醋2汤匙、糖1匙。二者混匀后慢慢含咽，可抑制打嗝，用于饭后打嗝不止。
8. 刀豆姜汤
老刀豆（带壳）30克，生姜3片，红糖适量。将前两味水煎去渣，加红糖。每日服2—3次，用于治疗打嗝。
9. 蒸鸭梨
鸭梨1个，丁香10粒。将梨洗净，在梨柄处用刀切开，去核，放入丁香，用梨柄盖好，以竹签插牢，隔水蒸熟。去丁香食梨，每日1—2个，连服3—5天打嗝即止。
10. 柠檬酒
柠檬1个，酒适量。将柠檬浸泡在酒中，打嗝时吃酒浸过的柠檬（吃时去皮），可治疗打嗝。
其他疗法治打嗝：
1. 憋气法
先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次即可见效。尽量屏气，有也可止住打嗝。
2. 嗅闻法
用鼻子闻一下胡椒粉，打一个喷嚏，打嗝即止。
3. 惊吓法
突然惊吓患者。用于由于情绪因素而引起的打嗝。
4. 按压法
用手指按压眼球，直至有酸胀感，可制止打嗝。
5. 指压眼眶法
患者取坐位或平卧位，用自己双手拇指按压双侧眼眶，即眶上神经处，并旋转拇指3分钟左右，同时有节奏屏气，止嗝效果更显著。
6. 热水饮法
取一杯热开水喝几口，然后弯腰90度，连续几次弯腰，再直起身，通常可制止打嗝。
7. 咀嚼法
打嗝时嚼吃生姜片，对制止打嗝有明显效果。
8. 捏中指法
吃饭时稍不注意会噎着，造成打嗝，很难受。当你感到噎着想打嗝时，赶快用力捏自己的中指，左手右手都可以，你会马上感觉出食道内通畅，便不会打嗝。
【预防与护理】
1. 应避免油腻及刺激性食物，土豆，玉米，鸡蛋，热干面等难以消化的不宜多食。
2. 戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，避免暴饮暴食及睡前进食过量。
3. 避免喝太多的饮料、过热的咖啡或茶水。
4. 注意保暖，避免风寒之邪的侵袭。
5. 患者要自我调控，保持轻松愉快的心情和良好的心境。
6. 加强体育锻炼。
四、哮喘
【概况】
哮喘，是支气管哮喘的简称，民间又俗称“吼包”，是一种反复发作难治的慢性疾病，在冬、春发病率最高。
哮喘是一种慢性支气管疾病，病者的气管因为发炎而肿胀，呼吸管道变得狭窄，因而导致呼吸困难。可引起反复发作的喘息，气促，胸闷和咳嗽等症状，多在夜间和清晨发作。症状时隐时现，可以持续几分钟或者几天，症状可轻可重。
【病因】
1. 吸入过敏性抗原微粒，如花粉、粉尘、屋尘、螨等而引起发病，另外接触某些化学物质或金属化合物，如异氰酸盐、聚氯乙烯、铂、镍等也可引起发病。
2. 寒冷的冬季，一些患有慢性支气管炎、肺气肿等患者着凉感冒后，常会诱发哮喘，出现咳嗽、咯痰、胸闷、气喘等症状。
3. 反复的上呼吸道感染或肺部感染可诱发哮喘，称为内因性哮喘或感染性哮喘。
4. 剧烈、持久的运动，如放纵的奔跑可诱发哮喘。
5. 药物，如阿斯匹林、消炎痛、人造染料等可引起哮喘发作，食物也有引起哮喘者。
6. 部分人可因情绪改变而发生哮喘。
7. 遗传因素也可引起哮喘。
【后果】
哮喘发作时可并发气胸、纵隔气肿、肺不张；长期反复发作和感染或并发慢性支气管炎、肺气肿、支气管扩张、间质性肺炎、肺纤维化和肺原性心脏病，严重时可危及生命。
【治疗方法】
饮食疗法治哮喘：
1. 核桃饴
核桃仁1000克，补骨脂粉500克，蜂蜜适量。核桃仁研细，用蜂蜜将核桃仁与补骨脂调匀如饴，晨起用酒调服一大匙。不能饮酒者用温开水调服，忌羊肉。适用于老年人肺虚久嗽、气喘、便秘、病后虚弱等症。
2. 杏仁粥
杏仁10克，粳米50克，冰糖适量。杏仁去皮，研细，水煎去渣留汁，加粳米、冰糖与水共煮粥，每日2次温热食。可宣肺化痰、止咳定喘，用于治疗咳喘。
3. 白果糖饮
白果仁、白糖各50克，糖桂花少许。将白果仁小火炒熟，用刀拍破果皮，去外壳及外衣，切成小丁。锅中放1碗清水，投入白果，武火烧沸后转文火焖煮片刻，加入白糖，烧一沸滚，放入糖桂花，即可食用。用于治疗老年人哮喘。
4. 双仁蜜饮
炒甜杏仁、核桃仁各250克，蜂蜜500克。炒甜杏仁加水煮1小时，放入核桃仁250克，收汁，将干锅时，加蜂蜜，搅匀煮沸即可。可补肾益肺、止咳平喘润燥，常食久服，治疗肺肾两虚型久咳久喘。
5. 白萝卜饮
经霜白萝卜适量，水煎代茶饮，可治哮喘、咳嗽。
6. 北瓜姜糖饮
北瓜2个，姜汁适量。北瓜切碎，加等量饴糖（即麦芽糖），放入砂锅中，加水适量，煮至极烂，去渣，将滤液煮成浓汁。按北瓜汁与生姜汁8:1的比例将生姜汁加入，稍煮。每服1匙，每日3次，开水冲服。用于治疗哮喘。
7. 茶叶蛋
绿茶15克，鸡蛋2个。加水l碗与绿茶、鸡蛋同煮，蛋熟后去壳再煮，至水煮干时食蛋。用于治疗哮喘。
8. 椒目胶囊
椒目（即花椒的种子）适量。将椒目研为细粉，装入胶囊，每粒装0.4克。每次服6—8粒，每日2—3次，3—7天为1疗程。可平喘、消肿，用于支气管哮喘。
9. 豆腐萝卜汤
豆腐500克，麦芽糖100克，生萝卜汁1杯，混合煮开，为1日量，分早晚2次。用于治疗肺热型哮喘。
其他疗法治哮喘：
1. 姜芋糊贴胸法
生姜占1/3，芋头2/3的量，去皮（不可沾水）磨成泥，加入与生姜同量之面粉，使其糊浓稠，搅拌均匀，与临睡前，将此姜芋糊摊于长形布上，或是做成袋，贴于胸部睡觉，翌晨取下，连续7天，即可根除哮喘。
2. 姜芥糊擦拭法
生姜50克，白芥子15克，烧酒适量。生姜切细，捣烂绞汁，同白芥子，加烧酒研和如糊，以纱布包裹棉球蘸药糊，擦拭肺俞、大椎、膻中（位于两乳中间）3个穴位。每穴擦拭10分钟，以局部灼热感为度。或以纱布2层，剪成棋子般大小，沾药贴于这三个穴位1小时左右，痛则取去，以不起泡为度。用于治疗哮喘。
【预防与护理】
1. 防止感冒。在天气变化或寒冷时，一定要及时添加衣服，避免受风寒，淋雨雪。要特别注意颈部的保暖。衣服不宜过紧，最好穿用光滑、柔软、平整的纯棉织品。外出注意戴口罩。对流感疫苗不过敏者，可注射流感疫苗。
2. 适当锻炼。哮喘综合患者运动可进行适当的散步及深呼吸锻炼。患者运动取仰卧位，两手重叠放在脐部，经鼻吸气后缩唇缓慢地将气呼出，两手稍向腹内加压。步行时停下来深吸一口气，然后再步行，同时缓慢地呼气。缩唇呼吸，经鼻缓慢地吸气，用口呼气时作吹口哨样动作，按节律进行，尽量将气呼净。每次练习3—5分钟，每天练习数次。
3. 饮食调养。进食不要过饱，要少食多餐。饮食应既清淡又富有营养，不吃能引起哮喘综合发作的食物和发物，少吃辛辣油腻的食品。多吃蔬菜水果，如萝卜、丝瓜和梨、香蕉、枇杷等。保持每日大便通畅。
4. 注意补钙。钙具有抗过敏功能，哮喘综合蛋白质病人可多吃些含钙高的食品预防。但用海产品补钙时，要注意防过敏。
5. 多饮水。哮喘综合蛋白质病人多喝水非常重要，喝水不仅补充了水分，而且还细菌可以稀释痰液。
6. 切忌吸烟。吸烟是引起咳喘的最常见的原因之一，必须戒除。
7. 室内空气流通。冬天室内要适当通风，并注意不要在室内生火盆取暖。
8. 练习有效地咳嗽、咯痰。有效咳嗽的方法：坐位或站立，身体向前倾斜，采用缩唇式呼吸方法做几次呼吸，深吸气后，用力咳嗽，同时用手压在腹部。有效排痰的方法：深呼吸、屏气，然后用力进行两次短而有力的咳嗽，将痰从肺的深部咳出。咳嗽时间不要太长，宜在早晨起床后或餐前半小时及睡前进行。
心脏感觉不适时常见的小病
一、高血压
【概况】
高血压是一种以体循环动脉收缩压和舒张压升高为特征的临床综合征，它是目前临床最常见、最重要的心血管疾病之一。常伴有心脑、肾等器官功能或器质改变为特征的全身性疾病。随着人们生活水平的不断提高，高血压的患病率也在逐年增长。
【病因】
常见的以下因素可引起高血压：
1. 年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
2. 遗传：大约半数高血压患者有家族史。
3. 体重：肥胖者发病率高。
4. 环境与职业：有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。
5. 食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，据调查，每日食盐小于2克，几乎不发生高血压；每日食盐3—4克，高血压发病率为3%；每日食盐4—15克，发病率为33.15%；每日食盐大于20克，发病率为30%。
6. 疾病：中枢神经系统功能失调，肾脑血管压力感受器的功能异常，以及细胞膜离子转运异常等均可导致高血压。
【后果】
高血压患者常出现头晕头疼、耳鸣健忘、失眠多梦，严重影响了工作和生活。晚期患者常伴有心脑肾等器质性损害。
【治疗方法】
饮食疗法治高血压：
1. 藕糖芝麻
鲜藕1250克，生芝麻500克，冰糖500克。将藕切成条或片状，芝麻压碎，放入藕条（片）中，加入冰糖，上锅蒸熟，分成5份，凉后食用，每天1份，一般食用5天即愈。
2. 芹菜煲红枣
芹菜200—400克，红枣50—100克。将芹菜、红枣煲汤，分次服用。可治疗高血压、急性黄疸型肝炎、膀胱炎等症。
3. 醋泡花生米
生花生米浸泡醋中，5日后食用，每日早上吃10—15粒，可降压、止血及降低胆固醇。
4. 糖醋蒜
糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。
5. 鲜芹苹果汁
鲜芹菜250克，苹果1—2个。将芹菜放入沸水中烫2分钟，切碎与苹果绞汁，每次1杯，每日2次。可降血压、平肝、镇静、解痉、和胃止吐、利尿，用于眩晕头痛，颜面潮红，精神易兴奋的高血压患者。
6. 胡萝卜汁
胡萝卜适量。将胡萝卜取汁，每日约需1000毫升，分次饮服。可降血压，用于高血压患者。
7. 芹菜粥
芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。可降血压。
8. 菊花粥
菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日2次，早晚食用。
9. 绿豆海带粥
绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与绿豆、大米同煮成粥。可长期当晚餐食用。用于治疗高血压。
10. 荷叶粥
新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食，可降血压。
11. 菊花山楂茶
野菊花、山楂、绿茶各3克，沸水冲泡代茶饮。可清热散风，用于高血压病及高脂血症、冠心病。
12. 菊槐茶
杭白菊、槐花、绿茶各3克，沸水冲泡代茶饮。可清热散风，适用于高血压病眩晕明显者。
13. 玉米须茶
玉米须30克，绿茶5克。沸水冲泡代茶。可清热利水、消肿，用于高血压病有水肿或合并肾脏疾患者。
14. 苦丁茶
苦丁茶3克，温开水冲泡后饮用。可清热泻火平肝，用于肝阳亢盛所致高血压病。
15. 杜仲茶
杜仲叶、绿茶各6克，沸水冲泡，加盖10分钟后饮用。可补肝肾、强筋骨，用于高血压病合并心脏病患者。
16. 红葡萄酒饮
中国红葡萄酒1瓶（其他高级红葡萄酒亦可），放1根党参泡好，一般泡3天。每日晚临睡前喝小酒杯（约25克）。一般患者1瓶即可见效。
其他疗法治高血压：
1. 散步疗法
在早晨、黄昏或临睡前，于良好环境下散步（速度可按每人身体状况而定）15—30分钟，每日1—2次，有助于降压及改善心血管和代谢功能。
2. 太极拳疗法
