“苏师姐，我回来了。”白浩站着一座庭院门口喊到！
“来了。”随着清脆的女声传出，大门也应声而开，“我的凝气草呢？”
“在这里，你看看可以吗？”说着话白浩从怀里掏出一个小包裹递给这位苏师姐！
“不用看了，你修炼不行，不过跑腿活还是让人放心的，这是五两银子当你跑腿费了”说着话苏师姐将手伸向腰间的小锦囊。
“那个，苏师姐，这次可以给点贡献点吗？”白浩有些底气不足的问到。
“贡献点？你要那个干嘛？既然你要了，咋们就按照宗门委托正常贡献值一次跑腿三点贡献值，可以吗？”苏师姐回答道
“可以可以，我想去兵器堂换点兵器，毕竟无缘修仙，但是手里有点防身的总归舒服一些，嘿嘿”白浩说着话，从怀里拿出了自己外门弟子令牌递给苏师姐。
“这贡献点你要干嘛其实也不用和我说，本来就是属于你的东西。”说着话苏师姐接过白浩的令牌，拿着自己的令牌往里扫去三点贡献值。“行了我修炼去了，下次需要跑腿再找你”说着话苏师姐关上大门往里走去。
白浩也回到了自己的庭院。
白浩坐在自己的屋内，从怀里掏出老神棍的那本书籍，封面上简单写着两个字，练体。第一页的内容比较简单，草草几句话，却也极为狂妄！仙法一击可以劈木断石，那我肉身一击若也可以劈木断石，是否我这一击也可称之为仙法，而我一旦找到攻击机会，我这一击之力，屏修仙之人的瘦弱又该拿什么抵挡！本书从头到尾禁用一切灵力，包括恢复，每完成一页方可打开下一页，直至肉身通圣！
下一页内容明显偏多，肉身攻击方式方法有许多，拳肘肩膝腿脚额头，让这些扩展开，摔打撞等等各种攻击方式，而这些攻击方式都需要一点来支持，那就是冲到对方脸上，这里的要求就是身体的抗击打与速度的爆发，一瞬间冲到目标眼前，给予对方重力一击。至于准备工作这里推荐佩戴重物，臂腿身皆可，每日佩戴重物进行奔跑行走，等习惯之日，卸下负重，即可达成初步速度爆发，抗击打，换种方式也就是自残，至于选择什么方式自己来定，成果为一击可破练气期火球术！
白浩合上手中书本，将其放于枕头之下，心中显然已有自己的打算。
第二日，白浩一早起来，直奔锻造阁，锻造阁是羽泉宗用于塑造武器和加工晶体原料之地。
“宋长老，小子想进锻造阁打造一些精铁。”白浩对着锻造阁长老说到。
“哦？有原料吗？”宋长老抬起头看着白浩问到。
“并没有原料！”白浩说。
“那一切安装规矩来，原铁由宗门提供，十斤原铁可打造一斤精铁，每取十斤原铁需返还七两精铁给予宗门，余下自留，每多上交一两精铁可额外获得一点贡献点，有问题吗？”宋长老流利的说到。
“没有问题。我想先取二十斤原铁”白浩说到。
宋长老从手边几摞的铁牌中取出两张递给白浩问到“知道如何使用吧”
“知道，谢谢宋长老。”白浩微微弯了下腰，往锻造阁内走去。
一进锻造阁，一股热浪袭来，同时伴随叮叮当当的敲打声，锻造阁内由一个个石屋分割开来，据说越是接近里面锻造屋内的空间越大，同时锻造台也越是精致，不过内部的锻造屋据说每次要申请才能使用。
白浩并没有对里面有任何想法，仿佛只是随意走了一下，找了个颇为顺眼的石屋，便推门而入，取出之前宋长老给予的两片铁牌放入边上卡槽，随着一阵微小颤抖，墙壁处开了一个不大的小洞，里面依然是放好的二十斤原铁，白浩将原铁搬到铸造台上。原铁精炼并不复杂，甚至可以说是简单至极，将原铁放在铸造台上后，铸造台会自行扣紧原铁同时调整位置，而白浩所要做的只是拿起边上的精铁锤去砸就行，唯一困难的一点或许就是精铁锤过于深重的问题。根据不同的人，精铁锤的规格也不相同，或大或小，大锤或许两下就可将原铁精炼，可是上百斤的大锤显然不是现在的白浩所能使用的。白浩取了一个挥的动，且可以使上力的重锤开始了精练原铁。
