此时此刻，青山依旧在毫不厌倦地铲着沙。
在练武场练的，都是腿部的力量，手上的劲力筋骨和肌肉都没有涉及到，所以在练习铲沙的时候，他显得更加的认真和努力。
他内心怀着想法，那就是在手臂部位，也要突破极限，那样的话，就距离项武所说的均衡发展更进一步了。
而他也明白，练习过手部之后，肯定会有针对腰部和背部的气力训练的项目，容不得他马虎半分。
项武和黄重阳两人交流了很久，看到青山没有停下来的意思，于是双双回到竹林泡药液去了。
随着泡药液的进行，两人都明显的感觉到，自己的身体越来越有活力，以前留下的创伤，也在慢慢地修复，甚至连身上的一些伤痕都有浅化修复的痕迹，于是，两人有事没事，就躲在竹林里泡药缸去了。
青山一丝不苟和加倍努力的态度以及行动，终究收获了他想要的结果。
在他铲沙一个时辰之后，指尖上已经完全麻木了，他就像极其一般，一下接着一下，铲到底。实在撑不下去，就大喝一声，给自己壮壮胆色和动力。
就在他都觉得再也没办法坚持下去的时候，突然，一股气流自手臂上方，到肘部，小手臂，再到掌心，以及指尖，暖暖的却又连绵不绝的，冲击着早已麻木的手上部位。
随着这股气力的产生，青山原本慢到了快要停下的动作，又缓缓地变得正常了起来。
他知道，自己又收获了一次极限的突破。
这种感觉，让他有点上瘾，和狂热。
不管怎么样，自己的体质又增强了几分，距离完美体质又进了一大步。所以，他铲沙的速度和力度都有所增加。
而他的这番动作，让泡过药液回来的项武看在眼里，不由得再次露出了笑容。
一个年纪只有六岁的孩子，自己锻炼获得了进步，却没有得意洋洋，依旧一丝不苟的操练着，这样的心境和追求武道的恒心，绝对是他这辈子都没有遇到的，所以，他觉得很幸运，自己接受了黄重阳的建议，接受了青山的淬炼！
他希望，能在自己的引导下，催生出新一代战将，比蒙兴战将还要威武的那种。
但如果让他之前青山体内的灵魂依旧三十多岁了，不知道他会不会被自己的想法呛死去。
其不说项武内心是如何设想的，青山在将自己上半身的最后一丝力气挥霍干净之后，紧绷着的弦松开之后，直接后倾倒入水中了。
熟悉水性的他，很快就浮出水面，只不过这个时候的他，一动也不想动，就这样静静地躺在，尽量让自己的身体得到舒展和放松。因为只有这样他才能够积蓄一些力量去应付接下来的训练。
“小子，接下来就是锻炼你的腰力和背力了，你做好准备没有？”就在青山差点在水里睡着的时候，岸边传来了一道略显苍老的声音。
紧接着就是‘砰砰砰’几声巨响，几块半丈宽高的石块从空中砸入瀑布下的水潭中，准确而又快速地垒起了一个小平台，瀑布从高处倾泻而下，砸在岩石表面上，溅起白色的水花无数。
“我还没准备好，难道训练就不开始了么？”青山被石头砸入水中产生的波浪打了个翻身，连忙挣扎着露出水面，轻轻地擦拭了一下脸上的水珠，看着岸上的项武嚷嚷道。
项武在青山面前如此高调做作，无非就是想给他展现一下炼体的效果和勇猛表现，让他对于炼体一途更加执着和追随。毕竟，在他看来，青山只不过是一个六岁多一些的小屁孩，对力量的向往和崇拜，必定会更加努力地锻炼，以求自己有朝一日也能做到这样轻松地脚踢巨石。
只是，对于他的这些表现，青山只是撇了撇嘴，嚷嚷以对。以青山的思维，早就看透了，项武才是黄家堡的定堡神针。作为一个绝对的镇压力量，一脚踢飞巨石这样的表现，只不过是小儿科罢了，让他在锻炼几个月，他有信心自己也能够轻易做到。
这才是他青山的底气！
“你这小子就是嘴贫，自己心里明白就可以了，说出来让祖爷爷我多尴尬！好了，站到上面去，试试你这一年来站桩的功夫站到什么程度了？”项武有点尴尬地摸了摸自己逐步转黑的毛发，低声喝道。
“这会要人命的啊，是不是太过了？”青山看着眼前那从极高的地方俯冲而下的瀑布，那巨大的冲击力砸在垒起的石头平面上，发出滔天的轰隆声，心里抽搐了几下才喃喃念叨道。
“双脚定如山，让背部接受瀑布的冲击，在利用腰部的力量去抵挡那股冲击力道，如果你手臂还有力气，就举着石锁，一起锻炼！”项武看到青山还在傻傻地看着瀑布发呆，于是提醒道。
“是！”青山缓缓地游了过去，然后爬上小平台的边边上。
瀑布俯冲而下，平台的边沿处受到的冲击力并不大，而青山站在这里，扎下了马步，还是能够比较轻松的抵御那股冲击力。
“这样的站桩没什么效果，我得往中间挪过去才行！”感受了一下自己背部受到的冲击力，青山不是很满意，于是还没等项武提醒，自己就小心翼翼地往正中央挪过去。
“不好！”
青山的身体随着他的移动，开始摇晃了起来。再加上石头遇水变滑，还没等他一道中央位置，脚下就支撑不住了，一下子就被冲进水潭中去。
“我就不信我这一年多的站桩，连个小瀑布都搞定不了！”青山大喝一声，从水里再次爬上小平台上，扎好马步再次往中央移动过去。
这样的操作，让站在岸边想监督他站桩的项武毫无用武之地。这不，摇了摇头，往竹林的方向飞奔而去，因为他担心，如果自己不快点走，会被青山给气死的。
“喝！”
青山一次又一次从水里爬上来，然后用力扎好马步，一步一步地往中央移过去，然后一次又一次被冲刷下去。
