饮食不当有时会引起恶心，想吐又吐不出来，非常难受。可取几粒干花椒，放在口里含服，开始不感觉花椒麻，等嘴里觉出麻来，恶心也就消失了。
【预防与护理】
1. 积极治疗引起恶心、呕吐的原发病。
2. 呕吐时可食些生姜，可防治呕吐。
3. 注意合理饮食，避免暴饮暴食，禁食生冷刺激性食品。
4. 注意饮食卫生，水果、蔬菜要洗净在吃，禁食变质食物。
5. 饭后不宜剧烈运动，避免消化不良，从而导致恶心、呕吐。
五、反胃
【概况】
反胃又称胃反、翻胃。是因脾胃虚寒、胃中积热、痰浊阻胃或瘀血阻络等，影响胃气通降下行，宿食不化而成。主要表现为：食后脘腹闷胀、宿食不化、朝食暮吐、暮食朝吐。
【病因】
中医认为，反胃是多由饮食不节、酒色所伤，或长期忧思郁怒，使脾胃功能受损，以致气滞、血瘀、痰凝而成。
【后果】
偶尔发生反胃是无关紧要的，但若经常反复发作，并伴有胃痛、腹胀时是胃肠疾病的表现，必须引起重视，进行及时治疗。
【治疗方法】
饮食疗法治反胃：
1. 牛奶姜汁饮
鲜牛奶150—200毫升，生姜、白糖、葱适量。将生姜去皮洗净，榨取姜汁1汤匙；葱去头尾、取葱白，洗净；将牛奶放入锅内，同时加入姜汁和葱白，白糖少许，置火上温热后服食。可散寒、和胃、止痛，适用于反胃、虚寒性胃痛、打嗝、呕吐、胀气反酸等症。
2. 甘蔗生姜饮
甘蔗汁700克、生姜汁100克，和匀，每日细细饮服。适用于反胃吐食。
3. 西瓜汁饮
西瓜适量，榨取汁液，每次口服西瓜汁300克。适用于因饮酒过渡而引起的反胃。
4. 双根饮
用茅根、芦根各100克，加水2千克，煮成1千克，1次服下。用于防治反胃、食肉即吐。
5. 丁香蒸雪梨
雪梨1个，丁香10—15粒。将梨剖开去核，放入丁香，再合好，用锡纸包好，将梨放入瓦盅内，放入蒸锅中，加水置文火上煨，至梨熟后即成。服用时，去丁香，吃雪梨。可健胃、降逆、生津，适用于慢性消化不良、反胃、恶心呕吐等症。
6. 炭烧红枣
新鲜带皮生姜数块，红枣5—6枚。将生姜切成两半，挖空中心，放红枣1枚，再合好。在炭火上烧生姜，待姜焦黑后，取出红枣食用。每次吃红枣5—6枚。可散寒、暖胃、补脾，适用于虚寒性胃痛、口淡、多涎沫，胃寒呕吐等症。
其他疗法治反胃：
1. 食母生片
咀嚼口服，每次0.5—4克，每日3次。用于防治B族维生素缺乏症及食欲不振、消化不良的辅助治疗。
2. 保和丸
口服，每次3克，每日3次。可消食、导滞、和胃，用于防治食积停滞、脘腹胀满、嗳腐吞酸、不欲饮食。
【预防与护理】
1. 饮食应少吃多餐，吃点易消化的东西，如面食，米粥等，戒烟酒辛辣等刺激、油腻、生冷之品。
2. 保持心情舒畅。
3. 房事有节，有助于反胃的预防与治疗。
4. 积极治疗胃、十二指肠的原发病。
六、胃痛
【概况】
胃痛，中医称为胃脘痛，属于消化系统疾病。胃痛是胃病病人最常见的症状。大多由于病变部位受局部炎症或胃酸的刺激，引起胃壁平滑肌痉挛、胃内压增高和肌纤维紧张度增强，使病变部位的神经感受器受到刺激，因而发生痛感。
【病因】
中医认为，引起胃脘痛的主要原因有：病邪犯胃，感受外寒；过食生冷或肥甘厚味，或暴饮暴食等；忧思恼怒，气郁伤肝，肝失疏泄，气逆犯胃；再者是饮食、劳倦等因素久伤脾胃，导致中气不足、脾胃虚寒。
【后果】
胃不适伴随症状繁多，如打嗝、胀气、恶心、呕吐、腹泻、胸闷等，由于每种疾病表现的症状不同，如果伴随胸闷烧心、吐酸水、打嗝等症状，可能是食道疾病；假如伴随空腹疼痛、饱胀饿痛、打嗝具酸味、甚至吐血等症状，可能是胃溃疡，但如果打嗝、黄疸、发烧等症状，与胃可能无关，或是胆囊的问题。因此不能忽视胃痛外所伴随的各项症状。
【治疗方法】
饮食疗法治胃痛：
1. 桃仁粥
桃仁、生地各10克，粳米100克，桂心粉（药店有售）2克，红糖50克。桃仁浸泡后，去皮弃尖，核桃、生地洗净后加入适量冷水，武火煮沸，改文火慢煎。30分钟后，除去药渣，将粳米洗净加入药汁中煮粥。粥熟加入桂心粉和红糖。粥的稀调可根据个人嗜好掌握。每次食1小碗，每日3—4次。用于消化性溃疡出血停止后或无发生出血者，但若溃疡活动出血时，则禁食本粥。
2. 鲜芦根粥
新鲜芦根100克、青皮5克、粳米100克、生姜2片。将鲜芦根洗净后，切成1厘米长的细段，与青皮同放入锅内，加适量冷水，浸泡30分钟后，武火煮沸，改文火煎20分钟。捞出药渣，加入洗净的粳米，煮至粳米开花，粥汤粘筒。端锅前5分钟，放入生姜，每日分2次温服。可泄热和胃、养阴止痛，用于防治胃脘灼热疼痛、烦躁易怒、泛酸嘈杂、口苦口干，但若胃脘痛畏寒喜暖，大便溏泄，则不宜服此粥。
3. 糖腌鲜姜末
鲜姜500克（细末），白糖250克。二者腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1勺（普通汤匙），坚持吃1星期，一般都能见效；如没彻底好，再继续吃，直至好为止。用于防治因受寒而引起的胃痛。
4. 白酒烧鸡蛋
二锅头白酒50克，倒在茶盅里，打1个鸡蛋，把酒点燃，酒烧干了鸡蛋也熟了，早晨空胃吃。轻者吃一、二次可愈。注意鸡蛋不加任何调料。用于防治因受寒而引起的胃痛。
5. 食苹果法
苹果可缓解胃酸：有的人在冬末春初，遇阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，很难受。如果此时吃一个或半个大苹果，胃很快舒服了。
其他疗法治胃痛：
1. 香砂养胃丸
口服，每次9克，每日2—3次。用于防治脾胃虚弱、消化不良、两肋胀满、胃脘作痛、食后嘈杂、呕吐酸水、面色萎黄、四肢倦怠等症。
2. 香砂六君丸
口服，每次6—9克，每日2—3次。可益气健脾和胃，用于防治脾虚气滞、消化不良、嗳气食少、脘腹胀满、胃脘痞痛等症。
3. 补中益气丸
口服，每次6克，每日2—3次。用于防治脾胃气虚、少气懒言、体倦肢软、面色苍白、胃脘痞胀、大便稀溏、舌质淡苔薄白等症。对胃下垂者久服亦可收效。
4. 三九胃泰
开水冲服，每次1袋，每日2次。用于防治浅表性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎，见有胃痛、胃胀、胃酸过多、胃部不适、消化不良或饮酒过量等均可使用。
5. 猴菇菌片
口服，每次2—3片，每日3次。用于防治胃溃疡、十二指肠球部溃疡、慢性胃炎，慢性萎缩性胃炎等病症，亦可用于胃癌、食道癌的辅助防治。
【预防与护理】
1. 纠正不良的饮食习惯。多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的患者，应戒烟。
2. 饮食定时定量。长期胃痛的患者每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的患者应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。
3. 注意营养平衡，平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
4. 饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。肝郁气滞者忌在生气后立即进食。
七、胃下垂
【概况】
胃下垂是指站立时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下。胃下垂的程度不一，且常伴有其他内脏下垂，多见于瘦长体型者。轻度下垂者一般无症状，下垂明显者有上腹不适，饱胀，饭后明显，伴恶心、嗳气、厌食、便秘等，有时腹部有深部隐痛感，常于餐后，站立及劳累后加重。
【病因】
1. 暴饮暴食，饮食不规律，过度的食寒凉及辛辣食物，长期或过度饮酒都会导致胃黏膜损伤，减损胃的自我修复能力，引起胃下垂。
2. 气候的变化也容易引起胃下垂。尤其到了春秋季节，节气交换的时候，风寒会乘虚而入，引起腹痛、胃痉挛等，从而间接引起胃下垂。
3. 一些细菌感染，遗传疾病及药物对胃黏膜也会造成损伤，引起慢性胃炎、胃下垂。
中医认为，系中气不足，气虚下陷所致。
【后果】
胃下垂较难治愈，主要靠患者自身调养。长期胃下垂者常有消瘦、乏力、站立性昏厥、低血压、心悸、失眠、头痛等症状。
【治疗方法】
饮食疗法治胃下垂：
1. 猪脾枣米粥
猪脾2具，大枣10枚，粳米100克。将猪脾洗净切片，锅中微炒，加入大枣、粳米添水煮粥，可酌加白糖调味，空腹服食，每日1次。半个月为1疗程。可和胃养脾、益气安中、利于消化，对胃下垂引起的形体消瘦、脘腹胀满、食欲不振、倦怠乏力有康复保健之效。
2. 莲子山药粥
猪肚1只，莲子、山药各50克，糯米100克。将猪肚去除脂膜，洗净切碎，莲子、山药捣碎，和糯米同放锅内，加水文火煮粥，早晚2次食完，隔日1剂。10天为1疗程。可补脾胃、养胃阴，对胃下垂的治疗具有辅助作用。
3. 猪肚黄芪汤
猪肚1只，黄芪200克，陈皮30克。将猪肚去脂膜，洗净，黄芪、陈皮用纱布包好放入猪肚中，麻线扎紧，加水文火炖至猪肚熟，再加适量调味品，趁热食肚饮汤，分4次2天食完。5只猪肚为1疗程。可补中气、健脾胃、行气滞、止疼痛，对于中气不足、脾胃虚弱之胃下垂颇有效验。
其他疗法治胃下垂：
1. 气功疗法
卧位呼吸法：患者取仰卧位，臀部适当垫高或将床脚垫高5厘米，先吸再呼，停闭，重复进行；吸气时行舐上腭，默念字句的第1个字，呼气时落舌，默念第2个字，停闭时舌不动，默念其余的字，默念字句可为“胃上升”、“胃体上升”等。但禁忌空腹练功。
2. 就餐姿势疗法
吃饭时和饭后15分钟左右蹲着，可使胃下放的器官得到垫托，让胃中的食物大部分慢慢进入十二指肠，从而使胃的负荷状态得到一定程度的改善。坚持3—6个月，会收到满意的效果。
3. 俯卧撑或仰卧起坐疗法
俯卧撑和仰卧起坐都可以增加腹肌和韧带的力量。同时，腹肌收缩可刺激胃蠕动，从而有助于恢复胃的生理功能。
4. 跳绳疗法
每日跳绳2—3次，每次跳100下，速度不宜过快，用力不宜太大，以免过度劳累。常跳绳可以加强腹肌的力量。
5. 心理疗法
患者禁忌急躁、郁闷，而一定要乐观、保持愉快的心情、树立战胜疾病的信心，持之以恒地坚持治疗，同时做好自我保健。
【预防与护理】
1. 应养成良好的饮食习惯，定时定量，对体瘦者，应增加营养，切勿暴饮暴食。宜少吃多餐，细嚼慢咽，可减轻胃的负担。
2. 戒烟酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜食易消化、营养丰富的食品。
3. 积极参加体育锻炼，如散步、练气功、打太极拳等。不要参加重体力劳动和剧烈活动，特别是进食后，应静坐或平卧半小时后再活动。饭后散步，有助本病的康复。
4. 保持乐观情绪，勿暴怒，勿郁闷。
5. 要耐心坚持治疗、食物调理和康复锻炼，要有战胜疾病的信心。
