林峰沉浸其中，将脑海中的建筑物不断完善……下意识的摸向身旁，发现手边的书籍已经全部看完了。
“呼！”深深出了口气，活动着因为长时间看书有些僵硬的身体。林峰沉思：知识结构一说，肯定的真的了，而且提出知识结构的人，应该也达到了同样的脑域开发，不然，他又怎么知道，知识会在脑海中形成建筑。
林峰闭眼观察着脑海中的建筑，就见建筑还没有初具规模，只是一个大体框架的。甚至连具体的样子，都模糊不可变。
“看样子，这些我的知识还不足以构成一个建筑物，甚至连边边角角都算不上！知识的海洋，真的是这个样子！”林峰心下感叹！
鼻子一动，就闻道一阵一阵的饭香传来，这才感觉到肚子一阵一阵的委屈“咕……咕……”。“好饿啊！”当下看了下时间，已经是下午3点左右了。顺着香味观察周围，原来是汪涵给自己带的午饭。
当下口胃大开，口水直流的打开了午饭……一阵黑线在林峰额头浮现……又是肯的起之类的汉堡加可乐……“看样子应该在寝室准备些电磁炉之类的了，天天吃汉堡，我会要死的！”林峰边想着，边食指大动，三下五除二解决了面前的汉堡。
看了看时间，差不多要到社团训练的时间了。会想昨天和詹姆斯看了将近3个小时的视频，虽然视频挺好看的，但架不住手痒。“规则掌握的差不多了，今天应该就可以开始训练了吧！”心下想着，便起身准备赶往社团。
转身看到正流着口水呼呼大睡的汪涵，没来由的，也是觉得庆幸能有这么一个室友，知道关心自己。“电磁炉的事情要赶紧提上日程了，想想两个人窝在寝室喝酒吃火锅，还是蛮有画面感的！”林峰心中盘算，脚步不停，离开了寝室。
林峰中途给自己的英语家教去了电话，告诉他最近不用来了，并请他找些英语相关的资料，希望可以研究一下。
“雨欣姐，我是林峰啊！”林峰边向社团走去，边给李雨欣打了电话。
“你小子！怎么了？”李雨欣笑到。
“没事就不能给雨欣姐打电话了吗？”林峰调皮道。
“哎呀，你赶紧说怎么了，我还不知道你，没事你就想不起来我！”
“是这样的，我向弄个电磁炉，没事在寝室做饭吃。可是我人生地不熟不知道哪里可以买到。”
“这样啊，怎么想着自己做饭吃了？”
“这儿天天汉堡鸡块的，我这胃受不了啊……想着弄个电磁炉，在寝室吃火锅什么的”林峰解释道。
“行了，我知道了。你忙吧，我一会找个人给你送去。”
“不是，我自己可以买的。你就给我说哪有就行了！”
“得了吧！你想得美，还给你买新的！家里正好有，不过没人用，你拿去解馋吧！”李雨欣笑着说道。
“那感情好！等你啊！”林峰挂断电话。
结束通话，李雨欣交待身边人“去买个电磁炉给林峰送去，地址在这里，哎，对了，顺便去咱门口的火锅店买些食材，一并给他送去……”
再说林峰，挂断了电话，径直走向社团……
“林峰，你来了！”詹姆斯已经早早的到达了社团。
“嗨！詹姆斯！我期待今天能够开始训练！”林峰笑着说道。
“没问题！已经安排好了！”詹姆斯笑着说道。“你先热身，等身体活动开了，我在亲自叫你回合技巧！”
林峰闻言，比划个OK的手势，就自顾自的来到的器械区。林峰首先选择的还是跑步机，林峰调整好速度，戴上耳机，便跑了起来。大概20分钟后，虽然没有出汗，但林峰也是赶到身子热呼呼的，便不再跑步。
来到詹姆斯身边，示意自己已经OK了。詹姆斯刚才也看到了林峰的热身，当下领着他来到一个角落“很少有人会去理会这一堆烂绳子，其实这一堆绳子的用途要比一些器械的功能要强大很多。这就是人类的通病，往往就是最显而易见的东西就会忽略它，相反是一些看着高大上的东西就会认为它的作用是多么的大。”
林峰疑惑的看着詹姆斯，等待着他的下文“任何器械，其实都离不开力量的主导，当然战绳也不例外，它的训练效果很突出，是一项爆发力和耐力并存的运动，对身体的损害是比其他器械都低的，不像那些大高上的器械不是伤腰就是伤肩的，是力量与有氧的结合，对于燃烧脂肪和核心力量的训练都有很好的作用。”詹姆斯上前架起战绳，演示绳子用法的同时，继续说道“战绳用来训练选手的核心力量、臂力、协调能力还有爆发力，当然对于我们的心肺也是一个挑战，是相当不错的体能训练方法，这几乎就是我们格斗训练的专属神器，当然现在很多健身房也都配备了。”
詹姆斯演示道“上下波浪式，就是两手上下交替进行，做的时候一定要把自己的身体稳住，下盘要稳，呈半蹲状态，腰杆挺直，核心要收紧，两臂尽可能大幅度的甩起来；全力甩绳，这也是最简单最粗暴的方法，只要你用力就行了，把力量主要集中在腰部，由腰腹的力量过渡到上肢，再过渡到手臂，最后甩起来；双手统一发力的左右甩，利用腰部的力量左右摆动，两手臂尽可能的夹 紧，由腰部的转动发力，带动绳子，左右交换进行。”
“好了！希望你每次热身，除了跑步，也可以将这个训练融入其中！”詹姆斯说完，示意林峰开始。
“好吧！”林峰当下答应，学着詹姆斯的动作，继续热身起来。
甩大绳是一个非常艰辛的过程，需要你有强大的意志力。这时林峰运动了10分钟后的感慨。虽然说林峰的体力很是惊人，但战绳不仅仅是体力的锻炼，更是上肢力量及爆发力的训练，着使得林峰在训练5分钟后，就感到胳膊的一阵酸乏无力。
不过林峰并没有放弃，咬牙坚持着……
