐的，即行为动机与所要达到的目的具有一致性，精神状态或情绪与行为是统一协调的。
对环境能充分适应
客观环境是在不断变化的。要想生活得愉快，心理就得随环境的变化而变化，并且要尽快适应环境，如果不适应变化了的环境，则心理平衡就遭受破坏。具有良好心理素质的女性，对环境能够较好地适应，而对环境适应能力较差的人，容易发生焦虑不安、心悸失眠、血压变化等情况。
对环境的适应可有两种方法：一种是改变环境，使环境适应自己的需要，这个一般只是一个室内的小环境，比如自己的办公室和房间的风格等。但是更多的时候大环境是我们自身没有能力去改变的，这时候只能调适自己去适应环境。比如，冬天，生活在温暖如春的南方的女孩子出差到天寒地冻的北方，寒冷的气候是不可能改变的，只能是给自己多加衣物来御寒。再比如新到一个单位，其企业文化、规章制度可能都与自己以前所遵守的有不一致的地方，你是不可能改变这些的，只能让自己记住并遵守直至习惯成自然。
一个心理健康的女性，能够正确审时度势，认清环境，调整好自己，使自己能经常保持舒畅的心情。
与现实环境保持接触
与现实环境保持接触，是维护心理健康的重要手段。女性在与现实环境接触，不断接受外来的各种新鲜刺激时，要及时调整对外界的认识，作出相应的反应，使自己融入社会生活中，能够跟上时代发展的步伐，才能维护自己的心理健康。
心理不健康的女性拒绝接受现实环境，封闭自守，游离于社会生活之外，缺乏必要的连续不断的社会刺激，因而不能主动调节心理活动，以适应变化了的环境，所作所为与时代不合拍，个人性格变得孤独、怪癖，也就谈不上心理健康。因此，与现实环境保持紧密的接触，是女性心理健康的标志。
保持良好的人际关系
社会是由不同的人群组成的，一个女性在不同的人群中所处的角色地位也不同，无论是什么角色地位，都需要处理好人际关系。因为人际关系的好坏，不仅影响工作、学习和生活，而且还会影响一个人的心理。保持良好的人际关系，是女性心理健康的重要标志，所以当代女性应掌握好人际关系的处理艺术，以增进心理健康。
有切合实际的生活和工作目标
目标对于人的生活和工作有导向性的作用，有一个切合实际的目标能够让自己的生活和工作更从容和充实。
心理健康的女性能正确衡量自己，根据自己的条件，确立符合自己的生活和工作的目标。谁都希望自己能够做得更好，收入更高，工作更满意，职位不断得到提升，但是每个人的现实条件和工作能力以及自身素质是千差万别的，正确审视自身的综合情况并加以分析，确定一个经过一番努力完全可以达到的目标，然后制订一个周密、详尽的计划，对于实现自己的目标、提高自己的生活质量有很大的帮助。
正确地发泄不良情绪
在现实社会中，磕磕碰碰的事是相当多的，差不多每天都会遇到，再加之女性本身对外界的刺激相当敏感，稍不如意就会不满，于是免不了产生不良情绪，而不良情绪郁积在心中对健康是不利的，因而需要宣泄。
一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个心理成熟、健康的女性。喜怒哀乐本是人之常情，没有理由强迫自己控制情绪而忽视甚至是否定自己的感受，关键是要找对发泄渠道。按照中医的理论“气大伤身”，大发雷霆对健康有害，要采用正确的办法来消除心中的不满，比如去健身房健身，找好朋友或者心理医生聊聊，去商场购物，旅游，这都是发泄不良情绪的好方法。
温馨小贴士
人的心理健康的标准是相对的，绝对的健康和绝对的不健康都是少有的，大部分人处于健康与不健康的中间状态。出现或存在一点心理问题，我们大都能通过心理的自我调整及时解决。女人心细，容易胡思乱想，所以应避免因过分担心一些小问题而引发大问题。
