练完了我就开始练习要教的招式了，接连练了两三遍我又对这些招式有了更深一步的了解。等我全部练完后已经到了太阳升起来的时候了，我
回到了房间这时魔飞也已经起来了。看我回来它给我来了个拥抱然后我示意它我们分头洗漱，等洗漱结束后我便带着它去餐厅吃早饭。一有魔飞
在身边我觉得感觉特别好和它在一起我永远是快乐的没有什么烦恼的时候，带着魔飞来到餐厅一看我们来的是最早的没有别人。我就要了两份早
餐和魔飞对坐在一张桌上开始吃了起来，看着它吃的那么香我想起自从我开始忙碌于这个银河擂台赛以来就很少和魔飞一块儿吃饭。当初那种相
知相伴、亲如兄弟的感觉已经很久没有了，终于可以在一起好好的吃了一顿。刚好吃完时上官叔叔也早早赶来吃早饭，看到我俩来得更早就互相
问候了一下。我就示意魔飞吃完后自己出去玩吧，魔飞离开后我和上官坐在一起我喝着粥叔叔吃着早点攀谈了起来。上官叔叔问我手册练习的怎
么样了，我说没问题，我已经把这些内容全部掌握了。叔叔非常惊奇说：真的！一天一昼夜你就把这么复杂的东西都掌握了？看来武术还是你在
行啊！我笑笑没有回答，心里在想：这要多亏了混元珠的力量和空间移星的引导，要不然我最多掌握三分之一根本没有体力和清晰的思路来练习
这么复杂的套路。我说：那一会儿您吃完了早餐后就安排大家正常训练，我觉得不要给大家带来压力先不告诉他们要在自然中让他们不知不觉的
把潜力发挥出来。等他们都正常训练时我便坐在旁边观察把他们每个人的优劣势记录下来然后再结合视频录像，把这些都一一详细罗列出来再逐
个的指导他们进行改正练习我觉得这样应该是一个比较稳妥的方法。叔叔满意的点点头：嗯！飞燕，你现在真是都成为一个老手了，办事情越来
越周全了有时连我们想不到的你都已经想到了。我不得不感叹真是‘长江后浪推前浪，一代新人换旧人’哪！我们谈话的同时队员们已经陆续来
吃早餐了。这时上官叔叔已经吃完了早餐，我们两个人边来到了练习室等待队员们的到来。
我先是仔细观察了练习室所有练习的器械，然后便坐在一旁拿好记录小册子做好了准备而上官叔叔则作为监督人员坐在高台正中。这之前他已
经通知了监控室的技术人员我们要记录的画面的要求，我们做好了所有准备后队员们也到了练习的时间。他们换好了练习服然后开始练习由技术
教练和刘韵她们制定的高效率单车基础训练，以便保证能够在练习获取晶石训练的同时不丢下单车的赛技。队员们虽然在地球时实力和技术都相
当不错但到这里也没有因为环境改变而技术倒退，继续认真刻苦的训练因为他们知道参加比赛要面对的是来自银河系的拔尖好手，所以要加倍的
努力才能保证在比赛中取得良好的成绩为地球争光。看完这套动作我对他们的编导很是欣赏不愧是技术专家和运动医学专家联手的杰作，太棒了
一点多余的动作都没有完全是最实用的招式。我想这都可以写进教材里以后在地球上的训练中也可以使用，等这套强化练习练完了以后他们便开
始练习获取晶石的功夫了。我则在旁边认真的盯着他们看由于人太多而且又没有足够的时间，所以在他们正常练习时我还不能占用他们时间只能
是大致的观察一下，然后再仔细的对比监控录下的视频单个的把他们的不足找出再给他们各自制定一套指导手册就可以让他们事半功倍。
通过观察他们一上午的练习我又做了认真和每一位的详细不足之处，等他们都收了队上官叔叔问我怎么样我说心里大致有了数，然后我会把这
些拿回去然后再结合录制的视频这样我就能很好的把指导手册写的很详细。这时到了中午上官叔叔说中午一块儿去吃饭我说不用了我还是赶紧把
这个东西给大家写出来，能让大家赶紧用上是最好的。然后我又给玲儿打了个招呼告诉她吃完饭后到会议室找我帮我做些文件性的东西，玲儿答
应后问我中午还吃饭吗，我说不饿着急赶制东西就先不吃了。挂了通话我就在那个会议室先系统的把所有人的动作都看了一遍，又发现了一些要
改进的地方并做了记录。刚写完玲儿也来到了会议室，我就让她坐在电脑屏前记录我所口述的内容。我把每个人的视频和自己写的记录结合起来
，每纠正一个细节就向玲儿说一句她就负责记录一句。直接在电脑上写成文本文档这样写完后稍作修改就可以直接打印出来，就能让队员们快速
领到针对自己的专业指导手册。两个人忙活了一下午一直到晚上八点才写完，玲儿伸了伸腰说：终于写完了累死了！然后她把打印好的每人份的
小册子上边又编上了号码和个人姓名有十几本，然后很骄傲的说：看好了！这下你可以按号入座发给他们了。我感谢的捏了一把她的脸说：还是
我的玲儿能干，要是让我一个人来做看来得做到凌晨了，为了奖赏你说吧想吃什么我要好好犒劳你。玲儿想了半天终于说出了一个我特别陌生的
食物，不是这里的餐厅才有的我奇怪的问是哪里吃到的。她调皮的笑着说：当然咱们这里没有了这是周边比较有特色的食品，堪称那个店里的人
间美味是素食中的极品。就像地球上的超级素菜一样营养、美味、可口我一听也被引起食欲。因为来到这里后就没有吃过太有特色的本地食品，
除了吃点餐厅的普通食品以及在地长老那里吃的相对有这个星球特色的饭菜外。还没有吃过这里的外面商业餐馆里的食品呢！说去就去把文件整
理好放到柜子里我俩就走出这个住宿的地方来到了外面。
现在虽是晚上但这里温度适宜夜景也是比较亮，所以街上的行人还是不少显得有点热闹。现在是银河单车赛期间个别商家和店铺在卖纪念品和
旅游用品，原来这里也和地球一样处处也有经商和商业活动的存在。两个人来到了一处中等建筑前，只见灯光闪烁正是晚上人们休闲聚会的好时
候。我抬头一看店铺名字叫‘聚星一品’，心想：名字叫的还是挺响亮的。玲儿说：到了，就是这里。这时有两名男性侍者招呼我们的到来把我
们迎进了店铺，选好了一个两人桌子的位置请我们坐下。这是一个优雅的私密空间环境是相当的好，有鲜花、活水、石块、游鱼等装饰，在我四
处打量这里的环境时玲儿已经点好了菜。没用多长时间菜就上来了我想：效率还是蛮高的。玲儿示意我可以开始吃了，她就动作很小很细微的品
尝着。我一看这个颜色做得就挺好再闻香味更诱人，我夹了一口放在嘴里嗯！味道好极了！我终于明白在地球上人们每逢工作完成或喜获丰收时
都要搞一个庆祝来慰劳一下自己，不但让人精神百倍而且也是为了对自己辛苦工作的认可。两个人花了两个小时才品完这顿饭等往宾馆走回时已
是满天繁星，而且这里的星星密度和体积比地球上看到的更大。让人看着那么触手可及那么想和你对话显得那么亲切和有灵性，玲儿拉着我的胳
膊贴在我的身旁仿佛我们又回到了当初刚认识的时候。让人感到那样的新鲜、甜蜜而且也把白天说的关于玲珑的事情忘了，直到我把她送到住处
后才依依不舍的回到我自己的房间。
再看看熟睡中的魔飞还是它好啊！吃饱、玩好、睡的香，除了我和我们一家外也没有什么牵挂和复杂的人际关系很是让人羡慕。不想别的了抓
紧时间休息明天还有很多重要的事情要做，今天的工作确实多我也感到有点累了由于工作完成心事放下我很轻松的睡了一个好觉。第二天早早起
床在场地里练习了空间移星感觉技术已经达到了第七层心中很是高兴，吃早饭时又碰到了上官叔叔问我指导手册做的怎么样了。我说进行的很顺
利多亏玲儿的帮忙昨天就做好了一会儿就可以使用叔叔听了很是高兴，可能是因为昨天比较累玲儿连早饭也没见来吃。直到我们大家开始训练了
也不见玲儿的影子，那就让她多睡一会儿吧。赛车强化热身结束后队员们便围拢过来很期待的问我手册做的怎么样了，我通知了工作人员一会儿
他们便把我准备好的资料手册拿了过来。我先给上官叔叔看了一下，他拿起来最上面的一本一看是甲队员动作指导手册。简单翻看了几页眼睛里
一直在闪闪发亮，边看边不住的点头自言自语的说：太好了！太好了！这真是太及时了，有了这些我想大家很快就会完成训练科目的。飞燕，你
太厉害了竟然一夜之间就把这么详细、到位、高质量的指导手册做成了。真是辛苦了，我代表整个团队感谢你。我轻轻一笑：这不都是我一个人
的功劳，也有玲儿一份功劳呢！她或许应该是太累了到现在还没睡醒呢！昨晚手册做到了十二点吧要是没有玲儿帮忙我想我真的要一整晚才能做
完。大家都非常心疼的目光看着我，我马上催促叔叔把指导手册分发到每个人手中。当技术教练看到这个时也是非常吃惊虽然他是技术教练但对
武术也有一定了解，但却不如我的武术造诣深再加上有混元珠的能量。所以我的这个指导手册比他的那个要详细、重点了许多，如果他那个算是
对基础入门的一个详解和浅层点评的话，那么我这些手册就是几年基础功后要提高档次必看的心德和精髓。就是说你自己苦练一月想不通的招式
或方法，看我这个指导手册一点拨就马上领悟其中的道理了。就是一个重点速成练习可以快速的进入实战解决当前的棘手问题，虽然好使但也有
不足的地方就是：招式和方法是重点告诉你了大家都可以明白但出招的好坏还在看你的基础功，你的基础功越好所能掌握的火候和发出力道的准
确也就最好。这基础功就是要平时训练的而不是一朝一夕就能增加的除了特例比如我和混元珠的关系，而且这也是冒着生命危险才能得到的瞬间
增强力量。弄不好就会把性命丢掉而且混元珠也就是一枚不可能人人都吃到对我来说这只是巧遇巧合、百年不遇的，所以队员们虽然有了这个指
导手册但要更加多多练习才能让细节威力发挥出来。
当队员们都领导手里属于自己的指导手册时也是个个都被深深的吸引了，每人每册专人专属谁的详细内容都写的清清楚楚、细节指点明明白白
。有的队员就马上开始边看边练这时技术教练催促大家都站好位置开始练习，休息时间可以再互相交流心得体会和经验感受。本来大家的练习由
于进度缓慢气氛十分低沉，这次好了有我的这个手册一出队员们的练习热情又被重新的调动了起来。可以看出来各位技术和上官叔叔是最高兴的
了，因为这是压在他们心底最大的石头这一关过不去那么得不到晶石就连参赛的资格也达不到。那不就前功尽弃了吗？完全的所有努力都白费了
。看现在这种练习方式用不了多久时间队员们都能完全通关了。
队员们正在练习我和上官叔叔边看边聊着这时玲儿终于来到了，可能经过充足的睡眠她现在的神色看起来很好光彩照人。见到我们来到跟前先
和上官叔叔打了招呼又不好意思的向我笑笑说：昨天有点累睡过头了不好意思。我心疼的说：怎么样？还累吗？玲儿：嗯，还好。睡了个大饱觉
总算缓过劲儿来了。我说：昨天对亏有你要不然我一个人一整晚恐怕也不一定做得完。玲儿：你太客气了，举手之劳嘛！哎，现在都用上了手册
吧我看他们练得都还不错。上官叔叔说：不错，有了这个指导他们的进步很明显，这多亏了你们两个呀！我们正说着训练场门口出现了一个熟悉
的身影。
