陈萧食指点在萧潇的额头上将三千红尘和影留痕的修炼方式传输到萧潇的脑海里。
萧潇紧闭双眼用心感受着脑海里随之出现的黑影小人依次演示着三千红尘的五式剑招，第一式：红颜悴，第二式：相思碎，第三式：梦难成，第四式：一念起，第五式：断情丝。
如同陈萧之前所说，三千红尘的剑招繁杂多变，千变万化之中只有一招具有致命杀机，但是每一招都可以是取敌性命的一击，三千红尘起，情丝最缠人。
影留痕的修炼方法与之相比简单了很多，倒与陈萧在心月狐族用灵力模拟的萧潇的分身的方法有几分相似，不单单可以分出灵力分身还可以提升自己的速度，只是需要灵力不停的维持这一状态，注入的灵力越多同理分身的数量就会越多，分身的攻击力和和本体之间的区别也就越难区别。
三千红尘和影留痕都在脑海里演示完毕，黑影小人也随之消失，萧潇睁开眼睛细细回忆刚刚的三千红尘和影留痕的修炼方法，心中感慨：“将来与人对敌，要想维持极破之瞳和影留痕的状态自己这灵力储备可维持不了多久，这次七星武试的五劫粹体功简直就是完美弥补，七星诀随境界提升减少灵力储备这一缺陷的宝贝。”
“怎么样？都记住了吗？”
萧潇点点头拔出司命剑就打算开始照着刚刚脑海里黑影小人演示的剑招，练习三千红尘第一式：红颜悴。
“去那儿练。”
萧潇满脸疑惑看着陈萧示意的瀑布，很快脸色一变一副恍然大悟的样子，对着陈萧说道：“师傅的意思是在瀑布下练习，是为了磨练我出剑的速度，是不是只要我一剑而过，水流不受影响就合格了？传闻中的一剑无痕的玉源宫宫主就是凭借快剑而得名吧！”
陈萧听的莫名其妙，甚至有点想笑满地打滚的那种，要不是碍于自己臻神境修为，上一任七星道人，大陆四大剑圣的身份，他此刻一定笑得直不起腰了，这徒弟的脑子里一天到晚都在想什么乱七八糟的。
“噗嗤”，陈萧还是没忍住笑出了声，急忙用手捂住了嘴，心里默念：不行不行，你可是臻神境的强者，在凡人眼里那就是神一样的存在，一定要保持应有的气质，想想上官玉到哪都是一副公子模样，喜欢和人讲道理，明明动起手来就毫不留情，还有南凌正在朝廷里当了什么帝师，整天搞的高深莫测，天下第一一样。
萧潇看着陈萧似笑非笑，嘴角还时不时的抽动的模样撇撇嘴问道：“莫非徒儿说错了？”
“没有，你说得对”，说完这句立马运气将笑意压了下去继续说道：“对你个头，我让你去瀑布下面练，那是这招剑招繁杂多变，借助水流冲击，帮助你提升剑招的熟练度，至于上官玉他一剑无痕的名号我可以负责的告诉你和他出剑速度没有半点关系。”
陈萧指了指瀑布说道：“快去练吧，晚上还得练身法。”
萧潇撇撇嘴，偷偷对着陈萧翻了个白眼，两三步跳到了瀑布正下方，水流湍急，石块又多年饱受水流的冲刷早就十分光滑，不凝聚灵力在双脚上，根本站都站不稳，加上水流的冲击，正常挥剑都是问题，可想而知还要施展如此一整套繁杂的剑招是多么艰难。
萧潇一咬牙，灵力灌注全身挥动司命剑，照着黑影小人演示的那般演练起来，练了没两招萧潇就感受到了这套剑招的难处，招招附带剑气不说，这招式也太难为人了吧！前身直刺再翻转手腕回旋周身，随后凌空向下施展舞出圈圈剑花。
瀑布水流湍急，水流不停的和司命剑发生碰撞，在萧潇的感受中每一次司命剑挥动的时候，有如千斤巨石压在自己手腕上，再这么连下去灵力没有抽干，手腕倒要先断了，练了一下午，还能在瀑布下站的住脚，看来经过狐月七星铠强化过的身体确实比以往强了不少。
“第十次”，萧潇忍着全身酸痛，再一次凌空跃起向下不停挥舞出圈圈剑花。
“成功了”，萧潇嘴角露出了微笑，全身灵力散去，身体笔直的向着瀑布下方的石头撞过去。
“小心”，陈萧一声轻呼，指尖一道银白色光芒快速向着萧潇身体掉落的方向飞了过去，稳稳的接住了司命剑。
“哎呀！”，萧潇看见灵力飞过来的一瞬间几乎都感动了，原来师傅心里还是舍不得自己受伤的，没想到是在半空接住了司命剑，自己却是结结实实的摔在了石头上，萧潇干脆也不起来了，就趴在石头上喘着气，他累的连动弹的力气也没有了，更加没力气去损陈萧。
“小心点，这可是你师娘！”，陈萧一边带着埋怨的语气，一般轻轻将司命剑放在了萧潇的身边。
休息了一会，七星诀已经为萧潇的四肢增添了新的灵力，疲劳酸痛也一消而散，萧潇拿起司命剑，从瀑布一跃而出，练剑的时候还是青霄白日，没想到出来时已经月明星稀。
陈萧已经生起了火堆，热起了食物，悠闲的等着萧潇过来。
萧潇全身湿漉漉的，每走一步，全身上下滴落的水滴，都会在地上留下清晰的水痕。
萧潇坐在火堆旁，将手靠近火堆贪婪的感受着火堆带来的一丝温暖，这时候一张舒服的床倒成了萧潇最渴望的东西。
陈萧在火堆上烤着的甜玉米散发出阵阵香气，陈萧拿起一个凑近鼻子闻了闻，露出满意的神色，猛地咬了一大口，闭着眼又细细咀嚼了两下，嘴角微微上扬，似乎颇为满意。
“这个给你”，陈萧边吃边递给了萧潇另一个玉米，萧潇练了一下午的剑早就饿得不行了，也顾不上味道怎么样，几口就把玉米啃了个干干净净，眼睛一瞄又盯上了火堆上剩下的几个玉米。
陈萧慢慢悠悠的啃着玉米，按理说到了入圣境对于食物的摄取也就没有那么重要了，可是陈萧有个贪嘴的坏毛病，到哪都要带点吃的，萧潇可没有陈萧这种修为自然顾不上那么多，风卷残云的吃光了剩下的东西，擦了擦嘴，打了个饱嗝，一手枕在头下躺在草地上，一手扶摸着肚子，闭上眼睛准备睡觉了。
陈萧用力推了推萧潇说道：“干嘛呢？不练身法了？以后打不过怎么跑？”
萧潇翻了个身，背对着陈萧嘟囔道：“不练了，不练了在练下去，命都快没了！”
“不起？”
“不起！”
陈萧也不着急揉揉鼻子说道：“你在不起来，可能就真的没命了。”
“嗯？”，萧潇睁开双眼，用力嗅了嗅，这是在考什么呢？这么香？好像是烤肉的香气，怎么屁股有点疼？
萧潇一回头发现自己的屁股已经着火了，一着急连忙用手拍了拍着火的地方，手刚刚触碰到火焰，立马就被高温烫的收了回去，又翻身将屁股坐在地上不停的摩擦，想要把火熄灭，摩擦了好一会，火焰是没小屁股倒是越来越疼了。
“那边有水潭你不跳？”
萧潇一着急居然忘了不远处就是水潭和瀑布，连忙跳进了水里，一连几个气泡冒了上来，在水里这火焰好像有了庇护一样，生生不息的燃烧着。
萧潇从水里跳出，急得在陈萧身边绕圈问道：“师傅这水怎么灭不掉火啊？”
陈萧学着刚刚萧潇的姿势躺在草地上说道：“这火有我的灵力加持，普通的水肯定灭不掉。”
萧潇这时候是真的火烧眉毛，准确来说是火烧屁股，直翻白眼：“那师傅怎么才能灭火，你快说吧！”
“你用影留痕形成分身把火转给分身不就没事了？”
听到这句话，萧潇真是后悔没有乖乖练功，哭丧着脸开始照着影留痕的功法往对应位置注入灵力，好在屁股上的火焰并没有进一步造成实质性伤害，但是疼痛感还是很明显的。
夜晚的谷底，月明星稀，微风阵阵，就连瀑布的水声也显得错落有致，倒有一番别样的风采，此时绕着四块光滑的石壁不停奔跑的萧潇根本顾不上欣赏这些风景。
“凝”，萧潇全身灵力聚集想要形成分身，身后快速形成一个模糊的人影又快速的消散，萧潇回头看了一眼，无奈的叹了口气，透露出失望的神情，这样的影子已经失败了好几个了，屁股上的火虽然没有真的烧伤萧潇的身体，但是疼痛感确实实打实的存在，草地上的陈萧不时传来阵阵打呼声，看来师傅是铁了心让我自己处理了。
“拼了！”，萧潇一声轻喝，以屁股着火的点注入了全部灵力，身形快速往前移动，刚刚跨出两步，就感受到屁股上的疼痛感消失了，萧潇停下脚步，抹了一把额头的汗，回头一看，一个萧潇正站在刚刚凝聚灵力的地方被火焰一点点的吞噬。
“成功了”，萧潇松了口气，今天总算过去了，走到了火堆旁身子一软，瘫倒在地上，很快就熟熟的睡了过去。
