清晨，吴疆前往离家不远处的一个武道馆。
自从高考结束，吴疆就开始在这家武道馆进行体能训练了。
一进门，吴疆先是跟着几位常客打了声招呼，随后就来到体能训练的场地。
这间武道馆主要的服务项目就是提升体魄，不同的教习训练方式不同，所收学员的要求不一样，要价也不一样，而且据说训练到一定时间，教习会亲自传授格斗技。
吴疆选择的体能训练教习，名叫姜宇峋，听闻是水口市某一届的武术冠军。
姜宇峋看到吴疆，一脸微笑，嘴里说道：“吴疆学员，这么早就来了。”
吴疆客气道：“哪里，没姜师傅来的早。姜师傅您先忙，我去那边热热身。”
说完，吴疆就喜欢走向一旁的训教器材周围，此刻场地里已经有了五六个学员。
其中还有一个女学员，跟男性学员离得很远，一个人在场地一角训教。
还有一个皮肤古铜色的青年，正在不断的挥拳打着沙袋，一边站着三个学员，或是拿着饮料，或是拿着白毛巾。
吴疆安静的从其身边走过，只听见噗通噗通的冲撞声音不绝于耳，吴疆耳根一动，暗自点头。
在武道馆这些日子，吴疆也不算是小白了，也算是知道一些，刚才凭借敏锐的听力，大约测出这个打沙袋的人实力不错。
吴疆来到一处锻炼器材旁边，拿着一个臂力器，呼哧呼哧就练了起来。
几分钟过后，吴疆放下臂力器，从旁边又拿了一个规格更大的，呼哧呼哧又练了几分钟。
吴疆脸不红气不喘的，丢下这个，又换了一个臂力器，如此反复。
最后，吴疆把最大规格的臂力器抄起来，放在胸前，呼哧呼哧开练。
接连做了三四十个，吴疆有些喘息，心里却是喊道：够劲！
吴疆歇了一下，注意到那个打沙袋的男子看向自己，连带着其身边三个学员一同看向自己。
吴疆转头看了一下，也没在意，接着拿起臂力器又连起来。
过了一会儿，场地内的学员也陆续到齐了。吴疆将这个臂力器放好，踩着小碎步走到集合处。
教习姜宇峋拍手说道：“好了，学员们，这次我继续上节，现在我们开始学习塑造强健体魄的方法，饮食上的注意。众所周知，一个人的体魄不仅跟他的锻炼有关，还跟他的饮食有重要关系，这次我们注意......”
没错，教习讲得真是“美食”，而且已经讲了三天了。教习连续三天就给大家讲吃得，在这之前，还给大家讲了三天睡眠方法
如果不是因为第一天，教习的一番真功夫，吴疆就以为自己进了黑店。
那天是武道馆新开业的时候，各大教习都表演了自己的绝技，记得姜宇峋当时一拳打碎厚厚一块青岩，赢得一片喝彩，当然也包括了吴疆在内。
就在姜宇峋还在滔滔不绝讲着哪里的美食时候，一个身影突然响起：“教习，您什么时候才能教授猛虎暴突拳。”
当即所有人朝着说话人看去，只见说话之人正是那个一早就来打沙袋的青年。
姜宇峋尴尬道：“谢克学员不要心急，猛虎暴突拳是一门十分刚猛的拳法，没有强健的体魄，修炼起来容易伤害到身体，我们现在做的就是要把体魄提上来，所以我请你认真听我所讲，其余的学员也是如此。”
不过，场下的学员中时不时发出的“咦！”，看来不少学员都开始急不可耐了，毕竟当初可就是冲着猛虎暴突拳来的。
这个叫做谢克的青年直接起身，双手一个抱拳，这架势直接要挑战姜宇峋。
姜宇峋起身正声道：“谢克学员这是要做什么？跟我动手吗？”
谢克笑着说道：“既然教习认为我的体魄不足以被教授猛虎暴突拳，那我直接挑战您，若是胜了，还请教习不要再推辞不授之言。”
谢克意气风发的看着姜宇峋，看样子是不动手不罢休了。
姜宇峋无奈地摆摆手，说道：“我是为了学员们着想，你们现在的体魄不具备学习这门拳术的条件，谢克学员若是输了，就乖乖听我的训练安排，不可再扰乱大家修行。”
谢克当即表示：“这是自然，我若是败了，就一心一意听从教习的训练安排，直到条件达到为止，再来求学拳术。”
姜宇峋说道：“既然如此，我就来试试这些日子谢克学员有何进步了。”
众学员起身，后退一旁，场内空出方圆二十多米大小的空地，谢克和教习姜宇峋对战其中。
谢克的动作一看就是受过训练的，这架势好像是学过拳击术，招式之间有点像之前跟吴疆约架的李索克，当然比李索克自然是强了不少。
谢克不断的试探，碎步在姜宇峋的周身，就像是仰首待攻的毒蛇。
几番下来，谢克找不到破绽，但是一副谨慎的模样跟之前那般张狂，倒是有了鲜明之别。
姜宇峋笑道：“时间不早了，谢克学员，放手来攻吧。”
谢克当即冷声一声，跳马转身，侧过姜宇峋身后，下蹲发力，迅速连伸数拳打在姜宇峋后腰上。
谢克还没有得意自己得手，就被姜宇峋转身一个扫堂腿踢翻了。
谢克站起来，脸上不服之色明显，嘴里喊道：“教习就仗着体格取胜吗？胜之不武，我不服。”
姜宇峋笑道：“谢克学员是不是认为我以蛮力打退你，招式上没有赢过你。”
谢克当即冷哼一声。
姜宇峋将众多学员叫到跟前，温声说道：“刚才看到没有，体魄强横的厉害！我一直强调强健自己的体魄，面对孱弱的敌人，直接用强大的体魄碾压过去，还需要招式技巧？学习招式技巧不是为了强身，而是为了打赢跟自己水平不差，或是超出一些的对手。现在你们还没有到学习招式的那一步，你们的潜力很大，要开发自己的身体，把自己的耐性，力量，精力提上去，至于招式那是以后再考虑的事。”
此刻，众学员，包括吴疆心里也是真正认可了教习。
谢克虽然脸色不好看，但还是承认了姜宇峋的观点。
随后姜宇峋开始传授他的日常提高体魄的窍门
.....
水口市城区内，某一处别墅。
范特莉丝气喘吁吁，汗雨淋漓，手中的骑士剑微微颤抖。
范特莉丝将骑士剑插在一旁，就要解开厚重的骑士装，这时候一枚石子打在其手背上。
冷冷的声音传来：“范特莉丝大人，骑士不能卸甲。”
范特莉丝有些气恼，但是没有多说什么，当即提起骑士剑，继续练着特殊剑法。
范特莉丝现在悔不当初，挑选了加尔徳跟随指导自己，本以为这个少年骑士年纪小，思想上应该现代些，不像那些上了年级的老骑士，可是不曾想，这少年的思想逻辑比那些老古董还难搞。
就在范特莉丝收回气喘吁吁的一剑，加德尔冷声道：“停下来，修习十五分钟，继续。”
说完，加尔德看都不看范特莉丝，径直走到别墅一处书架边，拿起一本书籍坐下，站的笔直，不停地翻阅。
范特莉丝看到这幕，嘴里暗骂道：“没救了，爱看书的骑士，思想更僵化。”
......
