最近好像有点焦虑。
晚上就是睡不着，又看不进书。翻过来覆过去，反正头沉，但就是不睡。
咋办呢？
深呼吸睡觉法，值得拥有。
就只把注意力搭在呼吸上，不管其他的。注意自己的一呼一吸，一有走神就自己拉回来。
别说，从一点过才睡，现在到12点过40左右就睡着了。自以为还是管用的，睡不着的朋友们可以试试。
“别焦虑，别紧张，该来的总会来。你再怎么急也没用。”
一只水饺……
两只水饺……
……
好的我饿了……
ok，晚安~好梦。
