何新早晨起床之后喝了一勺蛋白质粉。给孙颖发信息问孙颖醒了吗。孙颖说已经准备起床了。何新告诉孙颖自己一会会开始晨练。孙颖说一会也开始晨练去。简单的洗漱之后来到地下室的健身房晨练。孙颖也已经洗漱之后来到小区楼下的小区露天的体育器材边要开始锻练。何新让孙颖戴上口罩孙颖拿出口罩戴上。还在手套外面戴上了一次性医用手套。如果成本不高的话，做略有些过分的保护也无可厚非。孙颖传的衣裤是宽松的运动装。何新只穿了一条运动短裤，当然运动鞋袜还是穿了。
“啊，太帅了。”孙颖说。
“嗯，热身吧。”何新对孙颖说。何新走到椭圆仪上。孙颖也上了一个类似椭圆仪的器械上。两个人一边锻练一边视频。
“我感觉我这两天都胖了。”孙颖说。
“那倒是没看出来。体重重了吗？”
“体重没变，但是感觉像胖了。”
“啊。那就是心里作用。不过也别掉以轻心啊。”
“是啊。我感觉肚子上肉都多了。”说着孙颖看看四周没人把衣服撩起来，看到里面穿着紧身速干衣的肚子部分。
“一会练练腰腹。附近有腹肌板吗？”
孙颖看看“有几个。”
“那今天的晨练有针对性一些。”何新说完。两个人在热身之后何新把自己双脚固定好，整个人倒挂在单杠上。脑后放了一个十公斤的杠铃片做卷腹。孙颖在略有倾斜的腹肌板上做卷腹。何新一组做了三十个。让何新意外的是孙颖一组也做了三十个。两个人做了四组之后换一下一个动作。
何新让孙颖双手撑在一个高出地面的地方。孙颖双手撑在花坛边上，然后交换双腿膝盖向胸部抬。何新在脚踝上固定好两个五公斤沙袋，跳起来抓住单杠，双脚平行抬起抬到锐角在慢慢放下来。这个动作之后再做burpee。
何新家地下室挑高六米，何新在里面放了一个标准篮球架。还是像在学校晨练时那样。俯卧撑，跳起，抓住篮筐，用力向上撑住，做一个双力臂，慢慢落下。这个加强版的burpee何新一组做20个。孙颖做的burpee是手撑在花坛上然后撑起来跳一下，双手从两侧起来在头顶拍一下。这个burpee孙颖一组做30。做了一组之后孙颖的气息喘均匀了花了一会时间。因为孙颖带着口罩。
“你这是在家里？”孙颖问何新。
“是啊。”何新身上的汗水已经在地板上滴了一些。何新用地板擦擦干防止一会锻练的时候打滑。并且人站在了旁边的一块地毯上。
“你家里有室内篮球场？”孙颖很惊讶。
“是啊，地下室挑空有六米。我就改建成了一个半场的篮球场。篮球场旁边还有一些健身器材。”何新举着手机让孙颖看看四周的情况。
“啊，天啊。你家也太大了。”孙颖感叹，这家也太大了。
“当时就是喜欢这个地下室才买下来的。”何新说，“买这房子的时候就设计好了，给我做健身房。”
孙颖一下不知道说什么好了。他一个高中生主导了家里买房子。但是看何新也不像家里娇惯的样子。看来何新的领导气质不止在学校。在家里也是如此。
何新当然知道自己这么说会让孙颖怎么想。何新准备让孙颖逐渐接受一下自己的这些事情。“来开始下一组吧。”两个人一共做了四组这个burpee。然后何新训练从跪姿开始的跳起，然后抓着十公斤的实心球用力向地上砸，再跳到一个齐胸高的箱子上。孙颖则是找到一个比较矮的花坛高度，一只脚踩在上面一只脚在下面，然后交替跳。不知道为什么。自从救下了孙嘉弥之后，何新总觉得健身不像以前那样只是练身材了。还要进行田径训练了。何新跳箱子之后把箱子摆成一系列训练用的场地，跳过箱子，拿起实心球用力砸，再拿着球跳到另一个大箱子上，再用力向下砸，跳下来，再双脚猜到两侧的箱子上，再跳起来……这一系列的训练就像是一系列高难度的挑战。这一组下来就是绕着这个半场的篮球场一周。何新有些喘了。
“你训练强度太大了。被累到。”孙颖对何新说。
“我没事，一天都在家里。你要小心了。锻练强度别太大。要不然抵抗力会有所下降。然后才会上升。”何新喘着说。
“什么意思？”孙颖没听明白。
何新也知道自己说的太简单了“锻练之后抵抗力会略有下降，强度越高抵抗力下降的时间越长，抵抗力下降的越多。但是随后就会回升到比锻练之前略高的水平。中等强度的锻练抵抗力下降时间短，下降幅度低。恢复之后抵抗力上升的也比较多。最适合现在这个时候用。”
“哦这么回事。那我的强度就得保持中等一点。别累到就行。”
“对。一般就是保持到略微出汗的程度锻练一会就好。你今天差不多。”何新想孙颖吃过我的东西，皮肤身体都好了很多。会不会对这种病就有免疫力了？“现在咱们再整理一会就结束锻练吧。”
孙颖走上了类似椭圆仪的器械上。何新又绕场地跳了两组箱子。孙颖和何新道别回家之后何新又跳了一组箱子。然后何新慢跑两千米放松。孙颖已经在家里拉伸之后去洗澡了。何新告诉孙颖，应该把头发也洗洗，衣服用衣物消毒液浸泡之后再洗涤。然后适当晒晒阳光。孙颖告诉何新，今天帝都阴天。何新跑步之后拉伸放松。然后吧箱子上面的汗水擦干净，摞在一起然后把扫地擦地一体的机器人设置好自动擦地。何新关门关灯回到自己卧室的卫生间去准备泡澡。何新想，这时候能吃一根香蕉就好了。香蕉立刻出现在何新面前。何新几口就吃掉那根香蕉。他脱下衣服放到洗衣机里。进淋浴间，冲洗掉身上的汗水。然后出来这时候浴缸里的水也放好了。何新泡在浴缸里打开按摩功能。按摩浴缸咕噜咕噜的开始冲击着何新的身体。何新闭上眼睛，耳朵里听着浴室里电视播放的新闻。新年的新闻很多。泡了一会之后何新再出浴缸裹上浴巾擦干身体。脸上涂上抗衰老的润肤霜，全身涂上润肤霜。然后和父母一起吃早餐。
早餐之后何新去书房继续看书。何新进入书房之后顿时觉得这些书好像有些过时了。尤其是昨天和女神聊天之后更是觉得这些书都像是现在看两千年前的科学书籍。那时候的人看那些科学书籍就像天书一样吧。但是现在看那种书籍就像是看小学低年级学生看的书。难道我学了那么多年的知识全部都是错误的？想想也未必至少人与人之间接触的一些学科是没有错的。而且一些理工类的学科虽然有可能是错误的，有可能知识女神家族所谓的基础学科。但是依然有了解的必要。就像学小学生的知识一样。是学习他们更高级知识的基础。想到这何新就拿出一本书来看。
拿的是一本自传这种东西总不会出错吧。了解人类的历史。
何新看的是希特勒的《我的奋斗》香港版的。竖版繁体字看起来有些费力。但是也还能读下去，只是速度会比一小时看一本小说的速度慢一些。但是到了下午也看完了这一版的。看完之后何新发现和别的版本的略有区别。在一些词语的翻译上有些不同。但是对翻译来说区别也不是很大。何新想他会不会和那些家族有一些联系呢？也许他只不过是这些家族之间斗争的一个媒介呢？这样就太阴谋论了。何新想除非女神亲自告诉他，否则一切都只能是猜测。再说即使是女神告诉他的，也未必是事实的全部啊。事实是最复杂，最难以区分的，真真假假，不同比例不同情况的事实交织在一起，让人难以区分。
这时候何新的手机响了。何新看是高中同学群里的信息。大家都在商量是不是要聚餐。何新知道自己倒是没有问题，身体的抵抗力提升了，肯定能抵御这种病毒。而且也觉得大家都应回来十四天以上了。应该问题不大。只是春节期间，大家肯定都外出买年货出去走动了。这样也有概率。所以暂时还是不要外出走动的好。何新把这对大家走动的想法发到高中群里。然后说现在饭店开业的地方也少，玩的地方都关门了。今年春节大家就在群里聊天吧。等到暑假的时候再聚。说完何新觉得自己说的有点假了。今年暑假的时候肯定会在投行工作，回不来了。大多数同学都响应何新的说法，也有个别活跃的憋在家里难受。何新就劝，虽然咱们这里概率很低但是也要小心。大家就都接受了何新的说法。在群里开始聊天。有人问何新怎们春节当天才回来。要是早点回来咱班就能聚会了。没等何新说就有人说了，何新大一就能在投行兼职了。有人不是这方面专业的也不知道投行是什么。当即就有人解释投行有多牛。收入有多高。大家顿时对何新又开始崇拜了。有人问何新兼职月薪多少。何新肯定不能告诉他们去年自己得了亚太区最佳分析师奖，年薪百万，现在又到了募资部门。这一单下来估计至少有二百万的提成。就说就是实习，薪水不高。何新的父母叫何新吃饭了。何新对大家说吃午饭了，然后就去一楼餐厅吃饭。
何新当年进去的时候何新和父母看清楚了很多亲戚、朋友。所以出来之后何新自己整容又给父母整容，并且换了身份之后就和以前的所有人都断绝了联系。现在一家三口人生活的也很惬意。在去年何新上大学之后老两口开始了环球旅行。这种环球旅行不是那种几国几日游。而是在一个国家的一个地方住上十几天。每天像当地人那样的生活着。然后再回国休息一段时间，然后再换一个国家的一个地方这样生活一段时间，根据是不是喜欢那里来决定在国外居住的时间。根据在国外生活的累不累来决定回国休整的时间。去年下半年何新父母也去过了四个国家。现在家里的饮食习惯也不完全是中式的了。根据健康的标准略做了一些调整。不过何新吃什么样的饭菜都能很适应。吃完饭何新还是去书房看书。并且时不时的和孙颖发发信息。下午又看了一本书。何新看看iwatch，下午18：00。
