送走了曲老师，申羽阳走进了篮球场，看着姜澜投篮，申羽阳皱起眉头摇了摇头。
“你这样练是不行的！”申羽阳开口说道。
擦了把额头上的汗水，姜澜回过头看了过来，“是你呀，怎么没去训练，还是已经训练结束了？”姜澜问到。
“没有，今天帮老师忙活点事情，所以提前结束了！”申羽阳说道。
“哦！”姜澜点了点头，喘口气将地上的篮球捡了起来。
“你这样投篮是不行的！姿势不对，手腕持球的方式不对！”申羽阳此时张口说到，姜澜有些诧异的看着他。
“我的投篮姿势不对么？要怎样呀？”姜澜诧异的问到，申羽阳此时伸手要过篮球来到了三分线外，两脚自然开立，眼睛瞄向了篮筐，姜澜此时十分认真的看着，这可是全国帝王级得分手亲自示范，自己虽然也从事篮球几年了，但因为一直没有遇到好教练，因此自己的基本功并不扎实。
“你知道投篮的时候眼睛应该瞄向哪里么？”申羽阳问到，姜澜摇了摇头。
“应该是篮筐的前沿，另外为了增加命中率，脚尖的朝向也很重要，三分球除了必要的技术、手感之外，力量也是十分重要的，因此在投射三分球的时候，膝盖也要有一个弯曲，是为了更好的发力，腿部力量、腰部力量、肩部力量以及最重要的手臂力量，切记，投射之后的手臂一定是伸直的，同时持球的位置应该是手指而不是手掌！”申羽阳说着轻松的跳了起来，随着一声轻畅的风声响起，篮球以一个十分优美的曲线落向篮筐，“跨啦”一声，篮球应声入网，一边的姜澜羡慕的看着这计三分球。
“要是我也能这么轻松的投进去该多好！”
“三分球跟其他的技术不一样，特别需要手感，即便是我要是一周不摸球，也会变得平庸的！”申羽阳说道。
“我来试试！”姜澜说道。
“好呀！”申羽阳跑过去将球抄起来传给姜澜。
“看好，你的眼睛应该是这里，脚的朝向应该是这里，还有，投出去的球最后的接触位置是指尖，这点很重要，因为很多人最后的接触点是手指而不是指尖！”申羽阳说道。
“嗯！”姜澜虚心的应着，随后学着申羽阳的姿势将球投了出去，篮球划出一道弧线落向篮筐，看着这个球，申羽阳伸手将球从空中接住了，力量不够。
“额……”姜澜很尴尬，在篮球场上，这种三不沾实在是太丢脸了！
“我教你一个训练动作，这套动作我可谁也没有告诉我，还是当年我初中时候的杨教练教给我的！”申羽阳说着两脚前后站立，双手持球，在姜澜面前似乎要投出篮球一样，但是这个球并没有真的被投出去，而是十分灵活的立在了申羽阳投球手掌的指尖上，随后快速的回到了申羽阳的手里，然后重复着这个动作。
“这个是……”姜澜不解的看着申羽阳。
“这套动作可以提高你手腕投篮时的灵活度，同时也可以进行肌肉记忆，反复的重复，提高投篮的手感，我没事的时候经常进行这样的练习！”申羽阳说道。
“哦！我，我想试试！”姜澜说道。
“好呀！”申羽阳说着将球传给姜澜，后者笨拙的直接将球投了出去，立刻尴尬的将球捡起，重复着，又掉了。
“别着急，别着急，你的手腕太僵了，投出去的力量要稍微收一收！”申羽阳说道。
随着申羽阳的指导，渐渐地，姜澜的手感慢慢的提高了，动作也熟练了，很快篮球已经可以十分稳定的立在了指尖上。
“我可以了，我可以了……”姜澜兴奋的喊着。
一边的申羽阳笑了笑说道：“按照我当年的训练计划，你只不过完成了最基础的练习而已，要知道在比赛中，我们是不可能有机会原地在没有任何干扰的情况下投出三分球的，因此你要适应移动投掷！”申羽阳说道。
“移动投掷？”姜澜疑惑的重复着这句话。
“是的，你先不要着急，训练也是由易到难，你现在需要提高的一个是手感，一个是力量！”申羽阳说道。
“好吧，我会加强这方面的训练的！”姜澜说道。
“你们女队也不简单那，同样小组出线了，虽然是第二名，但是你们比第一名也没有差多少，复赛可要加油啊！”申羽阳说道。
“你们也是，复赛也要加油哦！”姜澜说道。
两天后，新海市高中篮球秋季联赛复赛A组第一场比赛，由卫冕冠军晴川高中对阵D组第二名尚文高中。
这场比赛晴川高中的首发阵容依然是由周北川领衔内线，辅以黄笑和陈尚担任线内及外线组织。
第一节比赛，晴川高中完全压制住了对方的进攻，同时防守也遏制住了对方的攻击，比分在第一时间就拉开了，21-10。
第二节比赛，苗媛媛换上了舒俊，替下了黄笑，这下子舒俊的特点完全在这场比赛发挥出来了，舒俊的扣篮、上篮以及技巧突破将对手的防线冲得七零八落，39-22，比分进一步拉大了。
“看来这场比赛，大分可以休息了！”一边的胡峰笑着说到。
“不过我很奇怪，为什么不让实力强悍的花友伦学长上场？”一边的吕兴堂有些不解的问道。
“教练的意思是，再让花学长养一养，毕竟我们真正的对手还没有出现！”胡峰说到。
“我们真正的对手？不是凯华高中么？他们不过如此！”吕兴堂说到。
“凯华高中现在已经对我们构不成威胁了，目前潜在的对手应该是最近呼声较高的碧水潭和祺祥两个对手！”胡峰说到。
“碧水潭？就是上次小强跟我说的那个什么小寿所在的球队么？要跟我飙三分球的家伙么？”申羽阳此时张口说到。
“就是他们！”一边的魏岚此时说道。
“区区一个新海市的比赛而已！”申羽阳一脸平静的说道。
“好吧，看在大分这么淡定的份上，但愿那个碧水潭是我们高估了他们的实力！”胡峰说道。
“碧水潭高中的实力，暂且不说你们口中的那个什么三分手，就是一个蔡杨也不容我们小觑，你们最好还是打起精神来，不要把牛皮吹破，到时候万一有什么闪失，你们想想后果！”苗媛媛斜着眼睛说到。
“大分，我也劝你还是收起你的那份自信，好好准备对阵碧水潭高中的比赛吧！”魏岚说到。
“教练，我今天是不是不上场？”
“你有什么事情么？”苗媛媛问到。
“我想去那边看看，既然你们这么担心的话！”申羽阳说道。
“按说，比赛期间你是不能随便走动的，既然是这样的话，准许你这一次，下不为例！”苗媛媛说到。
随后申羽阳起身离开了座位。
走出球场沿着过道来到另一边，此时这里正在进行A组的另一场比赛，由C组第一名的碧水潭高中对阵B组第二名箬叶高中。
此时两队的比赛已经进入了第二节，当申羽阳看向记分牌的时候，立刻愣住了，58-31，碧水潭高中领先了对手足足27分。
“哦，不错么，看来那个小寿蛮能干的么！”申羽阳自语着看向球场内的比赛，身穿青绿色球衣的碧水潭高中此时士气爆棚，在蔡杨的组织下几乎不给对手任何反击的机会，线内的抄抢令对手无处可躲。
“可恶！这个家伙手速也太快了吧，给我拦住他！”箬叶高中的球员大声的喊道。
随后就见赛扬持球直接虚晃一步，侧传队友，身边的常寿康直接举球投篮。
“拦住他！”一名球员大声的喊着，直接蹦了起来，就见常寿康直接收起动作向前一步跳投三分，篮球直接落进了篮筐，61-31。
“嗯，还不错！”申羽阳依然是一副十分平静的表情看着这位昔日的对手。
重新组织进攻，申羽阳此时就这样看着球场内的比赛，就在离他不远的地方，两名身穿黑色红条纹运动服的人也在注视着球场内的比赛。
“那个14号就是今年的新人么？”高阳看着球场说道，一边的一名身材强壮的球员没有说话，只是点了点头。
“目前赛会第一得分手就是他了！”高阳说道。
“这名球员听说也曾经参加过广宁省预选赛，闯入过八强，看样子有点实力，不过对上咱们也不过是送分童子的样子！”身边的武亮说道。
“呵呵，看来今年的冠军道路上最大的对手依然是晴川高中，咱们现在就去看看那边的比赛好了，嗯？”高阳刚要转身，却发现了不远处的申羽阳，立刻一愣。
“你看那边！”高阳指着申羽阳说道，“一个晴川高中的！”
武亮扭头看过去，上下打量了一下：“不过是晴川高中的一个一年级的学生而已，身高倒是蛮高的，不过被派到这里想必也是来侦查碧水潭高中的吧，呵呵，能够将碧水潭高中当成对手，想必今年的晴川高中应该不复去年的勇武了！”武亮笑了笑说道。
“是呀！”高阳赞同的说道，“走啦，去看看晴川高中的比赛！”高阳此时大声的喊着，似乎是在说给申羽阳听一搬，申羽阳转过身看了他们一眼。
“新北高中？没听说过！”申羽阳瞥了一眼，没有理会他们。
高阳此时微笑着走向申羽阳，经过申羽阳身边的时候故意撞了过去，就见申羽阳直接向后一收力，高阳就感觉如同撞到棉花上似的，紧跟着一股巨大的冲力将自己撞了出去，向后倒退了好几步，瞬间皱起了眉头。
“这小子！”
“高阳，不要惹事！”武亮此时拉住高阳说道。
“哼！”高阳不服气的看着申羽阳，而申羽阳依旧是一辆的平静，继续观看碧水潭高中与箬叶高中的比赛。
