修行第一条，基础无比重要，犹如房屋之根基，元痕五境需要脚踏实地一步一个脚印。
第二条，元术很重要。强大的元术可以最大程度的发挥元力。好的元术也必须去修炼上一万遍！每日练习，不然再好的元术，打不中又有什么意义，唯手熟尔。
第三条，一招鲜，吃遍天！杀敌真的只要一招，一招修炼到极致，便可一力降百会。
第四条，修炼的确艰辛，又极其的枯燥。忍着艰辛咬牙去修炼终究是小道！唯有真正享受其中，痴迷其中，仔细琢磨每一招的奥秘，方能成圣。
第五条，日有所进，月有所变，终有所成……
“这将是我的修行之道！”
沐风稳定了信念，沉迷于日以夜继的修炼之中。
一日又一日……
三生诀连绵不绝的虹吸着天地间的元气，流转在沐风的第二道元痕之上。
“就要成了”
霎时沐风体内紫光大盛，雷声轰鸣，第二道元痕以肉眼可见的速度完成着收尾，海啸之声连绵不绝响绝于耳。
随着三生诀流转不息的元气汇聚于元痕之上，强烈的紫光绚烂夺目。
“呼～终于是元痕二境了！”
“在巩固一番”
沐风清晰的感觉到，体内元气丝丝流动全身，随着呼吸，两道白色的长龙从口鼻之间喷散而出。
一种蚁虫攀爬的感觉由弱到强从身体内外慢慢的涌现而来，如潮水般席卷全身每一处位置，一滴滴黑色的物质，散发出难闻的气味，从他身体的汗毛孔排出。
很快就把衣服浸湿，沐风对此一无所觉，他此刻沉浸在一种奇妙的感觉之中，他能清晰的看到身体内元气正不断的分解，一丝丝元气缓缓的改变身体的结构。
也不知过了多久，沐风睁开了眼睛，从未有过的明亮之光，在他眼内闪现。
沐风睁开眼睛，坐在床上沉思少许，蓦然发现全身上下黏糊糊的，低头一看哑然失笑，想必改变体质都会从体内排出大量的杂质，这是改造身体的必经阶段。
沐风推开房门，此时外面已是下午，他脚步轻灵，快速走出东门，来到水房旁，脱下衣物一顿清洗，漆黑的杂质充满油腻感，洗了半天才彻底洗干净。
洗完之后，他躺在门口的石头上仰望天空欣赏了起来……
过了许久，有弟子传令去传法广场集合。
广场之下九百多新老外山弟子，这些弟子一个个恭敬有佳，表情严肃。
“为应对之后的鬼木之森历练！众弟子前往后山锻体之崖”李卿风长老老神在在的说道。
沐风随长老一行人来到后山在一处山谷内，此地灵气要比外面浓郁很多，远处更是传来阵阵流水的声音。他目光一扫，发现所有的内门弟子均都是面露讶色，四周打量个不停。
绿茵葱郁的山峰上，有着一条银河般的瀑布垂落，轰隆隆的声音传遍着整个山脉，气势颇壮。
所有的外山学员，都是立于瀑布下方，这里有着巨大的湖泊，湖水清澈，宛如明镜，崖壁上密密麻麻有着无数个凸起的岩石
“这就是锻体崖壁吗？”
沐风望着那条飞落的瀑布，脸颊上也满是好奇之色，显然也是早有听闻。
就在这时，从崖壁的阶梯飞出一青年，青年身穿紫衣，冷峻的扫了众人一眼，沉声道：“众位师弟，这里是我灵隐洞天后山所在，实际为开山老祖为弟子开辟的修炼之地，灵气远超外面，并且刻有一座重力法阵，此山三百阶，每上一阶压力增加一倍。考验的不仅是你们的耐力，更是你们身体元气协调的能力。稍有偏差便会被压力打回湖泊里。你们要做的就是尽一切可能得攀登到最高，这将会有无尽好处。抓紧一切时间修炼，莫要松懈，否则别怪师兄把你扔出后山！”身着紫衣的张微师兄说道。
山崖何其巨大，九百弟子尽数并排站在湖泊阶梯之上
“贴近山崖，这压力从第一层阶梯便已是外界的一倍了”
“好了，开始吧”张微师兄开口道。
闻言众弟子争先恐后的向上爬去，远远望去犹如众多的蚂蚁在搬运着食物翻山越岭
沐风抬头忘了一眼左上方三米处的凸起，不曾动用元力奋起一跃，左手先抓住岩石边沿，引体向上右手也抓住之时猛然发力跳到了第二阶。
又是如此效仿，连上三阶到了第四阶，此时有三十多人已经掉了下去。
沐风左右张望，看到了与自己一起入门，第一个突破命痕的少女。此时她也未曾动用元力，却已经上到了第六阶。
“那便来比上一比”
沐风给自己定下一个小目标，瞅准第五阶凸起所在位置，又是奋起一跃，此时斗志昂扬，非常流畅的抓住边沿引体而上，不做停留瞅准第七阶所在方向又是一跃
“卧槽”
沐风自身气力已然不足以登上第七阶，堪堪有一指勾住凸起，不做迟疑元痕尽开，右脚向着平整的崖壁上用力一蹬，又把身体向上送了一些足以抓住山沿，一跃上了第七阶
“真是厉害呀”沐风站稳以后看向那名少女“不用元力上到了第九阶”
此时已然有三百多弟子从七阶以下掉了下去，几乎全是才入门的新弟子，也有一小部分挑战不开元痕的老弟子失手掉了下去
“噔！”“噔！”“噔！”
沐风好胜之心大起，紫色命痕充沛的元力加持之下连上三阶
沐风站在第十阶望向那名比自己仍高一阶的少女，少女也是望了过来，察觉到沐风眼里的挑衅之意，当即柳眉轻挑，嘴角微微上扬，向着沐风比了一个中指
“尽然小看我”
沐风随即感觉自己的人格受到了侮辱，那名少女仿佛再说这个男人！！不行？
少女挑衅完沐风又是俩个连续的跳跃在上俩阶
此时新弟子仅剩八人在十阶之上了
“噔！”“噔！”“噔”
沐风飞身而起三个连续跳跃与少女一同站在了十三阶。
“这里的压力太大了，光站着就已经略显吃力了”沐风此时额头出了不少冷汗
那名少女也是微微的喘着粗气，显然这是压死骆驼的最后一根稻草，身体达到了承受的极限，上一阶还是连跃而上，现在便是站着腿都是在打颤
十二阶，其他所有的新弟子都已经掉了下去，
元力也是有些支撑不住了，想来她应该也是吧
“那我便跟她比比谁更持久”
“跟我一个男人比持久，我只想说你！不！行”沐风满眼都是笑意的看着那名少女
“记住我叫叶轻灵！你---不行”言语间在沐风绝望的眼神中又上了一阶
“…………”沐风元力耗尽，俩腿一软被庞大的压力卷下阶梯，悲鸣的声音回荡在山崖间
叶轻灵眼里狡黠之光闪烁，莞尔一笑自己跳向湖泊。
张微师兄与李卿风长老随即公布一个榜单
“第一名叶轻灵”
第二名沐风
第三名江中舟
第四名沈琪
……
第十名缪澄海
以上十人，接下来每人负重一百斤，一人赏赐三瓶灵液”
“卧槽！表现卓越怎么还接受处罚，早知道不那么卖力了”听闻赏赐灵液话锋一转“是不可能的，我这人没别的，就是喜欢迎难而上！”
“你们过来领取灵液，就地吸收了，然后负重攀登，在等同的压力之下，负重具备更强的挑战，又不同于登阶的成倍增长而无可挑战！”张微说道
“想不到你还真厉害呀”沐风领完灵液向一旁的叶轻灵说道
“有你的衬托我才厉害”
叶轻灵掩嘴轻笑，好不优雅，笑声却能听得真切
笑声不闻声渐悄，哪怕叶轻灵的笑声格外动听，在沐风耳里却满是嘲笑之意
“一会再来一较高低！”
“我是高，你是低”
沐风也不生气，能感觉到叶轻灵并无恶意
随众人一起喝下灵液盘膝而坐。
“在巨大的压迫下，元力消耗甚巨，却也让肌体自主的去吸食周身的元气，灵液先用上一瓶，一会攀登在做积攒，想来如此下去很快便能突破了。”
一行十人先后起身去张微师兄们那里领取了一个一百斤的负重腰带。带上难免身体一沉，想来如此带来的好处想也是巨大的。
“我们一起来比试比试吧？”
“好”“可以”……
“那数到一便开始，三，二，一”
“唰”“唰”“唰”
叶轻灵再次一马当先，众人此次意在排名，从一开始便是元力大开，唯恐落了下乘。
沈琪这回在第二，已然登了七阶，俏脸上尽是对胜利的渴望。沐风第三，神情复杂而后逐渐平淡后来更是笑出了声。三生诀此时运转开来，疯狂的虹吸着此地磅礴的元气。不仅弥补了沐风此时庞大的元力消耗，更是感觉到第三道元痕也是在快速的开拓之中。
“这回的第一总归是我的了吧！”
沐风内视之时被江中舟，繆澄海，韩晓莉先后超越，望着皆是上了十层的众人，沐风邪魅一笑，元力无需过分保留，全力而发连上三阶与众人保持持平。
叶轻灵此时登上了十三阶，沈琪亦是登上了之前未曾登上的十二阶，要知道此时每人都负重一百斤。看来灵液和俩次的攀登让每人都受益匪浅。
沈琪见与叶轻灵相距不远，感觉最起码可以并列第一，心里一急，骤增的压力下没有调节好元力的平衡，率先掉落了下去。
其他人见状不由自主的选择稍作调整一下在做攀登，沐风借众人走神之际连续上二阶，顶替了沈琪的位置，位例第二。
缪澄海在登十一阶之后无力在上，在重负之下坚持到力竭之后跳下湖泊。其余众人皆是在登十二阶之时掉落，此时崖壁上仅剩下十四阶的叶轻灵，十三阶的沐风和并列的江中舟。
“你觉得这回的第一会是谁”江中舟一袭蓝衣风度翩翩的说道
“不出意外，会是我！”沐风厚着脸皮说道。
“我倒觉得应该还是叶轻灵”
“你个长女人志气灭自己威风的家伙，我在气势上就不曾输她”
“所以实力上输了？”
“气势上没输！”
……
叶轻灵身形优美的在上一阶，在十五阶上美目狡黠的看着台下的二人。
“需要我等等你们嘛？”
沐风不曾回答，身形一跃行动证明。
“唰”“唰”“唰”
江中舟似乎之前隐藏了实力，与沐风一同连跃登上了十五阶。不过却已然是大喘粗气
“舞台还是交给你俩，我就在十五阶这等出结果”江中舟满头雾水却不失风度的说道
沐风与叶轻灵相视一望，拔地而起就欲分出个高下
“都是好苗子！这批新人都很不错，很久没有新生弟子能在十三阶之上了”李卿风略显欣慰的笑了笑
“这俩人也太夸张了吧
“这都十八阶了”
“沈瑾大师兄第一天的最高记录是多少来着？”
“二十一阶！”
……
沐风与叶轻灵此时都在十九阶调整呼吸，望向对方的眼神战意十足。
“沐风不过元痕二境，叶轻灵也是刚才突破的元痕三境，能上十九阶，已然是不弱于沈瑾了，天佑我灵隐洞天啊”张微轻语
“我应……应该还能在上一阶，若你……你还有余力，便仍然是……是你赢了”沐风气喘吁吁的说道，话音刚落，沐风竭尽全力纵身一跃，站在了二十阶之上。
“那你还是输了！”叶轻灵连跃俩阶，显然仍有一些余力。
胜负已分，叶轻灵便没有在继续攀登，显然是还有上升的空间。
沐风凭借着紫色命痕和三生诀的元力恢复，勉强跟上了叶轻灵的步伐
“这妮子怎么就这么强！”
