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第26章 力量测试和弹跳测试

“大家都辛苦了,下一项是力量测试!”说完,木兰带着这些一年级的新生来到了力量训练场。

“这边的两个器材,一个是训练上肢力量的史密斯机,另一个是腿举器,大家在刚开始上手的时候尽量选择一个比较轻的重量,然后在慢慢累加重量,在你感觉快到达极限时停下来就好了,这边会有学长全程为你们做保护的。”说完,木兰目光看向了中锋胡山,然后朝他点了点头。

“好的,大家排好队,依次过来做测试!”胡山率先走到器械边上,然后给大家示范了几个操作器械的标准动作,之后一年级的新生便一个接一个的过来进行测试。

“上肢力量35公斤,下肢力量70公斤,下一个——”陈安慧一边念着,一边仔细地记录着。

刚上高一的学生多数都没有做过力量训练,大家的数值都相差不多。

“上肢力量70公斤,下肢力量180公斤。”陈安慧的声音突然变得很高亢,这是今天第一个上肢力量超过了50公斤,下肢力量超过了150公斤的一年级学生——戴乐。“你平时有专门做过力量训练吗?”郭小川忍不住问道。

所有新生的目光都看向了戴乐,果然这个身高1米94的大个子力量不一般,因为大家此时都穿着校服,比较宽松,所以谁也没有看出戴乐身上强壮的肌肉线条。

“嗯,初中在校队打球的时候,有个教练专门辅助我做力量练习。”戴乐的语气有点激动,谁不想在队长面前多展示一些个人能力啊,也许说不定自己的哪一项优势就能成为进入校篮球队的砝码呢。

“嗯,下一个……”在力量测试中,包括袁小浪和米勒在内,大多数新生都没有展现出太过惊人的实力。

“加油,常古川!”,“加油——”,“你可以的——”不知道从什么时候开始,这个身高没有优势,身体素质看起来也不怎么好的一年级新生,却成为了大家最关注的一位同学。

此时,常古川正吃力的握着杠铃,满脸憋得通红,貌似已经用尽了吃奶的力气,最终他还是没能将20公斤的杠铃举起来。幸好旁边还有两名学长的保护,要不大家真担心他一个脱手,杠铃就会砸向他那骨瘦如柴的身体。

很快,木兰学姐就走到了常古川的身边,然后轻轻地拍了拍他的肩膀,柔声说道:“你已经很棒了,你看所有的人都被你的拼搏精神感动了呢!”

常古川抬起头,即使尴尬的笑容也掩盖不住他那坚毅的目光。是啊,他已经尽了自己的最大努力,失败虽然会令人沮丧,但是竭尽全力的他根本没有任何遗憾。

“最后一项,弹跳力,我们这一次只测原地起跳的。在我面前有一个电子触摸板,你们先像我这样,原地抬起一只手臂,用指尖在触摸板上轻点一下,然后再起跳摸高,感觉手指在空中到达最大高度以后,再轻点一下触摸板,这个时候你的弹跳高度就会在触摸板上显示出来,都听明白了吗?”陈安慧耐心的讲解着弹跳力的测试方法,队伍中有很多新生已经迫不及待的跃跃欲试了。

“现在开始,第一个戴乐!”这一次不知道为什么,陈安慧居然开始点名了。

“站立摸高2米51,起跳——”还没等陈安慧说完,戴乐就双腿微屈,然后“嗖”地一下跳了起来,爆发力之强,令人咋舌。“3米23!,实际弹跳高度是72公分!”

这个数据一出来,好多一年级新生都忍不住长大了嘴巴,篮筐的高度是3米05,戴乐刚刚这一跳已经超出篮筐一个手掌的高度了,换句话说,他已经可以完成原地起跳灌篮了!

队长郭小川也很吃惊,这一届一年级新生的整体素质已经超出了他的预期,有那么三、四个新生如果好好培养一下,很可能会成为球队的主要战力。剩下的几个人作为替补也很不错,这样今年球队的板凳深度可以明显提高一个档次,在郭小川心中,打进全国大赛的希望再一次被这些新生点燃了。

“常古川站立摸高1米92,起跳摸高2米26,实际弹跳高度34公分。”

“李威站立摸高2米26,起跳摸高2米73,实际弹跳高度47公分。”

“米勒站立摸高2米32,起跳摸高2米86,实际弹跳高度54公分。”

……

“晁扬站立摸高2米51,起跳摸高3米00,实际弹跳高度49公分。”

“最后一个,袁小浪站立摸高2米48,起跳摸高——”就在陈安慧准备读取数据的时候,袁小浪又一次展现了他个人极强的身体综合素质,他居然在空中停顿了几秒,而陈安慧的声音也随着他的滞空时间拉长了,“高——3米28,实际弹跳高度80公分。”

袁小浪再一次刷新了由戴乐刚刚创下的弹跳记录!

“又来了一只牲口!”苏元逸悄悄地走到胡山的跟前,嘟嘟囔囔地说了一句。

胡山咧开大嘴笑道:“这话你敢再当着队长的面说一遍吗,哈哈哈哈!”

“算了,我还想多活几年呢!”苏元逸撇了撇嘴,立马走开了,队里谁不知道,队长郭小川私底下的绰号就叫“牲口”,那身体素质,真不是一般人能比的。

“好了,我会把这些数据整理一下,然后交给你们的队长,那么预祝大家都能成为篮球队的一员!”木兰的话音刚落,包括学长在内的所有篮球队员,都不约而同地拍起了手。

从这一刻开始,所有的新生都将被视为光明实验附中篮球队的预备队员。这时,距离寒假冬令营的正式队员选拔赛只有不到一个学期的时间了。

接下来这些新生将会接受严格的训练,只有最优秀的新生才能通过选拔,成为光明实验附中校篮球队的队员。他们将代表学校参加全国高校篮球预选赛,并赢得属于他们自己的荣誉。

“啪,啪,啪!”郭小川轻轻地拍了拍手,然后将所有人的视线都吸引了过来,接着说道:“按照招新惯例,今天我们将进行一场一年级对战高年级的训练赛,每一个人都有上场的机会,你们今天的表现并不会影响之后的冬令营选拔赛,所以大家只要正常发挥就好了。”

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