通过内脏强大带动全身缓慢进步，并且就像是滚雪球一般，越是到了后期，《人族锻体法》的功效越是强大！尤其是通过锻炼出五脏五神，六腑天门后。整个人的消化吸收能力到达了一种恐怖的境界。
可以通过完全控制内脏的消化，并且凭借着内脏消化系统的强大，强行吃下比自身重数倍的同级或者高一级的妖兽肉！
甚至于吃土都可以活下去，真·吃土过日子。
而《肉身十二炼》讲究先练皮肉骨，后面依旧加强皮肉骨，同时加强内脏，是一门真真正正的炼体法门。《人族锻体法》硬是说起来可以说是内脏锻炼法，是一门强化本源的法门。
《肉身十二炼》就是一门追求更加强大的力量，更加坚固的防御的炼体功法，它的所有信息都是为了这一个朴实无华的目标前进，所以早就了这一门在炼体境界堪称恐怖的功法。
面对两门各有所长的炼体功法，张玄右手撰拳握起并且深刻表示：“小孩子才做选择，作为一个有钱的成年人，当然是全要！”
《人族锻体法》需要配套的丹药药水组合，通过吸收丹药以及药水的营养物质，有效成分，再通过一种必须的丹药，“五气孕灵丹！通过采食五气入体，从根本上强化五脏。
再通过秘法配合“天门丹”构建六腑天门！最后达到五脏五气孕五神，六腑天门吞日月的境界。
但是！需要意识力量引导吞服丹药的药力，还需要同时配合灵力进入五脏，配合药力进行淬炼五脏六腑，所以修炼这个《人族锻体法》需要一个前提就是精神力量。
同样的，《肉身十二炼》是一门需要一定肉身基础的功法，需要的不单是肉身的强大基础，需要力能扛鼎九千斤，千锤百锻不化骨的强大肉身基础，不然，怎么练怎么死。
而且还需要在同阶内堪称恐怖的修炼物资，修炼《肉身十二炼》需要这些个物资都足够让一些个金丹大佬破产，让元婴大佬心疼到肉痛。
所以，张玄的功课选项就只剩下了一个，观想法！
《自我观》，天地之间唯我至真，唯我至高的观想法，共有三个基础境界：皮肉骨或者说是形体神！
后续观想法需要自我开拓，这个是一门很现实的观想法，讲究的是你有多强，你的观想法就有多强，观想法强大了，又带动肉身进化！
这个是一门没有极限的观想法，只要你还在进步，《自我观》就没有极限一说！
这个《自我观》也是一门吃资源的大户，光一个快速开辟眉心祖窍的丹药就让张玄有点心疼，“定窍丹”一种通过补益精神力量，再通过引导后到达水道渠成开辟眉心祖窍的丹药。
这种丹药用三六九等都划分不开，昂贵的“定窍丹”基本材料也变了，人家补益精神的功效数据化后只是100的话，昂贵到极点的可以做到一万！
而且循序渐进，通过慢慢释放药力来温和的补益精神，而且这种丹药完全没有丹毒一说！采取先天，交汇天地人炼制出来的宝丹那里来的毒？
而张玄在太上老君那里买的这颗“定窍丹”就是极度昂贵的，人家太上老君说了，这一颗定窍丹是采用了先天之先，五太之中，混混沌沌中的一道灵机作为主药。
再使用阴阳二气，三十三重天上罡风中的祖炁作为辅料，在添加玄黄气等等物质，用通过天炼法炼制而成！
天炼法是什么？天道诞生之物，先天灵宝，什么盘古幡、诛仙四剑都是如此诞生而出！
张玄把定窍丹取出，这定窍丹不是用来吃的，也不是圆圆滚滚的形状、更不是药水，而是一道关在翠绿玉瓶中的白光！！
张玄把玉瓶的瓶口对准眉心，把瓶口的盖子摘去，忽然间，一道白色灵光飞出，直直的没入张玄的眉心！
一种从内心散发出来的大欢喜充斥着张玄的脑海，那种暖暖的舒适的感觉，让张玄都感觉到灵魂在温泉中浸泡，这种温暖舒适而且思维通透，仿佛打开过目不忘外挂的感觉真的让人沉醉。
但是张玄还是忍住了安静躺下，体会这种快感的想法，他还是决定继续修炼《自我观》。
通过观想自我皮相，束缚精神力量，让其成型。
一次不行就两次，两次不行就再来第三次。在定窍丹的药力下，张玄开始了一次又一次的尝试，通过把自我的皮相观想成型在脑中。
不知多久，一道璀璨的灵光带着张玄的意思仿佛开天辟地一般，在黑暗中显现。
张玄望着这一道灵光照亮着昏沉黑暗的世界，望着濛濛细雨落下，天地阴阳清浊划分，世间仿佛在这一刻有了天与地，有了光与暗。
“这就是眉心祖窍么？”张玄望着片无垠大地喃喃自语，看着无边的雨水落下，看着地面开始有一道道泉水喷涌而出！泉水开始铺满大地，雨水消散无踪。
随着水面升高，一多多莲花的花骨冒出水面，一片片莲叶点缀在这水天一色的世界中，这些花骨朵快速的成长变大，然后开始绽放！
白色的莲花如同一张床也像是一张船。
张玄落入着一朵最巨大的莲花中，这就是《自我观》入门，打开眉心祖窍，经过自我温养后的世界！
这里的土地不是土，是自我的七情六欲，这里的水不是水，是自身的精神力，这里的莲不是莲，是自身的延续。
这里的我，便是观想出来的“我”，是认清了自我七情六欲，并化七情六欲为我所用的“自我意识”。
“观想成功！”眉心祖窍中盘坐的张玄与外界中的张玄说着一样的话。
扯开金锁，顿开玉锁，今日方知我是我，这就是张玄现在的第一感觉。
“我不是这一世大明世界中的孤儿张狗，而是是前世中过得浑浑噩噩，最后才在竹林小屋中找到自己的我！”
