第一次运用此方法的莫敖，也不知道有没有效果，反正就按着老祖说的去做了，当脑海中记下自己感觉出来的山上实景时，然后在心中留下了一个警示，“如有异常，记得提醒”。
做完这些后，莫敖便把心神抽出脑海，开始修行起来。
莫敖不知道别人的凝神方法，老祖也不教他如果凝神，只是对他说，你能凝神就行了，至于用什么方法，你觉得那种可以，就用那种好了，反正能凝神就行了。
对于神意的修炼，老祖真的只说目标，从来不说修炼方法，看来神意的修炼真的只能靠自己慢慢去琢磨了。
做什么事都要先凝神，运气也不例外，气随神走，神到气到，这才是练气。
莫敖凝神的方法有点奇怪，不是一想到要凝神，就马上强行凝神，强行拉扯回四处飘散的神意回脑中，那样他觉得很痛苦，时时刻刻身心不能放松，稍一放松，强行聚集在一起的神意就会马上四处散去，须再次强行凝聚，那样修炼就会生生中断，需从头再来，痛苦万分。
其实莫敖凝神的方法就是从上次进入忘我修炼中，在后面的静坐中慢慢体悟出来的。说白了，就是先放再聚，自然而然去让神意慢慢聚合起来，然后随着心意去干活。
所以，开始修炼的莫敖，先放空自己，脑中不存一点念想，让神意四处飘荡，无所拘束。
人是一个很奇怪的东西，你全放松了，太闲了，不想事了，无形中又会担心起来，担心不能这样啊，要干点什么才行啊，不能这样虚度光阴啊，该找点活干才实在啊。
其实神意也是这样，你强行压迫它回来修炼，它就是不想听命令，一有机会就会唱反调，造反。但你真的不理它了，它又不习惯了，怪你不应该这样放纵它们才对，然后就会自愿随着你的心意开始干活了，因为是自愿的，所以干起活来，就会自觉，自然不用时时去约束它们了。
其实这也是莫敖喜欢在野外修炼的原因，那样神意可以放得更开，更远。
莫敖感觉到放空的神意，已慢慢自动聚集回来，并自动要求自己开始修行时，脸带微笑，以神导气，一呼一吸间，全无障碍，一气呵成地走了一次小周天，清晰地感觉气海处多了一小团精气后，笑意更浓，继续运气走小周天，周而复始，往来不息。
过了一个时辰后，不停运转小周天的莫敖，感觉气海中的精气越来越多时，便停止了小周天的运行，开始试着导用气海中的精气去行走大周天。
大周天有十二条主经络，每条经络又有几十个大小不同的气穴，星罗密布，遍及全身，莫敖刚想一下都觉得头大，昨晚梦中看到老祖把全身上下大周天要运行到的气穴全部以光点显现出来时，可把莫敖吓了一大跳，几百个气穴，单单记下来它们所处的位置就很难了，还要用神意引气一个个去连贯起来，这无疑是一个非常浩大的工程。
还好当时老祖对他说，运行大周天，不要急于求成，要一步步来，用滴水穿石的功夫去练习，就算一天运气连贯一个气穴也是好的，只要能保证每天都在进步就行了。
十二经络的走向和交接规律是：手之三阴经从胸走手，在手指末端交手三阳经；手之三阳经从手走头，在头面部交足三阳经；足之三阳经从头走足，在足趾末端交足三阴经；足之三阴经从足走腹，在胸腹腔交手三阴经。如此周而复始，循环往返，生生不息。
今天莫敖要练习导气贯通的是十二经络里的第一经络：手太阴肺经。在练习前，莫敖在心中反复念着昨晚老祖要求自己背下来的手太阴肺经的运气口诀：手太阴肺经，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺，从肺系横出腋下，下循臑内，行少阴、心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端：其支者，从腕后，直出次指内廉，出其端。
一边不停地念着口诀，一边用神意先走一遍这条经络，包括确认这条经络里的每个气穴所在位置，还有大小区别。
当莫敖觉得一切都准备好了，就开始小心翼翼地引出丹田气海里的精气开始按照口诀行走手太阴肺经络，可能是因为太过小心了，也可能是气海里的后天精气在气海里被压制久了，一出气海，就马上不受意念控制，像脱了缰绳的野马一样，肆意急窜，一下子就跑得无影无踪，也不知它冲进了那条经络。
精气乱窜，莫敖脸色大变，急忙强行停止继续导出气海精气的动作，体内的气息紊乱，让莫敖呼吸开始困难，头变得沉重起来，十分难受。
豪无办法，莫敖只能咬着牙死死顶着，额头处大汗迅猛冒出。
没多久，紧紧咬着牙的莫敖终于松了一口气，还好那股精气走的急，也散得快，可能份量太小，并没有对身体造成什么破坏，只是一下子冲乱莫敖体内的气息运转，造成吸吸困难罢了。
但莫敖也有点后怕起来，只是一小股气流失去控制，那让身体那么痛苦难受，如果自己不及时停止运气，那结果不敢想象，可能此时自己已身受内伤，不能行动了。
不能因为害怕，便停止修炼，莫敖在心中坚定自己。但出现问题了，要懂得去分析原因，然后会避免发生同样的错误，莫敖在心中又对自己说着。
“精气不受控制，可能是精气比天地灵气更精纯、更勇猛了，毕竟经过了体内小周天的提炼，那这样就不能由着不受约束的神意去自由牵引了，要对神意加强控制了，约束神意能控制住精气的移动才行。
“可能也是自己一下子从气海导出太多精气的缘故，那样就会让自己的神意无法控制住精气，一下子就跑掉了。
“那接下来，我该怎么做？先试着导出尽量小的气海精气，然后全神贯注去控制住导出的精气，再慢慢去引导它去走相应的经络。应该是这样，也必须是这样，如果这样都做不到，更不用去谈运行什么大周天了。”
分析出结果的莫敖，伸出舌头舔了舔嘴唇，默默给自己在心底加油。便开始继续导气走起手太阴肺经来。
结果很不好，莫敖一试着导出丹田气海精气，守着的神意还有来不及控制，那股精气又跑得无形无终了，还好这股导出的精气比之前那股更小了，也只是造成了莫敖一会儿的呼吸困难，并没有之前那么难受，可能也是心里有了准备的原因。
莫敖不服气，忍着气息不顺的痛苦，三番五次地试着一点点导出气海精气，也不知失败了多少次，终于有一次被惹急了的神意牢牢控制住一股极为微小的精气，但当兴高采烈却又如临大敌的神意夹裹着这一小股精气往手太阴肺经络走去时，还没经过胸膛，就在弯弯曲曲的大肠中消耗完了，距离那手太阴肺经的首穴“中府”似乎还有十万八千里那么远。
凭着一股韧劲坚持了那么久的莫敖，在刚看到希望又败到如此彻底的情况下，头一次感到了泄气，这一泄气，就全身萎缩了下来，一点精气劲都没有了。
泄气并不是丧气，泄气是莫敖那股韧劲再也坚持不下去了，此时，萎缩下来睁开眼睛的莫敖才发现自己全身已被汗水湿透，可见自己刚才为了抓住那一点精气而费了多大的劲，有点苦笑的莫敖，心里不停地安慰着自己，“不急，不急，慢慢来，总会做到的，老祖不是说，一天进步一点就行了吗。”
莫敖前面修炼小周天那种一气呵成的成就感，此时早已荡然无存。天赋对于修者来说，只能算是一种优势，从来不是关键，能成功的，那个不是坚忍不拨，屡挫屡战的人。
此路还长着呢，还真是路漫漫其修远兮，难怪老祖昨晚说运气行走大周天要用水滴石穿的功夫去修炼才行，自己到现在才知道这绝不是靠一股韧劲就可以马上做到的。
想通后的莫敖，抬头看了下天色，发现太阳已偏西，觉得有点口喝，便起身走去洞里找水喝了。
喝完水洗了一把脸的莫敖，重新走出洞口时，已恢复神清气爽的样子。只见他走到山峰中间，用脚挑起昨天留在地上的一把木枪，开始练起枪法来。
